La maggior parte delle persone oggigiorno conduce uno stile di vita sedentario. La persona media trascorre la maggior parte del tempo davanti a un computer o alla TV. Di conseguenza, i muscoli e i legamenti del sistema muscolo-scheletrico si indeboliscono. La lussazione della caviglia dovuta a carichi eccessivi è una delle lesioni più comuni. Vale la pena notare che spesso infortuni di questo tipo si trovano negli atleti. I seguenti tipi di attività fisica sono considerati particolarmente pericolosi: atletica, corsa, sci, ecc. C'è un carico elevato sul piede, che può portare a una frattura. Una distorsione alla caviglia può verificarsi in chiunque. Dopotutto, è sufficiente calpestare il piede in modo errato, ad esempio a causa di un fondo stradale irregolare. I traumatologi notano che la negligenza è una delle principali cause di danno.
Terminologia
In primo luogo, considera la struttura dell'articolazione da un punto di vista anatomico. Va notato subito che è piuttosto complesso. La caviglia è costituita dalla piccola e grande tibia, nonché dall'astragalo, ricoperta di tessuto denso. La cartilagine ialina in questo caso funge da ammortizzatore. Nel processo di movimentosi verifica l'attrito, che influisce negativamente sulla forza dell'articolazione. Tuttavia, il liquido sinoviale presente lì ammorbidisce il processo grazie alla sua consistenza viscosa.
La forza della caviglia deriva dai muscoli e dai legamenti che la circondano. Se una persona perde tono e inizia il processo di indebolimento del corpo, i muscoli non possono aiutare in alcun modo e l'articolazione, a sua volta, diventa piuttosto fragile. Come risultato dell'influenza di ulteriori fattori esterni, si verifica uno spostamento, che in medicina viene chiamato lussazione della caviglia. Molto spesso, questa lesione è accompagnata da problemi ai legamenti: rottura o distorsione.
Cosa causa l'infortunio?
In effetti, ci sono molte ragioni per questo danno. Devi capire che una lussazione si verifica con movimenti improvvisi della parte inferiore della gamba, piegando la gamba dentro o fuori, frenando rapidamente con le dita sul pavimento, ecc. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al piegamento dell'articolazione, perché ciò può accadere ad ognuno. Devi camminare per strada o al chiuso con attenzione, monitorare la situazione intorno e non correre a capofitto. Se l'articolazione è ancora danneggiata, molto probabilmente il caso non si concluderà con una lussazione. Spesso in tali situazioni è stata trovata una frattura.
Consideriamo diversi casi standard di lussazione, distorsione alla caviglia:
- camminare negligente, correre sul ghiaccio o su un terreno irregolare;
- Le donne devono fare attenzione quando indossano i tacchi, perché molto spesso i traumatologi riparano un infortunio dovuto a una caduta;
- lesioniesercizio;
- colpire un oggetto pesante, s altare con un brutto atterraggio.
Le ragioni principali risiedono ancora nella fisiologia, ma possono verificarsi danni per altre ragioni. Esiste un gruppo di malattie, il cui sviluppo ha un impatto negativo sulla forza dei legamenti e sulla densità dei tessuti. Oncologia, tubercolosi, obesità, diabete, infiammazione aumentano significativamente il rischio di lesioni alla caviglia.
Gravità della lesione
Cosa fare con una distorsione alla caviglia? Prima di tutto, devi contattare un traumatologo il prima possibile. Il medico dovrà prima determinare la gravità del danno e quindi offrire un trattamento.
In medicina, ci sono attualmente tre fasi di danno:
- Lussazione di primo grado. È caratterizzato da un'angoscia di un piccolo numero di fibre, il dolore si sente quando si cerca di fare un passo o appoggiarsi sul piede. Tuttavia, i movimenti sono completamente preservati, nonostante il gonfiore dell'articolazione. Se hai questo tipo di danno, molto probabilmente scomparirà da solo dopo alcuni giorni.
- Lussazione di secondo grado. Quasi la metà delle fibre di comunicazione è rotta, il che porta a una grave difficoltà di movimento. C'è un gonfiore che si estende al lato della gamba.
- Terzo grado di lussazione. C'è una rottura completa del legamento, i movimenti diventano impossibili a causa del dolore e del forte gonfiore. Quest'ultimo copre già l'intero piede, sia dalla parte posteriore che dalla parte plantare.
Sintomi di una distorsione alla caviglia
A seconda della gravità della lesione, compaiono alcuni segni. Naturalmente, in presenza del terzo grado, tutti i sintomi sono più pronunciati e fortemente avvertiti. Il secondo stadio della lesione è caratterizzato da una manifestazione media di segni e il primo da lievi violazioni.
Va ricordato che il meccanismo della comparsa della lussazione della caviglia è direttamente correlato alla componente di origine traumatica. Si basa su una distribuzione errata durante la camminata e la corsa. In alcuni casi, questo tipo di lesione è causata da un colpo diretto alla caviglia.
Quindi, si distinguono i seguenti sintomi di lussazione della caviglia:
- Sensazioni dolorose. Ci sono problemi subito dopo l'infortunio, il dolore è molto pronunciato nell'area della caviglia infortunata, c'è una sensazione di bruciore. I tentativi di muovere la caviglia provocano solo più dolore, anche la palpazione è sgradevole per il paziente.
- Gonfiore. La gamba si gonfia quasi immediatamente dopo la lussazione, poiché i vasi periarticolari si rompono e si forma un ematoma. L'edema si diffonde abbastanza rapidamente. Se la lesione è grave, l'infiammazione copre l'intero piede.
- Cambiamento della caviglia. La deformazione esterna è uno dei segni più affidabili. Sembra una curvatura della parte inferiore del piede dovuta a un piegamento laterale. Credimi, questo è difficile da confondere con altri infortuni.
Diagnosi
Prima di parlare di come trattare la lussazione della caviglia, è necessario comprendere i metodi diagnostici. Espertoun tecnico qualificato può determinare il danno dalla sintomatologia indicata. Inoltre, una valutazione visiva da parte di un professionista aiuterà a confermare il sospetto di lesioni, perché il piede sarà nella posizione appropriata. Spesso si inarca all'indietro o lateralmente, a volte c'è un'estensione verso l' alto o verso l'interno. Uno dei segni di una lussazione sarà un clic nell'articolazione dopo l'infortunio. Tutti questi fattori spesso non sono sufficienti per determinare con precisione la diagnosi. Nella maggior parte dei casi è necessario un esame più dettagliato.
Se parliamo dei metodi diagnostici più efficaci, è impossibile non individuare un esame radiografico. La lussazione della caviglia è perfettamente visibile nella foto anche ad occhio nudo. Un medico qualificato sarà in grado di utilizzare questo metodo per determinare il grado di danno ai legamenti e alle relative lesioni, ad esempio un piede contuso. Inoltre, molto spesso usano la tomografia computerizzata, che rimuoverà tutte le domande sulla presenza di una lussazione.
Pronto Soccorso
Questo infortunio è uno di quelli che richiedono attenzione immediata. Se tu o qualcuno vicino a te avete una lussazione, devi agire immediatamente. L'inerzia e l'attesa per l'arrivo di un'ambulanza è assolutamente inappropriata qui, perché non solo le ulteriori condizioni del paziente, ma anche il rischio di complicazioni dipendono dalle cure di emergenza.
Vale la pena notare che le attività di primo soccorso non sono complicate, non è necessario avere conoscenze e abilità speciali. Chiunque non abbia una formazione può seguire questi semplici passaggi:
- l'importante è garantire la completa assenza di movimento della gamba infortunata, e per questo è necessario adagiare il paziente e posizionare un rullo o altro oggetto sotto l'arto inferiore;
- devi alleviare il dolore, per questo dovresti mettere del ghiaccio sul sito della lesione o assumere antidolorifici;
- ora devi fare del tuo meglio per portare il paziente in una struttura medica, dove il medico determinerà già la gravità e prescriverà il trattamento ottimale.
Terapia farmacologica
Vale la pena notare che questo trattamento della lussazione della caviglia non è il più efficace, ma come supplemento è abbastanza adatto. Molto spesso, il medico prescrive farmaci antinfiammatori non steroidei. Se questi farmaci sono già inefficaci, gli esperti prescrivono forti analgesici, come il tramadolo. I medicinali vengono utilizzati solo se la ferita è troppo dolorosa e la vittima è ricoverata in ospedale.
Se un paziente ha una sublussazione o un piccolo legamento strappato, la terapia locale può essere eliminata. Qui stiamo parlando di unguenti per la lussazione della caviglia. I più popolari e allo stesso tempo efficaci sono "Nise-gel" e "Voltaren Emulgel". Questi farmaci contengono sostanze antinfiammatorie non steroidee.
Trattamento conservativo
Le misure di trattamento devono essere adottate entro dodici ore dall'infortunio. Va detto che quanto più rapida sarà la riduzione e l'assistenza necessaria, tanto più facile sarà in futuro la riabilitazione del paziente. Da soliregolare la caviglia è severamente vietato, perché qui non puoi sbagliare. Solo uno specialista competente può farlo correttamente, in modo che in seguito non ci sia spostamento di ossa e frammenti durante una frattura.
Dopo che il medico ha corretto la lussazione, la vittima deve rimanere in ospedale per qualche tempo finché il gonfiore non scompare. Quindi deve essere applicato un calco in gesso e il paziente deve indossarlo per tre settimane. Successivamente, la gamba viene fissata con una stecca per due mesi per evitare movimenti inutili. Se necessario, una stecca rimovibile viene fissata per alcune settimane in più. Inoltre, il paziente deve trattare la lussazione della caviglia a casa attraverso esercizi terapeutici e preventivi. La ginnastica dovrebbe essere praticata quotidianamente e un unguento riscaldante efficace aiuterà ad alleviare i sintomi.
Fisioterapia e massaggio sono semplicemente indispensabili per il recupero in breve tempo. Il medico prescrive spesso elettroforesi, bagni di paraffina e bagni di riscaldamento. Tutto questo in combinazione può dare un ottimo effetto in breve tempo.
Riabilitazione
Il trattamento di una lussazione della caviglia a casa si riduce a un recupero competente dopo un infortunio. Vale la pena notare che la migliore medicina è il tempo e la pazienza. Se parliamo di danni alla caviglia (quando l'aiuto è stato fornito in modo tempestivo e competente), allora non puoi caricare la gamba per due o tre mesi. Dopo un mese, i medici di solito ti permettono di camminare con le stampelle. Gli esperti raccomandano di indossare scarpe speciali per un anno dopo l'infortunio.
Per abbreviare i tempi di recupero, devi impegnarti regolarmente nella cultura fisica terapeutica. La preferenza dovrebbe essere data a esercizi come camminare, cyclette, ginnastica in acqua, rotolare un oggetto cilindrico.
Medicina tradizionale
Il trattamento della lussazione della caviglia a casa è possibile con l'aiuto di rimedi popolari. Le seguenti ricette sono le più efficaci:
- È possibile applicare impacchi di fiori di celidonia e calendula sul punto dolente, questo allevierà il dolore e il gonfiore;
- Una buona opzione sarebbe quella di lubrificare il sito della lesione con una miscela di trementina, ammoniaca e sapone da bucato;
- allevia i sintomi anche salviettine imbevute di aceto e sale, vanno applicate sulla caviglia infortunata.
Va immediatamente indicato che i metodi alternativi di trattamento aiutano solo ad alleviare i sintomi, ed è meglio usarli come terapia aggiuntiva, cioè insieme ai metodi tradizionali. La lesione deve essere trattata sotto controllo medico. Solo una terapia efficace, che uno specialista qualificato può prescrivere, aiuterà a garantire il normale funzionamento. È difficile sopravvalutare l'importanza del periodo riabilitativo, quindi non ignorare il consiglio di un medico al riguardo.
Prevenzione
Per non preoccuparti del trattamento di una caviglia lussata a casa o in ospedale, non è necessario consentire un infortunio. Naturalmente, tali danni possono capitare a chiunque indipendentemente dall'osservanza delle misure preventive. Eppure, se sei più attento alla tua salute, il rischio di ottenereil danno è notevolmente ridotto.
Regole di prevenzione di base:
- indossare solo scarpe comode e comode per i tuoi piedi;
- segui sempre le regole di sicurezza di base durante l'allenamento;
- su superfici scivolose, muoviti con attenzione e attenzione;
- l'esercizio dovrebbe essere fatto con una benda elastica o una benda, questo ridurrà il rischio di lesioni;
- rafforza i muscoli degli arti, ma non esagerare;
- se la tua caviglia ti dà fastidio, non rimandare una visita dal medico, perché le conseguenze possono essere le più tristi.
Una distorsione alla caviglia è un infortunio piuttosto grave che non è così facile da curare. Ma se il pronto soccorso è stato fornito con competenza, è stata prescritta una terapia efficace e sono state seguite tutte le regole della riabilitazione, il paziente può contare su una guarigione relativamente rapida. Presto una persona potrà tornare al suo solito modo di vivere, e questo è probabilmente l'obiettivo principale della vittima.
Se il dottore scopre una caviglia fratturata, la situazione si aggrava notevolmente. Quindi in nessun caso dovresti esitare e dovresti contattare uno specialista il prima possibile. Altrimenti, appariranno complicazioni e quindi la prognosi sarà completamente deludente. Tra le patologie più comuni nelle fratture ci sono l'artrite, l'artrosi, l'atrofia muscolare parziale o completa, l'infiammazione dei tessuti molli, le cicatrici, ecc. Pertanto, è così importante fornire un pronto soccorso e uno spettacolo di alta qualitàpaziente a un traumatologo.
