Il solito scricchiolio del collo può causare lo sviluppo di osteocondrosi. Pertanto, la domanda diventa come sbarazzarsi di questa malattia. Come trattare l'osteocondrosi?
Sicuramente molti di voi hanno provato una sensazione così spiacevole come uno scricchiolio al collo. Può verificarsi quando i muscoli del collo sono rigidi o, al contrario, molto rilassati. A volte, a seguito di qualsiasi movimento, si sente uno scricchiolio al collo (quando si gira la testa, ad esempio). A prima vista, potrebbe sembrarti che non ci sia nulla di sbagliato in questo, ma in seguito può portare allo sviluppo dell'osteocondrosi cervicale. Si manifesta con dolore alle braccia, spalle e collo, aumento della fatica e mal di testa. Tale dolore può portare allo sviluppo della sindrome dell'arteria vertebrale, in cui sono presenti acufeni, lievi vertigini e blackout.
Per evitare complicazioni, dovresti immediatamente prendere misure per prevenire un eccessivo "rumore" delle articolazioni e screpolature del collo. I più importanti sono l'alimentazione, a cui dovresti prestare molta attenzione, e l'attività fisica.
Si consiglia di aumentare le proteine nella dieta, così come il passaggio a cibi meno grassi (preferibilmente vegetariani) o cucinarecibo a vapore. Le spezie sono consentite, ma dovrebbero essere evitati sale, zucchero, prodotti a base di farina, succo d'uva, alcol e sigarette.
L'attività fisica è parte integrante della nostra vita, ma con l'avvento dei computer una persona si muove meno e trascorre la maggior parte del suo tempo in una posizione. Tutto ciò provoca spiacevoli cambiamenti nel corpo, vale a dire lo scricchiolio del collo. Per evitare ciò, quando appare la tensione che provoca dolore, cambia la postura e fai diversi esercizi per alleviare il dolore. Possono essere vari giri e rotazione della testa. È necessario eseguire circa 5-7 esercizi per 1 minuto ciascuno. Ricorda inoltre che non puoi caricare la colonna vertebrale, facendo movimenti bruschi se i muscoli non sono preparati. È necessario contattare il datore di lavoro con una richiesta per l'acquisto di una nuova sedia da ufficio (se sei un impiegato, ad esempio, e trascorri molto tempo seduto). Nel tempo libero è consigliata una visita alla piscina. Nuotare sulla schiena può alleviare il dolore.
Cosa fare se dopo tale profilassi lo scricchiolio al collo continua?
Innanzitutto, devi consultare un medico: un neurologo o un traumatologo, un ortopedico, poiché molti sintomi dell'osteocondrosi possono coincidere o addirittura essere gli stessi segni di altre malattie. cioè, la causa del dolore potrebbe essere completamente diversa. Devi sottoporti a un esame approfondito.
In base ai risultati, il medico ti prescriverà il trattamento necessario: massaggio della zona della testa o del collo,cultura fisica terapeutica, nonché una dieta per te, che è estremamente importante per l'efficacia del trattamento. Con un trattamento adeguato e tempestivo, sintomi come il crepitio del collo non ti daranno più fastidio.
Ma il progressivo sviluppo della malattia può portare all'intervento chirurgico. La tua salute è nelle tue mani! Abbi cura di te stesso e non lasciare che il dolore abbia la meglio su di te!
