La maggior parte delle coppie moderne sta cercando di affrontare consapevolmente la questione della pianificazione della gravidanza. La preparazione precoce aiuta ad aumentare le possibilità di avere un bambino sano. Prima del concepimento, la futura mamma deve sottoporsi a una serie di esami, iniziare a prendere vitamine. Il potenziale padre del bambino riceve le stesse raccomandazioni. Alcuni medici consigliano di assumere la vitamina E durante la pianificazione di una gravidanza. Tuttavia, le opinioni su questo argomento sono piuttosto contraddittorie. Nell'articolo di oggi, cercheremo di capire perché una vitamina è necessaria, come assumerla senza rischi per la salute.
Sfondo storico
Anche nel secolo scorso, gli studi condotti sui topi hanno mostrato alcuni fatti interessanti. Ad esempio, l'esclusione di alcuni alimenti dalla dieta dei roditori ha portato a problemi con la prole. Con un altroD' altra parte, l'aggiunta di foglie di lattuga e olio di germe di grano al cibo ha contribuito alla normalizzazione della funzione riproduttiva. Così è stata scoperta la vitamina E e poco dopo è stato descritto il suo principio attivo, il tocoferolo. Nel 1938, gli scienziati hanno presentato la formula chimica e sono stati in grado di sintetizzarla. Da allora, è diventato ampiamente utilizzato come mezzo per aumentare l'attività degli ormoni sessuali maschili/femminili. Pertanto, il ruolo della vitamina E nella pianificazione della gravidanza è molto importante.
Vantaggi del tocoferolo per le donne
La vitamina E è essenziale nel processo di concepimento di un bambino. Il suo effetto diretto sull'organismo può essere definito come una combinazione di effetti antinfiammatori e antiossidanti. Contribuisce alla saturazione delle cellule con l'ossigeno, migliora la microcircolazione sanguigna e ha un effetto rinforzante generale.
Per quanto riguarda la questione dei benefici per il corpo di una futura donna in travaglio, la vitamina E assicura il pieno funzionamento delle ovaie e dei livelli ormonali. Il tocoferolo previene gli aborti nel primo trimestre. Svolge un ruolo diretto nella formazione della placenta, aiuta a produrre l'ormone prolattina, che assicura l'allattamento.
Molte donne che stanno pensando di concepire un bambino spesso rifiutano di assumere complessi vitaminici a causa della loro ottima salute. Questo approccio è sbagliato. Prendersi cura del corretto sviluppo del feto all'interno dell'utero dovrebbe essere in anticipo. Pertanto, la vitamina E quando si pianifica una gravidanza è un must. Inoltre, ti permette di preparare il corpo femminile per l'imminente"test", ovvero:
- aumenta la resistenza di tutti i sistemi e organi;
- migliora il funzionamento del sistema circolatorio;
- normalizza il metabolismo;
- riduce il rischio di crampi al polpaccio;
- aumenta l'attività delle gonadi.
Quindi, quando si pianifica una gravidanza, la vitamina E per le donne è semplicemente insostituibile. Ha un effetto benefico sull'intero sistema riproduttivo.
Vantaggi del tocoferolo per gli uomini
La vitamina E ha un effetto positivo sul lavoro del sistema riproduttivo maschile. La carenza di questa sostanza nel corpo porta all'interruzione della produzione di liquido seminale, al deterioramento delle sue qualità. Una delle gravi conseguenze è l'infertilità. Il tocoferolo è particolarmente necessario per i vegetariani maschi che abusano di alcol e rifiutano i principi di una dieta sana.
La vitamina E è utile nella pianificazione della gravidanza per gli uomini. Aiuta:
- aumentare la motilità degli spermatozoi;
- migliorare la qualità dello sperma;
- mantieni l'attività sessuale;
- normalizzare i livelli ormonali.
È interessante notare che un ciclo di tocoferolo è prescritto nel trattamento dell'infiammazione della prostata. In alcuni casi, è possibile normalizzare la qualità del liquido seminale solo utilizzando capsule con questa sostanza.
Regime di dosaggio
L'integrazione di tocoferolo è consigliata a tutte le donne che vogliono assumere il ruolo di madre. Questo èUna vitamina liposolubile che viene ben assorbita dall'organismo. Circa il 70% della dose assunta con o senza cibo viene escreta con le feci.
Di norma, nella fase di pianificazione della gravidanza, l'acido folico e la vitamina E vengono prescritti insieme o viene selezionato un complesso contenente queste sostanze. Il primo è coinvolto nella formazione di elementi del DNA, mantiene l'immunità al livello corretto. La sua carenza s alta subito all'occhio: i capelli iniziano a cadere, l'appetito peggiora, si sviluppa anemia.
Se il medico raccomanda la vitamina E quando pianifica la gravidanza come farmaco singolo, il dosaggio viene calcolato individualmente. Una capsula del farmaco può contenere 100 o 200 mg della sostanza. Nello stato normale, è sufficiente che una donna usi 100 mg del farmaco. Durante il periodo di pianificazione, questo parametro viene raddoppiato o addirittura triplicato.
Nelle istruzioni per il farmaco non ci sono informazioni sul calcolo del dosaggio per le donne che stanno pianificando una gravidanza. I produttori spostano questo punto sull'opinione dei medici. Questo approccio è dovuto al fatto che ogni caso è individuale. Solo uno specialista può prescrivere il tocoferolo, tenendo conto della salute generale della futura mamma. Pertanto, non dovresti scegliere il tuo trattamento, anche se il farmaco è venduto in farmacia senza prescrizione medica.
Quindi, quando si pianifica una gravidanza, la vitamina E e l'acido folico sono i farmaci più necessari per il successo del concepimento di un bambino sano. Tuttavia, il concetto di "progettazione" implica la preparazione sia del corpo femminile che di quello maschile. Per questo motivo, il tocoferolo viene talvolta prescritto ai rappresentantisesso più forte.
Durata dell'ammissione
Quanta vitamina E bere quando si pianifica una gravidanza? Questa è la domanda che preoccupa la maggior parte delle future mamme.
Di norma, il farmaco è limitato al primo trimestre. Nelle fasi successive, il dosaggio viene ridotto o completamente annullato. Il fatto è che il tocoferolo è una sostanza liposolubile. Tende a raccogliersi nel tessuto adiposo, che cresce solo durante la gravidanza. L'abuso del farmaco nelle fasi successive può provocare un sovradosaggio e tutte le conseguenze che ne conseguono.
Quanto e come bere la vitamina E quando si pianifica una gravidanza per gli uomini? Il dosaggio è scelto esclusivamente dal medico. L'assunzione del farmaco è generalmente raccomandata fino al raggiungimento dell'obiettivo finale del concepimento.
Segni di carenza di vitamina E
La maggior parte delle persone riceve la quantità necessaria di tocoferolo dal cibo, ma fornisce una dieta relativamente equilibrata. La carenza di questa sostanza è estremamente rara. Di norma, le persone soffrono di questo problema con gravi lesioni del tratto gastrointestinale, ridotto assorbimento delle vitamine liposolubili e metabolismo.
A causa della mancanza di ricerca su questo tema, è difficile descrivere il quadro clinico dell'ipovitaminosi E. Secondo i medici, le principali manifestazioni della patologia dovrebbero essere considerate:
- debolezza muscolare;
- problemi con il concepimento e la successiva gestazionegravidanza;
- anemia.
Manifestazioni di ipervitaminosi E
Un eccesso di tocoferolo nel corpo di solito si verifica a causa della sua assunzione incontrollata o impropria. Pertanto, il dosaggio della vitamina E durante la pianificazione di una gravidanza dovrebbe essere selezionato da un ginecologo. In caso contrario, potrebbero comparire i seguenti problemi di salute:
- disturbo della coagulazione del sangue;
- disturbo delle feci;
- cecità notturna;
- mal di testa transitori a causa dell'aumento della pressione sanguigna;
- glicemia temporanea.
Il dosaggio errato di vitamina E durante la pianificazione della gravidanza è irto dello sviluppo di anomalie congenite nel feto.
Fonti vitaminiche naturali
La vitamina E può essere ottenuta naturalmente. Alcuni cibi ricchi di questa sostanza difficilmente possono essere definiti familiari alla dieta tradizionale russa. Stiamo parlando di avocado, mango, broccoli e spinaci. Tuttavia, oggi sono disponibili gratuitamente in quasi tutti i negozi di alimentari. Un maggiore contenuto di tocoferolo si trova nelle mandorle tostate, nei semi di girasole e nelle pesche. Per gli aderenti alla cucina tradizionale, l'accento dovrebbe essere posto su crusca, olivello spinoso e rosa canina. Inoltre, non escludere dalla dieta cibi con grassi animali (uova, fegato, latte).
Gli oli vegetali non raffinati sono ricchi di vitamina E. Puoi prepararne deliziosi condimenti per l'insalata a casa. Dovrai mescolare oli di oliva, cedro e girasole in proporzioni uguali. Al giornoè sufficiente utilizzare 2 cucchiai della miscela risultante per sopperire alla carenza di vitamina. Può essere continuato dopo la gravidanza per prevenire le smagliature sulla pelle.
Recensioni
Secondo le recensioni, la vitamina E aiuta davvero molte persone nella pianificazione di una gravidanza. Quante coppie sono state intervistate, sono stati osservati risultati positivi ovunque. Prima dell'inizio del percorso di ricovero, in quasi tutti i casi, i tentativi di concepire un bambino si sono conclusi con un fallimento.
Tuttavia, dovrebbe essere chiaro che la causa dell'infertilità femminile o maschile può essere vari fattori. Non sempre questo disturbo può essere sconfitto dal tocoferolo. I complessi vitaminici non dovrebbero essere considerati una panacea, ma nemmeno il loro scopo dovrebbe essere ignorato. In ogni caso, se è impossibile concepire un bambino per molto tempo, dovresti cercare l'aiuto di uno specialista specializzato.
