La mancanza di determinate sostanze nel corpo umano porta a problemi di salute. Non solo le vitamine C, E, A, ma anche l'acido folico svolgono le loro funzioni. Per gli uomini, quando si pianifica una gravidanza, questa sostanza è importante tanto quanto per le future mamme. I cibi sani con acido folico sono un must per le persone di tutte le età.
Cos'è l'acido folico?
Tutto in natura deve essere aggiornato. In autunno cadono le foglie degli alberi e in primavera ne vengono di nuove. La stessa cosa accade con il corpo umano. Le celle vengono aggiornate regolarmente. Se una persona mangia correttamente, accade molto all'aria aperta e dorme almeno 8 ore al giorno, tutti i processi procedono senza fallimenti, il sistema immunitario funziona a pieno regime. Ed ecco quello sbagliatostile di vita porta a carenze vitaminiche. B9 solubile in acqua – acido folico – è responsabile dello sviluppo di nuove cellule. Per gli uomini, quando si pianifica una gravidanza, la sostanza gioca un ruolo importante.
Gli scienziati hanno scoperto che la mancanza di vitamina B9 nel corpo può portare alla rottura del midollo osseo. I globuli rossi non vengono più prodotti nella giusta quantità. Di conseguenza, si verifica anemia, il cui risultato sarà una serie di malattie concomitanti. Pertanto, possiamo concludere che la dieta quotidiana dovrebbe essere satura di vitamine e microelementi necessari per la salute. Non dobbiamo dimenticare l'acido folico.
Perché gli uomini adulti hanno bisogno della vitamina B9?
È così inerente alla natura che il corpo maschile deve essere sempre pronto per il concepimento. Questa è la differenza tra un gentiluomo e il sesso debole. L'uovo nelle donne matura solo una volta al mese. Ma gli spermatozoi negli uomini si formano costantemente, indipendentemente dal periodo dell'anno e dal giorno della settimana. Se una coppia non può concepire un figlio per un lungo periodo, sorge la domanda: è tutto in ordine con la salute del rappresentante del sesso più forte? Assicurati di controllare la qualità dello sperma. L'acido folico per gli uomini quando si pianifica un bambino gioca un ruolo importante. La carenza di vitamina B9 può portare a una diminuzione del numero di spermatozoi vitali.
La mancanza della giusta quantità di acido folico nel corpo contribuisce spesso allo sviluppo di mutazioni genetiche. Se entrambi in coppia accettanovitamine prima del concepimento, questo aumenta significativamente le possibilità di avere un bambino sano. Sia gli uomini che le donne dovrebbero iniziare a prendere l'acido folico entro e non oltre 3 mesi prima del concepimento previsto.
Acido folico per adolescenti
La vitamina B9 è responsabile della formazione di nuove cellule. In alcuni casi, l'acido folico viene prescritto anche ai ragazzi adolescenti. Per gli uomini con infertilità, il farmaco viene prescritto in un dosaggio maggiore. Per i ragazzi, la medicina vitaminica può essere utilizzata per regolare la spermatogenesi. Se un adolescente ha violazioni in quest'area, sarà possibile correggere la situazione in modo molto più efficace in tenera età. Se lasci che il problema faccia il suo corso, le possibilità di non curare l'infertilità aumentano affatto.
Questo non significa affatto che un ragazzo debba assumere preparati a base di acido folico fin dalla tenera età. Nessuna pillola può essere somministrata a un bambino senza la raccomandazione di un medico. Tutto ciò che i genitori devono fare è monitorare lo stile di vita del figlio. Dovrebbe essere regolarmente all'aria aperta, mangiare bene, dormire a sufficienza. È necessario cercare aiuto se il bambino è in ritardo nello sviluppo fisico dei suoi coetanei. Molto probabilmente, in questo caso, al ragazzo verrà prescritto acido folico in combinazione con farmaci ormonali. Per gli uomini, quando si pianifica una gravidanza, vengono prescritte anche compresse di vitamina B9. Sebbene tu possa sostituire il farmaco della farmacia con cibi ricchi di acido folico.
Cosa dovrebbe essere incluso nella dieta quotidiana quando si pianifica il concepimento?
Se usi i prodotti giusti, non ci sarà bisogno di assumere prodotti farmaceutici. Dove si trova l'acido folico? Per gli uomini, quando si pianifica una gravidanza, la carne deve essere inclusa nella dieta. Questo prodotto è considerato un magazzino di varie vitamine e minerali. La maggior parte dell'acido folico si trova nella carne bovina. Se mangi almeno 200-300 g di questo prodotto al giorno, la necessità di utilizzare farmaci contenenti B9 scomparirà.
Tutte le persone, indipendentemente dall'età, dovrebbero mangiare fegato di maiale o di manzo. Contiene anche acido folico per gli uomini. Quando si pianifica una gravidanza, il dosaggio può essere di 100-150 g al giorno. Vale la pena integrare la dieta con altri alimenti contenenti vitamina B9. Sempre nella composizione degli integratori alimentari per il "potere maschile" è incluso il lievito di birra. Contengono anche abbastanza acido folico per gli uomini quando pianificano un bambino. Le recensioni mostrano che l'uso di preparati multivitaminici non è obbligatorio se la dieta familiare è ricca. Entrambi i partner dovrebbero mangiare bene.
Parlando di lievito di birra, molti uomini potrebbero ricordare la birra. Ma in effetti, coloro che stanno progettando di concepire un bambino dovranno dimenticare l'alcol. La birra è un vero killer di sperma. Infatti, l'acido folico si trova nella bevanda schiumosa. Ma non ci si possono aspettare effetti benefici sul corpo.
Compresse di acido folico
Qualsiasi preparato farmaceutico non può essere un' alternativa a una buona alimentazione. Ma se per molto tempo non è possibile concepire un bambino, uno specialista può prescrivere un medicinale in compresse. Quanto acido folico dovrebbe essere contenuto in una compressa per gli uomini quando si pianifica una gravidanza (mg)? Questa domanda è molto importante. Dopotutto, le farmacie offrono farmaci con dosaggi diversi: da 0,5 a 5 mg. Le compresse consentono di calcolare con maggiore precisione la quantità di acido folico consumato al giorno. Prima di iniziare a prendere il medicinale, è necessario consultare il medico. Nella maggior parte dei casi, lo specialista prescriverà il dosaggio minimo, raccomandando al contempo di arricchire la propria dieta con cibi contenenti una quantità sufficiente di acido folico.
Indicazioni per l'uso delle compresse
Quando si pianifica il concepimento, l'acido folico per gli uomini potrebbe non essere sempre prescritto. Recensioni di esperti mostrano che un certo numero di malattie concomitanti serve come motivo per l'utilizzo della preparazione della compressa. Il primo è l'anemia macrocitica. Inoltre, ai rappresentanti del sesso più forte viene prescritto un medicinale se l'infertilità è stata precedentemente diagnosticata, anche se la qualità dello sperma è attualmente ad un livello elevato.
Ai ragazzi durante la pubertà viene prescritto acido folico se hanno un ritardo dello sviluppo. La vitamina B9 stimola la spermatogenesi. Per alcune disfunzioni sessualipuò essere prescritto in combinazione con altri farmaci e acido folico. Per gli uomini, quando si pianifica una gravidanza, il dosaggio viene scelto esclusivamente dal medico. Per i bambini, la vitamina aiuta a stimolare la memoria e il funzionamento del sistema nervoso. Pertanto, il farmaco può essere usato per trattare i bambini iperattivi. Anche se in questo caso la terapia non ha nulla a che fare con la funzione riproduttiva.
Come dovrei prendere l'acido folico?
Sembrerebbe che tutto ciò a cui vale la pena prestare attenzione quando viene prescritto l'acido folico agli uomini quando si pianifica una gravidanza sia il dosaggio. Recensioni di esperti mostrano che è anche necessario scegliere il momento giusto per assumere il farmaco. È impossibile mangiare una compressa dopo un pasto, lavandola con una quantità sufficiente di acqua. È una sostanza liposolubile, quindi è meglio bere la capsula durante i pasti. Inoltre, la vitamina B9 viene assorbita in proporzione diretta alla vitamina B12. E se consumi anche cibi ricchi di acido ascorbico, tutte le vitamine del gruppo B vengono assorbite perfettamente.
Non dobbiamo inoltre dimenticare che l'acido folico non ha la capacità di accumularsi nell'organismo. Pertanto, vale la pena iniziare a prendere il farmaco alcuni mesi prima del concepimento e non perdere un solo giorno fino all'inizio della gravidanza. Le donne dovrebbero continuare a prendere il farmaco per tutto il periodo di gravidanza.
Quale dovrebbe essere il dosaggio?
Se è impossibile reintegrare l'assunzione giornaliera di vitamine con l'aiuto della dieta, vale la pena acquistare il farmaco. Si consiglia di assumerlo su consiglio di un medico. Per ogni situazione specifica, il dosaggio del farmaco sarà diverso. Agli uomini che intendono concepire vengono prescritti 200 mcg al giorno.
Recensioni sull'uso dell'acido folico da parte degli uomini
Nella maggior parte dei casi, i rappresentanti del sesso più forte devono solo adattare la dieta, saturarla con cibi ricchi di vitamine e microelementi necessari per la salute. Le raccomandazioni di cui sopra sono più adatte per il sesso più forte, che presenta deviazioni associate a un deterioramento della qualità dello sperma. Se credi alle recensioni, l'uso prolungato di acido folico aiuta a raggiungere la gravidanza desiderata. Tuttavia, non aspettarti risultati immediati. Alcuni devono assumere vitamine per diversi mesi.
