Nella fase di pianificazione della gravidanza e subito dopo il concepimento, i medici raccomandano di assumere acido folico. Questo appuntamento si è diffuso non molto tempo fa, per cui le donne spesso dubitano dell'opportunità. Lo spiegano con scuse ben note: "Le nostre madri e nonne hanno partorito senza alcun additivo e tutto andava bene". Ma non tengono conto del fatto che le stesse nonne sono cresciute in condizioni diverse e nel mondo moderno, per una serie di motivi, aumenta il rischio di tutti i tipi di malattie congenite.
Cos'è l'acido folico?
L'acido folico, chiamato anche vitamina B9, è una vitamina idrosolubile essenziale per lo sviluppo del sistema immunitario e circolatorio. Il nome "folic" deriva dal vocabolo latino "folium" (tradotto come "foglia"), poiché la vitamina si trova nelle insalate, negli spinaci, nelle barbabietole, nei semi di girasole, nei fagioli e così via.
L'acido folico fu introdotto per la prima volta nel 1931,quando è stato dimostrato di prevenire l'anemia nelle donne in gravidanza. Solo a quel tempo non prendevano pillole, ma estratto di lievito. Successivamente è stato chiarito un altro fatto importante. Il fatto è che grazie alla vitamina il rischio di sviluppare malattie del tubo neurale del feto è ridotto del 70%. Inoltre, l'uso dell'acido folico ha ridotto completamente l'incidenza di aborti, in quanto non consente lo sviluppo di condizioni pericolose non compatibili con la vita degli embrioni.
Nella maggior parte dei casi, i medici raccomandano di assumere acido folico a 0,4 mg al giorno. Questo dosaggio è adatto a quelle donne che non hanno avuto in precedenza gravidanze o casi di nascita di un bambino con difetti del tubo neurale. Se si verifica una situazione del genere, il dosaggio viene aumentato, ma una certa quantità viene stabilita dal medico, poiché un consumo eccessivo di vitamina non porta benefici.
L'acido folico è necessario per il concepimento?
Notiamo subito che questa vitamina non pregiudica l'efficienza della fertilizzazione. Il suo scopo è ridurre il rischio di sviluppare diverse malattie.
Di norma, la composizione dei complessi vitaminici per la pianificazione della gravidanza include già l'acido folico per il concepimento. Le recensioni di tali farmaci sono positive, poiché contengono tutti gli oligoelementi necessari.
Molte donne credono che l'assunzione del rimedio avvenga solo dopo il concepimento. Ma tutti sanno che le vitamine si accumulano nel corpo e la loro azione richiede tempo. Cioè, se vuoi ottenere il massimo beneficio dal farmaco, allora è cosìla ricezione dovrebbe iniziare circa tre mesi prima del concepimento previsto. Entro la fine del primo trimestre, puoi interrompere l'assunzione del farmaco, poiché vengono prescritti multivitaminici complessi, in cui è presente questa vitamina.
Dovrei prendere acido folico se a una donna incinta è già stato prescritto un complesso multivitaminico?
I benefici dell'assunzione di acido folico per le donne in gravidanza sono stati ripetutamente dimostrati. Nella maggior parte dei casi, i medici prescrivono complessi vitaminici, che includono già l'acido folico. Allo stesso tempo, il dosaggio di questa vitamina è abbastanza per prevenire lo sviluppo di difetti del tubo neurale. Un farmaco aggiuntivo è giustificato solo sotto rigorose indicazioni.
Contenuto di acido folico negli alimenti
- Fagioli: 300 mcg per 100 g
- Noci: 155mcg per 100g
- Cavolini di Bruxelles: 132mcg per 100g
- Nocciole: 113mcg per 100g
- Broccoli: 110 mcg per 100 g
- Melone: 100mcg per 100g
- Fragole: 62mcg per 100g
- Uva: 43mcg per 100g
- Arance: 30mcg per 100g
A cosa serve l'acido folico?
Questa sostanza è necessaria per:
- digestione e scomposizione delle proteine nel corpo;
- divisione cellulare;
- garantire la normale emopoiesi: formazione di piastrine, leucociti, eritrociti;
- assorbimento di zucchero e aminoacidi;
- partecipazione alla formazione del DNA e dell'RNA, responsabili della trasmissione dei tratti ereditari;
- sviluppo dell'avvisoaterosclerosi;
- ridurre il rischio di intossicazione alimentare;
- migliora l'appetito e il lavoro del tratto digerente.
Acido folico prima della gravidanza
Ognuno di noi sa che la gravidanza per una donna non è solo un'attesa gioiosa, ma anche il verificarsi di una serie di problemi. Il corpo spende tutte le sue energie per lo sviluppo di una nuova vita, a seguito della quale le vitamine, i microelementi utili vengono spesi per il bambino. La futura mamma rimane solo con ciò che non è stato utilizzato per il bambino. Sfortunatamente, non c'è sempre qualcosa in cui soggiornare. Per questo motivo, l'acido folico è necessario per il concepimento. Per essere più precisi, è auspicabile assumere vitamine complesse per prevenire molti problemi associati a una carenza di nutrienti. Se parliamo di acido folico, la sua mancanza può provocare una serie di problemi:
- la formazione di malformazioni congenite nel feto (ipotrofia, difetto del tubo neurale, ritardo mentale e fisico, anencefalia);
- aborto spontaneo precoce;
- distacco di placenta parziale o assoluto;
- gravidanza mancata.
Naturalmente, questo non significa che senza l'assunzione di questa vitamina, incontrerai sicuramente i problemi di cui sopra. Aumenti solo il rischio e niente di più. Un'immagine dettagliata può essere mostrata solo da un esame del sangue, così come da un esame da parte di un medico.
Vale la pena notare l'idea sbagliata che l'acido folico promuova il concepimento. La vitamina non influisce in alcun modo su questi processi.
Quanto tempodovrebbe prendere acido folico
Non tutte le coppie rimangono incinte nei primi mesi di pianificazione. Per questo motivo, molte donne si chiedono per quanto tempo venga assunto l'acido folico prima del concepimento. Il fatto è che questa vitamina non ha proprietà cumulative. Ciò significa che il corpo richiede il suo apporto costante. Naturalmente, il dosaggio dovrebbe essere piccolo, consentendo di mantenere il contenuto di acido nel corpo al livello corretto. Se non vuoi prendere le pillole, allora limitati all'uso frequente di quegli alimenti che contengono acido folico. Le recensioni sui farmaci sono diverse, ma in re altà non ci sono valutazioni negative. Non si osservano reazioni allergiche e altre reazioni indesiderabili ed è difficile giudicare un effetto positivo. Dopotutto, non vediamo se il farmaco abbia impedito lo sviluppo della malattia in un caso particolare. Ma la cosa principale è che i bambini le cui madri hanno assunto acido folico sono nati a termine senza i difetti sopra menzionati.
Gravidanza multipla
Come hanno dimostrato le statistiche, l'acido folico viene effettivamente utilizzato per concepire due gemelli. Naturalmente, questo non significa che avrai sicuramente due gemelli, ma le possibilità aumentano del 40%. Sfortunatamente, nessuno dei medici ti dirà quale dosaggio è necessario per questo. Ogni organismo è individuale, ma anche se rimani incinta di uno, e non di due bambini, non ci sarà comunque alcun danno dall'assunzione della vitamina.
Acido folico per uomini
Tutti continuano a puntaresul fatto che le donne hanno bisogno di assumere vitamine, compreso l'acido folico. Allo stesso tempo, poche persone sanno che gli uomini dovrebbero prendersi cura della propria salute. Inoltre, la mancanza di vitamina influisce negativamente sulla condizione degli spermatozoi, sulla loro mobilità e qualità. Quindi è auspicabile che l'acido folico per il concepimento venga assunto non solo dalle future mamme.
Ma il farmaco viene prescritto, di regola, solo dopo aver individuato i problemi. Fino a questo punto, è estremamente raro che gli uomini assumano le vitamine da soli. Nonostante lo sviluppo completo della medicina e l'ampio accesso alle informazioni, molti uomini credono erroneamente che l'efficacia del concepimento dipenda esclusivamente dalla donna. Inoltre, l'intera responsabilità per la salute del nascituro è trasferita alla madre.
Gli studi mostrano un'immagine diversa. Dieta scorretta, stile di vita malsano, malattie congenite, problemi al tratto gastrointestinale aumentano il rischio di problemi con il concepimento. Se si è verificata la fecondazione, possono svilupparsi patologie e difetti nel feto. È possibile ridurre la probabilità di tali problemi se l'acido folico viene assunto in tempo. Il prezzo di un tale farmaco varia e può essere di 100 o 300 rubli. Tutto dipende dal produttore, dal dosaggio, dalla confezione e dal numero di compresse, ovviamente. In ogni caso il costo è abbastanza accettabile, soprattutto considerando le qualità positive di questa vitamina.
Come viene preso l'acido folico per il concepimento?
Un certo dosaggio viene spesso prescritto da un medico. Se decidi di iniziare a prenderefarmaco, quindi seguire le istruzioni. A seconda della concentrazione della vitamina in una compressa, anche il regime di dosaggio differisce. Nella maggior parte dei casi, 0,4 mg al giorno sono sufficienti per pianificare la gravidanza. Dopo il concepimento, il dosaggio viene raddoppiato. Lo zelo eccessivo in questo caso non è il benvenuto, quindi non è desiderabile assumere più di 0,8 mg al giorno senza prescrizione medica. Un eccesso di vitamine nel corpo porta spesso a seri problemi, e questo vale anche per questa sostanza.
Comunque sia, è difficile esagerare con il dosaggio di questo farmaco, perché anche la norma quotidiana viene assorbita solo parzialmente. Per questo motivo, puoi tranquillamente assumere vitamine durante la pianificazione della gravidanza, così come dopo il concepimento.
