Ogni persona deve ricordare per sé che la prevenzione della malattia coronarica sarà efficace solo in combinazione. Di recente, le malattie cardiache sono diventate molto più giovani, quindi non solo gli anziani, ma anche i giovani ne soffrono. I medici affermano che la patologia appare a causa di molti fattori negativi che influenzano il corpo umano. Pertanto, è necessario iniziare la prevenzione della malattia coronarica fin dalla prima infanzia.
Quando pensare alla prevenzione
Secondo le statistiche, sono gli uomini a soffrire di più della malattia e il principale fattore che influisce su questo è l'età. Naturalmente, gli uomini di mezza età sono più inclini alle malattie, di regola si possono notare cambiamenti nel corpo già all'età di 45 anni, nelle donne tutto accade molto più tardi - a 55 anni. Ma allo stesso tempo è necessario impegnarsi nella prevenzione della malattia coronarica molto prima, a partire dai 30-35 anni.
Vale la pena notare che anche l'ereditarietà gioca un ruolo nello sviluppo della patologia. Ad esempio, nelle famiglie in cui sono stati diagnosticati casipossono essere identificate anche malattie coronariche, malattie in altri membri della famiglia. È necessario monitorare la salute del tuo cuore fin dalla tenera età, preferibilmente dall'età di 25 anni. Le cause della malattia coronarica possono essere diverse, ma i fattori che influenzano rimangono sempre gli stessi:
- Fumo a lungo termine.
- Alto consumo di alcol.
- Dieta sbagliata.
- Stress costante.
- Inattività.
- Lo sviluppo di altre malattie, come il diabete e l'ipertensione.
Se questi fattori, oltre a tutto il resto, vengono combinati tra loro, il rischio di ammalarsi aumenta di quasi 15 volte. Va notato che le cause della malattia coronarica nella maggior parte dei casi sono acquisite, il che significa che se pianifichi correttamente la tua vita quotidiana, potresti non incontrare affatto una tale patologia.
Fattori di rischio
Se consideriamo attentamente i fattori di rischio, possiamo notare che sono divisi in due gruppi:
- Prima di tutto, viene presa in considerazione l'età della persona, che porta a un livello elevato della malattia.
- Anche l'eredità ha un'influenza speciale.
Il motivo principale per cui si sviluppa la patologia sono i cambiamenti nel profilo sanguigno e fattori negativi come:
- Fumare. Il fatto è che la nicotina fa battere più forte il cuore e attiva il sistema surrenale. Ciò porta al fatto che iniziano a comparire vasospasmi locali, c'è il rischio di aritmia. Persone,chi fuma a lungo, soffre molto più spesso di aterosclerosi delle arterie.
- Il fumo di sigaretta non è l'unica causa di patologia, è anche importante prestare attenzione all'ipertensione.
- Se una persona non è abbastanza attiva, allora ha deviazioni nel metabolismo, il peso corporeo inizia ad aumentare in modo significativo, il che alla fine porta all'obesità e alla pressione alta. Le persone che conducono uno stile di vita attivo vivono molto più a lungo.
- I medici raccomandano di prestare particolare attenzione alla nutrizione. Il cibo non deve essere saturo di grassi e zuccheri.
- L'IHD nelle donne può essere dovuta a una carenza di estrogeni.
I medici raccomandano di eliminare tutti i fattori provocatori, questa è la principale prevenzione della malattia coronarica.
Particolarità della prevenzione
È consigliabile iniziare a prendere misure preventive molto prima che compaiano i primi segni di malattia coronarica. Ad esempio, l'aterosclerosi viene posta durante l'infanzia. Il problema principale dei bambini moderni è la cultura della nutrizione e la violazione del metabolismo dei grassi. Molti bambini hanno il colesterolo alto e questa tendenza continua fino all'età adulta.
La pressione alta viene diagnosticata in quasi l'8% degli adolescenti. Di recente, gli scienziati sono interessati a dirigere tutti i loro sforzi per combattere le malattie cardiovascolari, quindi il lavoro inizia a essere svolto dalla prima infanzia. Anche l'esempio dei genitori stessi gioca un ruolo importante, quindi è consigliabile che gli adulti si liberino loro stessi delle cattive abitudini.
La prevenzione include non solo la prevenzione dell'impatto negativo di molti fattori, ma riduce anche la possibilità di ricaduta. Se segui correttamente e rigorosamente tutte le raccomandazioni del medico, anche una persona a cui è stata diagnosticata una malattia coronarica può aumentare significativamente la sua vita.
L'essenza della prevenzione primaria
Prima di tutto, vale la pena considerare qual è la prevenzione primaria della malattia coronarica. È questo tipo che viene utilizzato per coloro che non hanno ancora segni evidenti della malattia e non si manifestano clinicamente, cioè stiamo parlando di persone quasi sane. Aree chiave per la prevenzione primaria:
- La capacità di pianificare i pasti in modo corretto e razionale.
- Fai tutto il possibile per mantenere basso il livello di zucchero nel sangue.
- Effettuare un monitoraggio costante del peso corporeo.
- Se ci sono segni di ipertensione, allora è necessario combatterli.
- Dovresti smettere di fumare completamente.
- Mantieniti il più attivo possibile.
- Assicurati che il corpo riposi in tempo.
Vale la pena soffermarsi su ciascuno di questi metodi di prevenzione in modo più dettagliato per avere un quadro completo di come può influenzare il corpo umano.
Routine quotidiana e corretta alimentazione
Lo stress è uno dei principali fattori negativi che possono causare CHD. Una persona non deve solo imparare a controllare le proprie emozioni, ma anche la vita. Il rispetto del regime di lavoro e riposo migliorerà notevolmente la salute, mentre è necessario abituare il corpo a mangiare e svegliarsi dal sonno allo stesso tempo e, naturalmente, concedere almeno nove ore di riposo.
Per prevenire lo sviluppo della malattia coronarica, i medici raccomandano di consumare piccoli pasti e preferibilmente almeno 5 volte al giorno. È importante assumere un certo numero di calorie al giorno, ad esempio per una persona di 30 anni sono necessarie 3000 calorie, ma dopo dieci anni questa quantità può essere ridotta di 150. Tutto ciò è necessario per ridurre il livello di colesterolo nel sangue. Inoltre, si raccomanda di controllare la quantità di glucosio, perché il suo eccesso può causare danni vascolari.
La base della dieta dovrebbe essere costituita da frutta e verdura e costituire l'80% del cibo consumato. Si consiglia di consumare tutto il cibo crudo, al forno o bollito, è preferibile escludere fritto e affumicato. Se una persona soffre di obesità, allora è necessario considerare tutti i principi di una corretta alimentazione per la perdita di peso, altrimenti la possibilità di affrontare la malattia coronarica cresce in modo esponenziale.
Come superare l'inattività fisica?
Va notato che l'accumulo di tessuto adiposo contribuisce allo squilibrio ormonale, che naturalmente influisce sul lavoro del sistema cardiovascolare. La dieta corretta ha lo scopo di correggere il più possibile il peso di una persona. Se normalizzarepeso corporeo e aumentare l'attività fisica, la condizione patologica può essere evitata.
È importante aumentare gradualmente la tua attività fisica. Va ricordato che l'attività fisica dovrebbe essere quotidiana. I medici raccomandano agli anziani di usare la camminata per lunghe distanze all'aria aperta. A poco a poco, sarà possibile passare a una formazione più seria. Di norma, è necessario applicare in combinazione i principi di una corretta alimentazione per la perdita di peso e l'attività fisica. L'opzione migliore sarebbe contattare uno specialista in grado di sviluppare un programma individuale di riabilitazione.
Controllo della glicemia e ipertensione
Nel gruppo a rischio per l'incidenza della malattia coronarica in primo luogo ci sono i pazienti ipertesi e i diabetici. Il fatto è che il primo è considerato il motivo principale per lo sviluppo della malattia coronarica. Quando la pressione di una persona supera 140/90, ciò indica che è necessario visitare un cardiologo che condurrà gli studi necessari e selezionerà un trattamento che possa aiutare a normalizzare gli indicatori. Per quanto riguarda il diabete, la malattia coronarica si trova nella maggior parte delle persone che hanno glicemia alta, quindi in questo caso si raccomanda di monitorarne costantemente il livello e sottoporsi a esami tempestivi.
Fumo e CHD
Ridurre il rischio di malattie coronariche può portare a uno stile di vita sano. Prima di tutto, dovresti eliminare il fumo di sigaretta dalla tua vita. Il fatto è che quando inspiri il fumo delle sigarette, il corpo immediatamenteil livello di ossigeno diminuisce e non c'è una corretta saturazione dei tessuti con anidride carbonica. Va anche tenuto conto del fatto che ogni sigaretta contiene una certa quantità di catrame e questo porta al fatto che le piccole navi iniziano a funzionare in modo errato. Nel primo anno dopo aver smesso di fumare, una persona riduce di quasi la metà il rischio di malattie coronariche.
Gli effetti negativi dell'alcol
La prevenzione della malattia coronarica è impossibile senza rinunciare all'alcol. I medici raccomandano di bere vino rosso secco a piccole dosi, questo aiuta i vasi sanguigni a essere in buona forma, ma la quantità di bevanda bevuta a settimana non deve superare una bottiglia, tutto il resto è già dannoso per l'organismo. Le persone che soffrono di un consumo eccessivo di bevande alcoliche aumentano il rischio di malattie coronariche di quasi dieci volte. Se è impossibile rinunciare all'alcol da soli, allora è meglio chiedere aiuto a un narcologo.
Prevenzione secondaria
La prevenzione secondaria della malattia coronarica è necessaria già quando la malattia è stata diagnosticata. Le direzioni principali sono le seguenti:
- È importante essere in grado di gestire i fattori di rischio CHD correlati alla prevenzione primaria.
- Gli spasmi coronarici devono essere alleviati con i farmaci.
- Aritmia, infarto del miocardio e insufficienza cardiaca sono chiaramente in trattamento.
- Nella prevenzione secondaria è necessario introdurre misure riabilitative, che comprendano non solo la preparazione fisica, ma anchel'uso di farmaci di supporto e rafforzamento.
Il metodo più estremo è la chirurgia
La prevenzione secondaria non può essere effettuata senza l'esame e le raccomandazioni degli specialisti, pertanto è necessario consultare immediatamente un medico al primo segno.
Compiti
La prevenzione secondaria della malattia coronarica risolve i seguenti problemi:
- Prima di tutto, tutti i metodi e le tecniche mirano a fermare lo sviluppo della regressione dell'aterosclerosi delle arterie coronarie.
- Gli specialisti devono fare tutto il possibile per prevenire la morte prematura del paziente.
- La prevenzione attiva di riacutizzazioni e complicazioni può eliminare l'insufficienza cardiaca.
Un paziente a cui è stata diagnosticata una malattia coronarica deve, con l'aiuto di specialisti, monitorare il suo stato di salute. Solo un medico può scegliere la terapia giusta e monitorarne l'efficacia.
Trattamento non farmacologico
La prevenzione secondaria include necessariamente una corretta alimentazione e i medici prescrivono vitamine per il cuore e i vasi sanguigni (per gli anziani immancabilmente). Questo è ciò che dovrebbe contribuire alla normalizzazione del peso corporeo totale e alla normalizzazione della glicemia.
Se combini il trattamento non farmacologico con i farmaci, puoi ottenere grandi risultati. Se lo specialista ritiene che per correggere il generalele condizioni del paziente sono possibili senza l'uso di farmaci, quindi è necessario fare tutto il possibile per evitare un ulteriore sviluppo della malattia coronarica.
Trattamento medicato
Quando il trattamento non farmacologico è impotente, devi usare farmaci diversi. Il compito principale di tale trattamento è fornire ossigeno al muscolo cardiaco e al sistema endocrino. Di norma, al paziente possono essere prescritti farmaci come acido acetilsalicilico, inibitori, statine, bloccanti.
Spesso, come misura preventiva e per rafforzare i vasi sanguigni, viene prescritto un rimedio popolare, i cui componenti affrontano con successo il compito, come indicato nelle sue istruzioni per l'uso: "Askorutin". Il prezzo del farmaco è accettabile per qualsiasi persona (58 rubli) e lui stesso ha un effetto positivo, che è così necessario per il corpo con malattia coronarica.
Se segui attentamente tutte le raccomandazioni dei medici, puoi evitare complicazioni durante il trattamento.
