Non ci sono persone senza cattive abitudini. Per alcuni è droga, per altri è alcol. Alcune persone non riescono a sbarazzarsi del fumo, mentre altre mangiano costantemente troppo. Ma questo non è l'intero elenco, ma solo il più terribile e comune di essi, che dovrebbe essere affrontato, soprattutto se si verificano nei bambini. La prevenzione include molti metodi volti a sbarazzarsi rapidamente delle dipendenze.
Il fumo come dipendenza
C'è un'opinione secondo cui questa è solo un'abitudine. Pertanto, può essere rinunciato in qualsiasi momento se se ne presenta la necessità o se lo si desidera. Alla gente piace pensare di avere il controllo completo della situazione, mentre loro stessi sono alla mercé delle reazioni chimiche del proprio corpo.
Meccanismi di dipendenza
Sentendo la parola dipendenza, molti iniziano subito a pensare alle droghe. Sfortunatamente, questa associazione è la più affidabile. Il fatto è che la nicotina, la sostanza responsabile dell'insorgenza della dipendenza, raggiunge il cervello entro 15 secondi dall'inalazione. La stessa quantità di tempo sarà necessaria per i farmaci iniettatiper via endovenosa. Di conseguenza, entro 15 secondi, una persona riceve una potente esplosione di dopamina, che è responsabile non solo del piacere, ma anche della motivazione. Ancora peggio, se questa dipendenza si verifica negli adolescenti. In questo caso è necessaria la prevenzione delle cattive abitudini.
Attaccarsi alla nicotina funziona secondo il seguente schema: uno sbuffo, una sostanza che entra nel cervello, emozioni positive, desiderio di ripetere - e così via in cerchio. Il cervello pensa di aver trovato una fonte di emozioni positive, quindi ora richiederà costantemente la ripetizione del processo che ha permesso loro di ricevere. Inoltre, la nicotina viene distrutta entro un paio d'ore, quindi sarà necessario "ricaricare" abbastanza presto. Pertanto, anche coloro che vogliono usare il fumo per alleviare lo stress un paio di volte al giorno, nel tempo, inizieranno a fumare uno dopo l' altro e non riusciranno a smettere.
Misure di prevenzione
Il mondo ha capito da tempo che creare prestigio attorno al fumo è stato un grosso errore, e il soffio misurato del fumo non solo danneggia la salute, ma uccide. Sta diventando sempre più raro vedere fumatori su schermi grandi e piccoli, la pubblicità del tabacco è vietata e i produttori di film e TV devono stare attenti anche se sullo schermo vengono visualizzati filmati potenzialmente dannosi solo per pochi secondi. Tuttavia, quasi tutte le modelle che si rispetti hanno un servizio fotografico con una sigaretta e molti attori hanno dovuto fumare sul set per creare un'immagine. Tutto ciò significa che la società moderna a volte trova ancora qualcosaattraente nella misteriosa immagine di un uomo con una sigaretta. Pertanto, la prevenzione delle cattive abitudini negli adolescenti deve continuare a pieno regime.
Da parte dello stato, la prevenzione del fumo è:
- Nel divieto di pubblicità del tabacco.
- Introducendo l'etichettatura obbligatoria dei prodotti del tabacco con etichette di avvertenza che informano i consumatori delle possibili conseguenze.
- Nel divieto di vendita aperta dei prodotti e nell'introduzione di una serie di regole a cui i negozi devono attenersi.
- Introduzione di etichette di avvertenza sanitaria obbligatorie per prodotti multimediali contenenti immagini o riferimenti correlati.
Questa serie di azioni per prevenire le cattive abitudini fornisce una base per ulteriori azioni. Tuttavia, lo stato non intraprende tali azioni, quindi tutto il lavoro svolto finora sembra una scusa formale. Proibire qualcosa, è necessario offrire in cambio un' alternativa, per di più, migliore e più redditizia. Come tale alternativa, molti vedono uno stile di vita sano - come la prevenzione delle cattive abitudini, che dovrebbero essere rese popolari. In molte scuole, il compito viene gestito con maggiore successo. I dipendenti delle istituzioni educative conducono lezioni educative e discorsi esplicativi, in cui vengono spiegati agli studenti i meccanismi di dipendenza e le conseguenze dell'uso di prodotti del tabacco di qualsiasi natura. Assicurati di parlare dei vantaggi e della necessità di uno stile di vita sano, offri l'aiuto di personale qualificato, oltre che gratuitosezioni sportive.
Tossicodipendenza
La tossicodipendenza non è altro che una dolorosa dipendenza da qualsiasi sostanza appartenente alla categoria dei narcotici. Ci sono droghe naturali e sintetiche. La dipendenza dolorosa causa sia l'una che l' altra. La conseguenza della tossicodipendenza è il degrado intellettuale, morale ed etico di una persona.
La tossicodipendenza, come qualsiasi altra malattia, ha diverse forme:
- Il primo stadio. In questa fase della malattia, una persona inizia con un uso occasionale, che diventa regolare. Con l'uso regolare, la dose del farmaco aumenta. Anche in poco tempo si può aumentare di 10 volte rispetto al primo utilizzo. Allo stesso tempo, la persona è completamente sicura di avere il controllo della situazione. Questo perché in questa fase non ha ancora una dipendenza fisica.
- Secondo stadio. Accompagnato da dipendenza fisica. La persona inizia ad assumere regolarmente la sostanza narcotica. Gli intervalli tra le iniezioni si accorciano, la dose aumenta contemporaneamente. La sindrome da astinenza si verifica quando l'uso di droghe viene interrotto. Ora la persona non prova una sensazione di euforia, l'effetto del farmaco diventa tonico. L'interesse per la vita è perso, pensa una personasolo per la dose. Cominciano a verificarsi violazioni del funzionamento degli organi e dei sistemi di supporto vitale.
- Senza droghe, una persona non può più vivere. Ora prende la droga non per sentirsi euforico, ma solo per mantenere un tenore di vita adeguato. C'è un completo degrado della personalità. Esistono diversi tipi di dipendenza, ad esempio: eroina o cocaina. Ma qualsiasi tipo di tossicodipendenza porta alle stesse conseguenze.
La sensazione di euforia che prova quando usa il farmaco, nella fase finale del primo stadio, diventa meno pronunciata. Dove prima non c'era attrazione per le droghe, ora è costantemente attratto dall'esperienza di sensazioni di euforia.
Trattamento
La tossicodipendenza ha una statistica deludente. A causa dell'uso di sostanze stupefacenti e psicotrope, solo il 5-10% di chi soffre di tossicodipendenza riesce a tornare alla vita normale. La metà di loro non vivrà fino a una vecchiaia rispettabile e morirà molto prima degli altri. Ciò si verifica, di regola, per 3-5 anni da un sovradosaggio. Per essere tra i primi 10%, devi ammettere pienamente la tua dipendenza.
Il trattamento delle dipendenze consiste in diversi passaggi principali.
Passi:
- Disintossicazione. Ha lo scopo di rimuovere le rotture e rimuovere le sostanze nocive dal corpo.
- Trattamento attivo. Trattamento completo secondo metodi psicologici speciali, accompagnato da attività fisica. Puoi chiamare questa fase insegnare la vita dall'inizio.
- Terapia anti-ricaduta. Controllo successivo sulla persona. Dopo aver subito un trattamento per la tossicodipendenza, una persona avrà bisogno di molto tempo per tornare alla sua vita precedente. Al fine di rendere questo processo più veloce ed efficiente, ci sono alcune misure perprevenzione.
Prevenzione dell'abuso di droghe
Il tema della prevenzione della formazione di cattive abitudini (tossicodipendenza) riguarda tutti. Ci sono diverse aree di prevenzione.
Direzioni:
- Prevenzione generale. Include un rapporto informativo sulle conseguenze dell'assunzione di droghe.
- Personalizzato. Applicato agli adolescenti problematici.
- Sintomatico. Prevenzione per chi ha già avuto o ha una relazione con sostanze stupefacenti.
- Attrazione dei tossicodipendenti. È in corso un lavoro di informazione per spiegare i danni dei farmaci e la possibilità di contrarre malattie mortali attraverso l'iniezione.
Riabilitazione
La riabilitazione è un mezzo per prevenire le cattive abitudini per una persona che ha subito un trattamento per la tossicodipendenza. La malattia della tossicodipendenza è un problema sociale che può essere parzialmente risolto con l'aiuto di misure preventive.
Alcolismo
Un serio problema nella società sociale. La malattia si manifesta non solo nel desiderio fisico di alcol, ma anche nella dipendenza psicologica. La dipendenza dall'alcol avviene gradualmente. All'inizio è solo bere con gli amici, cosa che inizia a succedere più spesso. Poi c'è il consumo giornaliero di bevande alcoliche. Ogni persona si abitua dopo un diverso periodo di tempo. Dipende dalle caratteristiche fisiologiche e mentali del corpo. Ma prima o poi il risultato è inevitabile, euna persona entra nella prima fase dell'alcolismo.
Dipendenza da alcol
La malattia dell'alcolismo ha diverse fasi, ognuna delle quali procede con i propri sintomi e complicazioni caratteristici. L'obiettivo di prevenire le cattive abitudini in questo caso è quello di sbarazzarsi completamente del "serpente verde".
Stadi dell'alcolismo:
- Il primo stadio. Una persona inizia a bere bevande alcoliche 2-3 volte a settimana, aumentando gradualmente la dose di alcol. È già diventato dipendente dall'alcol e tutti i suoi pensieri riguardano solo un altro drink. Non è più interessato a nient' altro. Tutti gli interessi vitali vengono lasciati indietro. Le conseguenze del consumo di alcolici sono: vuoti di memoria, grave intossicazione, perdita del riflesso del vomito. Ma la prima fase non è illimitata e se una persona non si ferma in tempo e continua in questo modo di vivere per diversi anni, la prima fase si sposterà dolcemente nella seconda.
- Secondo stadio. Il secondo stadio è la dipendenza fisica. L'alcol inizia a partecipare a tutti i processi vitali del corpo, distruggendolo gradualmente. Di conseguenza, la necessità di una dose giornaliera aumenta drasticamente, ora diventa 5 volte di più rispetto all'originale.
Se l'alcol smette di entrare nel corpo, possono verificarsi sintomi di astinenza. In questo caso, c'è una violazione del lavoro di quasi tutti i sistemi del corpo umano. È in questa fase che si verifica il consumo di alcol. La personalità a questo punto è già cambiata. Uomodivenne irresponsabile, vulnerabile, indiscriminato nelle sue connessioni. È costantemente in uno stato depressivo, provoca litigi e conflitti tra i propri cari, al lavoro. Inoltre, ci sono varie malattie associate all'interruzione del sistema nervoso, periferico e altri organi. Una persona cerca di alleviare lo stress con l'alcol, ma questo aggrava solo la sua situazione.
Terza fase. In questa fase, si verifica un'intossicazione tollerante. Una persona inizia a ubriacarsi già da un bicchiere ubriaco, quindi passa all'uso di alcol a buon mercato. Ciò porta a casi più frequenti di avvelenamento da surrogato. In questa fase, il consumo di alcol può causare minzione involontaria, crisi epilettiche in una persona. C'è un completo degrado della personalità. Quasi tutti gli organi sono colpiti, si sviluppa la demenza alcolica. Ancora più importante, se aiuti il tossicodipendente a smettere di bere in questa fase, può portare a un parziale recupero del corpo e dello stato mentale. Va notato che per questa malattia esiste una prevenzione delle cattive abitudini, il cui impatto sulla salute è enorme
Prevenzione dell'alcolismo
Assolutamente tutte le età hanno bisogno di prevenzione. Dopotutto, tutti possono diventare vittime di questa malattia. Per prevenire la dipendenza nel tempo, è necessario adottare misure preventive in tutte le fasi dell'età. Esistono tre tipi di prevenzione per questa malattia.
Tipi di prevenzione:
- Prevenzione primaria delle cattive abitudini inbambini - una conversazione sul problema, sul suo effetto dannoso sul corpo umano. Di norma, si tengono conversazioni informative, si guardano video e si discute. La prevenzione primaria si attua tra i giovani, gli scolari, gli studenti.
- Secondario - una conversazione con un ex alcolista che è già in cura. Incontri con i parenti, assistenza psicologica alla famiglia.
- Terziario - Alcolisti anonimi. Tutti i tipi di prevenzione hanno un effetto benefico sui tossicodipendenti. Dovresti sapere che in qualsiasi fase della malattia c'è un'opportunità per interrompere e iniziare uno stile di vita sano.
Mangiare troppo
L'eccesso di cibo è un' altra cattiva abitudine che non sembra essere così pericolosa come in re altà. Dopotutto, la dipendenza dal cibo porta a conseguenze irreparabili, come l'obesità e, di conseguenza, il fallimento del normale funzionamento degli organi del corpo. Questo porta a malattie come il diabete, problemi articolari e altro ancora.
Per mantenere la salute, la prevenzione delle cattive abitudini ha lo scopo di eliminare le cause:
- Stress. Mangiare lo stress varie prelibatezze è una delle procedure preferite dalle persone. Dopotutto, sembra che sia così facile sfuggire alle difficoltà mangiando solo un pezzo di torta deliziosa.
- Carenze fisiologiche. Alcune persone sono dipendenti dal cibo solo perché non si sentono sazi.
- Incomprensione morale delle conseguenze dell'eccesso di cibo. Il 75% delle persone è sicuro che l'eccesso di cibo sia un altro mito degli scienziati. Anche la prevenzione delle cattive abitudini nei bambini sull'eccesso di cibo è moltoimportante.
Prevenzione dell'eccesso di cibo
Per non cadere nell'amo di una tale dipendenza, dovresti ricordare alcune regole per prevenire una cattiva abitudine. La loro influenza su una persona è enorme:
- Mangia cibo entro un certo periodo di tempo. Le persone non si sentono subito sazi, quindi vale la pena aspettare qualche minuto, anche se sembra che il corpo non sia ancora sazio.
- Mangia cibo sano. Tali prodotti nocivi come patatine, cracker, torte e altri causano una certa dipendenza. Il corpo rilascia endorfine mentre mangia tale cibo. Pertanto, il suo consumo si trasforma in una dipendenza e non in un pasto regolare.
- Diete. Ti permettono di purificare il corpo dalle sostanze nocive e ti obbligano a seguire la dieta.
