Nella vita di quasi tutte le famiglie, prima o poi arriva una fase in cui tutti aspettano il rifornimento. Questo è un periodo di tempo molto importante, poiché in famiglia dovrebbero essere create le condizioni più favorevoli per la nascita di un bambino. Che tipo di bambino nascerà dipende dalla corretta pianificazione e dal periodo stesso della gravidanza. La pianificazione della gravidanza è una combinazione di ricerca e farmaci che influenzeranno la salute del bambino. Quali vitamine assumere quando si pianifica una gravidanza?
Ci sono poche donne, anzi persone che soddisfano tutti i bisogni di vitamine e minerali. Pertanto, l'assunzione di ulteriori fonti di vitamine per le donne in gravidanza è estremamente importante, poiché il corpo della donna consuma di più durante la formazione del feto.microelementi e la loro carenza possono manifestarsi negativamente in futuro. Un' alta concentrazione di vitamine nel sangue consentirà alla madre di sentirsi a proprio agio, l'aspetto sarà sano. Quando si pianifica una gravidanza, è ovviamente necessario assumere complessi multivitaminici.
Vitamine per prepararsi al concepimento per la famiglia davvero necessarie?
Quando si pone la questione di quali vitamine assumere quando si pianifica una gravidanza, prima di tutto, gli esperti raccomandano l'acido folico nella quantità di 400 mcg, poiché questo composto organico è attivamente coinvolto nella formazione del sistema nervoso centrale in il feto. Questo è un prerequisito che inizia ad operare dalla fase di pianificazione della gravidanza e fino a tre mesi di sviluppo fetale. Se la gravidanza "è passata inosservata", allora devi iniziare a prenderla non appena ne sei a conoscenza. Il corso può essere iniziato anche prima di consultare un medico.
Ci sono controversie su altre vitamine. Quali vitamine assumere quando si pianifica una gravidanza e quali non dovrebbero essere assunte? Successivamente, parleremo dell'opportunità di un ciclo di altri complessi vitaminici in combinazione con l'acido folico.
Non è un segreto che le vitamine siano un elemento importante di tutti i processi biochimici del corpo. Il metabolismo dipende dal loro equilibrio. Ma quando si trasporta un feto, il corpo ha bisogno di un dosaggio maggiore, poiché oltre alla madre, sono necessarie anche le vitamine per il feto. Ciò implica un' altra funzione di vitamine e minerali: la normale formazione del corpo del bambino. E questa è l'assenza di difetti alla nascita e patologie. Proprio a causa dida ciò derivano molte situazioni controverse.
Se una ragazza prima della gravidanza ha avuto una leggera diminuzione dell'equilibrio delle vitamine nel corpo, il bambino prenderà comunque tutto ciò di cui ha bisogno da sua madre e nascerà con un peso ridotto, fino a 3 kg. Ma poi la donna entrerà in uno stato di ipovitaminosi, di conseguenza le unghie e i capelli diventeranno fragili, la pelle sarà più debole. Naturalmente, non c'è nulla da dire sul bellissimo aspetto. Ma se una donna era già in ipovitaminosi prima della gravidanza, allora il bambino può nascere con difetti. Ecco perché è importante essere responsabili di quali vitamine assumere prima di pianificare una gravidanza.
Per la maggior parte delle ragazze, per tre o quattro settimane prima del concepimento, è necessario assumere complessi multivitaminici per compensare la mancanza di elementi necessari. Tuttavia, i medici dei paesi occidentali e del Giappone ritengono che l'assunzione non sia necessaria quando la dieta è corretta ed equilibrata. Ma vale la pena guardare la tua dieta e diventerà immediatamente chiaro se appartieni a questa categoria di persone. Ora i prodotti non mancano, a differenza dell'URSS e del periodo successivo al suo crollo, ma poche persone hanno organizzato i pasti nel modo giusto.
Ancora, quali vitamine assumere quando si pianifica una gravidanza?
È stato detto sopra che questa è una fase molto importante nella vita del nascituro. Non è ancora stato concepito, ma il suo destino dipende dalle tue azioni. Non dimenticare che il figlio si ottiene grazie al padre. Pertanto, anche la sua preparazione è importante.
Per gli uomini è necessaria una preparazione in modo tale che i suoi spermatozoi diventino più attivi e di alta qualità. Spermadeve fertilizzare rapidamente l'uovo. Per fare questo, devi scoprire quali vitamine dovrebbe assumere un uomo quando pianifica una gravidanza. Il prossimo è il turno della donna.
È importante che una donna crei le condizioni ideali per il ciclo mestruale con l'ovulazione periodica, quindi il bambino verrà concepito immediatamente. Inoltre preparati per un periodo di gestazione di nove mesi.
Entrambi i membri di una giovane famiglia sono obbligati a normalizzare la loro dieta, riconsiderare il loro stile di vita e includere lo sport nelle loro vite. Anche l'equilibrio dei minerali è importante, che aiuterà a ricostituire i complessi vitaminici. Vale la pena prenderli sia per le donne che per gli uomini. Quindi quali vitamine dovrebbero assumere entrambi i membri della famiglia quando pianificano una gravidanza?
Per uomini
Metà forte della popolazione dovrebbe iniziare a mangiare correttamente e bere vitamine 120 giorni prima della data di nascita del bambino, poiché occorrono circa tre mesi per il completo rinnovamento degli spermatozoi. Il corso ottimale dura da tre mesi a sei mesi. Gli spermatozoi risultanti avranno una genetica eccellente senza difetti e fertilizzeranno rapidamente l'uovo.
Quali vitamine dovrebbero essere assunte quando si pianifica una gravidanza per un uomo in particolare? Queste sono vitamine e minerali che aumenteranno la qualità del background ormonale:
- Acido folico - influenza la motilità e la struttura degli spermatozoi. Ingrediente essenziale.
- Vitamina E - aumenta la forza delle cellule, riducendo il rischio di danni. Cioè, la reazione ai fattori ambientali negli spermatozoi diventa minima. Ma molti sono preoccupati per la domanda su quale vitamina E assumere quando si pianifica una gravidanza per un uomo.
- La vitamina C è un componente che promuove la produzione di ormoni "maschili", incluso il testosterone. Una fonte eccellente sarebbe l'acido ascorbico.
- Zinco - aumenta l'attività sessuale e il desiderio, coinvolto anche nella sintesi del testosterone.
- Selenio - supporta l'attività sessuale di un uomo anche in età avanzata.
Tutti gli elementi di cui sopra prepareranno un uomo a concepire un bambino sano. Vengono presi prima del concepimento, cioè durante la preparazione alla gravidanza. Se non è possibile consumare tutto quanto sopra, è comunque necessaria l'assunzione di acido folico. Lo stesso vale per le donne. 400 mcg al giorno sarebbero l'opzione migliore.
Per gli uomini è anche importante avere abbastanza vitamina E, che è responsabile della regolazione del testosterone, che sintetizza gli spermatozoi. Insieme all'acido folico, questo influisce sulla produzione di sperma di alta qualità. Questi due oligoelementi svolgono un ruolo importante nella pianificazione della gravidanza.
Tutto quanto sopra indica la necessità di prepararsi alla gravidanza della parte maschile della popolazione su base di uguaglianza con le donne. Puoi iniziare un ciclo di vitamine in due modi: separatamente o con un complesso multivitaminico. Quali vitamine dovrebbero essere assunte quando si pianifica una gravidanza, che sono disponibili in farmacia? Ecco l'elenco ottimale: "Alphabet for men", "Profertil","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" e altri.
Per il gentil sesso
L'ulteriore destino del bambino e della vita della famiglia dipende dalla preparazione delle donne alla gravidanza. Una preparazione di alta qualità per la gravidanza implica che durante la gravidanza stessa il numero di difficoltà sarà ridotto al minimo e passerà senza intoppi e senza complicazioni. Un ciclo di utili oligoelementi consente a una donna di concepire un feto sano, mentre le condizioni della madre saranno in ordine. La pelle sarà liscia ed elastica, non dovresti aspettare le pause, i capelli cadranno meno, le unghie diventeranno meno fragili. È meglio iniziare il corso sei mesi prima del concepimento.
Come è stato più volte ripetuto, quali vitamine assumere quando si pianifica una gravidanza per una donna, l'acido folico (fino a 400 mcg al giorno) è un must. Il corso dura fino alla dodicesima settimana dopo il concepimento. Il resto è facoltativo. È meglio assumere le vitamine E, D, K, H, A, C, B durante la preparazione.
La vitamina E è importante per tutti i membri della famiglia: regola lo sfondo ormonale di una donna, è responsabile del sistema riproduttivo e crea le condizioni ideali per un bambino. Non preoccuparti dell'interruzione prematura della gravidanza e dell'aborto spontaneo.
Gli oligoelementi di cui sopra sono particolarmente necessari per le donne durante la preparazione al concepimento. Queste vitamine dovrebbero essere consumate separatamente o come un complesso multivitaminico. Tuttavia, vale la pena assumere vitamine durante la gravidanza. Esistono anche kit speciali progettati per i primi 3 mesi di gravidanza. Ecco alcuni farmaci adatti alle future mamme:"Alfabeto per donne in gravidanza", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" e altri.
Dosaggio di vitamine durante la pianificazione della gravidanza
È importante non solo quali vitamine assume una donna quando pianifica una gravidanza, ma anche in quali dosaggi lo fa. Entrambi i partner in preparazione al concepimento del feto dovrebbero consumare le seguenti vitamine in determinate dosi:
- Acido folico - 400 mcg al giorno.
- Vitamina E - 100-400 UI al giorno.
- Vitamina D - 400 UI al giorno
- Vitamina K - 1 mg al giorno.
- Vitamina H - 300 UI al giorno.
- Vitamina A - 3000-5000 UI al giorno.
- B1 - fino a 1,9 mg, B2 fino a 1,4 mg, B6su a 2,3 mg al giorno.
Vale la pena soffermarsi sui multivitaminici, che sono molto popolari e consigliati in preparazione al concepimento.
"Minisan Mama" - un kit multivitaminico per la preparazione al concepimento
Questa è una versione bilanciata in modo ottimale del complesso multivitaminico. La patria della droga è la Finlandia. Ci si può fidare del produttore europeo. Questo complesso contiene tutti gli elementi di cui sopra. Vale la pena notare che i produttori si sono presi cura e hanno arricchito la miscela con gli oligoelementi necessari: Fe, Mg, I.
Le recensioni su questo farmaco sono molto buone. Internet è pieno di tali caratteristiche. Se trasmetti brevemente la loro essenza, allora non avrai problemi con le fibre di collageneavere i capelli e la pelle andrà bene. Si noti che dopo aver preso i ricci diventano più uniformi e appare una lucentezza vivace, la percentuale di caduta dei capelli diminuisce. E il prezzo è abbastanza piacevole, chiunque può permettersi questo complesso senza alcuna difficoltà.
Se analizziamo tutte le recensioni in modo aggregato, la maggior parte delle donne considera questo farmaco il migliore, o almeno uno dei migliori alla pari di Vitrum Prenatal ed Elevit Pronatal. Quali vitamine è meglio assumere quando si pianifica una gravidanza oltre a queste?
Parliamo di "Elevit" durante la pianificazione della gravidanza
Lo stesso utile complesso insieme alla "Minisan Mama" di cui sopra. Contiene oligoelementi per la gravidanza. Vale la pena notare la presenza di elementi utili come calcio, ferro, zinco, rame, fosforo e magnesio. Questo complesso consente alla futura mamma di sentirsi sicura e di non preoccuparsi di concepire un bambino. L'acido folico come farmaco separato in questo caso non è necessario! Viene nel dosaggio richiesto insieme al complesso. Ma c'è anche un piccolo aspetto negativo: lo iodio è assente qui. Pertanto, dovrai acquistare un farmaco come "Jodomarin" e berlo.
Nel caso di determinare quali vitamine è meglio assumere quando si pianifica una gravidanza, viene spesso menzionato questo farmaco. Le recensioni sono quasi sempre positive, poiché si tratta di un complesso davvero buono. Le ragazze e le donne notano che il loro ciclo mestruale diventa periodico eil concepimento avviene quasi sempre la prima volta. Le donne si rallegrano del fatto che durante la gravidanza i loro capelli, le unghie e la pelle siano in perfette condizioni e persino migliorino di quanto non fossero prima dell'inizio dell'assunzione. Queste vitamine non causano vomito e neutralizzano la tossicosi all'inizio della gravidanza. Ma nessun aspetto negativo. Il prezzo di questo complesso è molto alto, non c'è iodio nella composizione, anche se potrebbe essere aggiunto per quel tipo di denaro. Dopo l'inizio del corso, l'appetito aumenterà notevolmente e c'è il desiderio di mangiare tutto. E questo non va più bene. L'alimentazione deve essere equilibrata. La futura mamma non dovrebbe dimenticarlo.
Complesso multivitaminico Vitrum durante la pianificazione della gravidanza
Un altro farmaco mirato ad ampio spettro. È popolare come "Elevit". Usato nella fase di preparazione al concepimento e nelle prime fasi.
Quindi quali sono le migliori vitamine da assumere prima di pianificare una gravidanza? "Vitrum" ed "Elevit" sono molto simili, ma ci sono lievi differenze che parlano a favore di "Vitrum". Questo complesso contiene una gamma completa di vitamine essenziali nel giusto equilibrio. Una caratteristica distintiva è la presenza di iodio nella composizione, che non è in "Elevit". Questa circostanza costringe le future mamme ad acquistare queste vitamine. Non c'è bisogno di pensare all'assunzione aggiuntiva di iodio, nel complesso è sufficiente. Anche in Vitrum il contenuto di zinco, magnesio e rame è aumentato rispetto alla sua controparte più costosa. Quindi un altro vantaggio: il prezzo è inferiore a quello di"Elevita". I consumatori hanno notato la presenza di un effetto benefico su capelli, unghie e pelle di questo farmaco. Non c'era aumento dell'appetito o costipazione. Le recensioni sono per lo più positive.
Alfabeto
Anche un complesso minerale altamente mirato in preparazione al concepimento. Tuttavia, possono essere assunti durante la gravidanza e anche durante l'allattamento. Le opzioni migliori sarebbero "Alfabeto. Salute della mamma" o "Mamma dell'alfabeto". Inoltre useremo la solita abbreviazione - "Alphabet".
Le recensioni su di lui sono divise. Ci sono sia quelli positivi che quelli negativi. Tutte le stesse proprietà sono state notate da coloro che hanno assunto il farmaco: miglioramento delle unghie, dei capelli, della pelle. La gravidanza è proseguita senza difficoltà. Inoltre, le vitamine sono divise in gruppi e vengono assunte in diverse pillole, che sono evidenziate a colori. Viene consumata una compressa di ciascuna tavolozza di colori al giorno, ma è necessaria una pausa di quattro ore tra queste compresse. L'assunzione separata è un vantaggio decisivo, poiché il rischio di reazioni allergiche e altri effetti collaterali è ridotto. Non dimenticare che l'acido folico e la vitamina E sono presenti nel giusto dosaggio, e ci sono anche calcio e iodio.
Ma, come già accennato, ci sono anche dei lati negativi. Il primo fattore è piuttosto divertente, perché a molti non piace che questo non sia un medicinale, ma un integratore alimentare. Anche se le vitamine saranno sempre integratori alimentari, indipendentemente dal complesso che acquisti. La linea di fondo è che per la registrazione di un medicinale, una quantità enorme dicontrolli e documenti, questo crea difficoltà legali, quindi è più facile registrare il prodotto come integratore alimentare. Attribuire questo fatto agli aspetti negativi è quantomeno stupido.
E ora i gravi svantaggi. Molti riferiscono di peggioramento della salute, nausea e altri effetti collaterali durante l'assunzione. In questi casi, le donne lasciano recensioni negative, anche se il motivo potrebbe essere semplicemente il mancato rispetto delle regole e delle istruzioni.
Femminile
Se pensi di pianificare una gravidanza e di quali vitamine deve assumere una donna, allora "Femibion" non è sicuramente adatto. Un complesso di vitamine che ha guadagnato popolarità negativa. Ci sono molte recensioni negative su di lui. In primo luogo, questo farmaco è molto costoso, sebbene la composizione in esso contenuta sia abbastanza ordinaria, cioè c'è un'irragionevole sopravvalutazione del costo del prodotto, senza apparente efficacia. Di conseguenza, le donne non osservano l'effetto desiderato e contano i soldi persi. In secondo luogo, un numero enorme di persone ha avuto reazioni allergiche dopo l'assunzione di vitamine. E insieme al fatto che l'effetto desiderato non è visibile, secondo loro, l'acquisto di questo farmaco è solo uno spreco di denaro con un rischio per la salute. Da qui la massa di recensioni negative, ma c'è chi ha un atteggiamento positivo nei confronti di questo farmaco. Per riassumere tutte le recensioni, sono divise in due opinioni esattamente a metà. Molti notano la neutralizzazione della tossicosi. Anche nella composizione ci sono tutti i minerali e le vitamine necessari nelle proporzioni corrette. Ma sta a te decidere se vale la pena acquistare.
Vitamine "Aevit"
Quali vitamine assumere quando si pianifica una gravidanza? RecensioniAevit è decisamente sconsigliato, poiché non è adatto per prepararsi alla gravidanza. Ci sono troppe vitamine A ed E. L'eccesso totale è più di 20 mila volte il massimo consentito. Grandi dosaggi di vitamina A influiscono negativamente sul feto, provocano possibili patologie e deformità congenite. Se prendi "Aevit", il corso deve essere interrotto tre mesi prima del concepimento, in modo che la vitamina A accumulata possa essere spesa alla concentrazione desiderata.
Quali vitamine sono le migliori per questo caso?
E tuttavia, quali vitamine dovrebbero essere assunte quando si pianifica una gravidanza in base alle statistiche? Le vitamine "Vitrum" ed "Elevit" occupano una posizione dominante nella classifica delle future mamme. Anche se molto probabilmente sono già madri nel presente.
Ma non dimenticare che il meglio non è sempre il migliore. Se il farmaco ha ottenuto molte recensioni positive, non è un dato di fatto che ti si addice. Quali vitamine dovrebbero essere assunte quando si pianifica una gravidanza, è necessario decidere insieme al proprio medico, dopo un esame approfondito e tenendo conto dei test effettuati, nonché in base allo stato del proprio corpo in questo momento. Cioè, con diverse gravidanze ci sarà una reazione diversa alle vitamine e quelle che ti hanno già aiutato potrebbero danneggiarti la prossima volta. Dopo aver esaminato le informazioni generali presentate nell'articolo, prendi la decisione giusta insieme a uno specialista.
