Molti hanno sentito il termine "temperatura corporea basale". Solo che non tutti sanno di cosa si tratta. Molto spesso, le donne che pianificano una gravidanza affrontano il concetto. Successivamente, studieremo la temperatura basale prima delle mestruazioni, durante e dopo. Dovremo conoscere le cause delle deviazioni dalle norme, nonché i modi per misurare la temperatura.
Definizione
La temperatura basale è un indicatore che può indicare il corso di alcuni processi nel corpo. Il concetto, come abbiamo già detto, è affrontato dalle donne che pianificano una gravidanza.
Il componente menzionato aiuta a determinare quando arrivano i giorni critici o quando si verifica l'ovulazione. La cosa principale è sapere quale dovrebbe essere la temperatura basale. Prima delle mestruazioni, lei è una, dopo di loro - un' altra. E questo dovrà essere ricordato in ogni circostanza.
Ciclo mestruale e cambiamenti
Purtroppo è impossibile trovare una risposta definitiva sull'argomento in studio. L'organismo è influenzato da fattori esterni. Inoltre, le donne hanno costantemente le mestruazioni.
Può essere suddiviso condizionatamente in 3 fasi:
- follicolare;
- ovulatoria;
- luteale.
In tutti questi intervalli, la temperatura corporea sarà diversa. E questo è abbastanza normale.
Stadio follicolare
Qual è la temperatura basale prima che le mestruazioni siano normali? Considera tutti i possibili scenari.
Nel ciclo mestruale, il primo stadio è follicolare. Questo è il periodo di maturazione dell'uovo nel follicolo. Si presenta durante i giorni critici e dura approssimativamente fino alla metà del ciclo.
Qual è il valore della temperatura basale prima delle mestruazioni in questo caso? L'indicatore corrispondente dovrebbe fermarsi a 36,6 gradi. La differenza può essere di 0,1 gradi.
Durante i giorni critici
La temperatura basale prima delle mestruazioni può essere di 36 gradi, ma non è la norma. Parleremo delle deviazioni più avanti. Diamo prima un'occhiata alle situazioni tipiche della vita.
Durante i giorni critici la temperatura si abbassa. Sarà inferiore a 36,6 e superiore a 36,1 gradi. Nell'ultimo giorno delle mestruazioni, i valori medi sono 36,4 gradi. Questo è normale.
Prima dell'X giorno
L'ovulazione è il periodo in cui le possibilità di rimanere incinta sono più alte. E così le ragazze spesso la "prendono". Il monitoraggio della temperatura corporea è uno dei metodi più accurati per determinare l'ovulazione.
Prima dell'ovulazione (così come delle mestruazioni), gli indicatori saranno più bassi del solito di 0, 1-0, 2 gradi. Un giorno o due prima del giorno X, diminuiscono e poi aumentano.
Ovulazione
La temperatura basale prima delle mestruazioni è importante. Lei èpuò indicare gravidanza, ovulazione o qualche condizione medica.
La temperatura basale prima delle mestruazioni a 37,2-37 gradi è normale se l'ovulazione sta arrivando presto. Più vicino è il giorno in cui l'uovo viene rilasciato dal follicolo, più alti saranno gli indicatori corrispondenti.
È normale salire a 37,5 gradi? Sì. Questo fenomeno è associato ad un aumento del progesterone. Aumenta la temperatura corporea. Con il suo aiuto, l'ulteriore sviluppo del feto avviene con una fecondazione di successo.
Fase luteale
Qual è la temperatura basale prima delle mestruazioni dopo la metà del ciclo? Vale a dire, dopo l'ovulazione?
La fase luteale è accompagnata da un aumento del "regime termico". Durante questo periodo, la temperatura normale è compresa tra 37 e 37,5 gradi Celsius. Più basso forse, più alto n.
Di conseguenza, un aumento della temperatura non è sempre un segno di malattia o motivo di panico. Almeno nelle donne mature.
Tra un paio di giorni
E qual è la temperatura basale prima delle mestruazioni un giorno o 3 giorni prima dell'"incidente"? Non sarà possibile rispondere inequivocabilmente a una domanda del genere.
Il fatto è che la diffusione degli indicatori in questo periodo è molto ampia. Normale è un divario di 36,8-37,2 gradi. Tali valori non dovrebbero causare panico.
Differenza tra le fasi
In generale, la componente studiata spesso dipende unicamente dal corpo di una singola persona. E quindi è impossibile dire esattamente quando questo o quelloil valore è la deviazione. Dovrai monitorare attentamente la tua salute per non commettere errori.
La temperatura corporea basale nel giorno prima delle mestruazioni non viene misurata. L'attività fisica distorce la re altà. Pertanto, le misurazioni vengono eseguite solo al mattino. E abbiamo già preso conoscenza delle temperature approssimative.
È importante prestare attenzione alla differenza tra le fasi del ciclo mestruale rispetto alla temperatura basale. Prima delle mestruazioni aumenta, dopo di esse diminuisce.
Se osservi attentamente il grafico BT, noterai che il ciclo è diviso in 2 fasi: prima e dopo l'ovulazione. La diffusione degli indicatori tra di loro non dovrebbe essere superiore a 0,4 gradi. Altrimenti, si dovrebbero sospettare violazioni dei processi vitali nel corpo.
Gravidanza
È difficile da credere, ma l'indicatore che abbiamo studiato aiuta a determinare la gravidanza. La cosa principale è sapere come farlo.
Ecco i fenomeni che si possono osservare durante la fecondazione riuscita dell'uovo:
- Le temperature saliranno a 37 gradi (o superiori) e rimarranno a questo livello per 3 giorni in più rispetto al ciclo precedente.
- Il grafico BT non ha 2 onde di fluttuazioni di temperatura, ma 3.
- Temperatura basale elevata per più di 3 settimane.
Tutti questi fenomeni spesso indicano lo sviluppo della gravidanza. Se una ragazza li osserva a casa, puoi fare un test a casa o andare da un ginecologo.
Carenza di progesterone
Ora qualche parola su come apparirà il grafico della temperatura basaleprima delle mestruazioni e dopo di esse in caso di alcune malattie.
Ad esempio, c'è una carenza di progesterone nel corpo. Quindi il grafico "s alta" verso il basso. La temperatura sale lentamente e rimane elevata per troppo tempo. Il secondo segmento del ciclo viene ridotto a 10 giorni (invece della media di 14).
Con carenza di progesterone proprio all'inizio del ciclo, c'è una diminuzione (36 gradi e meno), quindi la temperatura aumenta lentamente, ma non raggiunge livelli normali.
Endometrite
Abbastanza spesso, le donne soffrono di endometrite. La cosiddetta infiammazione della mucosa uterina. In questo caso si osserva un aumento della temperatura.
Di norma, il valore della temperatura oscillerà all'interno dell'intervallo normale. Ma nei primi giorni del nuovo ciclo sale a 37-37,2 gradi. È questo fenomeno che indica il processo infiammatorio nel corpo. E non necessariamente endometrite.
Nessuna ovulazione
Cosa succede se non c'è l'ovulazione? Cosa succede quindi all'indicatore studiato?
Questa situazione è ben tracciata nel programma BT. Il fatto è che in assenza di ovulazione, la temperatura può essere qualsiasi. È molto difficile costruire un grafico, poiché i punti si allineano in modo casuale. Nessuna dinamica o principio di aumento/diminuzione può essere determinato dal disegno. E spezza anche il "disegno" in 2 fasi.
Appendici e loro infiammazione
A volte capita che una donna soffra di un'infiammazione delle appendici e non ne sia a conoscenza. Lo studente aiuterà a chiarire la situazione.indicatore.
Ora abbiamo scoperto le norme di temperatura in una donna sana. Se c'è un'infiammazione nel corpo, gli indicatori aumentano. Nel nostro caso, dovremo affrontare una temperatura molto alta dopo l'ovulazione. Sale a 38 gradi o più. Nella prima metà del ciclo mestruale, gli indicatori saranno vicini ai 37 gradi.
Fattori d'influenza
Vale la pena prestare attenzione al fatto che la temperatura basale può variare a seconda di fattori esterni. Il loro impatto sul corpo è sottovalutato da alcuni.
Quali fenomeni possono distorcere i dati ottenuti? Ad esempio:
- stress;
- lavoro eccessivo;
- insonnia;
- bere alcolici;
- presenza di cattive abitudini;
- trasporti, voli;
- acclimatamento;
- rapporto sessuale 4-6 ore prima della raccolta dei dati;
- assunzione di farmaci contenenti ormoni.
Questi sono gli eventi più comuni. Possono correggere le fluttuazioni di temperatura prima delle mestruazioni in un caso o nell' altro.
Come ottenere risultati
Alcuni si chiedono cosa serva per navigare tra grafici e dati BBT. C'è solo un consiglio davvero efficace: è quello di mantenere un programma costantemente.
È possibile navigare per temperatura basale già dopo 2-3 cicli, i cui dati sono registrati su un apposito disegno. Si consiglia di trarre conclusioni dai grafici degli ultimi sei mesi.
Come misurare la temperatura
Quanto è la temperatura basale prima delle mestruazioni? Rispostaquesta domanda non causerà più alcun problema. Ogni ragazza sarà in grado di capire se tutto è normale con il suo corpo in un dato giorno del ciclo mestruale.
Come misurare il BBT? Per fare ciò, puoi raccogliere dati:
- orale;
- rettale;
- metodo vaginale.
Le letture BBT più accurate vengono raccolte nell'ano. È meglio dare la preferenza a lui.
In ogni caso, la ragazza dovrà comportarsi in questo modo:
- Svegliati e prendi subito un misuratore.
- Tieni il termometro in bocca per almeno 5 minuti, nella vagina o nel retto per 3 minuti.
- Registra i dati ricevuti mettendo un segno sul grafico BT.
Ecco fatto. Sembrerebbe che non ci sia nulla di difficile in questo. Ma in effetti, la programmazione porta qualche problema al gentil sesso.
Consigli per le donne
Diamo un'occhiata ad alcuni suggerimenti utili per ottenere letture della temperatura corporea più accurate.
Sembrano così:
- Misurare la temperatura solo al mattino. L'attività fisica e la fatica distorcono notevolmente il quadro reale di ciò che sta accadendo nel corpo.
- Usa lo stesso strumento per le misurazioni. Se è necessario sostituire il termometro, si consiglia di apporre un segno appropriato sul grafico della temperatura.
- Misurare la temperatura con uno solo dei metodi proposti.
- Registra tutti i dati su BT e registrali sul grafico appropriato. Ad esempio, con l'aiuto di speciali "calcolatrici". Sono presenti in quasi tutti i forum femminili.
- Raccogli i dati contemporaneamente. Di norma, è meglio farlo alle 6-7 del mattino o subito dopo il risveglio.
Ecco fatto. Come abbiamo già detto, è necessario misurare la temperatura corporea senza alzarsi dal letto. Pertanto, è meglio mettere il misuratore vicino al letto.
Conclusione
Abbiamo compreso appieno il problema in esame. D'ora in poi, ogni ragazza sarà in grado di costruire un programma BT e capire quando ovula. Malattie e infiammazioni possono essere viste anche dal disegno corrispondente.
Di norma, è BT che aiuta le donne a pianificare una gravidanza. Questo indicatore è interessante per le ragazze con infertilità. Ma non è necessario determinare la gravidanza, l'ovulazione o i processi infiammatori solo dalla temperatura corporea. Come già accennato, questo indicatore è facilmente distorto da fattori esterni.
