Dopo che il corpo ha subito un ictus, alcune parti del corpo cessano di funzionare. Un'eccessiva tensione muscolare provoca resistenza quando si cerca di raddrizzare o piegare il braccio. Sarà richiesta una ginnastica riparativa competente dopo un ictus, compresi esercizi complessi. Questa terapia può essere effettuata a casa, con l'aiuto dei propri cari o da soli.
Obiettivi di esercizio
La ginnastica dopo un ictus viene eseguita per ripristinare tutte le capacità motorie del corpo, dalla semplice spremitura della mano alle complesse piroette rotazionali durante il ballo. Spesso non è possibile ripristinare completamente le capacità, ma con il massimo sforzo è possibile garantire che il paziente sia in grado di svolgere le funzioni necessarie alla vita.
I termini della riabilitazione possono essere limitati a un anno, ma in re altà il recupero dura per il resto della tua vita. La ginnastica dopo un ictus a casa dovrebbe essere eseguita costantemente - con l'aiuto dei propri cari nei primi mesi e in modo indipendente fino al completo ripristino della capacità di eseguire movimenti precisi.
Cosa bisogna ottenere?
La ginnastica dopo un ictus ha i seguenti scopi:
- ripristina tutte le abilità e abilità acquisite in precedenza per eseguire movimenti complessi;
- aumentare il flusso sanguigno, che avrà un effetto positivo sullo stato dell'intero organismo;
- normalizzare il sistema linfatico;
- ridurre i tempi di recupero.
Tutti i risultati della terapia elencati si realizzano se gli esercizi terapeutici quotidiani vengono eseguiti a casa dopo un ictus. Inoltre, vengono utilizzati il trattamento farmacologico e la terapia sui dispositivi. Se il paziente ha una motivazione personale per riprendersi, l'efficacia degli esercizi sarà molto più alta.
Sequenza competente è la base degli esercizi di fisioterapia. Il paziente non dovrebbe sperimentare condizioni di sovraccarico e stress. Le esperienze emotive influiscono negativamente sull'efficacia della terapia. Durante la fase di recupero, è il cervello che controlla tutti i movimenti. Se blocca il sistema nervoso, puoi ottenere l'effetto opposto dell'allenamento.
Sequenza di azioni
Non è consigliabile provare a ripristinare la mobilità da soli. L'esercizio terapeutico è prescritto individualmente dal medico curante. Il fattore principaleguida al percorso di un recupero di successo, è il seguire sistematico di istruzioni passo dopo passo. La frequenza delle ripetizioni della serie di esercizi viene costantemente regolata tenendo conto del benessere del paziente.
La ginnastica dopo un ictus include:
- aiuto in clinica volto a restituire le capacità motorie di base del corpo;
- esercizi indipendenti da fare costantemente anche a letto;
- aiutare i propri cari con l'immobilità del corpo nei primi giorni dopo un ictus.
Ci sono tre fasi successive nel periodo di riabilitazione:
- Prepararsi per l'esercizio.
- L'inizio di movimenti passivi volti a ripristinare la memoria muscolare.
- Forma di formazione attiva.
Qual è la base del trattamento?
Gli esercizi terapeutici dopo un ictus si basano su un semplice principio: più esercizi elementari vengono eseguiti, maggiore è la probabilità di essere in salute per il resto della tua vita. Durante la riabilitazione, il paziente esegue gli esercizi in modo sistematico, senza promemoria e in qualsiasi momento possibile.
Tutti i tipi di movimenti ripetitivi mirano a restituire abilità:
- distinguere e reagire a determinati colori;
- ascolta bene e distingui i suoni;
- fai semplici calcoli matematici;
- reazioni quando vengono attivate le terminazioni nervose;
- Fai movimenti complessi della mano quando suoni il piano, dirigi o dipingi.
Il cervello dovrebbe ripristinarlo gradualmentefunzioni, inclusa la capacità di scherzare, essere felice ed esprimere altri sentimenti attraverso espressioni e movimenti facciali.
Esercitarsi nei primi giorni
La ginnastica dopo un ictus viene eseguita solo dopo il riscaldamento preliminare dei muscoli. Più spesso questa procedura viene eseguita utilizzando:
- unguenti;
- scaldini;
- bagno caldo;
- massaggio riscaldante.
Subito dopo la dimissione dalla clinica, il paziente dovrebbe iniziare il cosiddetto modo passivo di fare allenamento fisico. Iniziano con movimenti elementari del braccio, della gamba, dell'occhio, della testa. Tutte le lezioni si tengono in posizione sdraiata, perché è ancora difficile per una persona sedersi.
Il periodo iniziale non dura più di due settimane, tutte le manipolazioni con il corpo vengono eseguite sotto la supervisione di un medico. Persone vicine assistono il paziente, aiutandolo a muovere gli arti e sostenendolo a livello morale.
Esercizi personali
Nel letto d'ospedale, il paziente inizia già a compiere lo stesso tipo e movimenti semplici. Ogni esercizio praticato diventa più difficile in accordo con il medico: aumenta la durata o l'intensità delle manipolazioni. Con un desiderio personale, una persona potrà continuare a svolgere l'allenamento precedente, ma abbinandolo a uno nuovo.
Vediamo cosa possiamo fare. Gli esercizi terapeutici dopo un ictus a letto possono includere:
- Il lavoro dei muscoli delle palpebre, degli occhi. Tentativi di alzare gli occhi al cielo, chiuderli bene.
- Movimento anteriore. Smorfie sotto forma di sorriso, espressione di tristezza. Conduzione di lezioni suche corruga la fronte, corruga, ecc.
- Le mani, le dita delle mani e dei piedi vengono costantemente sviluppate.
- Il paziente può piegare il ginocchio, ruotare il piede.
- Esercizi per la testa: girarsi di lato sul letto mentre si è sdraiati, cercando di alzarsi e abbassarsi.
- Qualsiasi tentativo di raddrizzarsi tenendosi in cima al letto aiuterà.
Esercizio per gli arti inferiori
Per ripristinare il corpo, viene eseguito il ripristino dei movimenti di tutte le parti del corpo. Quindi, una ginnastica per le gambe separata viene eseguita dopo un ictus:
- La ginnastica con le dita viene eseguita sul piede per ripristinare la circolazione sanguigna e la sensibilità.
- Rotazione del piede con estensione alternata come una ballerina.
- Non è ancora possibile la flessione e l'estensione complete degli arti, quindi puoi creare simulatori con una gomma da masticare o un asciugamano in modo da poter controllare il movimento della gamba paralizzata.
- Cercando di muovere una palla o un altro oggetto con il piede.
- Esercizi circolari per le gambe sul letto o in rialzo.
Esercizio per gli arti superiori
La ginnastica iniziale dopo un ictus comporta lo sviluppo delle mani, la qualità della vita umana e tutti i movimenti eseguiti dipendono da esse. Gli esercizi passivi iniziano a essere eseguiti immediatamente, con l'immobilità del paziente. Includono i pugni serrati, l'arricciamento di tutte le dita, l'estensione della mano e i movimenti rotatori.
Sarà utile contare le dita, piegandole in sequenza. Tuttogli esercizi possono essere costruiti sotto forma di un gioco per ripristinare immediatamente la memoria emotiva. Dopo che il pennello è completamente sviluppato, passano all'allungamento dei muscoli del braccio. L'allenamento passivo consente di ottenere il movimento disinibito delle articolazioni.
Le fasi iniziali dell'esercizio sono sempre le più difficili. Ma, dopo aver ottenuto il primo movimento indipendente, il paziente si sente sicuro della cura. Anche se un tale risultato può essere un semplice sussulto. Uno scatto così insignificante significa che è apparso il controllo muscolare e il segnale dal cervello ha raggiunto il punto giusto.
Dopo la prima vittoria sulla tua mano, non puoi fermarti. Il paziente deve costantemente cercare di diffondere l'influenza del cervello su tutti i tessuti muscolari. A poco a poco, arriverà un risultato positivo, dopo di che saranno già possibili movimenti complessi della mano. Non tutti i pazienti restituiscono la capacità di scrivere dopo un ictus, ma ciò è più probabile a causa della motivazione.
Formazione vocale
Spesso i pazienti non riescono a pronunciare completamente i suoni. Per ripristinare le opportunità perse, la ginnastica articolatoria viene eseguita dopo un ictus. Sono combinati con i movimenti mimici del viso. Tale ginnastica può includere i seguenti esercizi:
- Sgonfiando le guance, i pazienti cercano di pronunciare suoni semplici. Allo stesso tempo, allungano le labbra con un tubo, le stringono. Rilasciando l'aria, prova ad attirare le guance.
- Si praticano i movimenti della lingua all'interno della bocca. Per ripristinare la sensibilità, puoi morderla leggermente.
- Esercizi di potenza all'interno della cavitàsi tiene la bocca, cercando di muovere la mascella, le guance o le labbra.
Lavoro polmonare
Tutti i tipi di allenamento per i pazienti dovrebbero essere accompagnati da esercizi di respirazione dopo un ictus. Questo tipo di esercizio ha lo scopo di ripristinare la circolazione sanguigna e l'apporto di ossigeno alle parti fisse del corpo. Si esegue con la minima tensione muscolare.
Il compito dell'allenamento con l'aiuto di un medico o di una persona cara è far muovere il torace in modo più intenso. Per fare questo, esercitano una pressione con le mani sul movimento dei polmoni con shock alternati all'espirazione o all'inalazione. La situazione è in continua evoluzione. Questo metodo consente al paziente di respirare in modo indipendente con maggiore sicurezza, con grandi volumi d'aria.
Esercizio intensivo
Il periodo iniziale, caratterizzato da risultati positivi nel percorso di recupero, dovrebbe gradualmente trasformarsi in tipi di allenamento più difficili. Sono essenziali per il corretto funzionamento del cuore, dei polmoni e del cervello. La fase attiva della ginnastica è già più divertente, i momenti più spiacevoli sono alle spalle.
Questo periodo di riabilitazione è combinato con squat, esercizi mattutini completi. Puoi anche allenarti a letto per evitare inutili stress sul corpo. Questi possono includere il sollevamento di entrambe le gambe, il bacino, la schiena.
Torso tilt, squat, altalene con braccia e gambe sono adatti per esercizi in piedi. Tutte le serie di esercizi devono essere selezionate insieme al medico curante. Si raccomanda di evitare il sovraccarico nei primi mesi di recupero.
