Dopo il parto, molte donne ingrassano e ognuna di loro vuole dimagrire il prima possibile. La fame e le diete speciali sono vietate in questo caso, quindi la giovane madre non ha altra scelta che fare esercizio fisico. E una donna che ha subito un intervento chirurgico sarà sicuramente interessata alla domanda su quando puoi praticare sport dopo un taglio cesareo. Questa procedura piuttosto complicata è un grande stress per il corpo della donna in travaglio. E per sbarazzarsi delle sue conseguenze e ripristinare la sua precedente salute, una donna avrà bisogno di molto tempo.
Quando posso fare esercizio dopo un taglio cesareo
Gli specialisti del campo della ginecologia credono che una donna possa iniziare seri carichi sportivi che aiutano a rafforzare i muscoli e perdere peso solo dopodue mesi dopo l'operazione. Ma esercizi fattibili e non gravosi, volti a ristabilire la sua salute dopo il parto, devono essere eseguiti molto prima, quando sente che le sue condizioni sono soddisfacenti. Il ginecologo presente che esegue un taglio cesareo programmato, monitorando il paziente, dirà alla donna quando può iniziare l'allenamento. Puoi anche verificare con lui quali esercizi sono accettabili in questo caso.
Recupero dopo il parto. Ginnastica dolce
Sei mesi dopo l'operazione, a una donna è severamente vietato eseguire qualsiasi esercizio che interessi i muscoli addominali. Inoltre, non è possibile sollevare il carico e fare movimenti improvvisi. Puoi fare semplici esercizi per braccia e gambe. Seduta comodamente, una donna può ruotare le mani o i piedi alternativamente in direzioni diverse. È consentito piegare e distendere le braccia e le gambe. È utile sforzare i muscoli glutei e poi rilassarli. Gli sport più accettabili in questo momento sono il nuoto e lo yoga, ma sempre sotto la supervisione di un allenatore. E dopo alcuni mesi, il medico consiglierà esercizi specifici per rafforzare i muscoli addominali.
Quando posso fare esercizio dopo un taglio cesareo? Come sbarazzarsi dello stomaco
Gli esperti dicono che la pancia di una donna in travaglio si ritrarrà da sola in nove mesi. Ma per molte donne, questo periodo è troppo lungo. Affari, carriera, creatività fannodonna d'affari moderna per avere forme fisiche ideali molto prima. Ma il carico sui muscoli addominali per molto tempo è severamente vietato. Pertanto, per rimuovere visivamente tutto ciò che è superfluo dal petto all'inizio dei fianchi, si consiglia alle donne di utilizzare una benda speciale. È prenatale e postnatale. Affinché l'addome si ritragga il prima possibile, è necessario che la contrazione dell'utero avvenga più velocemente. Per questo, si consiglia a una donna di dormire sulla schiena o sullo stomaco. Se vuole rimuovere le smagliature postpartum sul corpo, puoi applicare creme speciali, latte, creme idratanti per la pelle. Quando le cicatrici postoperatorie sono guarite, il ginecologo presente consiglierà alla donna quali esercizi per l'addome può fare. Inoltre, ai nostri giorni nelle città ci sono club speciali per giovani madri per il recupero postpartum. Lì puoi conoscere una serie di esercizi per i muscoli addominali. Quando puoi praticare sport dopo un taglio cesareo, quali tipi di sport possono essere padroneggiati - tutto questo ti verrà detto dal medico curante e dagli allenatori sportivi. Ma ogni donna dovrebbe osservare con sensibilità tutti i cambiamenti nel suo corpo e cercare di non perdere la disgrazia che lo coglie. È bello avere un corpo bello e snello dopo il parto, ma è ancora più importante che sia sano.
