La sete è una reazione naturale del corpo, che non ha abbastanza liquidi. Questo è un avvertimento che è necessario ricostituire le riserve di umidità vitale. Perché vuoi sempre bere acqua? Ciò può verificarsi per vari motivi. Ma in ogni caso, è importante reintegrare la mancanza di liquidi, se il corpo lo richiede.
Quando la sensazione di sete è costante, e l'acqua non la salva, questo fenomeno non è considerato la norma. Un sintomo può indicare pericolose malattie del sangue o degli organi interni. Pertanto, è importante scoprire perché vuoi bere sempre acqua.
Il ruolo dell'acqua
Considerando il motivo per cui hai sempre sete, dovresti familiarizzare con la funzione del fluido nel corpo. L'acqua mantiene l'equilibrio dei liquidi, quindi senza di essa il corpo si secca. Dopotutto, è il 60% di acqua.
Altre funzioni dell'acqua includono:
- digestione del cibo;
- circolazione sanguigna attraverso i vasi;
- rimozione di sostanze nocive, tossine;
- saturazione delle cellule con i nutrientisostanze;
- mantenere la temperatura corporea normale;
- saliva.
Quando ti alleni in palestra oa casa, devi bere un po' d'acqua per reintegrare l'acqua persa con la sudorazione. Dopo l'allenamento, dovresti bere immediatamente a piccoli sorsi. Per alcune persone, bere acqua durante l'esercizio è rilassante.
Il fluido è essenziale per un aspetto sano della pelle. Senza di esso, sarà rugoso, asciutto, flaccido. Per migliorarne la ritenzione sulla pelle, viene utilizzata una crema idratante.
I reni senz'acqua non sono in grado di rimuovere correttamente l'azoto ureico dal sangue e da altri rifiuti idrosolubili. C'è il rischio di calcoli renali. L'acqua consente all'intestino di funzionare normalmente, proteggendo dalla stitichezza. Questo è particolarmente efficace se combinato con la fibra. La regolazione del bilancio idrico avviene attraverso la ghiandola pituitaria, che comanda i reni.
Fluid è ottimo per controllare l'apporto calorico. Riempie lo stomaco e la persona mangia di meno. È usato da chi vuole perdere peso. Perché vuoi bere tutto il tempo? Le ragioni di questa condizione sono presentate di seguito.
Cibi pesanti e grassi
Gli alimenti ad alto contenuto di acqua ti fanno sentire sazio più velocemente, ti mantengono più pieno con meno calorie. Pertanto, si consiglia di mangiare:
- verdure;
- frutta;
- fagioli;
- farina d'avena;
- zuppe con brodo debole.
Ma perché hai sempre sete? Questo fenomeno può essere associato all'abuso di carne, cibi grassi. Questo è uno dei motivi per cui mentre si mangiavuoi bere. Anche i cibi salati hanno sete. Perché vuoi bere mentre mangi? Ciò può verificarsi con cibi zuccherati.
Dopo aver mangiato, il corpo avrà bisogno di molta acqua, poiché i rifiuti derivanti dal consumo di tali alimenti devono essere rimossi dai reni e dallo stomaco. Ma gli organi non saranno in grado di svolgere perfettamente questo lavoro, si verificano gonfiore, aumento della pressione, articolazioni doloranti.
Pertanto, è così importante mangiare bene, aggiungendo più verdure e verdure a ogni pasto. Il cibo pesante, pieno e grasso porta al fatto che vuoi dormire, bere, si verifica letargia. Una persona non avrà energia.
Alcool
Perché hai sempre sete? Succede sempre dopo aver bevuto alcolici. Questo fenomeno è associato alla disidratazione del corpo da bevande alcoliche. Un tale stato è pericoloso, specialmente per coloro che si bevono molto.
Il rischio di coaguli di sangue a causa del sangue denso è alto. Le scorie non vengono rimosse dalle celle, si trovano al loro interno e distrutte dall'interno. Non c'è nutrizione delle cellule, i nutrienti non raggiungono le cellule senza acqua. Pertanto, dovresti sbarazzarti di questa cattiva abitudine.
Diabete
Questa è un' altra risposta alla domanda, perché hai sempre sete? Con questo disturbo, il paziente ha spesso sete. Una persona beve molta acqua, ma non può ubriacarsi. C'è anche secchezza delle fauci costante, minzione abbondante, fame costante.
Voglio bere sempre acqua a causa della glicemia alta. A ognila quantità richiesta di molecole d'acqua viene attratta dalla molecola di glucosio presente nel sangue. La disidratazione si verifica nel tempo.
Necessità di cure obbligatorie, riduzione della glicemia, dieta con controllo dei carboidrati. I cibi raffinati dovrebbero essere evitati. La glicemia deve essere costantemente monitorata.
Diabete insipido
Se hai sempre sete, questa malattia rara potrebbe essere la ragione. La carenza di vasopressina, un ormone antidiuretico, porta al diabete insipido.
Il diabete ipofisario si manifesta sotto forma di una grande quantità di urina diluita, sete, un enorme consumo di acqua. Solo l'introduzione della vasopressina interrompe questo processo. Questa malattia appare a causa di un malfunzionamento della ghiandola pituitaria.
Il trattamento è con despopressina o adiuretina. Ci sono farmaci adiuretina che vengono utilizzati per via intramuscolare o endovenosa. La mancanza di acqua può influenzare il desiderio di bere acqua. L'assunzione di liquidi dovrebbe essere normalizzata e rispettare la norma: 1,5 litri al giorno.
Altri motivi
Se vuoi bere acqua tutto il tempo, i motivi potrebbero essere:
- Disidratato. Questo si osserva con un forte sforzo fisico, sanguinamento, diarrea, climi caldi. L'alcol e il caffè portano alla disidratazione. Per risolvere il problema, devi bere più acqua.
- Evaporazione dell'acqua con il sudore. L'elevata temperatura dell'aria e l'attività fisica portano a una forte sudorazione, dopo di che si desidera bere. Questa reazione è normale, dovrebbero sorgere paure con sudorazione eccessiva. Lei puòtestimoniano malattie del sistema nervoso, febbre, infiammazione, malattie del cuore, reni, sistema immunitario. In questo caso è necessaria la diagnostica.
- Aria secca. Il corpo perde umidità. Questo avviene in ambienti climatizzati. Per normalizzare l'umidità, dovresti bere più acqua e avere piante che aumentino l'umidità.
- Acqua dolce. Se il liquido contiene sali minerali insufficienti, ciò porta a una sete intensa. Si consiglia di bere acqua minerale con cloruro di sodio con un minimo di sali.
- Acqua dura. Un aumento della quantità di sali minerali influisce negativamente sul corpo. Con un eccesso, l'assorbimento della fibra diventa più difficile.
- Disfunzioni delle ghiandole paratiroidi. Ciò è dovuto a una violazione della regolazione dei livelli di calcio. Il paziente presenterà debolezza muscolare, dolore osseo, colica renale.
- Medicinali: antibiotici, antistaminici, diuretici.
- Malattie renali. I reni infiammati non trattengono liquidi, il che porta alla necessità di acqua.
- Malattie del fegato. Oltre alla mancanza di liquidi, si verificano nausea, ingiallimento della pelle, bianco degli occhi.
- Lesioni. Le lesioni alla testa spesso provocano una sete estrema.
Quando si trasporta un bambino
Perché vuoi bere durante la gravidanza? Portare un bambino è un periodo difficile in cui viene posto un forte carico sul corpo. In questo momento, c'è una grave disidratazione. L'acqua è in tutte le cellule ed è considerata la chiave del normale funzionamento del corpo. La mancanza di liquidi rallenta il metabolismo e colpisce patologicamenteil corpo della madre e del bambino.
Costantemente assetato durante la gravidanza per i seguenti motivi:
- Nelle prime fasi, avviene la formazione del feto e il suo corpo non funziona al massimo. Questo si riferisce agli organi responsabili della neutralizzazione delle tossine e della rimozione delle tossine. Si sente quindi il bisogno di bere liquidi.
- L'acqua è necessaria per la formazione del liquido amniotico dove si sviluppa il bambino. Con ogni settimana, il suo volume aumenta, quindi la sete aumenta.
- Un altro motivo è la ristrutturazione del sistema circolatorio, che si completa entro le 20 settimane di gestazione. A causa della mancanza di liquidi, il sangue diventa denso. Ciò comporta il rischio di coaguli di sangue, danni ischemici e altre patologie.
- Le preferenze di gusto cambiano. Dal momento che la gravidanza tende ad essere dolce, piccante, salata, grassa, sono necessari liquidi extra per la digestione e la rimozione dei liquidi.
A volte i medici vietano alle donne in gravidanza di bere acqua. Ciò è dovuto a scarsi test delle urine, edema, polidramnios. Un elevato accumulo di acqua può portare a preeclampsia e parto pretermine.
Se avverti secchezza delle fauci durante la disidratazione, questo potrebbe indicare gravi disturbi. Spesso, alle future mamme viene diagnosticato il diabete mellito gestazionale, che viene rilevato dalle urine e dagli esami del sangue. Quindi è necessaria una dieta per ripristinare i livelli di zucchero nel sangue.
Perché ho sete durante l'allattamento? Durante l'allattamento al seno al giornosi producono circa 1-1,5 litri di latte. Per la sua produzione è necessario il liquido, quindi le donne hanno sete. La norma in questo momento sarà di 2-2,5 litri al giorno.
Sintomi
Il senso di sete persistente è di solito il primo segno clinico e non viene quasi mai considerato l'unico sintomo. Di solito ci sono quelle manifestazioni che sono caratteristiche della patologia che ne è diventata la causa.
La sensazione di sete si manifesta come:
- bocca secca;
- scarico di urina leggera;
- placca sulla lingua;
- debolezza e malessere generale;
- fluttuazioni di pressione e frequenza cardiaca;
- alito cattivo;
- nausea;
- aumento della temperatura;
- forte prurito della pelle;
- Respiro affannoso ed eruttazione;
- mal di testa e vertigini;
- cambia il tono della pelle;
- impulso frequente di urinare;
- gonfiore alle gambe;
- dolore con localizzazione nella sede dell'organo colpito;
- riduzione o completa mancanza di appetito;
- disturbi del sonno.
I pazienti dovrebbero ricordare che questi sono solo alcuni dei sintomi. Insieme a loro, c'è una forte sete.
Diagnosi
Cosa fare se hai sempre sete? Hai bisogno di vedere un medico. La diagnosi di disidratazione è un processo lungo, poiché il malessere può essere indicativo di una patologia. Di solito, il disturbo è considerato in diversi aspetti: diabete mellito, malattie dei reni, del cuore, dei vasi sanguigni.
Diagnostica applicabilele procedure dipendono da ulteriori sintomi che si manifestano con la sete. Saranno richiesti esami del sangue e delle urine per la biochimica. Viene anche prescritta un'analisi degli ormoni tiroidei, dei reni e del fegato.
Trattamento
La terapia dipende dal disturbo sottostante. È necessario ripristinare l'equilibrio acqua-sale. Non limitare il bere. Ci sono diversi consigli per eliminare il disturbo:
- Bevi ½ tazza di acqua pura ogni ora. Bevi 2 litri di liquidi al giorno.
- Fai attenzione alla minzione. La norma è l'urina leggermente gialla senza un forte odore.
- Mentre pratichi sport e lavori fisici, dovresti rifornire le scorte d'acqua. Pertanto, prima dell'allenamento o del lavoro, dovresti bere ½ bicchiere d'acqua con 15 minuti di anticipo.
- Se la mancanza di acqua è costante, allora devi fare un esame del sangue per lo zucchero. Dopotutto, è probabile che il malessere sia causato dal diabete.
In caso di disidratazione frequente e grave, dovresti visitare un terapista o un endocrinologo. Se si è verificato un forte bisogno di liquidi dopo un trauma cranico, è necessario contattare un neurologo e un traumatologo.
Come eliminare il desiderio?
Per prima cosa devi imparare a usare l'acqua pulita. Gli scienziati ritengono che il tè, le bibite dolci e altre bevande non possano placare la sete. Al contrario, portano alla disidratazione.
Allora devi ripristinare il corretto processo di assunzione di alcol. Si basa sul fatto che l'acqua va consumata senza fretta, a piccoli sorsi. La sensazione di sete scompare 10 minuti dopo aver bevuto.
L'indennità giornaliera è meglio suddivisa in porzioni uguali. Non aspettare finché non hai sete. Ma a volte (durante l'attività sportiva, temperatura corporea elevata, forte sudorazione), è necessario aumentare la quantità di liquidi.
Si consiglia di bere acqua al mattino subito dopo il sonno e prima dei pasti, 10-15 minuti prima. La ricezione mattutina ti consente di svegliarti rapidamente. E un bicchiere d'acqua prima di un pasto ti permette di mangiare di meno.
Perché non dovresti bere molta acqua?
La sete porta al fatto che vuoi soddisfare questo desiderio. Ma più liquido ha un effetto negativo su una persona. Le conseguenze negative includono:
- sbilanciamento salino;
- congestione dei reni e del cuore;
- allungando lo stomaco.
Prevenzione
La prevenzione consiste nell'eliminare i fattori che portano al disturbo. Il compito principale è stabilire la causa:
- Dovresti rinunciare alle cattive abitudini: fumare, alcol, mangiare cibi grassi, salati e piccanti. Caffè e snack fanno venire voglia di bere.
- Dovresti controllare la quantità di acqua che bevi al giorno. Qualunque sia la dieta, dovresti consumare almeno 2 litri di liquido pulito.
- Devi controllare l'aria nella stanza. L'aria secca porta alla sete. Puoi usare umidificatori o avere piante da interno.
È utile bere latte e bevande da esso - latte cotto fermentato, kefir, yogurt. È importante che tutti i prodotti non siano grassi. Si adattatè ai mirtilli, camomilla. Puoi bere succhi: mirtillo, melograno, pomodoro. Devono essere appena spremuti. L'acqua minerale dovrebbe essere scelta senza gas.
Previsione
Dipende dai motivi. Se il malessere è considerato un segno di diabete, allora dovrai essere curato per tutta la vita. Questa è una terapia che consente di mantenere normali livelli di zucchero e glucosio nel sangue. Se il disturbo è associato a malattie dei reni e del cuore, la causa principale dovrebbe essere eliminata.
La sete, che emerge da fattori psicologici, richiede l'aiuto di uno psicologo o di un neurologo. Con l'eliminazione dei fattori provocatori, la prognosi è positiva. In ogni caso, questo sintomo non dovrebbe essere ignorato.
La sete frequente ha molte cause. In ogni caso, devi seguire uno stile di vita sano, mangiare bene, bere 1-2 litri di acqua al giorno. Si consiglia di utilizzare l'acqua minerale solo per il trattamento prescritto da un medico. Quindi il corpo inizierà a funzionare normalmente e la sete scomparirà.
