Quando ci ammaliamo, i brividi sono naturali. I vestiti caldi e anche alcune coperte non diventano una salvezza finché la temperatura corporea non inizia a salire. Man mano che cresce, i batteri patogeni muoiono e una persona inizia ad avere la febbre. Tutto è chiaro qui. E se una persona esteriore sana si rivolge a un medico e chiede di spiegare cosa gli sta succedendo. "Aiuto, ho sempre freddo." Potrebbero esserci più di una ragione, quindi oggi abbiamo deciso di soffermarci su questo argomento in modo più dettagliato.
Specifiche di genere
Ricordiamo chi ha maggiori probabilità di sentire tali lamentele? Esatto, dagli anziani. Tutti hanno visto fuori le nonne con maglioni caldi o persino cappotti quando fa caldo. Questo non sorprende nessuno, perché spesso puoi sentire da loro: "Ho costantemente freddo". Il motivo sta nella violazione della circolazione sanguigna, che di per sé ha cause legate all'età. Tuttavia, anche tra le giovani donne, questo fenomeno è molto più diffuso che tra gli uomini. Allo stesso tempo, una tale condizione è spesso attribuita alle caratteristiche individuali dell'organismo el'unica raccomandazione che viene data è di vestirsi calorosamente. Tuttavia, le radici potrebbero trovarsi molto più in profondità e le affronteremo oggi.
Campanello d'allarme
Puoi ridere di una persona che dice: "Ho costantemente freddo". La ragione di ciò, tuttavia, potrebbe non essere affatto nel desiderio di mostrare la propria effeminatezza e attirare l'attenzione. Allo stesso tempo, si può notare che molto raramente un tale sintomo è una manifestazione indipendente della malattia. Molto spesso, questo è un sintomo di qualche tipo di disturbo nel corpo. E qui dovrai dedicare molto tempo per trovare la vera ragione.
Tè, bagno caldo e calze di lana
Sei mai tornato a casa da un raffreddore e hai sentito freddo nelle membra per molto tempo? Come se il sangue avesse smesso di circolare attraverso di loro. Questo fenomeno è considerato una variante della norma. In alcuni casi, è sufficiente fare un bagno caldo, bere il tè e indossare abiti caldi e la condizione torna alla normalità. Risulta molto più interessante se, essendo in una stanza calda, non riesci ancora a liberarti della sensazione di freddo. In questo caso, vale sicuramente la pena visitare il medico e dirgli: "Ho costantemente freddo". Il motivo potrebbe risiedere nel lavoro degli organi interni, nei disturbi metabolici e persino nella dieta sbagliata. Ma uno specialista dovrebbe capirlo.
Distonia vegetativa-vascolare
Una misteriosa malattia con una causa psicosomatica. Cioè, lo stress porta a disturbi nel lavoro del sistema nervoso autonomo e, a sua volta, innesca una serie di processi fisiologici,che alla fine stiamo cercando di trattare. In particolare, se i tuoi piedi sono costantemente congelati, fai attenzione alle situazioni in cui ciò accade. Se hai un incontro importante, un viaggio dal regista o un evento significativo e osservi una strana freddezza nel tuo corpo, allora è del tutto possibile che questa sia la tua reazione allo stress. Una persona con VVD può anche lamentarsi di bassa pressione sanguigna o problemi cardiaci, le sue mani sono costantemente fredde, ma in re altà la radice del problema risiede nell'instabilità a situazioni stressanti.
Carenza di ferro o anemia
Di solito un adulto sa bene se ha un problema simile. Tuttavia, se fino ad ora gli esami del sangue erano normali, ma ultimamente le gambe si sono costantemente congelate, si consiglia di andare di nuovo in laboratorio. Un esame del sangue biochimico mostrerà il contenuto di emoglobina. La carenza acuta di ferro è la causa più comune di estremità fredde. Questo è facile da spiegare, i tessuti soffrono di mancanza di ossigeno e si verificano spasmi muscolari. Di conseguenza, l'afflusso di sangue si deteriora. Anche lo sfregamento meccanico e i bagni caldi danno solo l'effetto temporaneo di espandere i vasi sanguigni e riempirli di sangue.
Ipotiroidismo o disfunzione tiroidea
E continuiamo a parlare del perché una persona ha costantemente freddo. Le ragioni possono risiedere nell'attività delle ghiandole endocrine. In particolare, i medici sanno bene che quando c'è carenza di ormoni prodotti dalla tiroide,vengono avviati numerosi processi nel corpo che ne cambiano seriamente il lavoro. In particolare sono presenti debolezza, pressione sanguigna bassa, temperatura corporea bassa e una significativa diminuzione della frequenza cardiaca.
Di conseguenza, si sviluppa una maggiore sudorazione degli arti, ma allo stesso tempo il corpo si congela costantemente e le mani e i piedi non si scaldano mai. I disturbi della tiroide vengono diagnosticati da un endocrinologo sulla base di esami del sangue e ultrasuoni della ghiandola.
Reazione allergica al freddo
A prima vista sembra strano, ma si verifica un fenomeno del genere. I meccanismi qui sono in qualche modo diversi, ma in generale si tratta della stessa allergia, solo la sua causa è la bassa temperatura dell'aria. Di solito è difficile per una persona sofferente tenersi al caldo, e non importa quanti strati di vestiti indossa. Come puoi capire che questo è il motivo? Se, oltre agli arti, la tua schiena è costantemente gelata, è possibile che questo sia il tuo caso. Parallelamente, c'è arrossamento della pelle, screpolature delle labbra e comparsa di gonfiore sotto gli occhi.
Errori dietetici
Il trasferimento di calore del nostro corpo dipende fortemente dal peso corporeo. Se il tuo peso è normale, c'è un sottile strato di grasso sotto la pelle che trattiene perfettamente il calore. Tuttavia, oggi le ragazze amano perdere peso, molto spesso si portano quasi all'esaurimento. Ricorrendo a diete rigorose e caricandosi di allenamento, cercano di raggiungere parametri ideali, nopensando alle conseguenze. E di conseguenza, vengono dal medico con lamentele: "Ho costantemente freddo, cosa c'è che non va in me?". E tutto è abbastanza semplice. Carenza di peso corporeo, mancanza di ferro e iodio: questo porta a tali conseguenze.
Malattia di Raynaud
È raro, ma ciò non significa che possa essere ignorato. Il fatto è che in questo caso le mani e i piedi si raffreddano a causa degli spasmi che si verificano nei piccoli capillari degli arti. L'origine di questa malattia è sconosciuta e molte volte i ricercatori si sono rifiutati di isolarla come una malattia separata, considerando tale manifestazione come un sintomo di qualche altro disturbo. Ma con lo sviluppo della medicina, si è accumulato abbastanza materiale empirico per capire che questa è davvero una malattia indipendente che ha un proprio quadro clinico.
La malattia di Raynaud porta a conseguenze molto gravi. Può essere desquamazione delle dita e perdita di elasticità della pelle, ma la cosa principale è l'intolleranza al freddo. Una persona non prova il piacere di camminare all'aria aperta, sciare, nuotare nel mare. Questo non è sorprendente, non solo ha molto freddo per strada. Inoltre, il processo di riscaldamento è accompagnato da un forte dolore. Mani e piedi gonfi e rossi.
Cosa si può fare
Come abbiamo scoperto, qualunque sia la ragione alla base di questo fenomeno, è dovuto ai problemi dei capillari e dei vasi sanguigni. La violazione dell'afflusso di sangue ai tessuti può essere corretta in una certa misura. La procedura non è troppo semplice, ma utile. Per non esporre il corpo a forti sollecitazioni,prima dovresti fare i pediluvi: caldi o contrastanti.
Per rafforzare i vasi sanguigni, si consiglia di andare in sauna o in bagno. Dopo il bagno turco, puoi nuotare nella piscina fredda, che fa anche molto bene alla salute. Una doccia di contrasto è una procedura della stessa opera. Ma devi ricordare che qualsiasi evento del genere è stressante per il corpo e devi affrontarlo con attenzione.
Rinuncia alle cattive abitudini
E prima di tutto, è il fumo. Fa costantemente freddo alle mani e ai piedi. E tutto perché la nicotina provoca vasospasmo. Prima ti liberi di questa abitudine, meglio è. Ma non è tutto. Cerca anche di limitare il consumo di caffè e bevande alcoliche forti, oltre a bibite. Questo aggiungerà solo salute al tuo corpo e migliorerà seriamente il tuo benessere. E prima di uscire, si consiglia di bere brodo di pollo o di manzo.
Dieta e attività fisica
La tua dieta dovrebbe essere completa, quindi non avrai una carenza di ferro e vitamina B12. Ciò significa che albicocche secche e uvetta, noci, melograni e porridge di avena, insalate di zucca e verdure, frutta fresca dovrebbero essere sempre sul tavolo. Non dimentichiamo le carni rosse e i legumi, sono anche ricchi di ferro. Ma un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata ai frutti di mare. Per il tuo cibo, il pesce rosso è perfetto: salmone e sgombro, aringa del B altico e trota. Ricchi di iodio, normalizzano la tiroide. Decotti vitaminici e alle erbe, composte e bevande alla frutta aumentano la circolazione sanguigna. Ecco perché devi berli ogni giorno. E l'ultimo ingrediente -è attività fisica. La ricarica di cui hai bisogno ogni giorno, questo è un elemento obbligatorio del trattamento.
