Cos'è un disturbo d'ansia? Questa è una domanda frequente da molti. Diamo un'occhiata più da vicino. Il sentimento di ansia e paura non solo diventa la causa della sofferenza umana, ma ha anche un forte valore adattivo. La paura ci tiene al sicuro dalle emergenze, mentre l'ansia ci consente di essere completamente preparati in caso di una minaccia percepita. Sentirsi ansiosi è considerata un'emozione normale. Tutti hanno mai sperimentato questo. Tuttavia, se l'ansia diventa permanente e provoca stress, interessando tutti gli aspetti della vita di una persona, molto probabilmente si tratta di una deviazione mentale.
Il disturbo d'ansia secondo l'ICD ha il codice F41. Rappresenta irrequietezza e ansia senza una ragione apparente. Queste emozioni non sono una conseguenza degli eventi che si verificano intorno e sono dovute a un forte stress psico-emotivo.
Cause dei disturbi d'ansia
Cosa dicono i medici sui fattori che contribuiscono allo sviluppo della patologia? Perché compaionotali violazioni? Sfortunatamente, non è stato ancora possibile stabilire la causa esatta dello sviluppo del disturbo di personalità ansiosa. Tuttavia, una tale condizione non è, come altri tipi di problemi mentali, una conseguenza di una debole forza di volontà, cattiva genitorialità, un difetto di carattere, ecc. La ricerca sui disturbi d'ansia continua ancora oggi. Gli scienziati hanno scoperto che i seguenti fattori contribuiscono allo sviluppo della malattia:
- Cambiamenti nel cervello.
- L'influenza del fattore ambientale sul corpo umano.
- Difetto nel lavoro delle connessioni interneuronali coinvolte nell'emergere delle emozioni.
- Stress prolungato. Può interrompere la trasmissione di informazioni tra le regioni del cervello.
- Malattie nelle strutture cerebrali responsabili delle emozioni e della memoria.
- Predisposizione genetica a questo tipo di disturbo.
- Traumi psicologici, situazioni stressanti e altri sconvolgimenti emotivi in passato.
Provoca malattie
Inoltre, gli scienziati identificano una serie di malattie che possono influenzare lo sviluppo di un disturbo d'ansia:
- Prolasso della valvola mitrale. Si verifica quando una delle valvole cardiache non si chiude correttamente.
- Ipertiroidismo. È caratterizzato da una maggiore attività della ghiandola.
- Ipoglicemia, caratterizzata da bassi livelli di zucchero nel sangue.
- Abuso o dipendenza da stimolanti mentali come droghe, anfetamine, caffeina, ecc.
- Un' altra manifestazioneI disturbi d'ansia sono attacchi di panico, che possono comparire anche sullo sfondo di alcune malattie e per motivi fisici.
Sintomi
I segni di un disturbo d'ansia variano a seconda del tipo di disturbo. L'immediato rinvio a uno specialista richiede la presenza di almeno uno dei seguenti sintomi:
- Sensazioni di ansia, panico e paura che si verificano regolarmente e senza motivo.
- Disturbo del sonno.
- Mani e piedi sudati e freddi.
- Difficoltà a respirare, mancanza di respiro.
- Sensazione di secchezza delle fauci.
- Formicolio e intorpidimento agli arti.
- Nausea persistente.
- Vertigini.
- Aumento del tono muscolare.
- Aumento della frequenza cardiaca e della pressione toracica.
- Respirazione facile.
- Diminuzione dell'acuità visiva.
- Cefalea bilaterale.
- Diarrea e gonfiore.
- Difficoltà a deglutire.
Qualsiasi manifestazione di un disturbo mentale è invariabilmente accompagnata da sentimenti di ansia e pensieri negativi ossessivi che distorcono l'accettazione della re altà da parte della persona.
Struttura
La struttura del disturbo d'ansia è eterogenea ed è formata da diverse componenti, tra cui coscienza, comportamento e fisiologia. Il disturbo colpisce il comportamento, le prestazioni e può causare insonnia e balbuzie, nonché comportamenti stereotipati e iperattività.
Per quanto riguarda i sintomi fisiologici di un disturbo d'ansia,molto spesso sono percepiti come pericolosi per la vita e la salute umana, poiché i pazienti vedono la vita come in bianco e nero, senza mezzitoni. Tendono a inventare fatti che non esistono, scambiando un mal di testa per un tumore al cervello, un dolore toracico per un infarto e una respirazione rapida per un segno di morte imminente.
Tipi di disturbi d'ansia
Per prescrivere una terapia adeguata, è necessario determinare il tipo di malattia. La scienza medica identifica diverse varianti del disturbo d'ansia:
1. fobie. Rappresentano paure incommensurabili con la reale portata della minaccia. È caratterizzato da uno stato di panico quando si trova in determinate situazioni. È abbastanza difficile controllare le fobie, anche se il paziente vuole liberarsene. I più comuni nel disturbo d'ansia fobico sono le fobie sociali e specifiche. Questi ultimi sono caratterizzati da un sentimento di paura di un oggetto o fenomeno specifico. Esistono alcuni tipi comuni di fobie, come animali, fenomeni naturali, situazioni specifiche, ecc.. Sono un po' meno comuni le paure di ferite, iniezioni, vista del sangue, ecc.. I cosiddetti sociofobi temono la valutazione negativa delle altre persone. Una persona del genere pensa costantemente di sembrare stupida, ha paura di dire qualcosa in pubblico. Di norma, perdono i legami sociali. Questo può anche essere attribuito ai sintomi del disturbo d'ansia generalizzato.
2. Stress post traumaticodisturbo. Questa è la reazione di una persona a certe situazioni accadute in passato, a cui era difficile resistere. Una situazione simile può essere la morte di una persona cara o una ferita grave e altre circostanze tragiche. Un paziente con un tale disturbo è costantemente sotto il giogo di ricordi invadenti. A volte questo si traduce in incubi, allucinazioni, delirio, rivivere quello che è successo. Queste persone sono caratterizzate da sovraeccitabilità emotiva, disturbi del sonno, ridotta concentrazione, sensibilità e tendenza ad attacchi di rabbia irragionevole.
3. Disturbo d'ansia da stress acuto. I suoi sintomi sono simili ad altre specie. La ragione del suo sviluppo è molto spesso una situazione che traumatizza la psiche del paziente. Tuttavia, ci sono una serie di differenze significative tra questo disturbo e il disturbo post-traumatico. Un disturbo acuto causato dallo stress è caratterizzato da una mancanza di reazione emotiva agli eventi in corso, una persona percepisce la situazione come qualcosa di irreale, pensa di dormire, anche il proprio corpo gli diventa estraneo. Tale stato può successivamente trasformarsi nella cosiddetta amnesia dissociativa.
4. malattia da panico. Come suggerisce il nome, la base di questo tipo sono gli attacchi di panico. Questi ultimi si verificano inaspettatamente e portano rapidamente il paziente a uno stato di paura. Il disturbo d'ansia da panico può durare da pochi minuti a un'ora. Gli attacchi di panico sono caratterizzati da sintomi quali vertigini, mancanza di respiro, svenimento, tremori, aumento della frequenza cardiaca, nausea eindigestione, intorpidimento degli arti, brividi e febbre, sensazione di costrizione e dolore al petto, perdita di controllo sulla situazione e paura della morte.
5. Disturbo d'ansia generalizzato. Si differenzia dagli attacchi di panico in una forma cronica di perdita. La durata di questo stato può arrivare a diversi mesi. I sintomi caratteristici di questo tipo di disturbo d'ansia sono: incapacità di rilassarsi, concentrarsi, affaticamento, costante sensazione di paura, irritazione e tensione, paura di fare qualcosa di sbagliato, il difficile processo di prendere qualsiasi decisione. Il paziente ha una significativa diminuzione della fiducia in se stessi e dell'autostima. Tali pazienti dipendono dalle opinioni di altre persone, provano un senso di inferiorità e sono anche convinti che sia impossibile ottenere un cambiamento in meglio.
6. Disturbo ossessivo-compulsivo. La caratteristica principale di questa forma di disturbo d'ansia sono idee e pensieri ripetitivi, indesiderati e incoerenti, oltre che incontrollabili. Sorgono nella mente del paziente e liberarsene è abbastanza difficile. Molto spesso ci sono disturbi compulsivi sul tema di germi e sporco, paura di malattie o infezioni. A causa di tali ossessioni, nella vita del paziente compaiono molti rituali e abitudini, ad esempio il lavaggio costante delle mani con il sapone, la pulizia incessante dell'appartamento o le preghiere 24 ore su 24. Tali rituali sono una reazione al verificarsi di ossessioni, il loro obiettivo principale è proteggereda uno stato di ansia. La maggior parte dei pazienti a cui viene diagnosticato un disturbo ossessivo-compulsivo soffre anche di depressione.
Diagnosi
Come identificare il disturbo d'ansia fobico e altri tipi di questa patologia? L'ansia è abbastanza facile da diagnosticare. Ognuno di noi incontra un fenomeno simile almeno una volta nella vita. La condizione è accompagnata da una sensazione di problemi o minacce imminenti. Nella stragrande maggioranza dei casi, non dura a lungo e passa da solo dopo aver chiarito tutte le circostanze. È molto importante essere in grado di distinguere tra una normale reazione agli eventi in corso e segni patologici.
Gruppi di funzioni
È condizionalmente possibile suddividere tutti i segni caratteristici di un disturbo d'ansia in più gruppi:
1. Sentirsi tesi e irrequieti. Con questo si intende l'eccitazione costante per una qualsiasi situazione o l'assenza di una ragione per un tale stato. Di norma, l'intensità delle esperienze non è affatto correlata all'entità del problema. La soddisfazione dalla situazione non può essere ottenuta in nessun caso. Una persona è costantemente in uno stato di pensiero, si preoccupa dei problemi e di alcune piccole cose. In effetti, una persona è in costante attesa di notizie negative, quindi non può rilassarsi nemmeno per un minuto. I pazienti stessi descrivono questo tipo di ansia come deliberatamente illogico, ma non sono in grado di far fronte a questa condizione da soli.
2. Violazionedormire. Il rilassamento non si verifica nemmeno di notte, poiché i sintomi di cui sopra non scompaiono. È difficile per una persona addormentarsi, questo spesso richiede non solo grandi sforzi, ma anche supporto medico. Il sonno è superficiale e intermittente. Al mattino c'è una sensazione di debolezza e stanchezza. Durante il giorno compaiono stanchezza, perdita di forza e affaticamento. I disturbi del sonno logorano il corpo nel suo insieme, riducendo la qualità del benessere generale e della salute da un punto di vista somatico.
3. Sintomi vegetativi del disturbo ansioso-depressivo. Un cambiamento nell'equilibrio di alcuni ormoni può causare una reazione non solo dal lato della psiche umana. Abbastanza spesso ci sono violazioni nell'attività del sistema vegetativo. L'ansia porta spesso a sintomi come mancanza di respiro, aumento della sudorazione, difficoltà respiratorie, ecc. Inoltre, sono abbastanza comuni sintomi dispeptici come nausea e vomito, dolore al tratto gastrointestinale, stitichezza e diarrea. Sono possibili anche mal di testa, quasi impossibili da eliminare con gli antidolorifici standard. Un altro sintomo caratteristico è il dolore nella regione del cuore, la sensazione che l'organo funzioni in modo intermittente.
Criteri diagnostici
Per fare una diagnosi accurata, è necessario osservare il paziente, tenendo un registro di tutti i criteri elencati di seguito, per diversi mesi. Non è possibile eliminarli con metodi standard, questi segni sono permanentie si svolgono in qualsiasi situazione domestica quotidiana. L'ICD-10 identifica i seguenti criteri diagnostici:
1. Non una paura passeggera. A causa dell'anticipazione di futuri fallimenti, una persona non ha l'opportunità di lavorare e concentrarsi, così come di riposare e rilassarsi. La sensazione di eccitazione diventa così divorante che il paziente non può più percepire altre importanti esperienze, emozioni e sentimenti. L'ansia inizia a dominare la mente di una persona.
2. Voltaggio. La pignoleria costante nasce come desiderio di fare qualcosa con ansia persistente. Allo stesso tempo, una persona cerca di scoprire la vera causa della sua condizione, non riesce a stare ferma.
3. Anche i segni vegetativi sono molto importanti nella diagnosi dell'ansia. I sintomi più comuni in questo caso sono vertigini, aumento della sudorazione e sensazione di secchezza delle fauci.
Trattamento
La psicologia moderna è alla continua ricerca di nuovi metodi più efficaci per curare i disturbi d'ansia. Anche varie tecniche di respirazione, yoga e terapia di rilassamento aiutano in questo processo. Alcuni pazienti riescono a superare la malattia da soli, senza l'uso di metodi di trattamento conservativi. I trattamenti più efficaci e riconosciuti dagli psicologi per i disturbi d'ansia sono i seguenti:
- Autoaiuto. Questa è la prima cosa che una persona può fare se gli viene diagnosticato un disturbo d'ansia. Per fare questo, devi lavorare su te stesso e imparare a controllare le manifestazioni fisiologiche dell'ansia. essopuò essere fatto eseguendo esercizi di respirazione speciali o complessi di rilassamento muscolare. Tali tecniche contribuiscono alla normalizzazione del sonno, alleviano l'ansia e riducono il dolore nei muscoli tesi. Gli esercizi devono essere eseguiti regolarmente, per un periodo abbastanza lungo. Una respirazione profonda e uniforme aiuta anche a sbarazzarsi di un attacco di panico. Tuttavia, l'iperventilazione non dovrebbe essere consentita. Cos' altro viene utilizzato nel trattamento del disturbo d'ansia?
- Lavorare con uno psichiatra. È anche un modo efficace per sbarazzarsi di un disturbo d'ansia. Molto spesso, questo stato si trasforma nella forma di immagini, pensieri e fantasie negative, che possono essere difficili da escludere. Il terapeuta aiuta il paziente a tradurre questi pensieri in una direzione più positiva. Il punto centrale della psicoterapia per i disturbi d'ansia si riduce a insegnare al paziente un modo più positivo di pensare e sentire, una percezione realistica della re altà circostante. Esiste un cosiddetto metodo di assuefazione. Si basa sull'incontro ripetuto del paziente con gli oggetti delle sue paure e ansie. In questo modo, le fobie specifiche vengono spesso trattate. I sintomi e il trattamento di un disturbo d'ansia sono spesso collegati.
- Trattamento farmacologico. Questa tecnica viene utilizzata solo nei casi più gravi. La terapia non dovrebbe limitarsi all'assunzione di farmaci. Inoltre, i farmaci non dovrebbero essere assunti su base continuativa, poiché possono creare dipendenza. Hanno solo lo scopo di alleviare i sintomi. Più comunemente prescritto per il trattamento dei disturbi d'ansiafarmaci della categoria degli antidepressivi: maprotilina, sertralina, trazodone, ecc. Vengono assunti in un corso, iniziano ad agire poche settimane dopo l'inizio dell'assunzione. Inoltre vengono utilizzati anche farmaci correlati alle benzodiazepine: Diazepam, Noozepam, Lorazepam, ecc. Questi farmaci hanno un effetto calmante che si manifesta circa 15 minuti dopo l'ingestione. Sono buoni e alleviano rapidamente la condizione durante un attacco di panico. Tuttavia, il lato negativo di questi farmaci è la rapida dipendenza e dipendenza. Il trattamento per il disturbo d'ansia generalizzato può essere lungo.
- Fitoterapia. Ci sono un certo numero di erbe che possono alleviare l'ansia e avere un effetto rilassante e calmante sul corpo. Tali erbe includono, ad esempio, la famosa menta piperita. La paglia d'avena ha proprietà antidepressive, proteggendo il sistema nervoso da un sovraccarico eccessivo. Camomilla, lime, lavanda, melissa e passiflora aiutano anche a gestire l'ansia e i sintomi che lo accompagnano come mal di testa, indigestione, ecc. I coni di luppolo aiutano ad alleviare l'irritabilità e l'eccessiva eccitabilità nervosa.
Recensioni
Cosa dicono i pazienti di questa patologia? Nel caso in cui a una persona venga diagnosticato un disturbo ansioso-depressivo o di qualsiasi altro tipo, un aiuto qualificato e una terapia opportunamente selezionata sono di fondamentale importanza. Ci sono anche una serie di misure preventive che possono essere utilizzate,per prevenire lo sviluppo del disturbo o per evitare una ricaduta.
Secondo le recensioni, non è facile affrontare un disturbo d'ansia, ma è possibile. Prima di tutto, è importante comprendere chiaramente la propria condizione ed essere in grado di valutarla in termini di sintomi. Quindi il disturbo d'ansia non sarà una sorpresa, rispettivamente, sarà più facile riconoscere ed eliminare il problema.
Le recensioni di coloro che hanno sperimentato tutti questi sintomi spiacevoli sono contraddittorie.
Le persone raccomandano di smettere o ridurre al minimo il fumo e il consumo eccessivo di caffè. Gli individui inclini a disturbi d'ansia possono provocare un'esplosione di emozioni con caffeina o nicotina e aggravare questa condizione. Non meno cautela dovrebbe essere presa con molti farmaci, come pillole dimagranti, ecc.
Dovresti imparare alcune tecniche di respirazione in anticipo per calmarti e rilassarti. Il controllo del respiro aiuta a sviluppare abilità che promuovono l'auto-calmante quando necessario. Lo stesso vale per le tecniche di rilassamento. Non essere timido e rifiuta l'aiuto di professionisti.
