Tra tutti i minerali coinvolti nel funzionamento del corpo, ci sono alcuni dei più importanti. Oltre al calcio e al ferro, questi sono selenio e zinco. Sono molto necessari per il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi. Zinco, selenio, vitamine e altri oligoelementi fanno parte di molti farmaci. Ma è indesiderabile assumerli senza consultare un medico, poiché un sovradosaggio di queste sostanze non può essere meno pericoloso di una carenza.
Il ruolo dello zinco nel corpo
Lo zinco è attivamente coinvolto in molti processi biologici. Il suo ruolo è importante nel metabolismo di proteine, grassi e carboidrati, nonché nella sintesi degli acidi nucleici. Questo oligoelemento è concentrato in quasi tutti gli organi. Ma lo zinco viene rapidamente espulso dal corpo se esposto a vari fattori avversi. Pertanto, è necessaria un'assunzione giornaliera di 10 mg.
Lo zinco fa parte di molti enzimi e ormoni, è coinvolto nel lavoro delle vie respiratorie, circolatorie esistemi nervosi. È necessario mantenere l'acuità visiva, migliorare la memoria. Stimola il cervello, partecipa ai processi di rigenerazione dei tessuti, stimola le funzioni sessuali negli uomini. Con l'aiuto dello zinco, il corpo viene rapidamente liberato dalle tossine e dai rifiuti e viene attivato il sistema digestivo, che contribuisce a un migliore assorbimento dei nutrienti.
Il ruolo del selenio
Questo è uno degli oligoelementi più importanti per il corpo umano. È presente in quasi tutti i tessuti e regola il funzionamento di molti organi. È considerata una vitamina della longevità in quanto è un potente antiossidante. Il selenio previene la formazione di radicali liberi e aumenta le difese dell'organismo. Senza questo oligoelemento, la vitamina E è scarsamente assorbita.
Una quantità sufficiente di selenio nel corpo aiuta a rallentare l'invecchiamento e ridurre il rischio di danni vascolari. Questo oligoelemento può essere utilizzato per prevenire ictus, attacchi di cuore, artrite e persino tumori cancerosi. Il selenio protegge il pancreas e il fegato dai danni. È in grado di rimuovere molte tossine e sali di metalli pesanti dal corpo.
Fabbisogno molto elevato di selenio negli uomini con vita sessuale attiva. Questo microelemento viene utilizzato nella produzione di sperma maschile e contribuisce alla conservazione dell'attività sessuale. Pertanto, il selenio è spesso usato nel trattamento dell'infertilità negli uomini. È anche coinvolto nella produzione di molti enzimi e ormoni.
Mancanza di zinco e selenio
Non tutti sanno perché i medici prescrivono vitamine, selenio e zinco. Mala mancanza di questi oligoelementi influisce negativamente sullo stato di salute. Spesso a questo sono associati malessere, debolezza e deterioramento dei capelli. Gli uomini hanno bisogno di 70 microgrammi di selenio e 11 mg di zinco, mentre le donne hanno bisogno di 55 microgrammi di selenio e 8 mg di zinco ogni giorno. Anche i bambini hanno bisogno di questo minerale per una crescita e uno sviluppo normali. Ma il problema è che spesso c'è una carenza di questi oligoelementi. Vengono con il cibo, ma non si trovano in tutti i prodotti. E se segui diete o se sei selettivo negli alimenti, potrebbero non essere sufficienti.
Con la mancanza di vitamine, zinco, selenio e altri oligoelementi, si osservano sintomi di ipovitaminosi. Questo può manifestarsi in debolezza, depressione, dermatite, deterioramento della vista e condizione dei capelli. I capelli iniziano a cadere, la pelle diventa secca. Una persona si sente nervosa, irritabile, appare stanchezza cronica.
Quando assumere queste vitamine
Ora questi oligoelementi sono diventati popolari, specialmente tra le donne. Chi sa perché il corpo ha bisogno di vitamine, selenio e zinco, le usa per migliorare la condizione dei capelli e rallentare l'invecchiamento. Si raccomanda di assumere tali preparati multivitaminici con una diminuzione dell'immunità, con malattie del fegato o della tiroide, con aumento dello stress fisico o mentale. Hanno le seguenti proprietà:
- rafforzare l'immunità;
- hanno un effetto antiossidante;
- migliorare la condizione dei capelli, prevenendo la caduta dei capelli e proteggendoli dalla forfora;
- normalizzare il lavoro degli organi genitali degli uomini e canessere usato per trattare l'infertilità.
Varie vitamine con selenio e zinco per le donne sono importanti come prevenzione della caduta dei capelli e dell'invecchiamento precoce della pelle. Questi oligoelementi sono responsabili della densità dei capelli, dell'elasticità della pelle e della forza delle unghie.
Varietà di farmaci
Ci sono vari medicinali e integratori alimentari contenenti vitamine, zinco, selenio e altri oligoelementi. È difficile scegliere da soli il rimedio giusto, quindi è meglio consultare un medico. Tra un gran numero di farmaci, ci sono prodotti mirati contenenti uno o più componenti, oltre a multivitaminici e integratori alimentari, in cui, oltre alle vitamine, sono presenti estratti vegetali.
I preparati contenenti un solo oligoelemento vengono utilizzati secondo le indicazioni del medico quando ne viene rilevata la carenza. Ad esempio, Selenium Active, Complivit Selenium può essere assunto per reintegrare la quantità di selenio, e Zincteral, Cymed o Zinc Gluconate possono essere assunti in caso di carenza di zinco.
Ma il più delle volte vengono utilizzate vitamine complesse con zinco e selenio. I nomi di tali farmaci potrebbero non indicare il loro contenuto, quindi è necessario studiarne la composizione. Esistono alcuni dei rimedi più efficaci che compensano la mancanza di questi oligoelementi.
- "Confimilk" con vitamine C, E e A, che potenziano l'effetto del selenio.
- "Antiox +" contiene zinco, selenio, acido ascorbico e vitamina E.
- "Selzinc Plus" fornisce al corpo la quantità necessaria di selenio, zinco, vitamine A, E eS.
- "Complivit Selenium" è un complesso di vitamine e minerali, che ha aggiunto selenio.
Selzinc Plus
I principali ingredienti attivi di questo farmaco sono lo zinco e il selenio. Inoltre, contiene acido ascorbico, vitamina E e beta-carotene. Si consiglia di assumere questo rimedio dopo gravi malattie infettive e infiammatorie, con patologie dell'apparato digerente o seguendo diete.
Questo complesso vitaminico è anche prescritto nei casi in cui una persona ha bisogno soprattutto di vitamine e minerali. Questi sono un aumento dello stress fisico e mentale, lo stress. Consiglia di assumere il farmaco per alcolismo, ridotta immunità, problemi sessuali negli uomini. Questo rimedio non solo compensa la mancanza di selenio e zinco, ma ha anche un effetto antiossidante, migliorando la salute generale ed eliminando la stanchezza cronica.
Selenio con zinco
Se sei carente di questi minerali, puoi anche acquistare questo preparato multivitaminico. Oltre a selenio e zinco, contiene acido ascorbico, inulina ed eccipienti. Questo farmaco appartiene ad additivi biologicamente attivi. Ma spesso i medici consigliano ad adulti e adolescenti di compensare la mancanza di questi oligoelementi.
Il farmaco "Selenio con zinco" rafforza il sistema immunitario, migliora i processi metabolici e la digestione. Viene utilizzato per migliorare la memoria e l'attività mentale, con sindrome da stanchezza cronica o ridotta attenzione.
Multivitaminico Arnebia
Questo farmaco è anche destinato alla prevenzione della carenza di oligoelementi essenziali. Contiene selenio, zinco e acido ascorbico. Il farmaco è prodotto sotto forma di compresse effervescenti, così piace a molte persone. Spesso i multivitaminici "Arnebia" vengono acquistati da donne con vari problemi di capelli e cuoio capelluto. Dopotutto, la loro assunzione regolare migliora la condizione dei capelli.
Complesso vitaminico Blagomax
Questo preparato contiene tutti gli oligoelementi necessari per la vita normale. Ogni compressa fornisce il fabbisogno giornaliero di zinco, selenio, altri minerali, vitamine A, E, C e B6.
Inoltre, puoi anche acquistare il complesso vitaminico Blagomax con rutina. Questo farmaco agisce attivamente sul sistema immunitario, quindi è più spesso usato come antiossidante e per proteggere dal raffreddore.
Complivit Selenium
Questo complesso rimedio multivitaminico viene utilizzato per il beriberi, per rafforzare l'immunità e normalizzare i processi metabolici. Il preparato contiene tutte le vitamine del gruppo B, oltre a E, C e PP. Inoltre, contiene zinco, selenio, manganese e rame. È efficace nel supportare l'immunità, migliorare la circolazione e aumentare le prestazioni.
Recensioni su tali farmaci
Se le vitamine vengono assunte come misura preventiva, puoi scegliere qualsiasi rimedio. Farmaci molto popolari "Complivit", "Vitrum", "Alphabet", contenentiricco di vitamine e minerali. Ma a volte è necessario assumere selenio, zinco. Recensioni di vitamine contenenti questi componenti notano che aiutano efficacemente a far fronte a stanchezza cronica, perdita di capelli, diminuzione dell'immunità e attività sessuale. I farmaci Selzinc Plus, Arnebia e Blagomax sono molto popolari. Se presi correttamente, compensano rapidamente la mancanza di selenio e zinco.
