Il corpo di qualsiasi persona, indipendentemente dal suo peso e dall'età, dovrebbe ricevere tutte le vitamine, calcio, magnesio, zinco, rame, ecc. nelle quantità necessarie. Per questo è importante un'alimentazione tempestiva ed equilibrata.
Valore giornaliero per lo zinco
Questo minerale partecipa a tutti i processi chimici importanti che si verificano nel corpo umano. Il fabbisogno medio di zinco da parte dell'organismo va da 10 a 25 mg, la dose dipende dal peso, dall'età e dallo stile di vita. Ad esempio, durante la gravidanza e l'allattamento, in caso di forte stress fisico e mentale, è importante aumentare l'assunzione di zinco.
Significato di zinco
Con una carenza di questo microelemento, le papille olfattive e gustative sono offuscate. Il paziente smette di sentire il sapore del cibo, senza odori il mondo diventa assolutamente anonimo e poco interessante. Zinco e vitamina E sono ottimi antiossidanti. Con il deterioramento delle condizioni di vita ambientali, la quantità di zinco nel corpo diminuisce automaticamente. Di conseguenza, il bisogno umano di utilizzare cibi ricchi diquesto oligoelemento naturale. È necessario per la sintesi di acidi nucleici, idrolisi di proteine, carboidrati, grassi.
Il fegato ha uno speciale enzima che promuove la scomposizione del glucosio, il rilascio di energia. Se ferro, magnesio, zinco, vitamine B, C sono presenti in quantità minima, i processi visivi diminuiscono, l'affaticamento aumenta, il glucosio viene diretto al grasso corporeo. Lo zinco è coinvolto nella sintesi dell'ormone insulina nel pancreas, cioè è necessario per la prevenzione del diabete. Inoltre, ha un effetto positivo sulla pelle, donandole un aspetto sano e attraente. Lo zinco è particolarmente necessario per le persone anziane. Grazie a questo elemento chimico, la cataratta non si sviluppa, la memoria migliora e la coordinazione dei movimenti viene mantenuta.
Preparati contenenti vitamine, calcio, zinco, aiutano a combattere l'acne, riducono il rischio di raffreddori, infiammazioni.
Perché le donne hanno bisogno di vitamine e zinco
Lo zinco aiuta il corpo a produrre ormoni, rallenta l'invecchiamento della pelle. I cosmetologi sono sicuri che la forza delle unghie, l'elasticità della pelle, la densità e la lucentezza dei capelli dipendano da questo minerale. Lo zinco è particolarmente importante per le donne in gravidanza. Senza di essa, la futura mamma non sarà in grado di far fronte agli stress che sorgono durante il parto del bambino. In questo caso è adatto il complesso "Vitamine dalla A allo Zinco". Le recensioni di quelle donne che hanno già provato su se stesse questo preparato farmaceutico sono per lo più positive. Il farmaco aiuta a prevenire lo sviluppo di un tale gravemalattie come la preeclampsia.
Zinco per uomini veri
Questo oligoelemento è necessario alla metà forte dell'umanità durante la pubertà. Per produrre una quantità sufficiente dell'ormone maschile testosterone, sono necessari tutti gli oligoelementi e le vitamine, dall'A allo zinco. Le recensioni di uomini che hanno sperimentato l'effetto dei farmaci che li contengono sono una conferma diretta della sua efficacia.
Con una quantità sufficiente di un elemento chimico come lo zinco nel corpo, un uomo mantiene l'attività sessuale per tutta la vita e il rischio di sviluppare il cancro alla prostata è ridotto. L'impotenza viene trattata con preparati a base di zinco.
Complesso vitaminico per bambini
Anche i bambini hanno bisogno di tutti gli oligoelementi e le vitamine, dalla A allo zinco. Le recensioni di diversi pediatri su questo farmaco convergono, gli esperti confermano il loro effetto efficace sul rafforzamento muscolare, sui processi digestivi e sullo sviluppo generale. La mancanza di oligoelementi provoca gravi disturbi nervosi, malfunzionamento dell'apparato digerente, diminuzione dell'immunità, ritardo mentale, pubertà.
Opzioni per preparazioni contenenti oligoelementi e vitamine
Quando scegli un farmaco, fai attenzione che contenga tutti gli oligoelementi, dall'A allo zinco, vitamine di tutti i gruppi. È importante che i vegetariani includano nella loro dieta cibi contenenti una quantità sufficiente di micro, macronutrienti e minerali. In alternativa a frutta e verdura, puoiconsiderare gli additivi biologicamente attivi. Non sono medicinali, quindi sono venduti in farmacia senza prescrizione medica. Il complesso "Dalla A allo Zinco" è l'ideale per le donne, contiene vitamine in quantità corrispondenti alle norme di consumo quotidiano, ma un consulto preliminare con un medico non sarà superfluo.
Tutti gli elementi importanti (dalla A allo zinco), le vitamine di tutti i gruppi sono contenuti nel complesso Doppelherz Active. Qui ci sono 27 componenti necessari per una persona, che garantiscono processi normali, piena attività. Il farmaco è adatto per ipovitaminosi, diminuzione dell'attività fisica e mentale, disturbi metabolici, quantità insufficiente di sali minerali, stress costante. Inoltre, l'assunzione di compresse effervescenti aiuta a combattere la depressione, aumenta l'immunità e ripristina la forza e l'energia perse nel corpo.
Quasi tutti gli elementi (dalla A allo zinco), le vitamine B, C, D sono nelle giuste quantità nel preparato "Zinco Evalar + Vitamina C". Il complesso è particolarmente rilevante durante l'epidemia di raffreddore. Con il suo aiuto, puoi soddisfare pienamente il bisogno del corpo di acido ascorbico e saturarlo di zinco dell'80%. Le istruzioni per questo farmaco dicono che dovrebbe essere assunto durante l'intero periodo epidemiologico. Con l'uso sistematico a lungo termine di questo complesso, tutti i sistemi di difesa del corpo funzioneranno in modo completo e senza intoppi.
Zinco, minerali, vitamine sono contenuti in quantità sufficiente nel preparato"Forte di mirtilli". Contiene antociani di mirtillo, zinco, vitamine, che consentono di mantenere la vista normale con un aumento dell'affaticamento degli occhi.
Conclusione
Attualmente, le farmacie offrono molti preparati farmaceutici contenenti tutte le vitamine e i minerali, inclusi zinco, ferro, rame. Quando si sceglie un complesso, è importante chiedere prima una consulenza professionale al proprio medico per evitare conseguenze negative dovute a una sovrabbondanza o mancanza di sostanze chimiche importanti per l'organismo.
Oltre a includere integratori alimentari, è importante rivedere la tua dieta quotidiana. Latticini, pesce, noci, frutti di mare e cereali integrali possono essere utilizzati come eccellenti fonti di oligoelementi benefici, incluso lo zinco. In questo caso i prodotti utilizzati devono essere utilizzati in determinate proporzioni. È importante utilizzare tutti i complessi e gli integratori contenenti i componenti necessari per il corpo in un ordine rigoroso. In caso contrario, potrebbero esserci problemi con la compatibilità degli elementi chimici e non otterrai il risultato desiderato.
