Il magnesio è un elemento chimico importante che ha un enorme impatto sul pieno funzionamento del corpo umano. La carenza di magnesio causa seri problemi di salute. Ma una quantità eccessiva può danneggiare il corpo. L'articolo offre informazioni su quali deviazioni possono verificarsi sullo sfondo di una carenza o eccesso di magnesio nel corpo, nonché sui limiti della norma.
Perché abbiamo bisogno di questo oligoelemento
È molto difficile sopravvalutare il ruolo del magnesio, poiché ha una serie di importanti proprietà benefiche. A causa della mancanza di magnesio, possono svilupparsi i difetti d'organo più pericolosi, che richiedono un trattamento noioso e costoso. Quando i livelli di magnesio nel sangue sono normali, una persona si sente vigile, attiva e sana. Le principali proprietà medicinali del magnesio:
- Riduce l'eccitabilità nelle fibre nervose e muscolari. I muscoli umani si rilassano completamente pochi minuti dopo la somministrazione di farmaci contenenti una chiaveelemento.
- Rinforza le pareti dei vasi sanguigni, aumentando la loro resistenza a varie influenze avverse.
- Attiva il metabolismo di proteine, grassi e carboidrati, e questo è un'ottima prevenzione della comparsa di mutazioni patogene nel DNA.
- Accelera l'elaborazione dei nutrienti.
- Stimola il sistema scheletrico umano.
- Riduce la pressione sanguigna, che aiuta a prevenire l'ipertensione.
- Riduce i segni di irritazione e squilibrio, rendendolo un ottimo rimedio contro lo stress.
- Armonizza tutti i processi del sistema nervoso, aumentando così la qualità e la durata del sonno.
- Allevia i sintomi di asma, bronchite ed enfisema, migliorando le condizioni generali del paziente.
- Previene mutazioni e patologie del sistema muscolo-scheletrico, fornendo un effetto rinforzante e curativo.
- Ti permette di sbarazzarti del nervosismo e dell'aggressività infondata durante la sindrome premestruale nelle donne e riduce anche il disagio durante le mestruazioni.
- Consente di ridurre gli effetti negativi della chemioterapia e dell'irradiazione laser.
- Aiuta a rafforzare le gengive e lo sm alto dei denti.
- È un'eccellente prevenzione dei depositi di calcio negli organi interni, che è abbastanza comune nelle persone anziane. Il fegato e i reni sono più comunemente colpiti.
- Ti permette di ritardare l'arrivo della pausa mestruale.
Perché i bambini ne hanno bisogno
Come possiamo vedere dall'elenco sopra, è impossibile sopravvalutare il ruolo del magnesio nel corpo umano. È particolarmente importante seguire la normaquesto indicatore nei bambini piccoli. Il loro corpo è ancora molto debole e ha bisogno del suo principale materiale da costruzione. Se un genitore osserva un disturbo in un bambino, è importante sottoporsi a un esame completo da parte dei medici per identificare le cause alla radice. Se c'è una carenza di magnesio durante l'infanzia, durante l'età adulta minaccia con ossa deboli e fragili, che possono portare a una restrizione negli sport e una scelta ristretta di attività professionali.
Deficit
Un altro nome è ipomagnesiemia. Questo disturbo può svilupparsi sia nelle donne che negli uomini per una serie di motivi, che discuteremo di seguito:
- Metabolismo alterato del magnesio nel sangue.
- Debole resistenza allo stress.
- Abuso di tè diuretici che rimuovono i macronutrienti desiderati.
- Irregolarità nella produzione di insulina.
- Assumo antibiotici per lungo tempo senza controllo medico.
- Disbatteriosi intestinale.
- Qualsiasi tipo di alimentazione basata su iniezioni in vena.
- Disfunzione di elaborazione dei macronutrienti.
Segni
Se il contenuto di magnesio nel sangue rispetto alla norma non è abbastanza significativo, possono svilupparsi vari sintomi e condizioni:
- Rosso, fastidio e prurito.
- Intorpidimento parziale o completo di braccia e gambe.
- Condizione convulsiva.
- Spitfire.
- Completa indifferenza per ciò che sta accadendo.
- Fatica.
- Nevrastenico.
- Perdita di appetito.
- Insonnia.
- Sbalzi d'umore senza motivo.
- Alta pressione.
- Defecazione difficile.
- Interruzione delle ghiandole surrenali.
- La comparsa di urolitiasi o malattia dei calcoli biliari.
- Diabete mellito.
- Sistema immunitario debole.
- Condizione precancerosa.
Quanto sopra è un elenco completo di anomalie che possono verificarsi a causa della carenza di magnesio nel corpo. I sintomi nelle donne appaiono allo stesso modo degli uomini, ma sullo sfondo del ciclo mestruale o della menopausa, tutti i cambiamenti possono essere molto più intensi, il che crea un'ulteriore minaccia per la salute di una donna. Da ciò ne consegue che il magnesio è uno degli elementi più importanti di cui il corpo umano ha bisogno. Ma la media aurea è importante in tutto, poiché anche una sovrabbondanza causa alcuni problemi.
Va notato che la mancanza di magnesio in una donna incinta minaccia lo sviluppo di tossicosi nelle fasi successive, parto precoce o aborto spontaneo. Ecco perché dovresti prendere molto sul serio qualsiasi disturbo. Inoltre, la mancanza di questo elemento può portare a malattie cardiache, esaurimenti nervosi e malattie del tratto gastrointestinale, che influenzeranno negativamente il processo di gestazione.
Sovraccarico
Livelli elevati di magnesio nel sangue sono chiamati ipermagnesiemia. Questa situazione non è pericolosa quanto una carenza di questo macronutriente, ma dovresti consultare un medico. È importante sapere che, secondo le statistiche mediche, tali deviazioni non finiscono mai con la morte.
In un corpo sano, di regola, c'è un normale contenuto di magnesio nel sangue. Ecco perché considereremo i fattori che in un modo o nell' altro influenzano le deviazioni da esso:
- Artrite.
- Psoriasi.
- Fallimento del metabolismo del magnesio.
- Un'abbondanza di medicinali e cibi ricchi di magnesio.
- Ipertiroidismo.
- Dislessia.
Sintomi
Come determinare prima di un esame del sangue se ci sono segni di sovrabbondanza? Per fare ciò, dovresti dare un'occhiata più da vicino al tuo corpo, poiché l'evidenza di ipermagnesiemia può essere:
- Aumento della sonnolenza.
- Apatia.
- Fatica.
- Letargia generale.
- Forte calo delle prestazioni.
- Impotenza con forti mal di testa e vertigini.
Per prevenire una situazione del genere, è importante stare molto attenti alla tua salute e verificare con i medici quali farmaci ti prescrivono. Non dovresti mai auto-medicare, perché puoi sviluppare ulteriori complicazioni, che saranno ancora più difficili da trattare.
Il ruolo del magnesio nel corpo di una donna
Abbiamo scoperto a cosa porta la deviazione dalla norma, e in particolare la carenza di magnesio nel corpo. I sintomi nelle donne sono simili a quelli nella popolazione maschile, ma l'importanza del magnesio per il gentil sesso è molto più alta. Ciò deriva dal fatto che il magnesio in una donna svolge una funzione importante: normalizza lo sfondo ormonale, che garantisce un ciclo mestruale sistematico. Questo ti permette di ovulare in tempo ed essere in grado di concepire.
Il contenuto di magnesio nel sangue è l'indicatore più importante per una donna che si prepara a diventare madre. Una donna, quando porta un feto, perde molte sostanze utili, quindi ha bisogno di un solido supporto. Poiché tutte le vitamine arrivano al bambino dal corpo della madre, la donna ha bisogno di nutrire il corpo da fonti esterne. Al momento, le compresse di magnesio sono molto popolari. È assolutamente innocuo, ma non dovresti prenderlo senza la supervisione di un medico.
È importante notare che la mancanza di questo oligoelemento in una madre può influenzare le condizioni del bambino. Ecco perché il medico curante prescrive molto spesso compresse di magnesio alle future mamme. Tuttavia, tutto questo viene fatto solo dopo aver ottenuto l'analisi del sangue. La ragazza dovrebbe sapere che deve rinunciare alle tisane diuretiche per non contribuire da sola alla sospensione del magnesio.
Cosa mangiare
Se per qualche motivo hai bisogno di consumare una quantità significativa di liquido, allora dovresti occuparti del rifornimento tempestivo di Mg. Questo può essere fatto mangiando cibi che contengono una maggiore quantità di magnesio:
- Faretto di grano saraceno.
- Fagioli.
- Anacardi.
- Mandorle.
- Arachidi.
- Nocciole.
- Alghe.
- Pistacchi.
- Farina d'avena.
- Noce.
- Pois.
- Miglio.
I prodotti elencati dovrebbero essere consumati 30-60 minuti prima di un pasto per ottenere il miglior effetto. I medicinali possono essere lavati con acqua. Il trattamento standard dura circa 2 mesi. AncheVa tenuto presente che le compresse di magnesio, come altri farmaci, possono causare effetti collaterali. Molto spesso si manifestano con allergie e patologie dello stomaco.
Come prepararsi a donare il sangue
Come già sappiamo, il ruolo del magnesio è molto ampio. Per ottenere informazioni, il paziente viene sottoposto a un esame del sangue per il magnesio. Il campionamento del biomateriale avviene al mattino a stomaco vuoto. Il sangue viene prelevato da una vena. Per ottenere i risultati più affidabili, dovresti preparare il tuo corpo. Ricordati di non mangiare al mattino. È meglio andare a letto prima della mezzanotte del giorno della raccolta del biomateriale.
Vale anche la pena il giorno prima di smettere completamente di praticare sport e di non fare fatica. Anche se sei un forte fumatore, prova a non fumare per due ore prima della procedura. Inoltre, per una settimana, devi escluderti completamente dalle bevande alcoliche e non assumere farmaci che includono magnesio.
Indicatori normativi
La norma del magnesio per un adulto è presentata nella tabella:
| Età, anni | Norm, mmol/L |
| 20-60 | 0, 67-1, 06 |
| 61-90 | 0, 67-0, 98 |
| oltre 91 | 0, 7-0, 96 |
Va notato che la norma di questo elemento in entrambi i sessi è approssimativamente uguale, ma le ragazze incinte hanno sempre un aumento del magnesio nel sangue. Si noti che il loro fabbisogno giornaliero di questo macronutriente lo è300-500 mg.
Per bambini
I bambini hanno una norma completamente diversa.
| Età | Norm, mmol/L |
| 1 giorno – 6 mesi | 0, 62-0, 91 |
| sotto i 6 anni | 0, 7-0, 95 |
| 6 -11 anni | 0, 7-0, 86 |
| 12-20 anni | 0, 7-0, 91 |
Non aver paura e rimanda l'andare in ospedale. Gestire le deviazioni dalla norma è facile, l'importante è rilevare questo problema proprio all'inizio. Non dovresti ricorrere all'automedicazione e ascoltare i consigli di estranei, così come quelli che affermano di sapere meglio di un medico. Fai attenzione soprattutto a coloro che presumibilmente hanno avuto un problema del genere e saranno lieti di aiutarti a risolverlo.
Molto spesso operano con termini complessi - parestesie e tetania, che sono molto spaventose per le persone non legate alla medicina. In re altà, non c'è niente di sbagliato in questi termini. Il primo significa una violazione della sensibilità, che si manifesta con formicolio, prurito, pelle d'oca, intorpidimento, freddezza. Abbiamo discusso di tutti questi sintomi sopra. Indicano una mancanza di magnesio. La tetania è una patologia che si manifesta con sindrome convulsiva ed eccessiva eccitabilità neuromuscolare. Non fidarti delle informazioni non verificate e dai valore al tuo tempo. Ricorda che il ruolo del magnesio nel corpo umano è davvero molto alto.
Rifornisci questoun elemento importante, puoi adattare la tua dieta. Dovrebbe essere ricco di quegli alimenti che contengono molto magnesio.
