Quasi ogni persona almeno una volta nella vita ha notato che la sua gamba era gonfia nella zona della caviglia. Se i giovani sono un po' negligenti riguardo alla loro salute, le donne e gli anziani prestano attenzione anche al piccolo edema, poiché indicano problemi nel corpo e talvolta piuttosto seri. Inoltre, il gonfiore rovina l'aspetto delle gambe e rende impossibile indossare gonne corte e scarpe strette con i tacchi.
Le cause più comuni di caviglie gonfie sono rimanere a lungo in una posizione, stare in piedi o seduti per molto tempo, obesità, gravidanza, vecchiaia. Se le caviglie si gonfiano proprio per questo motivo, allora puoi eliminare o almeno ridurre questo spiacevole effetto mettendo le gambe stanche sopra il livello del cuore.
Perché le mie caviglie si gonfiano?
Il piede nella caviglia si gonfia abbastanza spesso, e ci sono una serie di ragioni pericolose per questo, legate al malfunzionamento degli organi o dell'intero organismo nel suo insieme. Questi includono insufficienza congestizia renale, epatica o cardiaca. Se la gamba è gonfia nell'area della caviglia, ciò potrebbe indicare precedenti malattie infettive o problemi associatighiandola tiroidea. Potrebbe essere trombocitosi, insufficienza venosa o vene varicose.
Cause meno pericolose includono punture di insetti, ustioni alla pelle delle gambe, fame, permanenza prolungata in una posizione. Perché le donne hanno maggiori probabilità di avere questo problema? La risposta è semplice: per il loro desiderio di bellezza. Indossano scomodi tacchi alti, poiché gli stiletti allungano visivamente le gambe e le rendono più snelle, ma le ragazze non tengono conto del fatto che devi pagare cara per tale bellezza. Gli ortopedici consigliano di indossare scarpe comode che non schiacciano il piede e le caviglie. Se una donna non può vivere senza tacchi, allora dovrebbero essere indossati solo per un paio d'ore al giorno.
Praticamente ogni ragazza affronta il problema delle caviglie gonfie durante la gravidanza.
Ciò è dovuto a un forte aumento del peso corporeo, cambiamenti nell'equilibrio idro-alcalino, alterata microcircolazione del sangue e della linfa nel corpo.
Devi ascoltare attentamente i tuoi sentimenti, poi sarà possibile identificare varie malattie gravi nelle fasi iniziali. Le seguenti sono le principali cause di caviglie gonfie.
Artrosi da sublussazione articolare
Se il discorso di un paziente all'appuntamento dal medico inizia con le parole "Mi fa male la caviglia ed è gonfia", il medico può diagnosticare l'artrite. Di norma, con questa malattia, anche altre articolazioni si gonfiano e fanno male. In questo caso, è necessario un trattamento immediato, poiché, in primo luogo, la malattia porta forteinconveniente: le gambe sono molto doloranti e disturbano la persona, soprattutto di notte; in secondo luogo, se un trattamento adeguato non viene eseguito in tempo, le conseguenze possono essere molto gravi.
Dopo aver eseguito
Se la gamba è gonfia nella zona della caviglia dopo uno sforzo fisico, specialmente dopo aver corso, molto probabilmente sono le scarpe sbagliate. È necessario avvicinarsi con attenzione alla scelta delle scarpe da ginnastica. Se non puoi farlo da solo, il consiglio del venditore ti aiuterà. Sono state sviluppate scarpe da corsa speciali, ma per qualche motivo le persone ignorano questo fatto, credendo che le scarpe da ginnastica andranno bene in questo ruolo. Ma qui la frase è rilevante: "Non puoi risparmiare sulla salute". È meglio spendere soldi per le scarpe sportive una volta che curare le caviglie in seguito. Inoltre, non dovresti precipitarti nello sport, come se fossi in una piscina con la testa. I carichi dovrebbero aumentare gradualmente e con moderazione.
Dopo una puntura d'insetto
Se dopo un morso di alcuni insetti la caviglia è gonfia, la prima cosa da fare è applicare del ghiaccio avvolto in un panno spesso. Inoltre, è necessario pulire l'area interessata con qualsiasi soluzione contenente alcol. Questo disinfetterà il sito del morso, anestetizzerà e, se necessario, fermerà l'emorragia. Se la gamba prude, la soluzione di soda aiuterà.
Il gonfiore alla caviglia può persistere fino a diverse settimane. Se il recupero è ritardato, è necessario l'aiuto di uno specialista, poiché la circolazione sanguigna è disturbata a causa dell'edema.
Distorsioni e fratture
Se la cavigliagonfio bruscamente, quindi, molto probabilmente, la persona ha capito i muscoli, poiché è in questo caso che si verifica un'emorragia, accompagnata da un dolore acuto. Permea l'intera gamba quando si cerca di girare il piede verso l'interno. In questo caso, hai bisogno di un aiuto qualificato, non dovresti automedicare. È il medico che sarà in grado di distinguere una distorsione da un problema più serio: una frattura. Pianificherà una radiografia e ti metterà in un cast se necessario.
Caviglie gonfie: cosa fare?
Se le cause del gonfiore alle gambe non sono gravi, allora puoi cercare di eliminare questo problema riducendo la quantità di liquidi che bevi al giorno, e anche cercare di limitare, e forse anche eliminare completamente, sale e alcol da la tua dieta Se la gamba è gonfia intorno alla caviglia, sarà utile strofinare le caviglie stanche con cubetti congelati di decotto di camomilla. Dovresti dare più riposo alle gambe, mettendole su una leggera elevazione. Coccola i tuoi piedi dopo una dura giornata di lavoro con bagni di sale e docce a contrasto.
Far fronte al gonfiore aiuterà a moderare l'attività fisica: gambe "in bicicletta" sdraiate sulla schiena, camminare sulle punte dei piedi, ruotare i piedi e stringere e aprire le dita.
In nessun caso dovresti prescrivere tu stesso i diuretici. Elimineranno senza dubbio il gonfiore rimuovendo l'eccesso di umidità dal corpo, ma non elimineranno la causa.
Nella medicina popolare, ci sono diversi modi per alleviare il gonfiore delle caviglie, ma è meglio usarli in combinazione con il trattamento tradizionale. Se bevi un decotto di lino per 2 settimane, le gambe torneranno a essere snelle e leggere. Per fare questo, prendi 2 cucchiai di semi di lino, versa un litro di acqua bollente e lascia fermentare per 2 ore. Il decotto risultante dovrebbe essere bevuto in un giorno.
Se ti prendi cura della tua salute come regola, cammina solo con scarpe comode e di alta qualità, allora un problema come il gonfiore delle caviglie non ti sarà familiare.
