Non è raro che una donna si chieda: "Perché ho sempre fame?" All'inizio, puoi ignorarlo, riferendoti a determinati problemi con il corpo, ma arriva il momento - e devi risolvere questo problema.
Sulla cosa giusta
Una persona deve mangiare per vivere, non vivere per mangiare. Questa è la saggezza ben nota. Ma perché a volte risulta il contrario e una persona diventa ostaggio del cibo? È semplice, devi imparare a distinguere tra il cibo necessario per il corpo e quelle prelibatezze che puoi rifiutare. Un problema enorme oggi sono i supermercati, la disponibilità di vari prodotti in cui spesso confonde una persona e gli fa comprare chicche inutili. Qui il problema psicologico viene già alla rib alta, perché una persona, infatti, non vuole mangiare, vuole solo provare un altro buonissimo. E nel tempo, lo stomaco si abitua ad assorbire il cibo, si allunga e c'è una costante sensazione di fame. Cosa è necessario per evitarlo? Mangia solo cibi sani secondo la routine quotidiana.
Appetito
Prendendoti con il pensiero "voglia sempre mangiare", potresti chiederti se sta succedendo qualcosa al corpo? Molto spesso questo vale per le donne. Sono loro che hanno evidenti periodi di gola - prima e dopo le mestruazioni, quando il corpo immagazzina l'energia e le calorie necessarie per questo periodo o ripristina la carenza. Inoltre, le persone che hanno avuto una malattia potrebbero voler mangiare di più. Quindi il corpo cerca di ricostituire le riserve di energia in modo che il corpo umano possa tornare rapidamente alla normalità. E, naturalmente, le esigenze del corpo. Se non sono soddisfatti, puoi anche mangiare molto in eccesso. Spiegazione con un esempio: una persona vuole un'arancia, perché il corpo richiede vitamina C. Ma non c'era un prodotto del genere nel frigorifero e devi superare questo desiderio mangiando qualcos' altro. È raro quando riesci a dimenticare un'arancia e, alla ricerca della calma, una persona può mangiare molto in eccesso. E se tali azioni diventano un'abitudine, puoi di nuovo allungare lo stomaco e generalmente rovinare il metabolismo.
Psiche
Riprendersi a pensare "sempre affamato" può essere una persona che sta cercando di far fronte a un certo tipo di dipendenza. Ad esempio, qualcuno che vuole smettere di fumare. Spesso, queste persone hanno bisogno di "afferrare" il fumo, e questo è irto di alcuni problemi con il corpo. Inoltre, una fame irrefrenabile può sopraffare una persona che si trova in una situazione stressante o depressa. Anche le persone sole e insoddisfatte mangiano molto.
Regole
A volte una persona ci provacapisci te stesso e fa la domanda: perché voglio costantemente mangiare? In questo caso, vale la pena prestare attenzione al tuo programma giornaliero. Quelle persone che non dormono abbastanza, consumano cibi a basso contenuto di saturazione e poco fortificati, seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati, possono essere costantemente affamate.
E se nessuna delle precedenti è adatta e la persona non ha trovato la risposta alla sua domanda "Perché voglio costantemente mangiare?", Ha senso cercare aiuto medico, perché questo potrebbe essere un sintomo di alcuni o una malattia.
Bambini
I neogenitori possono anche essere preoccupati per il seguente problema: il bambino vuole costantemente mangiare, non rimane indietro rispetto al seno. Niente panico! Questa può solo essere la prova che è ancora molto difficile per un bambino prendere immediatamente e ottenere abbastanza fino alla sazietà. Inoltre, l'allattamento non è stato ancora impostato in questo momento. Pertanto, il bambino ha spesso bisogno del seno della madre. E solo dopo un po' di tempo, circa tre o quattro settimane, tutto si stabilizza e il bambino sviluppa il suo normale programma alimentare.
