Ricetta per l'eterna giovinezza che l'umanità cerca da tempo immemorabile. Appaiono nuovi mezzi, quelli vecchi cadono nell'oblio, ma comunque gli anni si fanno sentire. Oggi, le menti delle donne sono eccitate da una novità sul mercato: bere collagene. Il produttore ha reso la pubblicità molto attraente, premendo sul punto più debole. Spiega l'inefficacia dell'applicazione di prodotti contenenti collagene sulla pelle. Attraverso i pori, le molecole non possono essere assimilate e danno l'effetto desiderato. Ma una volta che entra nel corpo, andrà solo per ciò che è necessario, cioè il ripristino della pelle, delle unghie e dei capelli. È davvero così e ne vale la pena bere collagene? Questo è ciò che dobbiamo scoprire oggi.
Tre modi
Soffermiamoci un po' di più sulla teoria. Il fatto è che una persona sa da tempo che il collagene e l'elastina sono sostanze che conferiscono alla pelle elasticità e un bell'aspetto. Dopo 30 anni, inizia a essere prodotto di meno, di conseguenza, la pelle diventa flaccida, compaiono le rughe. Per fermare questo processo, iniziarono a produrre varie creme che non davano l'effetto desiderato. Poi il progresso ha fatto un ulteriore passo avanti. Estetisteimparato a iniettare collagene attraverso iniezioni. Tuttavia, il prezzo elevato e la mancanza di prove dell'efficacia di questa procedura l'hanno lasciata nell'ombra. Quindi gli esperti dell'industria della bellezza hanno suggerito il modo più semplice: bere collagene.
Cos'è questo?
Infatti l'idea di ingerirlo non è affatto nuova. I popoli orientali sapevano bene che un brodo forte cucinato sulla carne, con vene e ossa, aiuta a preservare la giovinezza della pelle e delle articolazioni. Per i kazaki è brodo di carne di cavallo, per i russi è gelatina e per i giapponesi è un infuso di alghe con proprietà gelificanti. Tra tutte queste nazioni si possono incontrare centenari che si distinguono per la buona salute e l'assenza di rughe. Quindi, possiamo presumere che bere collagene sia un rimedio efficace, ma non una novità.
Un po' di fisiologia
Non discutiamo ancora se la novità sia uno strumento efficace e se valga la pena acquistarla. Passiamo alla fisiologia. Cos'è il collagene? Questa è una proteina di cui il nostro corpo ha molto bisogno. Gli enzimi scompongono qualsiasi proteina in amminoacidi. Allora qual è la differenza se hai mangiato carne bollita o hai bevuto collagene? Le recensioni dei dietisti affermano che non c'è molta differenza, ma non ci sono praticamente fonti nella nostra dieta quotidiana.
Il collagene è una speciale proteina fibrillare, molto rara nella carne. La fonte principale è il tessuto connettivo. Grazie auno speciale insieme di aminoacidi, conferisce ai tessuti densità ed elasticità. Ci sono una serie di funzioni che le fibre di collagene svolgono nel corpo:
- Grazie alla sua quantità sufficiente, viene mantenuta la buona condizione di tessuti e tendini, il loro allungamento è assicurato e la rottura è prevenuta.
- È anche un materiale da costruzione, grazie al quale le cellule del tessuto connettivo si rinnovano e la pelle appare giovane e sana.
- Ma soprattutto, il collagene aiuta a trattenere l'acqua nelle cellule. Questo è sufficiente per prevenire avvizzimento, rughe e cedimenti.
Tre tipi
Oggi sul mercato puoi trovare spesso collagene animale, liquido, da bere. È il più economico, si ottiene dalla pelle del bovino e dal tessuto del maiale. La sua assunzione regolare reintegra le riserve del corpo, di conseguenza, aiuta a controllare la comparsa delle rughe.
La seconda opzione è il collagene marino. È anche ampiamente pubblicizzato e può essere trovato sul mercato sotto forma di una polvere pronta per creare una soluzione. È prodotto dalla pelle di pesce e la struttura è molto simile a quella delle fibre di collagene umane. È prodotto da abitanti marini o d'acqua dolce e, in alcuni casi, tale collagene può causare una reazione allergica.
Il terzo tipo è vegetale. Ma in re altà, questo è uno stratagemma di marketing per attirare i vegetariani e le donne che stanno guardando la loro figura. Questo è un estratto dal chicco di grano, che non ha nulla a che fare con il collagene.
Sottol'azione delle proteine riduce il peso corporeo e aumenta l'energia, viene supportata la salute delle articolazioni. Gli integratori di collagene rafforzano i capelli e le unghie e ne riducono la fragilità più volte.
Come assumere le proteine del collagene
Nei negozi, viene venduto in polvere. Prima dell'uso, viene diluito con acqua in modo che diventi liquido. L'unico inconveniente è il sapore, che a molti sembra essere troppo sgradevole. Anche l'odore non è molto gradevole, ma è del tutto possibile soffrire solo sotto forma di benefici per il corpo.
La proporzione è abbastanza semplice, un cucchiaino va in un bicchiere d'acqua. Inoltre, al posto dell'acqua, puoi usare latte, kefir o succo. Va consumato 30 minuti prima dei pasti. Il collagene animale è il migliore per il ringiovanimento del corpo, ma il collagene marino è il migliore per la salute delle articolazioni.
Idrolizzato di collagene
È venduto nella maggior parte delle farmacie ed è piuttosto economico. È usato come integratore alimentare. Sullo sfondo di un'assunzione costante, questa sostanza è in grado di accumularsi nei tessuti della cartilagine e nello spazio intercellulare. Se assumi 10 g di proteine del collagene per via orale ogni giorno, puoi ridurre i danni al tessuto cartilagineo. Pertanto, tali farmaci fungono da efficaci aiutanti per la prevenzione dell'osteoporosi e dell'artrosi, aiutano ad alleviare il dolore e migliorano il benessere. Il corso generale del trattamento è di un mese, ma gli esperti raccomandano di utilizzare costantemente il collagene.
"Libriderm" - bere collagene
Questo complesso include collagene idrolizzato, vitamina C e acido ialuronico, vitamine del gruppo B. Naturalmente, la composizione è molto utile. Grazie ad una speciale formula, tutti i componenti vengono assorbiti al 90%. Per ottenere i primi risultati, è auspicabile bere il farmaco in un corso di almeno 3 mesi e in generale è desiderabile più a lungo. Questa non è una medicina, ma solo una proteina molto necessaria per ogni cellula del tuo corpo. Tra coloro che hanno già preso Libriderm (bere collagene), il feedback sui risultati è abbastanza buono. Non ci sono effetti collaterali, il corpo funziona come un orologio, si sente un aumento di energia, anche dopo una dura giornata non tende a dormire. Ma per quanto riguarda la riduzione delle rughe, quasi nessuno nota un tale effetto, tranne che il colore della pelle diventa più fresco. Ma questo non è sorprendente, perché non stai prendendo una pillola miracolosa, ma una semplice proteina, anche se molto importante.
Opinioni dei medici
E cosa dicono esperti, cosmetologi, dermatologi e terapisti? Come valutano il consumo di collagene? Le recensioni dei medici sono piuttosto modeste. Non ci sarà sicuramente alcun danno, quindi puoi usare regolarmente un tale additivo negli alimenti. Il corpo scompone la proteina in aminoacidi e tutti verranno utilizzati per garantire le sue funzioni vitali. Ma non esiste una proteina specifica che verrà utilizzata solo per migliorare le condizioni della pelle.
Secondo gli studi, l'assunzione di collagene in polvere, oltre che sotto forma di crema, è inefficace per il ringiovanimento. Il fatto è che le rughe si formano nel derma, ed è lì che dovrebbero trovarsi le fibre di collagene. Quando si applica la crema, anche se contieneci sono molecole simili, la loro incorporazione nel derma non può avvenire. E il collagene bevuto non può essere utilizzato dal corpo come materiale da costruzione per le cellule della pelle.
Invece di una conclusione
L'uso di integratori di collagene non danneggerà il tuo corpo. È una fonte di proteine preziose, che è il principale materiale da costruzione e fonte di energia. Tuttavia, ottimizzando la tua dieta, otterrai esattamente lo stesso effetto. Pertanto, includi nella tua dieta carne, gelatina di frutta e gelatina, così come frutta e verdura come fonti di vitamine e fibre. Credimi, il risultato sarà altrettanto buono.
