Con l'età, il corpo umano diventa più debole. L'attività fisica in un grande volume può causare gravi conseguenze, una delle quali è una frattura da fatica. Molto spesso, questi tipi di fratture si verificano negli atleti. A causa della forte tensione e dei carichi pesanti, il corpo inizia a stancarsi e, se non viene concesso un riposo adeguato in tempo, si possono formare crepe microscopiche sulle ossa, che in medicina sono chiamate fratture da stress o da fatica.
Guarigione di microfessure
Le ossa tendono a rigenerarsi. Ma quando i microtraumi si ripetono regolarmente, i tessuti ossei non hanno il tempo di crescere insieme, il che diventa successivamente la causa di una frattura da fatica. Nella maggior parte dei casi, questo tipo di frattura si verifica nelle ossa, che hanno un carico elevato. In rari casi, si osserva sull'osso sacro e sull'anca.
Autodiagnosi delle fratture
Le persone le cui attività sono associate a uno sforzo fisico elevato spesso feriscono gli arti. Non è difficile stabilire se si tratta di una distorsione o di una frattura, ma vale la pena saperlo fare correttamente, perché in modo tempestivouna diagnosi corretta è la causa di una rapida guarigione ossea.
Sintomi principali di un osso rotto
- Dolore intenso.
- Aspetto di gonfiore nell'area danneggiata.
- Deterioramento della mobilità degli arti.
- In alcuni casi, puoi sentire uno scricchiolio quando premi sull'area danneggiata.
Una frattura dovrebbe consultare immediatamente un medico. Con le fratture da stress, è più difficile fare una diagnosi da soli, poiché l'integrità dell'osso è solo parzialmente rotta. Nella maggior parte dei casi, l'autodiagnosi non è possibile.
Motivi
Qualsiasi tessuto del corpo umano è in grado di rigenerarsi, ma ci vuole un certo periodo di tempo. Ma poiché più atleti sono abituati a sovraccaricare, e per loro questa è la norma, di conseguenza, cercano di non notare danni minori (secondo loro). I sovraccarichi costanti sono accompagnati da microtraumi che non hanno il tempo di guarire e successivamente compaiono fratture da fatica.
Più a rischio:
- ginnasti;
- giocatori di tennis;
- ballerini;
- runners.
Spesso, i principianti e gli atleti professionisti con più esperienza affrontano tali fratture. Nel primo caso, a causa della sopravvalutazione delle loro capacità fisiche, nel secondo - gare frequenti, un gran numero di sessioni di allenamento e nessun tempo per riposarsi.
Gli allenatori esperti non consentono agli atleti di sovraccaricare il corpo, rendendosi conto di questol'allenamento dovrebbe essere alternato a un riposo adeguato. Ma una formazione adeguatamente organizzata non è una garanzia di sicurezza. Gli infortuni sono spesso causati da scarpe non adatte o da una scarsa copertura del campo di allenamento.
Un' altra frattura da stress del piede può essere il risultato di un indebolimento del tessuto osseo. Spesso questo si manifesta come conseguenza di altre malattie, che assumono un gran numero di farmaci per lungo tempo, negli atleti professionisti - come effetto collaterale di carichi pesanti.
Sintomi
Una frattura da stress metatarsale in fase di sviluppo è difficile da rilevare anche con la fluoroscopia, poiché il danno si verifica prima nella parte interna del tessuto osseo. La superficie dell'osso rimane invariata. Per rilevare la presenza di una frattura, sono necessarie 4-5 settimane. È possibile identificare la lesione in base ai sintomi corrispondenti:
- dolore acuto quando si preme sul piede;
- ematoma nell'area della lesione;
- dolore quando si tenta di calpestare un arto;
- gonfiore.
Complicazioni
Nella fase iniziale, i sintomi della lesione sono lievi, ma se non si inizia un trattamento tempestivo, i sintomi iniziano a manifestarsi rapidamente. Per questo motivo è molto importante iniziare il trattamento quando i sintomi sono ancora lievi e la terapia richiederà poco tempo. Alle prime manifestazioni dei sintomi di una frattura da fatica dell'osso metatarsale, è necessario sottoporsi a una diagnostica per fare una diagnosi corretta ed evitare complicazioni, a cuiinclude:
- Il complesso muscolo-legamentoso del piede si sta indebolendo.
- Le volte si stanno appiattendo.
- Le proprietà di ammortamento diminuiscono.
Queste complicazioni causano un aumento del carico sulla colonna vertebrale e su altre parti del sistema muscolo-scheletrico.
Diagnosi
Nella fase iniziale di sviluppo, una frattura della marcia da fatica è difficile da determinare anche da una radiografia. Il callo inizia a formarsi rispettivamente solo due settimane dopo l'infortunio, quindi puoi vedere l'infortunio nella foto. In un gran numero di casi, i pazienti non ricordano il giorno in cui il dolore è apparso nell'area danneggiata.
La cosa più difficile è identificare una nuova frattura nell'area dell'anca. Per una diagnosi accurata, è necessario eseguire una radiografia in diverse proiezioni. Per una diagnosi più accurata, si raccomanda la risonanza magnetica e la scintigrafia.
Puoi anche fare un test per fare una diagnosi corretta. Il dolore quando si schiacciano i muscoli dell'articolazione dell'anca indica una frattura da fatica del femore o del collo. La presenza di dolore al ginocchio e all'articolazione dell'anca quando si piega la gamba può indicare la presenza di una frattura nell'osso sacro.
Trattamento
Il trattamento principale per una frattura da stress è far riposare e far riposare l'osso ferito. Se i sintomi che accompagnano questa diagnosi vengono ignorati, allora c'è un' alta probabilità di ottenerne di piùgrave infortunio.
Quando compaiono i primi sintomi, è necessario adottare le seguenti misure:
- assicura il riposo assoluto dell'arto ferito;
- fai impacchi di ghiaccio.
Dopo che gli specialisti hanno diagnosticato una frattura da stress, il trattamento può essere di 2 tipi: chirurgico o conservativo. Con la terapia tradizionale si prescrive:
- Riposo per l'arto infortunato, rispettivamente, devi fissarlo in una posizione fissa fino a quando la crepa non guarisce.
- Se i medici possono camminare, è necessario utilizzare scarpe o solette ortopediche, che riducono significativamente il carico sull'osso danneggiato.
- Quando la crepa è grande, viene aggiustato un calco in gesso.
- I medici prescrivono spesso antidolorifici.
Se è necessario un intervento chirurgico, durante l'operazione vengono installati aghi o piastre per riparare l'area danneggiata.
Durante il periodo riabilitativo, al paziente vengono prescritti farmaci con effetti antinfiammatori e curativi, terapia fisica, fisioterapia, impacchi e unguenti con effetto riscaldante. Puoi tornare all'attività fisica solo dopo il recupero. Il loro numero per arto nei primi giorni dovrebbe essere minimo e supervisionato da uno specialista.
Misure preventive
Per evitare il verificarsi di affaticamento e altre fratture, è necessario seguire sempre le misure di sicurezza, pianificare correttamente i carichi, gli allenamenti e la loro durata. La chiave per prevenire le fratture da fatica èmonitoraggio costante del numero di carichi, soprattutto quando una persona inizia a praticare un nuovo sport. Ad esempio, se si tratta di una corsa, dovresti iniziare con una distanza non superiore a 1 chilometro al giorno, quindi puoi aumentarla a 3-5 km.
Se parliamo di atleti professionisti, nella maggior parte dei casi i loro allenamenti dovrebbero essere combinati e contenere diversi esercizi. In questo caso, si consiglia di alternare il carico, che ha lo scopo di rafforzare alcuni muscoli. Ad esempio, il primo giorno, correre e il giorno successivo, puoi sostituire il ciclismo. L'allenamento della forza funziona bene con esercizi di flessibilità come lo yoga.
Anche l'aspetto di una frattura da fatica è fortemente influenzato dall'abbigliamento. Per questo motivo, gli esperti consigliano vivamente di acquistare articoli e scarpe di qualità per lo sport. Dovresti anche avere sempre delle bende elastiche e altri oggetti utili che possono tornare utili in caso di danni agli arti.
Se durante l'allenamento o altri carichi di potenza è apparso dolore agli arti o gonfiore, è necessario interrompere immediatamente il carico. Contattare un traumatologo per la diagnosi. Se non è stata identificata una frattura da fatica, l'allenamento dovrebbe comunque essere posticipato di 14 giorni, poiché la cricca potrebbe non essere sempre rilevata immediatamente. Quindi si consiglia di sottoporsi a un secondo esame e solo dopoper tornare all'allenamento, all'attività fisica.
