Per la formazione di proteine nel corpo, sono necessari aminoacidi - composti organici contenenti gruppi amminici e carbossilici. Per ripristinare la forza dopo l'esercizio e l'allenamento, si consiglia di assumere aminoacidi liquidi, che vengono rapidamente assorbiti dal corpo. Diamo un'occhiata più da vicino a quali sono i tipi di aminoacidi e come assumerli correttamente.
Informazioni generali
La crescita del tessuto muscolare, dei legamenti, dei tendini è impossibile senza le molecole proteiche. Le proteine sono il materiale da costruzione più importante ed è necessario in quasi tutti i processi che avvengono nel sistema. A sua volta, la sua formazione richiede unità chimiche chiamate amminoacidi. Con la mancanza di proteine, tutte le funzioni vitali sono interrotte.
Per le persone che praticano sport e dedicano molto tempo all'allenamento, è particolarmente importante consumare intensamente aminoacidi. Dopo una maggiore attività fisica, queste sostanze aiutano a ripristinare l'energia. Gli aminoacidi liquidi contengono l'equilibrio ottimale di elementi utili, e quindi sono spesso usati come integratore alimentare. Inoltre, gli aminoacidi sono responsabili del normale funzionamento del cervello.
Tipi di aminoacidi
Alcuni aminoacidi - non essenziali - possono essere sintetizzati dall'organismo stesso, altri - insostituibili - entrano nel sistema solo dal cibo consumato. Gli amminoacidi non essenziali includono alanina, taurina, glicina, asparagina, cisteina, tirosina. Queste sostanze svolgono un ruolo importante nel corretto funzionamento dell'intero organismo.
Gli amminoacidi essenziali possono essere ingeriti solo attraverso il cibo. Questi composti includono lisina, valina, treonina, leucina, triptofano, isoleucina, istidina, metionina, arginina, fenilalanina. Per normalizzare l'equilibrio di queste sostanze nel corpo, è necessario assumere aminoacidi liquidi. Sono consigliati per pazienti con diverse patologie in cui è importante seguire una dieta dimagrante. Gli integratori alimentari sono indispensabili per gli aderenti ai cibi vegetali.
Gli aminoacidi liquidi hanno una serie di vantaggi:
- aiuta a sbarazzarti del grasso in eccesso;
- hanno un basso contenuto calorico;
- assorbito istantaneamente nel corpo;
- accelerare il processo di costruzione muscolare;
- ridurre il dolore muscolare dopo l'esercizio.
Come bere aminoacidi liquidi per dimagrire?
La formulazione di amminoacidi liquidi è la più comoda da usare. Puoi usarli ovunque senza prima mescolarli con acqua e altre manipolazioni non necessarie. Lo schema di assunzione di amminoacidi dipende direttamente dall'obiettivo. In modo daperdere chili di troppo, devi prendere il rimedio almeno 5 volte al giorno.
Gli aminoacidi in forma liquida avranno un effetto positivo sull'intero corpo nel suo insieme. Prima di tutto, miglioreranno le prestazioni del cervello, aiuteranno solo a bruciare il grasso sottocutaneo, rimuoveranno le sostanze tossiche dal sistema e miglioreranno i processi metabolici.
Danni ed effetti collaterali
Anche gli aminoacidi (liquidi, compresse e polvere) possono avere un effetto negativo sull'organismo. Questo è possibile solo se vengono utilizzati in modo errato. Quando si supera la dose raccomandata, si osservano spesso letargia, apatia, disturbi del fegato e dei reni. Se una persona ha patologie dell'apparato digerente, i sintomi della manifestazione della malattia possono aumentare. Va tenuto presente che gli aminoacidi liquidi hanno una breve durata di conservazione, dopodiché è severamente vietato assumerli.
Aminoacidi liquidi per guadagno di massa
Per aumentare la massa muscolare, gli aminoacidi in forma liquida dovrebbero essere assunti secondo uno schema specifico. È possibile prevenire i processi catabolici nel sistema dopo l'allenamento se si prende il rimedio prima e dopo l'esercizio. È obbligatorio bere una porzione del farmaco al mattino. È anche necessario prevenire il catabolismo.
Aminoacidi con collagene
Il collagene è necessario per la densità e l'elasticità dei tessuti. Nell'organismo, questa sostanza svolge una funzione protettiva, stimolante, di sostegno e restitutiva. proteina fibrillarenecessario per prevenire la rottura e la distorsione di legamenti, tendini. Gli aminoacidi liquidi con collagene vengono utilizzati nella nutrizione sportiva per rafforzare articolazioni e muscoli.
Il prodotto più famoso in questa categoria è Amino Collagen Liquid (Power System). Lo strumento è un complesso di aminoacidi, idrolizzato di collagene e proteine del siero di latte. I componenti aiutano a rafforzare i tessuti connettivi e riducono il rischio di lesioni durante l'esercizio.
A causa della sua forma liquida, il complesso viene rapidamente assorbito nell'intestino. Gli amminoacidi scissi allo stato di peptidi aumentano il tasso di assimilazione nel sistema. Le istruzioni per l'uso degli aminoacidi liquidi consigliano di assumere 25 ml ogni volta dopo l'allenamento.
Miglior recensione sugli aminoacidi liquidi
Per fare la scelta giusta, devi prestare attenzione alla classificazione degli aminoacidi in forma liquida. Uno degli integratori più popolari è Twinlab Amino Fuel Liquid. Il prodotto è un complesso che viene rapidamente assorbito dall'organismo e ha un'elevata biodisponibilità. Dovrebbe essere assunto quando è necessario aumentare rapidamente la massa muscolare. Gli aminoacidi liquidi contenuti nel prodotto forniscono proteine ai muscoli e attivano la produzione di molecole proteiche.
Twinlab Amino Fuel Liquid è una miscela di fabbricazione americana che contiene aminoacidi digeriti con peptidi di alta qualità e vitamine del gruppo B. Incluso ancheci sono sostanze utili come acido folico, biotina, sodio, niacina, acido pantotenico. La dose raccomandata è di 3 cucchiai. cucchiai (45 ml) al giorno. Gli aminoacidi liquidi possono essere assunti con il cibo prima e dopo l'esercizio.
Per accelerare il processo di combustione del grasso sottocutaneo, puoi bere Weider Amino Power Liquid. Il complesso di aminoacidi è arricchito con composizione vitaminica e minerale. Il prodotto è fortificato con taurina e ornitina. Il produttore afferma che la miscela consente di fornire completamente ai muscoli muscolari il materiale da costruzione necessario. Il prodotto è in grado di fornire rapidamente alle cellule muscolari gli aminoacidi necessari per una maggiore attività fisica.
