Il digiuno terapeutico è praticato da molto tempo. Questo metodo ha molti sostenitori e avversari. Ma, contrariamente alle critiche degli scettici, la popolarità del digiuno sta gradualmente crescendo. Come ogni altro metodo, il digiuno per il benessere richiede una certa preparazione e una certa conoscenza. Come preparare il corpo? Quanto tempo puoi digiunare? Come uscire dal digiuno? Cos'è una crisi acidotica? Cerchiamo insieme le risposte a queste e ad altre domande. E parliamo se ci sono controindicazioni per la tecnica estrema.
Perché è necessario?
La fame terapeutica è raccomandata non solo per la perdita di peso, sebbene il trattamento dell'obesità con questo metodo sia molto efficace. Il digiuno consente di stabilizzare la pressione sanguigna, alleviare l'angina pectoris, curare le malattie croniche dei bronchi e dei polmoni e curare la gastrite cronica con bassa acidità. L'effetto positivo è evidente nel trattamento delle malattie croniche delle vie biliari e del pancreas. La condizione migliora con le reazioni allergiche, il trattamento delle malattie articolari è facilitato. Il digiuno salutare è usato anche nel trattamento della nevrosi.
Qual è la differenza rispetto ai giorni di digiuno?
Non tutti possono rifiutare il cibo per un po'. Molti credono che la fame terapeutica possa essere sostituita da giorni di digiuno. Tuttavia, questi sono metodi diversi e danno risultati diversi. La differenza principale è la crisi acidotica. Quando si digiuna, succede abbastanza spesso. I giorni di digiuno, anche con tè o succo, non portano il corpo a una crisi acitotica e il processo di rimozione delle sostanze nocive non inizia. Infatti, invece di purificare, il corpo si esaurisce. Ma questa è un' altra storia…
Cosa significa crisi acidotica?
Il rifiuto completo del cibo è stressante per qualsiasi organismo. È questo stress che ci fa utilizzare le riserve accumulate, ovvero passare alla nutrizione "interna". Il corpo scompone i grassi e i tessuti secondari, prima di tutto eliminando le cellule malate e vecchie. Nel processo di scissione degli strati grassi, rimangono prodotti di decomposizione costituiti da acidi butirrici e acetone. Il corpo non li rimuove, cambiando gradualmente l'indice di acidità interna. L'acidificazione del pH è chiamata acidosi. Quando l'acidosi raggiunge il suo massimo, le cellule iniziano a utilizzare i corpi chetonici per sintetizzare gli aminoacidi necessari. Questa è la crisi acidotica. Se il digiuno non è completo e il corpo riceve almeno il tè con lo zucchero di tanto in tanto, le cellule non iniziano a sintetizzare gli aminoacidi dai tessuti interni. Non vi è alcun incendio di azioni nazionali. L'effetto terapeutico della procedura è privo di significato. Rimane solo la perdita di peso.
Quando aspettarsi una crisi acidotica?
Il momento esatto del punto di svolta è difficile da prevedere. Diversi fattori influenzano la crisi acidotica:
- Se il digiuno consente l'uso dell'acqua, la crisi si verifica il 7-12° giorno della procedura. Con il digiuno secco, l'inizio della crisi è più breve - 3-5 giorni.
- Il regolare digiuno terapeutico accelera l'inizio di una crisi acidotica. Quando si beve acqua, ciò accadrà in 2-5 giorni. Il digiuno a secco provoca una crisi in 1-2 giorni.
- Una corretta preparazione al digiuno accelera la svolta della procedura.
- Il grado di pulizia intestinale influisce sui tempi di insorgenza di una crisi acidotica. L'uso di un clistere o di un lassativo all'inizio del digiuno terapeutico accelera l'inizio di una crisi.
Sintomi principali
Come può una persona inesperta capire che si sta avvicinando una crisi acidotica? I sintomi del processo si presentano così:
- la persona si sente debole e stordita;
- inizia a far male la testa;
- la nausea ossessiona;
- l'urina diventa più scura;
- lingua ricoperta da uno strato di placca;
- Un forte odore di acetone proviene da una persona (non solo dalla bocca, ma anche dalla pelle);
- l'umore sta peggiorando.
Le sensazioni spiacevoli si accumulano gradualmente. Ma dopo l'inizio della crisi, la situazione migliora. La debolezza è sostituita da un'ondata di forza, le vertigini e la nausea si attenuano, la testa non fa più male. Il colore delle urine torna normale (se la persona affamata beve acqua). La crisi acidotica durante il digiuno a secco potrebbe non influenzare il colore dell'urina e rimarrà scura.
L'odore di acetone e la placca sulla lingua sono ridotti. Anche l'umore torna alla normalità. Il corpo inizia il processo di rinnovamento, purificando e contemporaneamente curando cellule e organi. Dal momento che il corpo in questo momento non spende energia per digerire il cibo, può indirizzarlo al ringiovanimento e al recupero. È questo effetto che deve essere ottenuto con il digiuno terapeutico.
Preparazione adeguata al digiuno del benessere
Il digiuno per la salute non inizia dopo lunghe vacanze con feste abbondanti. Il corpo dovrebbe essere preparato a rifiutare il cibo per sbarazzarsi dei residui non digeriti e accelerare la crisi acidotica. Prima del corso del digiuno, devi abbandonare completamente i piatti di carne per diversi giorni. Dovresti passare a un menu vegetariano e ridurre gradualmente le porzioni assunte. Il giorno prima del digiuno, prendi solo succhi.
Tale preparazione aiuta il corpo nel rifiuto prolungato del cibo. Nel processo di digiuno salutare, prendiamo liquidi. Ma può essere solo acqua bollita pura, primaverile, sciolta o piovana. Non vengono aggiunti additivi (zucchero, miele e altri) per non causare l'attività dell'apparato digerente. Va ricordato che la crisi acidotica durante il digiuno in acqua arriverà un po' più tardi, ma il digiuno secco è psicologicamente più difficile.
Per quanto tempo posso digiunare?
QuandoIn completa assenza di esperienza, non è possibile iniziare il digiuno a lungo termine. Innanzitutto, si tengono diversi corsi per 3-4 giorni, quindi il periodo può essere aumentato. Dopo l'inizio di una crisi acidotica, la procedura viene continuata per 3-4 giorni, concentrandosi sul benessere.
Il modo giusto per uscire dal digiuno
L'importante è fare tutto gradualmente, non puoi correre immediatamente a una cena abbondante (pranzo, colazione). Per prima cosa vengono presi i succhi diluiti con acqua, quindi i brodi vegetali e solo dopo i prodotti a base di latte acido a basso contenuto di grassi e le verdure grattugiate. L'uscita dal digiuno terapeutico non dovrebbe durare meno del digiuno stesso.
Controindicazioni
Con la mancanza di peso corporeo o la distrofia, è impossibile impegnarsi nella fame terapeutica. Anche il diabete mellito, alcune malattie cardiache, la tubercolosi, la tromboflebite, la colelitiasi e alcune malattie del fegato sono controindicazioni. Il digiuno non è raccomandato per anziani e bambini, inoltre la gravidanza e l'allattamento sono una controindicazione alla procedura.
