I fan dell'hatha yoga sanno che questa pratica contiene circa 25 mudra. Tutti loro vengono eseguiti sotto la supervisione di un guru. I mudra sono usati per migliorare la respirazione, durante la meditazione per una profonda concentrazione di coscienza. La guarigione alternativa e la medicina ufficiale riconoscono che ogni dito è responsabile di un'area specifica del corpo umano.
Pertanto, le mani rispecchiano sempre la salute fisica e mentale di una persona. Il mudra del mal di testa, ad esempio, può non solo alleviare il malessere, ma anche influenzare positivamente l'immunità, bilanciare lo sfondo emotivo. La "danza delle dita" è un certo gesto o posizione che aiuta a sentire il flusso di energia vitale e ad imparare a gestirle.
Dove avviene la ricezione buddista
Se guardi da vicino la foto di uno yogi seduto nella posizione del "loto", puoi scoprire che le sue mani sonoginocchia in un gesto speciale. Questo è il mudra, che è in grado di creare potenti flussi. A volte utilizziamo i gesti nella vita di tutti i giorni, non rendendoci conto che ricorriamo inconsciamente a questa antica tecnica. Ad esempio, mostriamo a nostro figlio con una combinazione di dita una figura di "coniglietto", che viene visualizzata sul muro sotto forma di un'ombra. Se hai un certo problema, devi scegliere 2-3 esercizi e praticarli tre volte al giorno.
Mudra per il mal di testa
In effetti, ci sono molte ragioni per questo disturbo: stress, raffreddore, pressione sanguigna alta (bassa), sensibilità al meteo. Mahashirs Mudra o "Big Head" è in grado di alleviare il dolore nelle parti frontale, temporale e occipitale. Prima della lezione, massaggia queste aree e strofina i piedi con acqua e aceto.
Quindi, il mudra per il mal di testa implica la capacità di visualizzare le onde di energia. Per fare questo, fai un respiro e senti la tensione salire nella tua testa. Quindi espira e rilascia mentalmente le onde di energia verso l'esterno come se fossero raggi di sole.
Sfrega i palmi delle mani finché non sono caldi. Quindi collegare le punte del medio e del pollice. Metti l'anulare al centro del palmo e gira il mignolo di lato. All'inizio può sembrare difficile, ma nel tempo le mani ricorderanno la tecnica e si piegheranno meccanicamente. È necessario fare un tale gesto con entrambe le mani tre volte al giorno, mantenendolo per 5-6 minuti. Allo stesso tempo, continua a visualizzare come una tensione eccessiva (energiaflussi) si dissipa dalla tua testa.
Trucchi del mestiere
Durante i mudra, non dimenticare di inspirare ed espirare. Dopo un po', prova a sentire quanto sia fresca e libera da varie negatività la tua testa. In conclusione si può leggere l'affermazione: “Io amo me stesso, il mio corpo e i miei pensieri. Sono limpidi, luminosi, puri e non appesantiscono la mia testa di malessere. Liscia il viso con i palmi delle mani e sorridi a te stesso allo specchio. Cerca di essere a riposo per 10 minuti. Il mudra per il mal di testa è più efficace se si beve un tè lenitivo con erbe medicinali: camomilla, erba madre, partenio, olmaria.
Tecnica di saturazione energetica
Succede spesso così: una persona non avverte processi dolorosi, ma conserva una persistente sensazione di malessere. Considera i mudra che sono in grado di aumentare il potenziale energetico, che funge da sorta di scudo da circostanze avverse. Una di queste pratiche è chiamata "Dawn Mudra".
Quindi questa attività va svolta al meglio all'aperto. Alza i palmi delle mani al cielo e immagina mentalmente come i corpi celesti ti inviano flussi di guarigione, quindi collega tutte le dita nella posizione di "blocco". Nota: per gli uomini, il pollice del palmo destro dovrebbe premere tangibilmente la base della falange del dito della mano sinistra.
Di conseguenza, il dito destro dovrebbe essere sopra quello sinistro esteso verso l' alto. Le rappresentanti femminili dovrebbero "costruire" il castello in modo leggermente diverso. Il dito principale del palmo sinistro deve essere posizionato sopra il pollicedito destro.
Dovrebbe essere sopra il dito indice sinistro. Per 5 minuti, trattieni mentalmente l'energia ricevuta e distribuiscila uniformemente su tutto il corpo. Proprio come il mudra per il mal di testa, questa pratica aiuta a riequilibrare l'equilibrio energetico nel corpo, alleviandolo dalle tensioni. Allo stesso tempo, è sufficiente immaginare come flussi dolorosi escano dalla sommità della testa nello spazio o attraverso gli arti inferiori nel terreno.
In precedenza, abbiamo considerato le tecniche per eliminare le sensazioni negative nell'area della testa. Molti saranno interessati a sapere che puoi rimuovere contemporaneamente due o più disturbi diversi.
Mudra per raffreddori e mal di testa
Come sai, tutti gli organi sono interconnessi. La presenza di una malattia implica altre. Se si verifica un raffreddore, è spesso accompagnato da naso che cola, che, se non trattato correttamente o non in modo intensivo, può trasformarsi in sinusite.
Il mal di testa con questa diagnosi è un disturbo abbastanza comune nella storia del paziente. In questo caso, un mudra da un mal di testa non sarà sufficiente. La foto mostra in modo eloquente che l'eliminazione di diversi disturbi può essere combinata con una pratica chiamata "Testa di drago".
Prima di iniziare i seni nasali, sciacquare con una soluzione leggermente salata di acqua bollita, quindi lubrificare con crema al mentolo o olio. Siediti con la faccia rivolta a ovest. Rilassa il più possibile le spalle e alza le mani parallelamente al “terzo occhio”, cioè all' altezza del dorso del naso.
In questa posizione, chiudipolpastrelli di entrambe le mani. Punta il dito indice di sinistra al centro del palmo destro. Deve essere posizionato tra il secondo e il terzo dito della mano sinistra in modo che sia a contatto con la falange indice. La figura finale dovrebbe essere questa: l'unghia del dito medio del palmo destro poggia comodamente alla base del mignolo della mano sinistra.
Lui, a sua volta, dovrebbe sdraiarsi sul mignolo della mano destra. Ora la "composizione" può essere abbassata in ginocchio. Complicato? Dopo alcuni allenamenti, ti sentirai più sicuro.
Non dimenticare la tecnica di respirazione durante la pratica e la visualizzazione: rilasciamo energia negativa, “togliamo” l'energia curativa e ci congeliamo per 30 minuti esatti, sopprimendo i processi dolorosi nella sinusite. Aiutati con un'affermazione: “Riesco a sentire il dolore che esce dai miei seni mascellari. La mia testa diventa chiara e chiara"
Aiuto urgente
I lettori spesso si lamentano: "Soffro di ipertensione, prendo i farmaci come prescritto dal medico, ma i mal di testa si ripresentano". Che cosa c'é? Le ragioni possono essere diverse: farmaci selezionati in modo errato o dipendenza del corpo da un particolare farmaco. Prima di andare dal medico, un mudra causato da un mal di testa e dalla pressione terrestre può fungere da assistente.
Questo è un semplice gesto terapeutico: unisci i polpastrelli dei pollici e dell'anulare, premili leggermente. Le restanti falangi delle dita dovrebbero essere piegate e in contatto tra loro. È meglio se le mani sonoessere a livello del torace. Un' altra opzione è raccogliere le dita nel "zhmenu" (come mostrato nella foto), alternando respiri profondi.
Cerca di trovare un oggetto giallo nel tuo campo visivo e concentrati su di esso, assorbendo il calore del suo colore. In conclusione, vorrei sottolineare che i metodi buddisti (incluso il mudra per alleviare il mal di testa) non possono in alcun modo sostituire completamente la medicina ufficiale.
Questa antica pratica è un'eccellente aggiunta al complesso di misure necessarie per varie malattie. Tuttavia, non dimenticare che la "danza delle dita" è la via non solo per la salute fisica, ma anche per lo sviluppo spirituale. Comprendi il mistero di questa conoscenza e sii soddisfatto della tua vita!
