La tecnica del massaggio con agopuntura o riflessologia è nota all'umanità fin dai tempi antichi. In quel tempo molto lontano, questa pratica veniva utilizzata dal popolo cinese e con grande successo: molte malattie venivano trattate con il suo aiuto. E l'essenza è stata ridotta all'impatto su punti speciali che si trovano in tutto il corpo umano. Ora, la riflessologia si è diffusa in quasi tutti i paesi del mondo. I veri maestri sanno quali sono questi punti sulla testa da un mal di testa e dove si trovano esattamente. Ora dovremmo saperlo.
Efficienza della tecnica di massaggio
Per il mal di testa, lo scopo del massaggio è ridurre o eliminare completamente i sintomi spiacevoli. Come sapete, nell'80% dei casi, il loro aspetto è associato a tensione nei muscoli della testa e del collo. Pertanto, l'effetto, che mira al rilassamento muscolare, produce un effetto analgesico.
Oltre all'effetto benefico sulla struttura muscolare, il massaggio ha altre proprietà benefiche:
- Migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
- Stimolazione del metabolismo nei tessuti, nelle fibre nervose.
- Non solo migliora la memoria e la vista, ma aiuta anche a ripristinare le prestazioni.
- Riduce al minimo i sintomi della nevrosi ed elimina i problemi di sonno.
- Contribuisce alla normalizzazione del meccanismo di autoregolazione del sistema nervoso centrale (SNC).
Ci sono alcune tecniche e tecniche per influenzare i punti sulla testa per alleviare il mal di testa. Alcune zone hanno un effetto remoto, ovvero la zona di manipolazione può essere posizionata a una distanza dal luogo in cui si manifesta l'effetto. Un vivido esempio di ciò è l'effetto della digitopressione sul braccio o sulla gamba, che porta ad un indebolimento del mal di testa.
Chi può ricevere un massaggio
Il massaggio non richiede condizioni particolari e può essere eseguito in qualsiasi momento. Tuttavia, per ottenere l'effetto desiderato, è meglio fare una preparazione preliminare:
- Il paziente deve essere lontano da fonti di suoni forti (rumore, confusione) e luce intensa.
- Rimani in una posizione comoda su una sedia o un divano.
- La musica rilassante ti aiuterà a rilassarti.
- Come misura aggiuntiva per garantire un'atmosfera rilassante, è consentito l'uso di oli aromatici, candele, bastoncini.
- È meglio non eseguire la procedura subito dopo aver mangiato.
Per evitare attacchi prolungati, è necessario agire sui punti della testa in modo che il mal di testa scompaia immediatamente alla comparsa dei primi sintomi.
Allo stesso tempo, nonostante tutti gli inestimabili benefici del massaggio, questa procedura di benessere ha le sue controindicazioni:
- Malattie gravi (oncologia, tubercolosi, malattie del sangue e dei reni).
- Aumento della temperatura corporea.
- Stress psichico.
- Lesioni alla testa.
- Pressione alta.
- Presenza di papillomi, nei, pustole, malattie fungine, eczemi sulla superficie del cuoio capelluto.
- Lo stato di ebbrezza.
Dovresti anche considerare l'età del paziente. Il massaggio è controindicato anche per le persone di età superiore ai 75 anni. Per quanto riguarda i bambini di età inferiore ai 2 anni, non è consigliabile fare massaggi. Se il mal di testa è accompagnato da rumore, è necessario consultare un medico ORL che confermerà o confuterà la malattia dell'orecchio. I vasi dovrebbero anche essere esaminati per la possibile aterosclerosi.
La stimolazione del punto attivo è la migliore alternativa alla medicina
La stimolazione dei punti sulla testa per il mal di testa è la migliore medicina quando la comparsa di sintomi spiacevoli si trasforma in un incubo e non c'è una pillola adatta a portata di mano.
Anche se la situazione non è semplice, non farti prendere dal panico, perché puoi liberarti di questo spiacevole sintomo attraverso la digitopressione. L'efficacia di questa tecnica è già stata confermata daricerca specializzata.
La cosa più importante è rilassarsi e sentirsi in un ambiente confortevole. La procedura non richiederà molto tempo: di solito ci vogliono circa 30-60 secondi. Devi solo sapere su quali punti agire in caso di mal di testa.
Intang
Questo punto è anche chiamato terzo occhio. Puoi trovarlo tra le sopracciglia, proprio nel punto in cui il naso va alla fronte. L'impatto su di esso contribuisce non solo all'eliminazione del dolore alla testa, ma allevia l'affaticamento degli occhi.
Zan Zhu
Questi punti di mal di testa si trovano vicino al bordo interno delle sopracciglia. La loro stimolazione eliminerà i sintomi dell'emicrania e del naso che cola. Il massaggio deve essere eseguito con movimenti morbidi e leggeri o una pressione moderata su di essi per 60 secondi.
Yunxiang
La zona di localizzazione dei punti cade nell'area sotto il naso vicino alle narici. Non sarà difficile determinarli - per questo vale la pena trovare le fosse nella parte inferiore degli zigomi. La loro stimolazione aiuterà ad alleviare lo stress.
Tian Zhu
Queste zone di agopuntura si trovano tra la colonna vertebrale e l'orecchio. L'impatto su di loro allevia l'affaticamento degli occhi, l'emicrania. Ha anche un effetto positivo sul lavoro del cuore.
Shuai Gu
Si trovano sotto le tempie di 2-3 cm nelle fosse. È meglio massaggiarli con poco sforzo. Questo può alleviare il mal di testa temporale ed eliminare l'affaticamento degli occhi.
Lui Goo
E questi punti non si trovano più sulla testa, la loro localizzazione è l'area tra il pollice e l'indice. La loro stimolazione aiuta ad eliminare il mal di testa e ad alleviare la tensione nei muscoli del collo. A sua volta, questo eliminerà i sintomi spiacevoli dell'osteocondrosi.
Usare un asciugamano
Oltre a stimolare i punti sulla testa per il mal di testa, puoi ricorrere a un'efficace massoterapia con un asciugamano. Non ci vorrà molto e allo stesso tempo avrà un effetto benefico sulla circolazione sanguigna della testa e del collo.
Vale la pena scegliere un tessuto che non sia del tutto ruvido e attorcigliarlo a spirale. Tenendo saldamente l'asciugamano con entrambe le mani, inizia a spostarti dalla sommità della testa al collo e alle spalle. L'intera procedura deve essere eseguita più volte con la stessa velocità di esecuzione. Di solito ci vogliono circa 3-5 minuti per alleviare i sintomi.
Lo spasmo muscolare è la causa più comune di mal di testa. La tecnica dell'asciugamano attorcigliato permette di rilassare i muscoli del collo e della testa. Di conseguenza, lo spasmo scompare e le condizioni generali della persona sono alleviate.
Tecnica giapponese
Nell'industria in via di sviluppo di oggi, non sorprende che sempre più persone inizino ad avere mal di testa, l'irritabilità appare alla fine della giornata lavorativa. In questo caso, i punti sulla testa da mal di testa ed emicrania saranno molto utili! C'è una tecnica giapponese sotto l'interessante nome di shiatsu, che è un rimedio efficace per eliminare i sintomi spiacevoli.
Il massaggio può essere eseguito sia in autonomia che affidato ad un' altra persona, ma è meglio ad uno specialista. L'essenza della procedura è ripristinare l'equilibrio energetico e rafforzare le funzioni protettive del corpo. Il termine "shiatsu" in giapponese significa "pressione delle dita" ("shi" - dita, "atsu" - pressione, pressione). In altre parole, esercitando pressione su punti specifici, i maestri aiutano così a migliorare la circolazione dell'energia nel corpo.
La tecnica è stata sviluppata dal Dr. Tokuiro Namikoshi, che ha preso come base la più antica tecnica cinese Amma. Attualmente, il massaggio Shiatsu è ufficialmente considerato una tecnica di guarigione efficace nella Terra del Sol Levante.
Tecnica Shiatsu
La tecnica principale utilizzata dai massaggiatori esperti è l'impatto sui punti della testa di un mal di testa (la foto si trova nel corpo dell'articolo) con un polpastrello. La forza è selezionata dal maestro stesso, a seconda delle condizioni generali del paziente e delle specifiche della malattia. L'intensità della pressione in questo caso può variare dal massimo a un tocco appena percettibile. Spesso, l'impatto è percepito come una via di mezzo tra il doloroso e il piacevole.
La direzione della pressione è strettamente perpendicolare alla superficie della pelle, la pressione stessa è prodotta non dall'influenza di un dito, ma dall'intero peso del corpo. Sono esclusi i movimenti di sfregamento!
Quando si massaggia la testa, la cosa principale è respirare. Dovrebbe essere profondo, lento e rilassante. Non c'è bisogno di una forte pressione, al contrario, la punta delle dita dovrebbefare ampi movimenti. Allo stesso tempo, è necessario spostarsi dal bordo della crescita dei capelli alla sommità della testa, esercitando un leggero effetto.
Se durante la procedura una persona avverte dolore in qualsiasi area, allora è lì che i muscoli sono particolarmente tesi. Questi sono i luoghi in cui dovresti concentrare tutta la tua attenzione.
Tecnica di guarigione dall'India
L'India sapeva anche dei punti sulla testa per il mal di testa da molto tempo. In questo paese, tale massaggio si riferisce a un'arte antica basata sul sistema di trattamento ayurvedico, che ha circa 1000 anni. Lo scopo principale di questo massaggio è eliminare lo stress, che colpisce non solo il corpo, ma anche l'anima. Come notano i maestri della tecnica indiana, questo fenomeno ha una natura completamente materiale: lo stress si accumula in tutti i tessuti del corpo, compresa l'intera struttura muscolare e ossea.
Il massaggio indiano è completamente sicuro e avrà un effetto benefico su qualsiasi persona e la procedura può essere eseguita ovunque. Allo stesso tempo, i benefici si concentrano in due direzioni:
- Psicologico - il potere di influenza riguarda i canali energetici.
- Fisico - qui il tessuto muscolare e la superficie della pelle sono già stimolati.
Eseguendo un massaggio alla testa per il mal di testa per punti, lo specialista agisce su zone speciali (marmas), che sono sparse in gran numero su collo, spalle, testa, viso. Di conseguenza, viene ripristinato anche l'equilibrio energetico, viene stimolata la circolazione sanguigna e viene alleviata la tensione causata dallo stress.
Tecnologia del massaggio indiano
Il massaggio indiano viene eseguito in sequenza:
- Al primo passo, il maestro riequilibra i chakra, il che porta al ripristino dell'equilibrio dell'energia interna di una persona.
- Il secondo passo è sciogliere la fatica massaggiando le spalle, la parte superiore della schiena e il collo. Di conseguenza, questo porta al rilassamento, che consente ulteriori manipolazioni.
- Ora arriva il turno del massaggio alla testa stesso. Questa fase è la più lunga nel tempo e comprende diverse tecniche di esecuzione. Aiutano ad alleviare la tensione interna, che si è accumulata sotto l'influenza di vari fattori, e migliorano la circolazione sanguigna.
- Al termine della procedura, il maestro procede al massaggio delle tempie. Queste aree sono interessate da movimenti circolari verso il basso. Di conseguenza, il mal di testa e l'affaticamento agli occhi scompaiono.
Inizialmente, la tecnica del massaggio includeva solo effetti sulla testa.
Ora le possibilità si sono ampliate: puoi agire su tutti i punti della testa da un mal di testa. Ma si presta attenzione anche alle zone di spalle, collo, braccia, viso e orecchie.
