La carenza di iodio negli esseri umani si verifica a causa dell'insufficiente assunzione di questo elemento chimico nel corpo dall'esterno. Il corpo umano non è in grado di produrre iodio da solo, quindi è costretto a reintegrare costantemente la sua scorta necessaria da cibo, acqua di mare, additivi biologicamente attivi e persino aria.
Il ruolo dello iodio nel funzionamento del corpo
Nel mondo moderno, quasi un quarto dell'intera popolazione del pianeta soffre di carenza di iodio e non lo sa nemmeno, poiché i segnali di uno stato di carenza di iodio estremamente trascurato - un cambiamento nelle dimensioni di la ghiandola tiroidea e le complicazioni che ne conseguono - si osservano in un solo individuo su diverse migliaia. Perché sta succedendo? Il fatto è che il corpo umano con un'immunità media è dotato di una capacità unica: regolare il livello dell'elemento nel plasma sanguigno e non consente il verificarsi di una "fame" acuta.
Ma, se il corpo è gravemente indebolito a causa di qualsiasi fattore e il meccanismo di regolazione dell'equilibrio dello iodio è disturbato, la ghiandola tiroidea è immediatamenteinsufficienza a livello del sistema endocrino, che colpisce il funzionamento di tutti gli organi vitali senza eccezioni. Quali sono le conseguenze di questo:
- disturbi neurologici;
- indebolimento dell'immunità;
- violazione della regolazione del calore corporeo;
- diminuzione della sintesi degli ormoni che supportano la funzione riproduttiva.
Questo è solo un piccolo elenco di quelle condizioni patologiche che si verificano a seguito della carenza regolare della tiroide, un elemento chimico così necessario per il suo lavoro.
Cause della carenza di iodio
Poiché circa il 92% dello iodio nel corpo umano proviene dal cibo, il motivo principale della carenza di questa sostanza è una dieta squilibrata, che manca o contiene quantità insufficienti di verdure fresche, frutta, erbe aromatiche, nonché pesce di mare, carne rossa e funghi.
Un' altra causa di carenza di iodio legata al cibo è il suolo locale impoverito di questo alogeno. Le persone che preferiscono mangiare frutta e verdura che crescono esclusivamente in zone ecologicamente sfavorevoli della loro residenza hanno problemi di salute della tiroide anche se seguono standard dietetici. Puoi compensare la mancanza di iodio nel corpo includendo nella dieta prodotti arricchiti artificialmente con esso o integratori biologicamente attivi con questo elemento.
Le donne incinte sono a rischio. Il tasso standard di iodio, calcolato per un adulto, non è sufficiente per una donna in posizione, perché il suo corpo lo è oraconsuma da una metà e mezza a due volte più nutrienti rispetto allo stato normale. La via d'uscita è consumare cibi ricchi di iodio in quantità maggiori, riducendo la proporzione di piatti poveri di nutrienti e "vuoti" nella dieta quotidiana: pasta, succhi confezionati, cibi pronti, prodotti da forno e dolciumi.
Di seguito verranno fornite le raccomandazioni per gli adolescenti che hanno bisogno di più di questo elemento. Ora notiamo che la mancanza di questo elemento più importante nel corpo di un bambino può portare a gravi conseguenze, fino allo sviluppo della demenza.
Sintomi da carenza di iodio
Segni così evidenti di carenza di iodio come un ingrossamento visivo della ghiandola tiroidea con concomitante compromissione delle funzioni respiratorie e di deglutizione diventano evidenti solo a causa di una "fame nascosta" lunga e stabile. I sintomi della carenza di iodio nell'organismo, che lo indicano nella fase iniziale della patologia, non sono così facili da distinguere, poiché devono essere differenziati da un'ampia gamma di varie possibili diagnosi.
I medici raccomandano di condurre una diagnosi conveniente per la carenza di iodio quando compaiono diversi segni dall'elenco seguente. Possono essere espressi in vari gradi, ma sono sempre insoliti per la condizione precedente del paziente:
- disordine metabolico - rapido aumento di peso, costipazione, gonfiore mattutino del viso e degli arti, in cui i diuretici sono impotenti;
- un forte deterioramento delle condizioni di capelli, pelle, unghie - diventano senza vita, come se fossero copertirivestimento grigio;
- destabilizzazione emotiva - isteria, pianto, aggressività, tendenza alla depressione, così come stanchezza costante e un chiaro deterioramento della memoria;
- immunità indebolita, espressa in raffreddori frequenti e prolungati, ridotta capacità rigenerativa del corpo;
- interruzioni nel lavoro del sistema cardiovascolare;
- deterioramento della qualità del sangue e della coagulazione;
- disturbo della libido.
Naturalmente, non tutti i sintomi di carenza di iodio nel corpo umano si verificano contemporaneamente e sono così pronunciati da poter essere immediatamente identificati come una patologia e non come un fattore casuale. Il principale momento ricorrente, o già stabilito come norma, dovrebbe allertare: questa è l'incapacità di dormire, sebbene sia assegnata la stessa quantità di tempo per dormire di prima, e l'affaticamento cronico, che a volte si trasforma in apatia.
Mancanza di iodio nel corpo di donne e uomini
Nelle ragazze e nelle donne in età riproduttiva, la carenza di iodio può manifestarsi come un altro sintomo specifico: si tratta di s alti nel ciclo mestruale o di un cambiamento nella natura delle mestruazioni: profusione eccessiva o impoverimento dello spotting. Non puoi ignorare i sintomi della carenza di iodio nel corpo nelle donne, poiché in futuro ciò potrebbe influire sulla capacità di concepire un bambino, portare ad aborti spontanei e all'inizio precoce della menopausa.
Gli uomini che controllano male la loro dieta avranno un altro problema: una diminuzione della funzione erettile, una violazione della spermogenesi, fino allo sviluppoprostatite e adenoma prostatico. Inoltre, sono gli uomini che, a causa di un programma della giornata più intenso e dell'aumento dei costi energetici, hanno maggiori probabilità di sperimentare esaurimenti mentali associati alla mancanza di iodio, nonché irritabilità e scoppi di aggressività.
Il normale indice giornaliero di assunzione di iodio per un adulto è 150 mcg.
Carenza di iodio nelle donne in gravidanza
Se una donna ha una carenza di iodio già durante la gravidanza e c'è il rischio di patologie dello sviluppo intrauterino del feto, dovresti iniziare con attenzione a introdurre nella dieta alimenti naturali contenenti questo elemento e cercare di non mangiare cibi che, al contrario, ne peggiorano la digeribilità: mais, lenticchie, lattuga, arachidi, rafano, rape, cibi amidacei. Con sintomi di carenza di iodio in una donna, è importante per lei insistere sulla necessità di un esame del sangue speciale per la presenza di ormoni prodotti dalla ghiandola tiroidea: ormone stimolante la tiroide, triiodotironina, tiroxina, calcitonina. Lo studio per l'intero periodo della gravidanza viene eseguito tre volte.
Con sintomi di carenza di iodio nel corpo di una donna durante la gravidanza, è sufficiente consumare circa 250 mcg della sostanza al giorno con cibo e liquidi.
Carenza di iodio in un bambino
I sintomi della carenza di iodio nel corpo di un bambino a livello metabolico, immunitario e mentale non differiranno da quelli caratteristici degli adulti. Solo i tassi di consumo dell'elemento variano a seconda dell'età del bambino:
- da 0 a un anno - 50 mcg;
- da un anno a 6 anni - 90 mcg;
- 6 a 12 anni - 120 mcg.
Gli adolescenti possono superare leggermente la dose indicata (fino a 200 mcg di sostanza al giorno). Ha a che fare con la pubertà. Allo stesso tempo, non bisogna dimenticare che un eccesso di un elemento, dovuto all'assunzione incontrollata di farmaci o integratori alimentari, porta alle stesse deplorevoli conseguenze dell'acuta “fame nascosta”.
Qual è il pericolo di squilibrio di iodio per i bambini
Il corpo del bambino, che non presenta particolari patologie dello sviluppo e problemi congeniti alla tiroide, raramente presenta una grave carenza di iodio, perché istintivamente regola la necessità di alcuni prodotti che aiutano a mantenere l'equilibrio di questo elemento nel sangue.
I genitori non dovrebbero dare l'allarme se un bambino senza motivo apparente inizia improvvisamente a rifiutare frutta o verdura inclusa nell'elenco degli alimenti ricchi di iodio. In questo modo, il bambino protegge inconsciamente il suo corpo da una sovrabbondanza di un elemento capriccioso. O, al contrario, l'avversione di un bambino per il cibo che ritarda l'assorbimento di iodio può indicare la necessità di compensare la carenza che ne deriva.
Vorrei in particolare avvertire i genitori che perseguono fanaticamente l'idea di usare cibi iodati artificialmente in cucina: sale, pane, spezie. Il volume di iodio che entra nel corpo in questo modo è quasi impossibile da controllare. Di conseguenza, la tiroide inizia a sintetizzare gli ormoni in modo potenziato o incontrollabile: alcuni in grandi quantità, altri in quantità minori. Il risultato di talelo squilibrio può diventare morbo di Graves, foruncolosi, distruzione del tessuto dentale, violazione della termoregolazione.
Alimenti contenenti iodio
Le persone che si trovano a mancare di iodio, di regola, fanno lo stesso errore: iniziano a prendere le preparazioni che lo contengono contemporaneamente e formano il menu del giorno in modo tale che sia composto da più del 70% di prodotti, fornendo attivamente al corpo questo elemento. Nella migliore delle ipotesi, il risultato di una tale transizione non sistematica verso una dieta "corretta" è un temporaneo deterioramento del benessere, che rende chiaro in tempo che questo approccio alla risoluzione del problema è sbagliato.
Ai primi segni di carenza di iodio nel corpo, è sufficiente che una persona beva un corso di preparazioni speciali con un contenuto moderato dell'elemento nella composizione ("Idomarin", "Ioduro di potassio", " Equilibrio dello iodio”, ecc.) e assicurarsi che la dieta sia composta per il 35-40% dai seguenti prodotti:
- verdure fresche (tutte);
- verdure: patate, peperoni, cavoli, barbabietole, fagioli, semi di soia, pomodori, melanzane, aglio e ravanelli;
- bacche varie e frutta fresca: cachi, ananas, ribes nero, limoni e altri agrumi, banane;
- cereali: grano saraceno e miglio;
- pesce di mare e tutti i frutti di mare;
- latticini: formaggi, burro, latte fresco;
- uova di gallina e quaglia;
- funghi;
- manzo.
Bisogna tener conto del fatto che un terzo dello iodio evaporerà necessariamente durante il processo di cottura. Meglio crudoe gli alimenti trattati termicamente con iodio verranno consumati in un rapporto 2:1.
Diagnosi di "fame nascosta"
È possibile diagnosticare, con sintomi appropriati, una carenza di iodio nel corpo di una donna o di un uomo senza rivolgersi a un laboratorio medico. Basta fare scorta di una bottiglia di soluzione alcolica al 5% di iodio e un batuffolo di cotone. Esistono due metodi per testare te stesso per la carenza di iodio:
- Disegno di una griglia. Poco prima di andare a letto, una piccola griglia di iodio di 9-12 cellule viene disegnata sull'avambraccio o sulla parte interna della coscia. Al mattino, valuta il disegno. Se è scomparso o è praticamente invisibile, il corpo ha chiaramente bisogno di un elemento importante.
- Test "Tre strisce". Inoltre, prima di andare a letto, devi disegnare tre strisce di iodio sopra il gomito: la prima è sottile e traslucida, la seconda è chiaramente visibile e chiara, la terza è cerchiata più volte e molto luminosa. Se al mattino scompare solo una striscia sottile, non c'è carenza di iodio. Se non riesci a distinguere la seconda fascia, devi migliorare la qualità dell'alimentazione. Se anche il terzo trattino è scomparso, devi riconsiderare seriamente la tua dieta.
Purtroppo, questi metodi quasi non scientifici sono l'unico modo per riconoscere una patologia proprio all'inizio, quindi sono utilizzati con successo e incontrastata nella diagnostica domestica.
Iodoterapia
La terapia con una soluzione medica di iodio per malattie non associate a danni esterni alla pelle non è riconosciuta dalla scienza moderna, ma ci sono persone che vedono in questo complesso elemento chimico quasipanacea per tutte le malattie. L'essenza di questo trattamento consiste nell'applicare una griglia di iodio su alcune parti del corpo, corrispondenti a specifici organi interni.
Per il mal di schiena cronico associato a un'ernia del disco o depositi di sale nella colonna vertebrale, si consiglia di tracciare linee verticali spesse con una soluzione lungo la colonna vertebrale attraverso gli angoli interni delle scapole. Le linee perpendicolari alla spina dorsale sono sovrapposte a uguale distanza tra gli archi intercostali.
In caso di malattie polmonari e bronchiali, viene tracciata una griglia frequente sulla regione medio sternale con la cattura delle clavicole. Se le articolazioni fanno male o ci sono lividi, la griglia di iodio viene disegnata direttamente nel punto che causa dolore.
Controindicazioni alla terapia con iodio
Innanzitutto va ricordato che il contenuto di una soluzione liquida al 5% acquistata in farmacia non è adatto per uso interno e applicazione alle mucose. La composizione alcolica e le preparazioni orali altamente concentrate non devono essere utilizzate senza una prescrizione medica speciale per malattie come:
- tubercolosi aperta;
- diatesi emorragica;
- foruncolosi;
- acne;
- Intolleranza individuale a un elemento chimico.
Con grande cautela, dovresti iniziare un secondo ciclo di trattamento con preparati a base di iodio. Sarà necessario interrompere immediatamente la terapia se segue un deterioramento del benessere, compaiono sintomi come mal di testa, eruzioni cutanee sul corpo, palpitazioni e vertigini. Al primo segno di iodismo,consultare immediatamente un medico.
