70% dei russi di qualsiasi età soffre di ridotta acuità visiva. Tuttavia, tutti possono ridurre l'intensità delle manifestazioni negative. È possibile alleviare l'affaticamento degli occhi a casa. Non sarà un grosso problema. La cosa principale qui è conoscere le ricette.
Motivi
Tieni presente che la causa dell'affaticamento degli occhi potrebbe essere la guida a lungo termine. Il fatto è che l'autista può guardare un punto per molto tempo. Se il tempo è soleggiato, gli organi visivi si stancheranno rapidamente.
Anche guardare a lungo lo schermo di un telefono, tablet o altri dispositivi elettronici aumenta l'affaticamento degli occhi.
Gli occhi delle persone che soffrono di ipertensione e ipotensione si stancano molto più velocemente. La ragione dei fenomeni negativi sono i problemi con le navi. Il mal di testa può causare affaticamento visivo. Con l'aumento della pressione intraoculare, si sviluppa anche un affaticamento accelerato.
Coloro che soffrono di distonia vegetovascolare dovrebbero monitorare attentamente le condizioni dei loro occhi. La malattia aumenta o diminuiscepressione sanguigna, e questo colpisce direttamente i vasi degli organi visivi. A causa di disturbi ormonali, anche la vista si deteriora.
Se c'è tensione nella regione cervicale, anche la circolazione sanguigna negli occhi è disturbata. Di conseguenza, gli organi visivi iniziano a stancarsi rapidamente e si sviluppano malattie pericolose.
Dopo l'intervento chirurgico e l'assunzione di farmaci, possono comparire vari cambiamenti negativi nel lavoro degli occhi. E anche una piccola sovratensione provocherà un grave affaticamento degli organi visivi. I farmaci per la correzione dei ritmi cardiaci, della pressione e della terapia dell'artrite influiscono sulle loro condizioni.
Prevenzione
Per non provare disagi associati agli organi visivi, è necessario fornire una corretta alimentazione. La dieta dovrebbe essere equilibrata, ricca di vitamine A e D. Inoltre, è importante un lavoro al computer competente. Ad esempio, il monitor dovrebbe essere a debita distanza. È importante fare una pausa almeno ogni ora, durante la quale è necessario fare esercizi per gli occhi. È necessario sbattere le palpebre frequentemente.
È importante osservare l'igiene della lettura - l'illuminazione dovrebbe provenire da dietro la schiena, la sua moderazione è importante. Per non chiederti come alleviare l'affaticamento degli occhi dopo il lavoro, non dovresti usare un computer durante i trasporti durante la guida. Il libro non deve essere a meno di 30 cm dagli occhi.
L'esercizio per gli organi visivi deve essere svolto regolarmente. È importante proteggerli dai danni. Dovresti visitare un oftalmologo almeno una volta all'anno.
Non rimanere a lungo in casa vicino a apparecchiature di riscaldamento. Spesso l'aridità della stanza provoca problemi di affaticamento degli occhi.
Per non affrontare problemi agli organi visivi, è importante mangiare bene. La dieta deve essere equilibrata. Il contenuto di vitamine A, C, B nel menu è importante.
Imprese aneto e camomilla
Impacchi di camomilla e aneto aiutano a rimuovere l'affaticamento degli occhi dal computer. Per prepararli, devi versare un cucchiaino di erba con mezzo bicchiere di acqua bollente. Il decotto viene infuso per 10 minuti. Dopo aver filtrato l'infuso, viene diviso a metà. Una parte viene utilizzata quando è calda e la seconda quando si raffredda. Quindi, inumidendo la garza nel decotto, viene applicata sugli occhi. Prima usa una garza calda e poi - fredda. La procedura viene eseguita 10 minuti prima di andare a letto. La durata del corso completo è di tre volte a settimana. La camomilla allevia anche le occhiaie sulle palpebre, la congiuntivite.
Comprime la malva
Le lozioni dai petali di malva aiutano ad alleviare l'affaticamento degli occhi dopo il computer. È necessario prendere questa pianta e, inumidita nel latte freddo, applicare sugli occhi per 15 minuti. Anche il latte è considerato abbastanza efficace. Bagnare una garza in un liquido bollito e applicare sugli occhi per 15 minuti, quindi lavare con acqua minerale.
Lozioni alla rosa canina
Una miscela curativa viene prodotta da due cucchiaini di rosa canina. È necessario versarli con un bicchiere di acqua bollente e, dopo aver riscaldato il brodo per 5 minuti, lasciarlo in infusioneentro 30 minuti. Dopo aver filtrato il brodo, la garza viene inumidita e applicata sugli occhi per 15 minuti.
Bustine di tè
Rispondendo alla domanda su come rimuovere rapidamente l'affaticamento dagli occhi, i guaritori tradizionali raccomandano l'uso di normali bustine di tè. Devono essere freddi. Le bustine si applicano agli occhi la sera o la mattina. Affinché il rimedio sia efficace, è meglio sdraiarsi con le borse davanti agli occhi. Per questi scopi sono adatte le bustine di tè nero più comuni senza additivi.
Gocce idratanti
Ci sono nella medicina convenzionale e colliri che alleviano il rossore e l'affaticamento degli occhi. Tali gocce agiscono come analoghi dei liquidi lacrimali. Si usano in qualsiasi momento della giornata. Tra questi ci sono "Vizin", "Oxial", "Lacrima artificiale".
Miglio
Il miglio è considerato un rimedio popolare molto efficace. Nei casi in cui gli occhi hanno iniziato a lacrimare, ci sono segni di irritazione, è necessario sciacquare un cucchiaio di miglio. Dopo, è necessario versare 0,5 litri di acqua bollente e far bollire per 7 minuti. Scolate il brodo, dovete farlo raffreddare. Gli occhi vengono lavati 30 minuti prima di andare a letto. I tamponi imbevuti di decotto vengono tenuti davanti agli occhi per 5 minuti.
Infuso di fiordaliso
Alla ricerca di una risposta alla domanda su come alleviare la fatica, la tensione negli occhi, devi prestare attenzione all'infuso di fiordaliso. Un cucchiaio della pianta viene versato con mezzo litro di acqua bollente, quindi lasciato caldo per 60 minuti. Dopo aver versato il prodotto in una bottiglia di vetro, si conserva per non più di 2 giorni. Due volte al giornola garza viene inumidita nell'infusione e quindi le palpebre vengono pulite.
Patate crude
Se gli organi visivi sono infiammati, ad esempio per mancanza di sonno, le patate crude aiuteranno a far fronte ai sintomi di questo fenomeno. Devi prendere 2 verdure di media grandezza e, sbucciandole, grattugiare. La massa risultante viene trasferita su una garza. Questo impacco viene posizionato sulle palpebre e mantenuto per 20 minuti.
Pausa
Quando chiedi come alleviare l'affaticamento degli occhi, devi considerare che una pausa nel lavoro riduce significativamente il carico sugli organi visivi. E, facendo delle piccole pause, devi chiudere gli occhi per almeno 2-3 minuti, quindi guardare l'ambiente. Si consiglia l'esercizio più semplice: metti i palmi delle mani sulle palpebre chiuse. I palmi vengono quindi rimossi e quindi vengono eseguite 10 ripetizioni.
Lampeggia
Sbattere le palpebre aiuterà anche ad alleviare i sintomi. Questo metodo può essere utilizzato in qualsiasi ambiente. È necessario solo battere le palpebre frequenti e gli organi visivi si rilasseranno gradualmente. Prima di alleviare l'affaticamento degli occhi, è necessario fare scorta di una crema nutriente studiata per la delicata zona del contorno occhi. E dopo ogni impacco, è necessario lubrificare le palpebre con esso. Se l'affaticamento degli occhi appare su base continuativa, dovresti contattare uno specialista il prima possibile.
Sindrome dell'occhio secco
È necessario differenziare la sindrome dell'occhio secco. Dopotutto, in questo caso, le medicine saranno in qualche modo diverse. Di norma, chi lavora al computer o resta a lungo in casa soffre di secchezza.aria troppo secca. Inoltre, la secchezza può essere il risultato dell'assunzione di farmaci ormonali.
Molte persone hanno semplicemente smesso di notare una tale sindrome, quando si sono abituate. Possono essere costantemente perseguiti da una sensazione di sabbia, prurito, arrossamento. E allo stesso tempo sembra che gli occhi siano stanchi. Per questo motivo, è anche necessario scoprire la diagnosi esatta prima di rimuovere l'affaticamento degli occhi. Lo aiuterà a sottoporre il test di Schirmer condotto da un oculista. Lo studio dura solo 5 minuti. Durante questo, vengono controllate le proprietà delle lacrime del paziente. Se viene effettivamente rilevata la sindrome dell'occhio secco, il medico spiegherà come alleviare l'affaticamento degli occhi. I metodi saranno già completamente diversi.
Punteggio
A volte anche gli oftalmologi più esperti commettono errori nella scelta di occhiali o lenti per un paziente. E di conseguenza, nuovi mezzi portano solo ad un aumento del carico sul nervo ottico. In questo caso, gli occhi potrebbero soffrire di affaticamento.
Inoltre, le persone a volte rifiutano gli occhiali da sole. Sostengono che lenti o occhiali porteranno al fatto che gli organi visivi saranno "pigri", la vista cadrà più velocemente.
Ma in effetti, in assenza delle lenti o degli occhiali mostrati, gli occhi, al contrario, saranno sovraccarichi. Di conseguenza, il paziente può iniziare a soffrire di emicrania, infiammazione. Infatti, con lo stress costante, le proprietà immunitarie degli occhi sono depresse. Una persona spesso strizza gli occhi e questo porta alla formazione precoce delle rughe.
Segna sul vetro
Un modo molto semplice per affrontare la secchezza degli occhi è attaccare un'etichetta sul vetro della finestra. Quando si lavora al computer, a volte vale la pena interrompere per eseguire l'esercizio più semplice. Devi prima guardare il segno con un occhio per un paio di secondi, quindi guardare un oggetto distante. Dopo aver completato diversi approcci, l'esercizio viene eseguito con l' altro occhio. Questo rilassa i muscoli degli organi visivi.
Raccomandazioni
È importante considerare che le gocce dovrebbero essere usate solo in casi speciali. Il fatto è che la dipendenza si sviluppa su di loro e, di conseguenza, la nutrizione degli organi visivi è disturbata. I vasi sanguigni si restringono e meno nutrienti entrano negli occhi. Ciò porta all'opacità della cornea, alla formazione di aderenze.
Sii consapevole del fatto che gli occhi richiedono cure speciali. Lo stile di vita moderno provoca molte malattie di questi organi di senso. Una persona si siede costantemente al computer, legge testi scritti in caratteri piccoli, guida spesso, vive in aree con aria inquinata. Ci sono molti fattori aggressivi intorno a lui.
La natura ha fornito protezione ai sensi: una persona ha sopracciglia, ciglia, lacrime contribuiscono al fatto che la cornea non si secca. Tuttavia, le persone moderne indeboliscono le proprietà protettive del corpo. Gli occhi semplicemente non riescono a sopportare lo stress, si stancano, si fanno male e si arrossano.
È necessario tenere conto del fatto che gli organi interni sono strettamente correlati. Quindi, se ci sono problemi con il fegato, la colonna vertebrale, anche le condizioni degli organi visivi saranno insoddisfacenti. Lo sviluppo della miopia, la lungimiranza è influenzato da un cambiamento nel livello di pressione. È spesso associato a stanchezza costante.occhio.
Quando si soffre di fenomeni negativi associati agli organi visivi, bisogna tenere conto del fatto che gli occhi si infiammano a causa del fumo di tabacco, colori troppo accesi, illuminazione, cosmetici, condizioni meteorologiche.
