Per determinare il corretto rapporto tra l'indice di massa corporea, un indicatore del peso non è sufficiente. Si può spiegare così. Ad esempio, con un' altezza di 180 cm, un peso di 70 kg è considerato normale, lo stesso peso con un' altezza di 160 cm supera già la norma. Di norma, il calcolo tiene conto di più indicatori contemporaneamente. Per indicare la norma o le deviazioni da essa, utilizzare il concetto di BMI (indice di massa corporea).
Descrizione
Gli specialisti decifrano questo termine come segue.
L'indice di massa corporea o Indice di massa corporea è un valore che mostra il grado del rapporto tra altezza e peso di una persona. Grazie a un semplice calcolo, questo indicatore permette di valutare oggettivamente se una persona è obesa, anoressica o tutto rientra nella norma. Molto spesso, il calcolo viene effettuato in due casi:
- Se si sospetta l'obesità o se viene rilevato un disturbo alimentare, il medico può raccomandare una determinazione dell'IMC al fine di effettuare una diagnosi più accurata e prescrivere un efficacetrattamento.
- Inoltre, il calcolo dell'indice di massa corporea è necessario per controllare la figura, regolare le abitudini alimentari e adottare metodi adeguati per normalizzare gli indicatori.
Formula
Il BMI è calcolato utilizzando una formula sviluppata a metà del 19° secolo dallo statistico e sociologo belga Adolphe Quetelet. Durante il calcolo, vengono presi in considerazione solo due indicatori: peso e altezza. Alcuni scettici lo considerano non il più accurato per determinare la massa normale o la deviazione da essa. Tuttavia, è lei che viene presa in considerazione dai medici di tutto il mondo.
La formula per determinare l'indice di massa corporea si presenta così:
I=m ÷ h2
Di conseguenza, l'indice è uguale al rapporto tra peso e altezza al quadrato (espresso in metri). L'indicatore risultante consente di determinare se la massa rientra nell'intervallo normale.
Norma e deviazioni
Ogni persona può calcolare indipendentemente questo valore e trovare il risultato in una tabella speciale approvata dall'OMS. Non mostra solo eccesso o sottopeso, ma anche lo stadio di obesità o malnutrizione. Tuttavia, alcuni esperti lo considerano obsoleto, sostenendo che la norma per l'indice di massa corporea di un uomo dovrebbe essere superiore a quella di una donna. Lo stesso vale per l'età. Più la persona è anziana, più alto dovrebbe essere il punteggio.
Per riferimento, presentiamo la tabella BMI di seguito.
Grado di obesità in base all'indice di massa corporea
L'obesità è chiamata il problema del XXI secolo. Non è solo causato dall'eccesso di cibo. Questa è una forma cronica della malattia che provocadisordine metabolico.
Secondo la formula di Quetelet, viene calcolato l'indicatore corrispondente e il risultato ottenuto consente di scoprire quanti chilogrammi una persona deve perdere per ottenere indicatori normali.
Ogni grado di obesità in termini di indice di massa corporea è caratterizzato dalle seguenti caratteristiche:
- I grado di obesità. Le persone con questo indicatore, di regola, non soffrono di gravi patologie causate dal sovrappeso. Molto spesso si limitano a lamentarsi di una brutta figura.
- II grado di obesità. Gli individui in questo gruppo iniziano a sentire il problema dell'eccesso di peso. C'è mancanza di respiro, palpitazioni, disturbi del sonno o insonnia. Questo grado di obesità non è considerato avanzato. Con l'approccio giusto e tempestivo alla malattia, puoi ripristinare rapidamente la forma e migliorare la tua salute.
- III grado di obesità. Le persone appartenenti a questa categoria, avvertono pienamente il problema dell'eccesso di peso. Anche con un leggero sforzo fisico compaiono stanchezza, desiderio di sdraiarsi, apatia e debolezza. Spesso ci sono attacchi di tachicardia, tutti gli organi subiscono uno stress aggiuntivo, che successivamente porta a patologie nel loro funzionamento.
- IV grado di obesità. forma avanzata della malattia. Per ottenere prestazioni normali, una persona dovrà lavorare a lungo e duramente, osservando tutte le prescrizioni di un medico, formatore e nutrizionista. Le persone che soffrono di questo grado di obesità in termini di indice di massa corporea sperimentano molti problemi di salute causati dal sovrappeso. Loroè difficile muoversi ed eseguire autonomamente le procedure igieniche elementari. Il corpo non può farcela, gli organi iniziano gradualmente a fallire. Se non vengono prese le misure appropriate, l'aspettativa di vita si riduce drasticamente.
Per bambini
L'indice di massa corporea per i bambini è calcolato secondo la formula standard, ma l'indicatore è calcolato secondo una tabella diversa.
Il processo del metabolismo in un bambino procede in modo accelerato. In connessione con uno stile di vita attivo, per mantenere il tono, i bambini hanno bisogno di molta più energia, e quindi cibo sano, rispetto a un adulto. Pertanto, i calcoli si basano su altri indicatori normativi.
Oltre all'età, la tabella tiene conto del sesso del bambino. Se studi attentamente i dati, puoi vedere che ci sono differenze di valori tra i 7 ei 9 anni. Ciò è dovuto alla preparazione del corpo in crescita per l'età di transizione e la pubertà. La tabella BMI per i bambini è mostrata di seguito.
È sufficiente misurare l'IMC del bambino due volte l'anno per intervenire tempestivamente in caso di sovrappeso o malnutrizione. In entrambe le situazioni, le conseguenze per la salute possono essere disastrose.
Per adulti
Poiché la scienza moderna considera obsoleto il calcolo della formula di Quetelet, sono state sviluppate tabelle che consentono di calcolare l'indice di massa corporea, tenendo conto dell'età e del sesso del paziente. Secondo gli esperti, l'indicatore calcolato in questo modo lo consentedeterminare con maggiore precisione l'entità di un possibile problema.
Secondo la formula già nota, viene calcolato il BMI, quindi il risultato viene trovato nella tabella in base al sesso e all'età della persona. Di seguito è riportata la tabella con i valori corrispondenti.
Se l'indice di massa corporea è normale, non è necessario fare nulla. Un coefficiente inferiore allo standard significa mancanza di peso. Di conseguenza, è necessario comporrlo e non ripristinarlo. Se il risultato secondo la tabella sopra è di 5 unità, la persona è in sovrappeso. Se l'indicatore supera le 5 unità, la persona è obesa e deve iniziare a prendere le misure appropriate il prima possibile.
Come calcolare il peso ideale?
Puoi calcolare individualmente il tuo peso adatto usando una delle diverse formule. Per ciascuno di essi viene utilizzata la designazione generale R - altezza in centimetri:
Formula di Borngart: R si moltiplica per la circonferenza del torace in cm e si divide per 240
- Formula di Breitman: R viene moltiplicato per 0, 7 e sottratto per 50.
- Formula Brock-Bruksta. Per le donne: R meno 100 e meno (R meno 100) diviso per 10. Per gli uomini: meno 100 e meno (R meno 100) diviso per 20. Dopo aver ricevuto il risultato, misurare lo spessore del polso. Se è inferiore a 15,5 cm, dal peso ideale deve essere sottratto il 10%. Se il polso è compreso tra 15 e 18 cm, il risultato non cambia, se è superiore a 18 cm, alla massa viene aggiunto il 10%.
- Formula di Davenport: peso in grammi diviso per R al quadrato.
- Formula di Korovin. Misura lo spessore della piegaall'ombelico - la norma è fino a 2 cm e lo spessore della piega alla costola - la norma è 1 - 1,5 cm.
- Formula di Noordon: R viene moltiplicato per 420 e diviso per 1000.
Quando si calcola l'indice di massa corporea utilizzando la formula Broca-Brukst, è indispensabile eseguire i calcoli fino in fondo, nonostante la loro ingombro.
Rapporto tra BMI e insorgenza di malattie
L'aumento di questo indicatore è interconnesso con un aumento del rischio di malattie oncologiche, incluso l'adenocarcinoma dell'esofago o del cardias.
Secondo alcuni rapporti, l'aspettativa di vita dipende anche dal BMI. In America, alla fine degli anni '90, è stato condotto uno studio a cui hanno partecipato uomini di età compresa tra i cinquanta ei settant'anni. Secondo i risultati dell'esperimento, gli esperti hanno concluso che le persone con un indice di massa corporea di 26 vivevano molto più a lungo delle altre. Tuttavia, nel 2009, un quarto dei soggetti era scomparso. Sulla base di ciò, lo studio è stato ritenuto impreciso. Si è concluso che i fattori determinanti dell'aspettativa di vita sono i dati personali del paziente, lo stile di vita e altri componenti.
BMI e esercito
In Russia, quando si supera una visita medica per il servizio nelle forze armate, viene preso in considerazione anche il valore dell'indice.
Se l'indicatore è al di sopra o al di sotto della norma, al giovane viene concesso un ritardo di sei mesi. Durante questo periodo, è obbligato a sottoporsi regolarmente a un esame presso la clinica, dove vengono registrati il suo peso e lo stato di salute. Se l'osservazione ha rivelato nmalattie o patologie gravi, e la massa rimane la stessa, una persona non viene arruolata nell'esercito.
Fonti diverse possono indicare norme di indice di massa corporea disuguali. Dovresti fare affidamento approssimativamente sui dati o confrontarli con diverse risorse informative.
