La chiarezza della vista e la salute degli organi visivi sono stabilite nell'utero, e questo segnalibro è influenzato da come sono andate la gravidanza, il parto e come l'organo visivo è stato mantenuto durante la crescita. Con l'aiuto degli occhi, riceviamo circa il 90% di tutte le informazioni sul mondo. Questa è nuova conoscenza, impressioni, colori brillanti, nuove persone e luoghi - tutto attraverso gli occhi nel cervello. Con i nostri occhi vediamo, con i nostri occhi esprimiamo i nostri sentimenti, le emozioni, gli occhi possono raccontare molto di noi agli altri. Gli occhi sono un organo estetico che attira la nostra attenzione quando ci incontriamo. Occhi dell'anima, freddi, gentili, ardenti - un misterioso organo direttamente connesso con la nostra anima.
Quando la vista si deteriora
Gli organi visivi non sono solo gli occhi, ma anche i nervi ottici, l'organo di analisi, la corteccia cerebrale, gli emisferi destro e sinistro del cervello, il sistema nervoso centrale e periferico, nonché la memoria e il sistema selettivo parte della mente. E tutto questo funziona in armonia ogni secondo, formando immagini per il cervello.visto per elaborare le informazioni e rispondere a ciò che ha visto. Questo importante organo è incline alle malattie come qualsiasi altro.
Immobilizzazione forzata degli occhi quando si lavora con un computer, si legge, si indossano occhiali: il primo fattore di deterioramento della vista, quando c'è una distribuzione non uniforme della curvatura del bulbo oculare per la messa a fuoco. Esistono diverse patologie acquisite degli occhi che si verificano a causa del loro funzionamento improprio, sovraccarico e affaticamento. Scienziati in molti paesi sono giunti alla conclusione che la disabilità visiva è il risultato di un ambiente alterato in cui sono richieste una forte tensione e immobilità degli organi visivi.
Occhio pigro
Ambliopia - visione ridotta o indebolita. Nei casi in cui le informazioni distorte arrivano da un occhio al cervello, è più difficile per il cervello elaborarle e smette gradualmente di inviare segnali a questo occhio. Di conseguenza, l'occhio diventa pigro, inattivo, inattivo.
Già dall'infanzia si può sviluppare un difetto simile a causa della posizione scomoda della culla, quando il bambino è costretto a lavorare con un occhio solo per vedere la mamma in arrivo. O una coperta si insinua su un occhio, un cappello. In questo caso, un occhio riceve una recensione del mondo luminoso e l' altro: un muro o un tessuto interferente. Allo stesso tempo, l'occhio ambliopico viene ignorato dal cervello poiché contiene poche informazioni. In una situazione del genere, la capacità di leggere potrebbe peggiorare, il movimento degli occhi potrebbe essere disturbato.
Socchiudere gli occhi
Con una lieve ambliopia, il cervello affronta la ridistribuzione del carico su entrambi gli occhi. Più spesso in una situazione del genere,occhio indebolito, l'informazione non viene messa a fuoco e non viene elaborata, solo dal corpo di lavoro dominante.
A poco a poco si sviluppa uno squilibrio e il cervello non riesce a far fronte alla coordinazione di entrambi gli occhi. Un organo indebolito è "lasciato a se stesso" e non sincronizza i movimenti con uno sano. È così che si sviluppa lo strabismo o lo strabismo.
Sbirciare costantemente gli occhi verso la porta da cui entra la mamma, verso i giocattoli luminosi o la TV può portare alla formazione di questa malattia.
Miopia
Miopia o miopia - spesso si sviluppa a scuola, specialmente nei bambini assidui che sono in grado di sedersi sui libri e riempirsi di "nausea". La miopia si verifica quando c'è una violazione della rifrazione, cioè la messa a fuoco di un'immagine che non si verifica sulla retina, ma di fronte ad essa. Ecco perché tutti gli oggetti vicini sono chiaramente visibili e gli oggetti distanti sono sfocati e per metterli a fuoco devi sforzare gli occhi e socchiudere gli occhi. Di conseguenza, ci sono mal di testa, tensione agli occhi, disagio costante durante le lezioni, lo sviluppo graduale di disturbi psicologici.
Cosa vista ed eredità
Molti oftalmologi affermano che le patologie degli organi visivi vengono trasmesse dai genitori ai figli. Ma gli scienziati che sono profondamente coinvolti nelle patologie degli organi oculari (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya) sostengono che l'ereditarietà non ha nulla a che fare con le questioni visive. L'unico motivo, ad esempio la miopia, è il lavoro prolungato con oggetti vicini. Di solito entrambi i genitori e i loroi bambini sono esposti alle stesse condizioni ambientali. Ad esempio, la tradizione familiare della lettura frequente di libri, ricamo, lavoro con piccole parti del tutto - a una distanza ravvicinata dagli occhi.
Terapia visiva
Prima di acquistare gli occhiali, dovresti provare esercizi per gli occhi con miopia, che, come uno degli oftalmologi progressisti del nostro tempo, W. Bates, ripristinerebbe la vista. Ma allo stesso tempo, gli occhiali, se prescritti, dovrebbero essere indossati per un periodo di tempo minimo, solo in casi estremamente necessari quando è necessario leggere o scrivere. La terapia visiva è un allenamento degli occhi che aumenta il potenziale energetico del sistema di messa a fuoco senza costruire massa muscolare nei muscoli oculari. Come risultato della terapia visiva, gli occhi diventano più forti. L'effetto di tale allenamento sugli occhi può essere paragonato solo alla modernizzazione del motore di un'auto.
Con un esercizio corretto e sistematico per i muscoli degli occhi, compaiono i seguenti risultati:
- aumenta il naturale potere di messa a fuoco degli occhi;
- riduce il rischio di gravi malattie agli occhi;
- effetto preventivo che impedisce un ulteriore deterioramento della vista, di conseguenza - non c'è bisogno di ordinare lenti più forti nel tempo;
- fornisce una visione "rilassata" e migliora la coordinazione degli occhi;
- sbarazzarsi del mal di testa sistematico e dell'affaticamento visivo causato dal lavoro con un computer;
- riduce la sensibilità alla luce intensa;
- Aumenta la capacità di leggere fluentemente e la profonda consapevolezza del testo stampato.
Gli oftalmologi che sostengono la correzione non chirurgica della vista insistono su una forte relazione tra la vista e l'aspetto psicologico. Rabbia, irritazione, stanchezza, vergogna: tutto ciò influisce direttamente sulla capacità di vedere chiaramente gli oggetti. Per un'efficace educazione dei bambini nelle scuole, è necessario rimuovere il carico psicologico dalla pressione del moderno sistema educativo, che carica pesantemente il sistema visivo dei bambini, introducendo una serie di esercizi curativi per gli occhi. Non riescono a vedere chiaramente nulla di non familiare nello stato di stress in cui si trova il sistema nervoso durante l'apprendimento. Gli occhi guardano un oggetto familiare senza lo sforzo e la tensione necessari quando si guardano oggetti nuovi.
Esercizi per gli occhi per migliorare la vista
Indipendentemente dall'occhio che sta guardando - scarsa visione da vicino o da lontano, la sua vista è normale se guarda una superficie vuota senza cercare di vedere nulla. Ma in una situazione in cui i bambini imparano a leggere, scrivere, disegnare, cucire o qualsiasi cosa che richieda un esame dettagliato degli oggetti situati nelle vicinanze, ci sono sempre distorsioni nella messa a fuoco degli occhi e una diminuzione della chiarezza degli oggetti in questione.
I bambini hanno bisogno di esercizi oculari quotidiani per evitare di perpetuare la messa a fuoco distorta. Per fare questo, devi imparare a guardare oggetti, lettere sconosciuti, senza considerarli, senza tensione. Ciò può essere ottenuto con una lista di controllo e una formazione quotidiana sulla visione a distanza. Quando si usaQuesto metodo ha migliorato la visione a distanza: i bambini senza difficoltà e distorsione della vista hanno lavorato senza sforzo ea distanza ravvicinata.
I genitori possono organizzare esercizi simili per gli occhi del bambino a casa, prima dei compiti. Invece di una lista di controllo, puoi leggere qualsiasi testo con un carattere gradualmente decrescente, che sarà sempre davanti agli occhi del bambino esattamente nel punto in cui fa i compiti.
Per un tale esercizio per gli occhi per ripristinare la vista, le tabelle oftalmologiche con lettere separate si rivelano inefficaci. Funzionano meglio parole intere, adatte all'età e comprensibili per la sua percezione, che è meglio appendere al muro verso cui il bambino volge spesso lo sguardo: sulla porta della sua stanza, di fronte al suo letto.
Le parole della tabella dovrebbero essere ben illuminate. Lavorare con un tavolo non dovrebbe essere noioso, è meglio trasformarlo in un gioco. Per prima cosa, scelga la distanza dalla quale leggerà le parole senza tensione. Per leggere la riga successiva, lascia che il bambino si avvicini. Non fa paura se cerca di ricordare le parole. Gli oggetti familiari sono facili da vedere, quindi questa memorizzazione è utile: aiuta a rilassare gli occhi. Ricordare oggetti familiari aiuta la vista. Ma non forzare il bambino a fare esercizio per evitare lo stress psicologico.
Esercitare un bendaggio da "pirata"
La vista scarsa è spesso il risultato di uno stato mentale malsano. Gli occhiali a volte attenuano l'impatto negativo della psiche sugli occhie migliora leggermente le proprietà mentali. Ma lo stato d'animo anomalo non scompare con gli occhiali e anzi spesso peggiora.
Quando un occhio trasmette male le informazioni su ciò che vede al cervello, quest'ultimo esita nel decidere da quale occhio prendere le informazioni come ideale e, naturalmente, sceglie costantemente un'immagine più chiara, ignorando le informazioni da un occhio debole. Di conseguenza, un occhio sano funziona per due, sovraccarico, e un occhio debole si atrofizza lentamente dall'ozio.
Per far funzionare l'occhio debole, devi lasciarlo funzionare e concedere un po' di riposo a quello forte. Per fare questo, è sufficiente fare regolarmente un esercizio per gli occhi per migliorare la vista costruendo una benda "pirata" per coprire un occhio forte. Puoi usare qualsiasi montatura senza occhiali, coprendo l'area dell'occhio sano con carta spessa e scura. Indossa la fasciatura regolarmente, prima per mezz'ora al giorno, poi aumentando il tempo.
Bagno per gli occhi
La circolazione inadeguata a causa della scarsa conduttività dei vasi della testa e degli occhi è la causa principale della mancanza di nutrizione e ossigeno, che porta ad un deterioramento permanente della qualità della vista. È utile praticare esercizi di tonico oculare per migliorare la vista nella miopia sotto forma di una procedura per i vasi degli organi oculari, ripristinando l'afflusso di sangue all'occhio.
Per la procedura, avrai bisogno di acqua refrigerata pulita, versata in un contenitore adatto alle dimensioni del viso. Per alcuni secondi, immergi il viso nell'acqua e apri gli occhi, sbattendo le palpebre nell'acqua più volte. Alza la testa, sbatti le palpebre e ripeti l'immersione altre 2-3 volte. La procedura porterà grandi benefici e un eccellente effetto terapeutico con una durata totale dei bagni di almeno 20-30 secondi.
Non meno importante è l'effetto rinfrescante del bagno. Allo stesso tempo, un grande flusso di calore si riversa nell'area raffreddata. Tale ondata rivitalizzante e riscaldante crea le condizioni per l'afflusso di nutrienti, migliora la circolazione sanguigna, purifica e rafforza le pareti dei vasi sanguigni, aumentandone il metabolismo.
Le lozioni a contrasto per gli occhi sono molto utili, alternando tamponi molto caldi a tamponi molto freddi. Al posto dei tamponi caldi, meglio utilizzare un piccolo asciugamano di spugna imbevuto di acqua calda e applicarlo sugli occhi, alternandolo a tamponi freddi. Durante questa procedura di 3 minuti, i vasi oculari vengono stimolati in modo potente, espandendosi e riscaldandosi, quindi restringendosi bruscamente: un'eccellente stimolazione della circolazione sanguigna.
Solarizzazione degli occhi
Il sole è sia bevanda che cibo per gli occhi. Le proprietà curative della luce solare sono note fin dai tempi antichi, quando era possibile aiutare le persone con che tipo di esercizi per gli occhi per malattie gravi - contemplazione del sole al tramonto.
Per saturare gli occhi con la luce dell'energia solare vivificante, è necessario guardare il sole al tramonto e durante l'alba. Bastano 10-15 minuti al giorno di tranquilla contemplazione mattutina o serale per nutrire gli occhi con energia, forza e bellezza.
La solarizzazione è difficile da fare subito per chi ha la fotofobia degli occhi per vari motivi. Pertanto, è meglio fare questo esercizio per gli occhi per migliorare la vista.passo dopo passo.
Il primo stadio. Trova un posto al confine tra ombra e luce, in modo che una metà del corpo sia all'ombra e l' altra al sole. Senza occhiali, gira il viso con gli occhi chiusi verso il sole, girando lentamente la testa in modo che gli occhi si trasformino alternativamente nel sole, poi nell'ombra.
È conveniente fare questa fase, oscillando da un piede all' altro, oppure puoi fare grandi curve. Tale tecnica è completamente sicura e non dannosa per gli occhi, anche con una grave fotofobia.
Secondo stadio. Posizionati di fronte al sole con i piedi alla larghezza delle spalle. Alza la testa, chiudi gli occhi e fai grandi giri a destra, poi a sinistra alternativamente, ripetendo a te stesso: "Il sole è a destra, il sole è a sinistra…". L'accompagnamento verbale dell'esercizio aiuta a non "attaccare" gli occhi al sole e previene possibili vertigini.
Tali esercizi per gli occhi con miopia non richiedono particolari condizioni: si possono fare ovunque ci sia sole. Può essere una fermata dell'autobus, per strada, in un vicolo del parco, vicino al tuo ingresso, su un balcone. Non c'è bisogno di cercare luoghi particolarmente appartati.
Il terzo stadio consiste nell' alternarsi di occhi scorrevoli sul sole oa terra. In questo caso, un occhio deve essere coperto con un palmo o una benda. Con il movimento alternato degli occhi, è necessario battere le palpebre contemporaneamente e respirare con calma. E poi unisci entrambi gli occhi insieme. È molto importante ripristinare la normale reazione degli occhi alla luce solare, senza l'uso di occhiali colorati. Una risposta confortevole alla luce solare è un elemento di rilassamento degli occhi, senza la qualepotrebbe avere una vista normale.
La luce solare mantiene la salute del sistema oculare in ottime condizioni e rafforza gli occhi deboli, migliorandone il metabolismo, liberandoli dalle tossine. Gli occhi dopo un tale esercizio con miopia si rilassano sempre, la circolazione sanguigna migliora, la vista è corretta, le palpebre infiammate tornano alla normalità.
Palmare rilassante
Il palming è un oscuramento artificiale degli occhi con l'aiuto dei palmi delle mani. Questo è un esercizio per gli occhi efficace secondo Norbekov. Per eseguire il palming, devi sederti a cavallo di una sedia e appoggiare i gomiti sul tavolo su cui viene spostata la sedia. Chiudi gli occhi con i palmi delle mani, allargando le dita. È necessario ottenere un'oscurità assoluta immaginaria o visualizzare oggetti neri - inchiostro, tende, fuliggine, una pelliccia nera o immaginare di dipingere lo spazio davanti agli occhi con inchiostro o inchiostro da stampa nero. Più uniforme è l'oscurità rappresentata, migliore si sviluppa la visione.
La visualizzazione o visione mentale dà una risposta fisica. Quando vengono presentati con immagini nitide, gli occhi le vedono senza distorsioni, senza rifrazione malsana, che è un modello per la visione fisiologica degli occhi.
Per correggere la rifrazione durante l'imaging, è necessario considerare gli oggetti distanti con miopia e gli oggetti vicini con ipermetropia. Gli esercizi per gli occhi nelle recensioni sono estremamente positivi. Il palming con il nero rilassa i muscoli degli occhi e attiva il sistema nervoso della retina, nutrendolo con nuove forze. Il palming rilassa non solo gli occhi, ma il tuttola sfera psico-emotiva di una persona, essendo il miglior esercizio per gli occhi.
