Il cervello è l'organo più complesso del corpo umano. Sotto l'influenza di fattori esterni, cambia il ritmo delle sue attività. Ciò diventa possibile grazie ai suoi meccanismi di funzionamento risonanti-dinamici. L'elettropolarizzazione naturale crea onde cerebrali che hanno frequenze diverse e si verificano con diversi stati del lavoro di questo organo.
Informazioni generali
I ricercatori hanno trovato onde nel cervello che si sostituiscono a vicenda quando il ritmo dell'attività cambia. La maggior parte di loro sono legati in frequenza a un qualche tipo di pensiero. Si verificano non solo con la massima attività cerebrale.
Negli esseri umani, le onde cerebrali accompagnano qualsiasi attività mentale. Non c'è momento in cui il cervello non emetta tali impulsi. Nella maggior parte dei casi, il cervello non genera una frequenza di onde, ma ne emette diverse contemporaneamente. Ma in ogni caso prevale un tipo di onda e in certe situazioni la frequenza delle onde create può essere così pronunciata che tutti gli altri tipi di onde diventanopoco appariscente.
La ricerca moderna mostra che i ritmi cerebrali svolgono un ruolo significativo nella manifestazione di funzioni cerebrali come la memoria, l'attenzione o la concentrazione. In un esperimento di Earl Miller e Scott Brinkat sulle scimmie, è stato riscontrato che la frequenza dell'onda emessa dal cervello cambia a seconda che la scimmia abbia dato la risposta corretta o errata al compito. Tali esperimenti non sono rari, poiché lo studio delle onde cerebrali è ora al suo apice nelle neuroscienze.
Tuttavia, non solo i neuroscienziati sono interessati al concetto di onde cerebrali. Le onde elettromagnetiche cerebrali sono spesso utilizzate da numerosi esoteristi per avvalorare le loro ipotesi. Nonostante il fatto che i ricercatori non abbiano trovato conferma della maggior parte di essi, è stata stabilita la relazione tra la frequenza di una particolare onda e immagini e pensieri specifici. A causa della mancanza di informazioni chiare al momento, qualsiasi consiglio per aumentare qualsiasi tipo di onda cerebrale dovrebbe essere affrontato in modo critico.
Classificazione delle onde per frequenza
I tipi di onde cerebrali variano in frequenza. Ogni frequenza corrisponde a un certo stato di pensiero: alcune onde accompagnano un processo di pensiero attivo, altre sono più pronunciate durante il lavoro dell'immaginazione o l'attività creativa.
L'ipotesi dell'esistenza di onde di attività cerebrale è stata avanzata nei trattati filosofici indiani, dove sono state suddivise in base allo stato del cervello al momento della fissazione di un ritmo particolare:
- risveglio durante il giorno;
- sleep cosogni;
- senza sogni;
- uno stato di meditazione sia profondo che leggero.
Tuttavia, oltre a questi stati, i ricercatori moderni hanno stabilito altri ritmi di frequenza. Ciascuna delle onde è stata designata da una lettera greca. Diamo un'occhiata più da vicino alla loro frequenza e agli stati in cui l'una o l' altra onda cerebrale è più attiva.
Alfa
I ritmi Alpha hanno una frequenza di 7-13 Hz e sono strettamente umani. L'attività cerebrale degli animali o non ha tali ritmi, oppure sono fissati in frammenti frammentari.
Queste onde cerebrali si sviluppano in un bambino di 2-4 anni. Le onde alfa possono anche essere chiamate stati alfa e la maggior parte degli insegnanti spirituali ne parla come la forma di attività cerebrale preferita da qualsiasi persona.
Modi che consentono al cervello di aumentare il numero di onde alfa:
- meditazione e pratiche yoga;
- respirazione profonda e calma, pratiche di respirazione;
- visualizzazione;
- bere alcolici;
- bagno caldo.
La meditazione è riconosciuta come il modo più efficace di quanto sopra, in quanto ti consente anche di rilassarti e scartare l'ansia nei tuoi pensieri.
Beta
La frequenza di queste onde oscilla tra 15 e 35 Hz e sono caratteristiche dello stato di veglia. Queste sono onde acute nel cervello, compaiono dopo l'esposizione a uno stimolo e sono accompagnate da un'attenzione esterna attiva. Sono le onde beta che consentono a una personaimpegnarsi attivamente nel lavoro, nel superare i problemi di routine e nel trovare risposte alle normali domande quotidiane. Inoltre, le onde beta ti consentono di mantenere una lunga concentrazione su un oggetto o problema.
Le vibrazioni beta sono stimolate dalla lettura della letteratura, dal consumo di bevande contenenti caffeina e dal fumo. In questo caso, è preferibile ricorrere alla lettura, poiché questo metodo è il meno pericoloso per la salute.
Gamma
EEG mostra che queste onde cerebrali hanno una frequenza da 30 a 45-50 Hz. Sorgono quando il cervello ha bisogno di attivare l'attenzione più concentrata. Le onde gamma ti consentono di concentrarti su attività non standard. Inoltre, alcuni esperti sono del parere che l'illuminazione dei monaci buddisti sia anche associata alla frequenza massima delle onde gamma. Sebbene questo fatto richieda alcune verifiche e studi, gli psichiatri osservano che il disturbo delle onde gamma è presente anche nelle persone con problemi mentali.
La stimolazione dell'attività gamma è possibile solo con l'aiuto della persona stessa, poiché attualmente non è possibile trasferirla artificialmente in uno stato di massima concentrazione.
Delta
Onde Delta - 1-4 Hz, prodotte principalmente durante il sonno profondo e naturale. Tuttavia, compaiono anche quando una persona è in un sogno sotto l'effetto di stupefacenti o psicotropi. Sono anche riparati in coma. Un piccolo numero di onde cerebrali delta viene prodotto durante l'affaticamento mentaleuomo, dopo un lungo lavoro intellettuale.
Le onde delta sono estremamente caratteristiche delle persone immerse in una meditazione molto profonda (e non in un leggero rilassamento meditativo, come le onde alfa). Il modo più semplice per stimolare l'emergere del ritmo delta è respirare profondamente ritmicamente a una frequenza di circa 60 respiri al minuto.
Tetta
La frequenza di queste onde è 4-8 Hz, sono più pronunciate in una persona di 2-5 anni. Theta consente alla memoria di archiviare un'enorme quantità di informazioni, motivo per cui i bambini di età inferiore a 5 anni hanno questa frequenza delle onde cerebrali attiva nella massima misura. Negli anni successivi, il numero delle onde theta diminuisce, poiché tale memorizzazione attiva diventa insolita per i periodi della vita puberale e adulta. Theta negli adulti compare solo durante i periodi di dormiveglia e un leggero desiderio di dormire.
Questo tipo di onda ha anche manifestazioni negative. È noto che in alcuni disturbi del cervello, il numero di onde theta aumenta in modo significativo. Tuttavia, non è stato ancora del tutto stabilito che tipo di connessione potrebbe essere.
Le onde Theta possono anche essere stimolate e l'ascolto della musica gioca un ruolo importante in questo. Con l'aiuto delle onde sonore, il cervello entra in uno stato in cui le onde theta iniziano a dominare seriamente.
Kappa
La frequenza di 8-13 Hz è fissata nelle parti temporali del cervello, in funzione simile alle onde alfa. Sono fissi, di regola, quando le onde alfa vengono soppresse durante il lavoro intellettuale. Tuttavia, appaiono raramente.
Mu
Anche la frequenza di queste onde risiedelimiti 8-13 Hz. È simile nelle proprietà ai ritmi alfa, ma è molto meno comune: solo nel 10-15% delle persone queste onde possono essere rilevate durante l'esame del cervello. È stato osservato che questo tipo di onda cerebrale viene attivata durante l'esercizio e anche durante la visualizzazione dei movimenti. Anche l'attività mentale ed emotiva può causare onde mu.
Onde cerebrali e loro usi
La maggior parte dei suggerimenti per attivare determinate onde cerebrali sono legati allo sviluppo personale o alla conoscenza di sé. Inoltre, vari istruttori di meditazione e insegnanti di rilassamento sono attivamente coinvolti nella diffusione di informazioni sull'impatto delle onde sulla vita quotidiana di una persona.
Al momento, le proprietà benefiche della meditazione sono già state studiate in misura sufficiente perché questa tecnica venga riconosciuta nel campo del rilassamento e dell'auto-aiuto con notevole stress mentale. Tuttavia, la necessità di stimolare eventuali onde specifiche di attività cerebrale non è stata ancora confermata. Lo studio del cervello, delle sue onde e del loro rapporto con qualsiasi tipo di attività è attualmente all'inizio dello sviluppo, non sappiamo ancora molto.
Tuttavia, ulteriori ricerche nel campo dell'attività cerebrale e dell'impatto delle onde cerebrali sulla vita umana possono essere davvero rivoluzionari se i ricercatori riescono a capire come la stimolazione di qualsiasi ritmo può influire sulla salute. Il cervello ha un ampio margine di opportunità per migliorare e migliorare la salute, e se si scopre che è possibile curare le malattiecon l'aiuto di una semplice "sintonizzazione" dei ritmi cerebrali, questo diventerà un nuovo capitolo nello sviluppo della scienza medica.
Batti cerebrali e meditazione
Le onde alfa sono lo stato più ambito da coloro che praticano la meditazione seria, poiché si ritiene che durante l'attività di queste onde una persona sia nello stato più produttivo. Ci sono anche ipotesi che i geni del mondo durante il loro lavoro attivo fossero in uno stato alfa invariato. Non c'è ancora conferma di ciò ed è improbabile che appaiano mai, tuttavia, la connessione tra la meditazione e i ritmi del cervello alfa sembra ovvia.
La meditazione rende il cervello calmo e pacifico, riduce l'ansia, migliora il sonno. L'immersione periodica in questo stato solleva l'umore di una persona e dà un senso del proprio benessere. Le onde alfa attive consentono a una persona di sperimentare tutti gli effetti di cui sopra. Inoltre, utilizzando l'encefalografia elettronica, è stato riscontrato che quando una persona è immersa in uno stato di cosiddetta meditazione di luce, il numero delle onde alfa aumenta notevolmente.
Tutto questo suggerisce che il processo di meditazione e le onde cerebrali possono effettivamente essere collegati. Ma i risultati ottenuti finora non supportano l'affermazione che le onde alfa possono aiutare a ridurre lo stress emotivo o altri disturbi mentali.
La tradizione delle pratiche meditative richiede che una persona abbia almeno 10 anni di esperienza di meditazione. Ma l'aspetto delle onde alfa durante qualsiasi attività della vita può già indicare che una personaagisce con tutta la dedizione possibile, che in generale può essere equiparata a uno stato meditativo.
Secondo alcuni insegnanti di meditazione, la vera abilità è meditare in un dato momento. Questo può significare che se una persona è in grado di svolgere qualsiasi lavoro, trovandosi in uno stato di massima concentrazione e produttività (cioè con l'attività delle onde alfa), allora ha imparato cosa può dargli una lunga pratica di meditazione.
Da un punto di vista scientifico, l'uso delle onde cerebrali per stimolare qualsiasi cosa non è ancora giustificato, poiché i loro effetti positivi o negativi non sono ancora stati chiaramente stabiliti. Al momento, i ricercatori registrano tutti gli stati della coscienza umana durante l'attività delle onde cerebrali e non tutti questi stati possono essere definiti rigorosamente buoni per una persona. Va ricordato che per ora puoi sperimentare in questo modo solo a tuo rischio e pericolo.
