Cos'è la frequenza cardiaca? Diamo un'occhiata più da vicino a questo problema. La salute è di gran lunga la parte più importante della vita di una persona. Ecco perché il compito di tutti è controllare la propria condizione e mantenere una buona salute. Il cuore svolge un ruolo molto importante nella circolazione sanguigna, poiché il muscolo cardiaco arricchisce il sangue di ossigeno e lo pompa. Affinché questo sistema funzioni correttamente, è necessario un monitoraggio costante dello stato del cuore, compresa la frequenza cardiaca e le contrazioni, che sono indicatori integrali responsabili del funzionamento del cuore. Come misurare la frequenza cardiaca?
Concetti di base sui battiti del cuore
La frequenza cardiaca è una caratteristica fisiologica che rispecchia il normale ritmo del battito cardiaco, ampiamente utilizzata sia in ambitomedicina e nello sport professionistico. La frequenza cardiaca è determinata da una serie di molti fattori e può fluttuare in modo significativo a causa dell'influenza di vari motivi, tuttavia è importante che questi indicatori non superino i limiti stabiliti. Una diminuzione o un aumento della frequenza delle oscillazioni cardiache in forma patologica porta spesso all'aggravamento di malattie del sistema endocrino, nervoso e cardiovascolare, e può anche causare gravi conseguenze per la salute.
Qual è la differenza tra frequenza cardiaca e pulsazioni?
La maggior parte delle persone pensa di essere la stessa cosa. Ma non è così. La frequenza cardiaca riflette il numero di contrazioni effettuate dal cuore, e in particolare dai ventricoli (sezioni inferiori), in un minuto. La frequenza del polso, o polso, è il numero di espansioni arteriose durante l'espulsione del sangue dal cuore, anche in un minuto. Quando passa attraverso i vasi, il sangue durante le contrazioni cardiache crea un rigonfiamento nelle arterie, che può essere determinato dal tatto. La frequenza cardiaca e il polso possono essere uguali, ma questo è tipico solo per una persona sana. Ad esempio, con disturbi ritmici, il cuore inizia a contrarsi in modo casuale. Quando viene ridotto due volte di seguito, il ventricolo sinistro non ha il tempo di riempirsi di sangue. La seconda contrazione, quindi, si verifica già con un ventricolo vuoto e il sangue non viene espulso da esso nei vasi periferici e nell'aorta. A questo proposito, il polso non si sentirà nelle arterie, sebbene si verifichi una contrazione cardiaca. Durante la fibrillazione atriale e una serie di altre patologie, c'è una discrepanza tra la frequenza cardiaca e la frequenza cardiaca. Questo fenomeno è chiamato deficit del polso. In tali casidiventa impossibile determinare la frequenza cardiaca misurando il polso. Questo può essere fatto solo ascoltando i battiti del cuore, ad esempio usando un fonendoscopio. È importante sapere come misurare correttamente la frequenza cardiaca.
Indicatori normali
Negli adulti, la frequenza cardiaca normale varia da 60 a 80 battiti al minuto. A una frequenza inferiore a 60, questo fenomeno è chiamato bradicardia, più di 80 - tachicardia. La frequenza cardiaca per età è mostrata di seguito.
A riposo, l'indicatore differirà in base ai seguenti fattori:
- età;
- sesso della persona;
- allenamento;
- misure del corpo.
Nei neonati, questo indicatore è più spesso compreso tra 120 e 140 battiti al minuto. In un bambino prematuro, il valore è più alto - da 140 a 160. Entro l'anno diminuisce e raggiunge 110-120, a cinque anni - fino a 100, da dieci - fino a 90, da tredici - fino a 80. Il la norma della frequenza cardiaca in base all'età aiuterà a capirlo.
Una persona addestrata
Se una persona si allena costantemente, è caratterizzata da una frequenza cardiaca inferiore alla norma e in media di circa 50. Se viene mantenuto uno stile di vita sedentario, è possibile ottenere fino a 100 battiti a riposo. La frequenza cardiaca delle donne è di circa sei battiti superiore a quella degli uomini e aumenta ancora di più prima dell'inizio delle mestruazioni. La frequenza cardiaca normale in una persona anziana sana è più spesso di 80 battiti. Quando questa cifra viene aumentata a 160, si può giudicare la presenza di un seriopatologia.
Molte persone sono interessate alla tecnica di misurazione della frequenza cardiaca.
Quando si verificano i cambiamenti?
In diversi momenti della giornata, il valore non è lo stesso. Il cambiamento nell'indicatore può essere tracciato nel corso della giornata a causa dell'influenza di vari fattori:
- nei momenti di paura, eccitazione, rabbia e altre emozioni;
- quando l'attività fisica;
- dopo aver mangiato;
- a seconda della posizione del corpo (in piedi, seduto o sdraiato);
- dopo aver preso alcuni medicinali.
La frequenza cardiaca aumenta dopo aver mangiato, soprattutto proteine e pasti caldi. Se la temperatura corporea sale a 37 gradi, la frequenza aumenta di venti battiti. Quando una persona dorme, diminuisce di circa cinque o sette colpi. Si osserva un aumento della frequenza cardiaca di circa il dieci percento in posizione seduta e del venti percento in piedi.
Aumenta anche la frequenza dei battiti:
- in situazioni stressanti;
- quando ti alleni;
- quando ci si trova in una stanza calda e soffocante.
Vediamo come misurare la frequenza cardiaca.
Come vengono effettuate le misurazioni?
Questo dovrebbe essere fatto in una stanza calda e tranquilla a riposo. Per eseguire la procedura, avrai bisogno di un assistente e di un cronometro. Circa un'ora prima della misurazione, è necessario rinunciare allo stress emotivo e fisico, oltre che al fumo. È indesiderabile assumere farmaci e bere bevande alcoliche. Quello che verrà misuratoBattito cardiaco, può sedersi o sdraiarsi. Dopo che una persona ha preso la posizione necessaria, devi sederti o sdraiarti in silenzio per cinque minuti. In questo momento, l'assistente applica un palmo lavato a secco sul petto in una determinata area, che dipende dal sesso: per un uomo - sotto il capezzolo sinistro, per una donna - sotto la ghiandola mammaria. Come determinare la frequenza cardiaca?
È necessario sentire un colpo nella parte superiore del cuore contro il petto, cioè un battito apicale. Si sente in metà delle persone sane in posizione eretta nel quinto spazio intercostale. Se è impossibile da determinare, si può ritenere che il colpo cada sul bordo. Quindi viene preso un cronometro e inizia il conteggio delle contrazioni cardiache della persona per un minuto. Se il ritmo è sbagliato, questo viene fatto per tre minuti, dopodiché il numero risultante viene diviso per tre.
Tuttavia, non tutti sanno cos'è la frequenza cardiaca.
Altri luoghi per misurare il numero di battiti cardiaci
L'indicatore può essere misurato anche in altri punti in cui le arterie si trovano vicino alla superficie. La pulsazione è ben sentita:
- sul collo;
- al tempio;
- sotto la clavicola;
- sul fianco;
- sulle spalle.
Misura il polso su entrambi i lati del corpo per ottenere risultati più accurati. Qual è la differenza tra frequenza cardiaca e polso, abbiamo spiegato.
Punteggio massimo
La frequenza cardiaca massima riflette il numero più alto di battiti al minuto che può essere eseguito dal cuore. Questo indicatore viene utilizzatoatleti per determinare quale carico massimo può essere dato al cuore. È meglio determinare la frequenza cardiaca clinicamente, questo dovrebbe essere fatto da un cardiologo usando un elettrocardiografo o usando un tapis roulant. Un altro modo semplice per determinare le capacità del proprio cuore è calcolare il valore massimo della frequenza cardiaca utilizzando la seguente formula (il risultato in questo caso è approssimativo):
- per gli uomini, l'età viene sottratta da 220;
- Le donne devono sottrarre l'età da 226.
Ora sappiamo qual è la frequenza cardiaca massima in una persona sana. Andiamo avanti.
Cosa provoca tachicardia e bradicardia?
Se la frequenza cardiaca non corrisponde alla norma in uno stato calmo, si può giudicare la presenza di una certa malattia. Molto spesso si notano altre manifestazioni patologiche.
Se accompagnato da sintomi di tachicardia come mancanza di respiro, vertigini, svenimento, debolezza, non possono essere esclusi:
- malattie cardiache;
- malattia infettiva;
- inizio corsa;
- disturbi del sistema endocrino;
- malattie del sistema nervoso;
- anemia;
- processi tumorali.
La bradicardia può essere normale nei seguenti casi:
- 40 colpi - atleti;
- per le persone che fanno un duro lavoro fisico;
- quando si utilizzano determinati medicinali.
Può anche indicare le seguenti malattie:
- attacco di cuore;
- avvelenamento;
- ipotiroidismo;
- ulcera gastrica;
- infiammazione miocardica.
Sarebbe corretto misurare la frequenza cardiaca durante l'esercizio.
Tachicardia
Questo tipo di aritmia è caratterizzato da un battito cardiaco accelerato. Esistono due tipi di tachicardia:
- seno, che si verifica a causa dell'eccessiva attività del nodo SA, che invia impulsi elettrici che provocano la contrazione del cuore;
- parossistica o ectopica - compare quando gli impulsi non provengono dal nodo SA, ma dai ventricoli o dagli atri.
La tachicardia parossistica, a seconda della fonte dell'impulso, può essere ventricolare e sopraventricolare. Se l'aritmia è sopraventricolare, il muscolo cardiaco inizia a contrarsi negli atri, cioè sopra i ventricoli. Le tachicardie di questo tipo hanno le seguenti varietà:
- fisiologico - aumento della frequenza cardiaca durante lo sforzo fisico (sono la norma e non richiedono cure);
- reciproco, quando si accelera il passaggio anulare dell'impulso contrattile;
- focale - l'impulso contrattile non proviene dal nodo del seno, ma da una sorgente più forte;
- fibrillazione e flutter - contrazione atriale forte e irregolare.
Quando la tachicardia gastrica ha un impulso contrattile nei ventricoli. Questo tipo è spesso più pericoloso. Esistono i seguenti tipi:
- extrasistoli - una contrazione straordinaria di una forza maggiore del solito, con ripetute ripetizioni porta alla tachicardia, sebbene di per sénon rappresenta una minaccia;
- Sindrome dell'intervallo QT lungo – il rilevamento è possibile solo attraverso un elettrocardiogramma (se l'indicatore è alto, si sviluppano vari tipi di aritmie);
- flutter e fibrillazione ventricolare: una contrazione forte e caotica.
In generale, la tachicardia ha sintomi principali come battito cardiaco forte e rapido, debolezza generale e difficoltà respiratorie.
Per determinarlo, devi sapere come calcolare la frequenza cardiaca da un ECG.
Bradicardia
Questo tipo di aritmia è caratterizzato da una ridotta frequenza di contrazioni del muscolo cardiaco. Si distinguono i seguenti tipi di bradicardia:
- fisiologico, che si osserva a riposo completo o di notte, il polso non scende troppo, e tale aritmia non è considerata una patologia, non necessita di trattamento;
- parasimpatico - bradicardia, che è associata al nervo vago; Molto spesso, gli attacchi sono disturbati di notte, in alcuni casi dopo i pasti o un'intensa attività fisica;
- Sindrome da debolezza del nodo SA - quando il nodo senoatriale trasmette lentamente segnali al muscolo cardiaco, a causa del quale il ritmo rallenta;
- blocchi atrioventricolari, che compaiono a causa di difetti nella sincronia del ritmo contrattile, se gli atri si contraggono più dei ventricoli.
Vale la pena notare che la bradicardia a volte può manifestarsi senza alcun sintomo e può causare disturbi significativi. In alcuni casi, può causare shock aritmico e portare alla morte. Raramentec'è una sindrome in cui tachicardia e bradicardia si verificano simultaneamente e il battito cardiaco lento e quello rapido si susseguono.
Abbiamo esaminato come misurare la frequenza cardiaca.
