Il 10% della popolazione mondiale è tra i pazienti che soffrono di una fobia del panico dell' altezza. Più in dettaglio, molte persone si sentiranno a disagio se si trovano sopra la superficie della terra. Ma gli individui più sensibili soggetti a tale fobia cadranno a capofitto in uno stato di panico, tormentato da periodici attacchi di vertigini e nausea.
Negli ambienti scientifici, questa fobia è chiamata acrofobia. Si sviluppa piuttosto lentamente, il che rende possibile in qualsiasi momento chiedere aiuto a uno specialista o decidere di superarlo da solo.
Cos'è l'acrofobia?
L'acrofobia è un disturbo psicologico specifico che si manifesta in una sensazione di grande panico, che aumenta istantaneamente nel momento in cui il paziente si trova a una certa distanza dal suolo. Ma non tutte le persone saranno in grado di pronunciare il nome di una fobia con la paura dell' altezza, e ancor di più per distinguerla dalla paura ordinaria. Si basa sul solito istinto di autoconservazione, progettato per preservare la vita umana e il solito livello di salute. A differenza dell'innocua paura dell' altezza, l'acrofobia lo èè una specie di patologia psicologica di cui bisogna sbarazzarsi.
Lo sviluppo della tecnologia moderna ha permesso alle persone non solo di viaggiare a terra, ma anche di volare in aria. Questo fatto ha influenzato indirettamente l'ulteriore diffusione della fobia dell' altezza. In alcuni casi, la malattia è così avanzata che i pazienti non possono salire da soli su ascensori o scale mobili.
Sintomi
La paura del panico delle altezze è irta del fatto che il paziente inizia a provare sentimenti non più piacevoli già ad un' altezza minima, che, anche in teoria, non è in grado di danneggiare una persona. Succede che il paziente si trovi in uno stato simile per molti anni, a partire dalla prima infanzia. Ma questo è più raro della regola, quindi la maggior parte delle persone che si ammalano hanno acquisito una patologia simile a un certo punto della loro vita.
Per valutare la propria salute psicologica, chiunque può condurre una specie di test per paura dell' altezza. Per fare questo, devi essere a una certa distanza da terra. È malato se si sente:
- vertigini;
- puntura negli occhi;
- nausea;
- abbassamento della temperatura corporea;
- debolezza generale;
- attacchi di panico;
- respirazione troppo veloce o battito cardiaco accelerato;
- crampi o tremore nervoso degli arti.
Ma quando si traggono delle conclusioni, va ricordato che gli psichiatri distinguono una condizione simile, più caratteristica dell'istinto di autoconservazione che un insieme di patologie psicologiche. Senza la consulenza di un esperto, c'è un rischio significativo di confusionequesti concetti, e di conseguenza danneggiano la salute per la mancanza di un trattamento adeguato.
Motivi
Ogni persona sperimenta una fobia delle altezze a modo suo. Non si può andare al balcone senza tremare le ginocchia o volare in aereo senza una dose di sedativi, mentre l' altro trema in preda al panico al solo pensiero che dovrà andare su una specie di collina. Al momento, anche se raccogliamo tutte le conoscenze disponibili sullo sviluppo umano, nessuno può dire con certezza cosa causi paura. Ci sono solo ipotesi sulla reazione di difesa incorporata, lasciata come eredità dalla memoria del DNA.
Una versione popolare dello sviluppo di una fobia umana è un'esperienza negativa, a seguito della quale una persona ha subito lesioni fisiche o mentali cadendo da una certa altezza:
- stress pesante durante l'infanzia;
- immaginazione selvaggia;
- cadde da un alto cespuglio o albero.
Gli psicologi ritengono che le cause dell'acrofobia siano patologie somatiche del corpo. Se questo sia vero o no, nessuno lo sa. Ma molte fobie sono accompagnate da errori nel funzionamento del sistema vestibolare. È un dato di fatto.
Fattori provocatori
In un primo momento, i ricercatori hanno ipotizzato che una situazione traumatica durante l'infanzia, verificatasi a una certa altezza, lasciasse un'impronta nella psiche umana, provocando lo sviluppo dell'acrofobia. Nel corso del tempo, è stato dimostrato che non una, ma una combinazione di ragioni porta a tali conseguenze:
- Disturbi nel funzionamento dell'apparato vestibolare - quando essoinizia a lavorare male, una persona perde il controllo sul proprio corpo, il che aumenta il rischio di cadere anche da una piccola altezza.
- Parenti malati - i genetisti hanno scoperto che i genitori con una psiche malata provocano l'insorgenza della malattia nei loro figli.
- Cervello danneggiato - la presenza di un ematoma di varia gravità nell'area della testa o un'infezione lenta.
- La genitorialità impropria è un ambiente familiare rigido in cui l'abitudine di lodare e sostenere il bambino era scoraggiata.
- Troppo stress.
- Consumo pesante di bevande alcoliche che intasano il corpo.
- Alcuni tratti caratteriali: aumento dei livelli di ansia, emotività, timidezza e forte sospettosità.
Assieme ad altre opinioni, esiste una teoria secondo cui la paura dell' altezza è un istinto primitivo ereditato dagli antenati. Le prime persone erano più guidate dai loro istinti e sentimenti rispetto alla società moderna. Pertanto, non sorprende che alla vista di un' altezza, un uomo primitivo abbia avuto paura per la propria vita, richiamando alla vita l'istinto di autoconservazione.
Prova indiretta di questa teoria è che molti animali che possono vedere bene hanno anche paura dell' altezza, a conferma della natura istintiva di un tale passo.
Vantaggio
Per capire come superare la paura dell' altezza, bisogna valutare non solo gli aspetti negativi di questo fenomeno, ma anche quelli positivi:
- Qualsiasi tipo di paura è una manifestazione dell'istinto di autoconservazione, volto a proteggere la vita di un particolare individuo. Pertanto, finché la paura è sotto il controllo umano e non provoca particolari disagi morali, non ha bisogno di un intervento esterno.
- Nel momento in cui una persona ha paura di qualcosa, il livello di adrenalina sale all'interno del suo corpo, portando un senso di soddisfazione morale. Pertanto, ad alcune persone piace solleticare i nervi guardando film horror. La paura dell' altezza ha un effetto simile.
- Gli psichiatri apprezzano da tempo l'impatto istintivo dei sentimenti e lo applicano con successo nel loro lavoro. Uno di questi trucchi può essere definito una provocazione artificiale mirata a un richiamo speciale alla paura. Sotto la sua influenza, l'istinto di autoconservazione si risveglia e una persona che si trova in una depressione prolungata ripensa al significato della sua vita.
- Molti individui insicuri hanno la possibilità di affermarsi se superano le proprie paure. Il loro sviluppo personale si sposta a un nuovo livello, consentendo loro di acquisire determinazione per superare nuove vette.
Danno
La paura, che ha una forte connotazione emotiva, spesso si trasforma in un'ossessione, causando qualche danno alla psiche umana. Più in dettaglio, gli organi di una persona spaventata funzionano in una modalità insolita per se stessi. Tale ristrutturazione confonde il corpo, portando a una perdita di coscienza, un ictus o un ritmo cardiaco irregolare.
Essere in uno stato di intensa paura per lungo tempo logora il corpo umano, accorciando la durata della vita. Gli psichiatri affermano che i portatori di paure dell'acqua, dei trasporti e così via, vivono 20 anni in meno rispetto ad altre persone che hanno più successo.controllare le proprie emozioni e può dire "Non ho paura delle altezze".
Purtroppo non tutte le fobie possono essere eliminate da sole. Senza un trattamento appropriato, una persona avrà gradualmente paura del pensiero stesso dell'oggetto delle sue paure. Questo fatto aumenterà il periodo di tempo in cui si trova in uno stato di stress, che contribuirà all'emergere di malattie somatiche o psicologiche. Nei casi più avanzati, i pazienti impazzivano o si suicidavano.
Suggerimenti
Ma non tutto è così disperato come sembra a prima vista. Se una persona ha paura, ma la sua paura non è ancora passata alla fase dell'acrofobia, può usare determinate tecniche. Nel caso in cui tutto sia fatto correttamente, non sarà richiesto l'aiuto di specialisti e lui stesso capirà come smettere di avere paura delle altezze:
- Devi scalare regolarmente la collina, aumentando gradualmente l' altezza del punto richiesto.
- Quando una persona è in cima, la prima cosa che dovrebbe fare è concentrare la sua attenzione su qualsiasi oggetto che sia un po' più lontano da lui. Tale concentrazione calmerà e ritarderà l'inizio della paura per un po'.
- Se non hai voglia di andare da nessuna parte, puoi fare tutto ciò di cui hai bisogno a casa. Per fare questo, devi visualizzare la tua paura più profonda. Gli psicologi consigliano a una persona di mettersi a proprio agio, chiudere gli occhi e immaginare di essere a un' altezza impressionante. L'aria calda soffia intorno e c'è una superficie solida sotto i tuoi piedi. È solido e non si muove, quindi non può cadere,quindi, la persona su di esso non volerà via.
- Quando la fobia delle altezze inizia a scomparire, allora è del tutto possibile consolidare il successo. Per fare questo, s alto particolarmente decisivo con il paracadute. Dopo essere sopravvissuti a una caduta e a un atterraggio riuscito, gli ex acrofobi ricordano le loro paure passate con una risata.
- Se una persona non è in grado di fare almeno uno dei precedenti, allora è meglio che si avvalga dell'aiuto di uno specialista. Col tempo, non sarà in grado di controllare i suoi sentimenti, il che rovinerà seriamente la sua qualità di vita.
Opzioni di combattimento aggiuntive
Ogni persona ha una serie di tratti caratteristici del comportamento e della personalità inerenti solo a lui. Pertanto, anche in teoria, è impossibile creare una tecnica del genere che aiuti tutte le persone a capire come affrontare la paura dell' altezza. In questo caso, l'opzione migliore sarebbe contattare uno psicologo che lavora con le fobie. E selezionerà un rimedio adatto a una persona in particolare.
Inoltre, gli stessi esperti mettono in guardia contro l'autotrattamento sconsiderato. Una persona inesperta può perdere di vista piccole sfumature e tutto il suo trattamento finirà senza successo. E psicologi qualificati influenzano a lungo e in dettaglio tutti gli aspetti delle paure subconsce, aumentando le possibilità di liberarsi finalmente del tormentato incubo.
Un trattamento popolare per l'acrofobia è un ciclo di sessioni di ipnosi. Un medico esperto introduce il paziente in una condizione adeguata e corregge tutti i punti appropriati. Tale trattamento finisce bene e la maggior parte dei pazienti non ricorda nemmeno l'esistenza di fobie in futuro.
Trattamento medicato
Paradoxal, ma le medicine sono inutili contro le fobie. Fondamentalmente, il loro uso ha lo scopo di alleviare il quadro generale della malattia e rimuovere i sintomi che tormentavano il paziente.
Pertanto, qualsiasi pubblicità su pillole meravigliose che hanno eliminato una fobia in un paio di applicazioni è un mito! La medicina è alla ricerca di una cura adeguata, ma quando la trova rimane una grande domanda.
Per un effetto più completo della psicoterapia, si consiglia l'uso dei seguenti farmaci:
- antidepressivi - usati per sei mesi, uno dei farmaci più popolari è l'imipramina;
- vitamine(la Magne B6 più indicata);
- tranquillanti - possono essere assunti per un periodo non superiore a due settimane (fenazepam);
- nootropici - influenzano favorevolmente la circolazione sanguigna nell'area del cervello.
Quando un bambino ha paura dell' altezza
L'acrofobia dei bambini fa parte del comportamento istintivo. Non capisce il nome della fobia che la paura dell' altezza gli impedisce di vivere. Tutti i comportamenti del bambino dipendono direttamente dall'istinto di autoconservazione, che cerca di salvarlo fino al momento della maturità finale. Ma in casi molto rari, le paure dei bambini possono raggiungere un livello oltre il quale non possono far fronte ai propri sentimenti senza l'aiuto di uno specialista. Agli psichiatri non piace lavorare con questi pazienti perché sono troppo giovani e non gestibili.
A volte l'acrofobia si manifesta dopo alcuni casi associati a una caduta traumatica o a una genitorialità iperprotettiva. I genitori, cercando di fare di meglio per il bambino, in ogni modo possibile lo hanno indotto ad avere paura di qualsiasi essere in cima.
Prevenzione dell'acrofobia infantile
Un ruolo altrettanto importante è svolto dalla prevenzione dell'acrofobia infantile, che comprende:
- attività sportive che prevedono attività in quota (scooter, bicicletta);
- giochi con allenamento dell'apparato vestibolare (salire una corda, cavalcare un' altalena);
- Avvertire i genitori sulle possibili conseguenze di un'eccessiva suggestione sui pericoli dell' altezza.
Qualsiasi bambino è più disposto ad accettare la genitorialità indiretta. Se non lo costringi a fare certe cose, ma leggi libri e fiabe che raccontano di come superare le paure, allora è probabile che il bambino dimentichi i suoi sentimenti e colga l'occasione per essere al top con più calma.
Perché una persona non ha paura di nulla
In ogni lotta con sentimenti contrastanti, non bisogna dimenticare che la paura è una reazione naturale mirata a salvare la vita di un particolare individuo. Pertanto, se una persona si trova su una certa collina e si sente relativamente al sicuro, questo stato non è meno pericoloso di una paura del panico dell' altezza.
Tali emozioni spesso portano a manifestazioni di incuria, quando una persona, senza rendersene conto, può s altare giù. Questo è un lato meno esplorato di tale fobia, che può causare un' altrettanto pericolosa impavidità. Pertanto, se una persona vuole s altare da un grattacielo, credendo che non gli succederà nulla, allora è urgenteportare da uno psicoterapeuta.
Tutte le paure fanno parte della vita di tutti i giorni. Pertanto, saranno sempre presenti in esso, assumendo qualsiasi forma di sentimento. Ma se la loro presenza danneggia gravemente la qualità della vita, allora devono essere eliminati con l'aiuto di uno specialista. Deve essere chiaro che non può aiutare senza il desiderio del paziente stesso. Pertanto, lui stesso deve voler gestire la sua vita, indirizzandola nella giusta direzione.
