Molte persone sono completamente insoddisfatte del proprio tipo di corpo e sognano di cambiare qualcosa in se stesse. Alcuni vogliono migliorare, altri, al contrario, perdono peso e altri non amano le proporzioni e l' altezza del corpo. Ma non tutti sanno che la costituzione del corpo umano è geneticamente programmata. Pertanto, per avvicinare la tua figura all'ideale, devi conoscere tutti i tipi di corporatura e in particolare il tuo tipo di costituzione.
Quali sono i tipi di corporatura?
Ogni persona ha un fisico specifico, che è caratterizzato da un insieme di proporzioni e specificità della struttura delle parti del corpo, nonché da una caratteristica dello sviluppo di ossa, muscoli e tessuto adiposo. Questi parametri sono stabiliti nel periodo prenatale e ulteriori modifiche sono soggette al programma genetico.
La maggior parte delle persone ha un tipo di corporatura mista. Include segni di diversi tipi di costituzione. Ad esempio, la figura di alcune persone può essere la seguente: spalle strette e fianchi larghi. Viene spesso chiamato a forma di pera.
Le proporzioni del corpo umano sono un importante indicatore dello stato di salute fisica. Se c'è una sproporzione, questo indica vari disturbi nel corpo associati ad anomalie nel sistema endocrino o fallimenti genetici. Concentrandosi sulle proporzioni, si possono distinguere i seguenti tipi di fisico umano:
- Tipo mesomorfo. Si tratta di persone le cui proporzioni sono vicine al valore del parametro medio. In questo caso vengono presi in considerazione l'età, il sesso e molte altre caratteristiche.
- Tipo brachimorfico. Le persone di questo tipo sono muscolose e forti, di bassa statura. Le dimensioni trasversali delle parti del corpo superano quelle longitudinali. Lo stesso vale per gli organi interni.
- Tipo dolicomorfo. È un uomo alto con braccia e gambe lunghe. Sotto la pelle c'è un piccolo strato di grasso, ma i muscoli sono poco sviluppati. In questo caso le dimensioni longitudinali delle parti del corpo prevalgono su quelle trasversali.
Tipi di corporatura maschile
I rappresentanti del sesso più forte sono pieni e magri, flaccidi e gonfi, fragili e atletici. In una parola, gli uomini hanno diversi tipi di corpo, i cui tipi sono denominati come ectomorfo, endomorfo e mesomorfo.
Ectomorfi
Questo tipo di figura è anche chiamato astenico. Un uomo di questo tipo di fisico è raffinato, questo si esprime in proporzioni allungate. Asthenik ha le spalle strette e la crescita è per lo più sopra la media. Non ci sono praticamente depositi di grasso in un endomorfo, proprio come i muscoli, perché il tessuto muscolare è sviluppatoabbastanza debole. È molto difficile per loro costruire muscoli. Ma questi uomini hanno una figura snella e non hanno paura del grasso in eccesso. È facile per gli ectomorfi rimanere magri.
Come dicono gli psicologi, queste persone di solito sono autosufficienti e molto vulnerabili. Non sono soggetti a stress, non sono affatto preoccupati per i problemi delle persone che li circondano, ma allo stesso tempo hanno esplosioni di aggressività. Spesso questi uomini sono immersi in se stessi ed è molto difficile penetrare nel loro mondo interiore.
Endomorfi
Questo tipo di corpo è anche chiamato uomo da picnic. I suoi rappresentanti hanno una figura massiccia, hanno arti corti e un collo. Spesso sono chiamati squat. Ingrassano molto facilmente, quindi ci sono molte persone obese tra gli endomorfi. Con un tessuto muscolare ben sviluppato, questi uomini sono in grado di mantenere una buona forma fisica. Ma allo stesso tempo è facile perderlo, perché è facile aumentare di peso.
Psicologicamente, sono molto stressati, sentimentali e non conflittuali. Essendo molto amichevoli, questi uomini sono in grado di attirare le persone a se stessi con la loro disattenzione e il loro fascino. È facile andare d'accordo con loro. Ma tra i rappresentanti di questo tipo di figura ci sono personalità piuttosto vulnerabili e suscettibili, quando hai a che fare con le quali devi stare attento.
Mesomorfi
Gli uomini di questo tipo hanno una corporatura atletica, sono forti e muscolosi. Hanno uno scheletro forte e muscoli ben sviluppati, spalle larghe, busto denso. Gli arti di un uomo sono di media lunghezza e tessuto adipososcarsamente espresso. Questi uomini sono molto energici.
I mesomorfi sono persone sicure di sé. Ci sono poche personalità creative tra loro, poiché tali uomini sono dominati dal pensiero stereotipato. Sono leader sia sul lavoro che in famiglia. Sono resistenti allo stress e ai cambiamenti drastici nelle loro vite.
Questi tipi di corporature negli uomini sono considerati i più comuni, ma spesso la figura umana è una combinazione di elementi individuali di ogni tipo. Di norma, uno di essi prevale sugli altri due.
Tipi di corpo femminile
Grazie alla classificazione del professor V. M. Chernorutsky, ci sono tre tipi di corpo principali tra le donne. Tipi di figure femminili: asteniche, normosteniche e ipersteniche.
Aspetto astenico
Tali donne sono caratterizzate da magrezza, collo sottile e lungo, petto piatto, spalle strette, arti sottili allungati, viso lungo e naso sottile. Di solito sono più alti della media. Il tipo astenico delle donne è caratterizzato da muscoli poco sviluppati, quindi non sono troppo forti e resistenti. Ma hanno sufficiente energia, leggerezza, grazia e non sono inclini al sovrappeso.
Vista normostenica
Una tale costituzione del corpo nelle donne suggerisce una figura proporzionata, gambe snelle, vita sottile. Di solito sono di altezza media. Queste donne hanno una buona coordinazione, sono veloci e acute. Per questo tipo di fisico, i tipi di discipline sportive devono avere un giocoorientamento. Questi includono basket, pallavolo, tennis, acquagym.
Aspetto ipertenico
Le donne di questa costituzione hanno ossa larghe e pesanti, spalle larghe, petto largo e corto, arti leggermente accorciati. La crescita è al di sotto della media. Possedendo forza e resistenza naturali, queste donne sono private della grazia e della flessibilità. Pertanto, per questo tipo di fisico, le tipologie di discipline sportive dovrebbero mirare ad eliminare queste carenze. Indicazioni consigliate: yoga, arti marziali, callanetics e simili. Nelle donne di costituzione di tipo iperstenico, il metabolismo è molto lento, quindi sono spesso in sovrappeso.
Questi sono i principali tipi di corpo nelle donne e possono anche essere combinati tra loro in vari modi.
Conclusione
Ci sono diversi tipi di fisico umano. È stato dimostrato che possono influenzare lo stato del corpo. Conoscendo il tuo tipo costituzionale, puoi provare a correggere la situazione. Molti iniziano a praticare determinati sport per eliminare le proprie carenze, altri adattano la propria dieta. La cosa principale è ricordare che nulla è impossibile.
