La vitamina E (tocoferolo) è un potente antiossidante in grado di eliminare efficacemente i radicali liberi e prevenire lo sviluppo di varie anomalie nel funzionamento dell'intero organismo. Qual è il vantaggio delle capsule di vitamina E? Come prenderlo correttamente? Ne parliamo nell'articolo.
Proprietà della vitamina E
Per risolvere molti problemi di salute, vengono prescritte capsule di vitamina E. Il prezzo del farmaco dipende dal produttore ed è in una gamma abbastanza ampia. Se il farmaco è prodotto in Russia, il suo costo varia da 20 a 40 rubli. per confezione (10 pezzi). Il prezzo degli analoghi stranieri è di 200-500 rubli. per confezione (30 pezzi). Il tocoferolo è una vitamina liposolubile resistente agli acidi, alle alte temperature e agli alcali. Ma i raggi ultravioletti e l'ossigeno hanno un effetto dannoso su di esso. Ecco perché il tocoferolo viene rilasciato in capsule rossastre o gialle, in una confezione di vetro scuro, si consiglia di conservare il farmaco in un luogo buio e fresco. Quanta vitamina E in una capsula? Di regola, unola capsula contiene 100 UI (unità internazionali) di tocoferolo, che equivale a 0,67 mg di vitamina E. Inoltre, a seconda del produttore, una capsula può contenere 200 o 400 mg. Inoltre, la capsula contiene gelatina, olio di girasole, metilparaben, 75% glicerolo, colorante, acqua distillata. Questa vitamina non viene escreta dal corpo umano né nelle urine né nelle feci. Tuttavia, con l'esposizione prolungata al sole, scompare molto rapidamente dai tessuti. Ecco perché non dovresti lasciarti trasportare dall'abbronzatura.
A cosa serve la vitamina E?
Il tocoferolo è il principale componente attivo della vitamina, che rimuove le tossine e varie sostanze chimiche dal corpo, previene la formazione di agenti cancerogeni. La vitamina E neutralizza efficacemente l'azione dei radicali liberi, previene i loro effetti dannosi sul corpo. Sotto l'influenza del tocoferolo, si verificano processi ossidativi, l'ossigeno viene trasportato ai tessuti più velocemente, il che migliora significativamente la nutrizione cellulare. Grazie alla vitamina E, i globuli rossi sono protetti anche dagli effetti delle tossine. Il tocoferolo rafforza efficacemente le pareti dei vasi sanguigni e ha un potente effetto anticoagulante, che previene lo sviluppo di coaguli di sangue e migliora la circolazione sanguigna.
Capsule di vitamina E: come assumerla correttamente?
Prendete le capsule di vitamina E ai pasti senza mordere. Non puoi assumere il tocoferolo insieme ai complessi vitaminici che lo contengono. Perché può portare a un sovradosaggio. Con cautela assumere il tocoferolo con vitamina K e anticoagulanti. Inquesta combinazione aumenta il periodo di coagulazione del sangue, che può essere pericoloso. Va tenuto presente che la vitamina E è in grado di migliorare più volte l'effetto dei farmaci ormonali. Dovresti anche sapere che il tocoferolo si sposa bene con l'elemento traccia selenio e la vitamina C. Pertanto, l'effetto sarà molto più forte con l'uso complesso delle suddette sostanze.
Dosaggio
Il fabbisogno giornaliero di tocoferolo dipende da molti fattori: peso corporeo, età, caratteristiche fisiologiche dell'organismo, presenza di eventuali disturbi concomitanti. Pertanto, se decide di assumere capsule di vitamina E, il dosaggio deve essere determinato solo dal medico. Non puoi auto-medicare, poiché potrebbero esserci controindicazioni all'uso di questo rimedio.
Per la prevenzione, agli adulti vengono generalmente prescritti 100-200 mg o 200-400 UI al giorno. La durata dell'assunzione del farmaco dipende dalle condizioni del paziente e di solito è di 1-2 mesi. Per il trattamento di alcuni disturbi vengono prescritti 400-600 UI di vitamina E al giorno Ad esempio, per normalizzare il ciclo mestruale nelle donne, il tocoferolo viene assunto a 200 o 300 mg al giorno. Affinché gli uomini ristabiliscano la potenza e i livelli normali di spermatogenesi, si consiglia di assumere 300 mg (600 UI) di vitamina E al giorno per un mese. Durante la gravidanza, con la minaccia di aborto spontaneo, prendi il tocoferolo 1 o 2 volte al giorno, 100 mg per 1-2 settimane. Nelle malattie cardiovascolari e oculari, il trattamento è integrato con vitamina E nella quantità di 100-200 mg 1 o 2 volte entro 24 ore. Il trattamento dura 1-3 settimane. Con un aumento dello stress emotivo e fisico e dopo uno stress prolungato, vengono prescritte le dosi massime del farmaco. Al giorno, la dose massima consentita del farmaco è 1000 mg.
Utilizzare per i bambini
Come dare capsule di vitamina E ai bambini? In questo caso, la dose dipende dall'età del bambino:
- ai bambini fino a un anno si consigliano 5-10 UI di tocoferolo al giorno;
- per i bambini in età prescolare, la dose è di 20-40 UI di vitamina E al giorno;
- per gli scolari - 50-100 UI del farmaco al giorno.
Malattie causate da carenza di vitamina E nel corpo
- Claudica intermittente. In questa condizione, i medici prescrivono spesso la vitamina E. Questa malattia, di regola, colpisce gli uomini più anziani, si manifesta come dolore alle gambe e crampi quando si cammina. Per combattere un tale disturbo, vengono prescritti 300 o 400 mg di tocoferolo al giorno.
- Crampi alle gambe. Oggi questo è un evento abbastanza comune. Fondamentalmente, si verifica nelle donne di età superiore ai cinquant'anni ed è direttamente correlato al lavoro delle gonadi. L'assunzione di 300 o 400 mg di vitamina E al giorno può ridurre al minimo l'insorgenza di convulsioni. Eliminarli completamente, semplicemente assumendo il tocoferolo, a volte è impossibile, poiché possono essere causati da altri motivi.
- Menopausa. Durante questo periodo, le donne possono sperimentare ogni sorta di complicazioni, affrontarle aiuteràuso regolare di vitamina E. Il tocoferolo riduce efficacemente il dolore, combatte gli scarichi di sangue alla testa e allevia le condizioni isteriche. Si consiglia di assumere da 300 a 600 mg di tocoferolo al giorno.
- Infertilità. La carenza di vitamina E nel corpo ha un impatto diretto sulla funzione riproduttiva. Pertanto, se non ci sono cause evidenti di infertilità, i ginecologi prescrivono capsule di vitamina E alle donne. Come prendere e in quali dosi, il medico decide caso per caso.
- Anemia. La mancanza di tocoferolo nel corpo contribuisce alla deformazione o addirittura alla distruzione parziale dei globuli rossi, a seguito della quale può svilupparsi anemia. Per prevenire questa condizione, si consigliano capsule di vitamina E. Come assumere il farmaco in questo caso, il medico dirà anche, in base alla gravità delle condizioni del paziente.
Vitamina E per la cura della pelle
Il tocoferolo è ampiamente usato in cosmetologia. Ciò è spiegato dalle potenti capacità antiossidanti e rigeneranti della vitamina E. Nutrizione, guarigione e idratazione della pelle, saturazione delle cellule con ossigeno, conservazione della giovinezza e della bellezza: tutto ciò può essere ottenuto assumendo capsule di vitamina E. Il tocoferolo può essere utilizzato anche esternamente per il viso, realizzando maschere basate su di esso
Ricette di maschere per il viso
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Maschera nutriente. Per preparare la maschera, avrai bisogno di succo di aloe, crema per il viso, capsule di vitamina E. Unire 15 g di panna, un quarto di cucchiaino di succo di aloe, 5-6 gocce di vitamina E. Tutto accuratamentemescolare. Pulisci la pelle del viso e applica la composizione risultante in uno spesso strato. Lascia la maschera sul viso per 15 minuti, quindi pulisci con un batuffolo di cotone, immergendola prima in acqua tiepida.
capsule di vitamina e per il viso - Maschera cagliata. Avrai bisogno di 20 g di olio d'oliva, 50 g di ricotta fresca, una capsula di vitamina E. Mescolare tutti gli ingredienti, macinare accuratamente fino a ottenere una massa densa e cremosa. Applicare la maschera sulla pelle in uno strato sottile, prestando particolare attenzione alla zona intorno agli occhi e vicino alle labbra. Dopo 20 minuti, lavare la maschera rimanente con acqua tiepida.
Puoi eliminare cicatrici e acne senza l'uso di creme e scrub costosi. La vitamina E affronterà perfettamente questo problema Per fare ciò, la capsula del farmaco deve essere forata e l'olio vitaminico applicato sulle aree problematiche della pelle, si consiglia di eseguire questa procedura di notte, non più di 2 volte su 10 giorni. Se usato più frequentemente, l'olio può ostruire i pori.
Effetti collaterali e sovradosaggio
A volte ci sono reazioni avverse alle capsule di vitamina E. Le recensioni di coloro che l'hanno preso indicano la possibile comparsa di allergie, dolore allo stomaco, diarrea. Con un sovradosaggio di questo farmaco si osservano apatia, letargia, aumento della pressione sanguigna e mal di stomaco. Può verificarsi una disfunzione renale transitoria.
Ricorda, l'uso di qualsiasi farmaco, compresa la vitamina E, deve essere sempre concordato con il medico. Solo uno specialista esperto può farlodeterminare correttamente il dosaggio e il corso del trattamento. Resta in salute!
