La sudorazione è un processo naturale. Tuttavia, se i piedi di una persona sono costantemente sudati e freddi, questa è una situazione allarmante. Le ragioni di questo stato sono, in linea di massima, i soliti processi fisiologici comprensibili. Tuttavia, in alcuni casi, possono essere coinvolte malattie gravi.
Motivi per cui i piedi sono freddi e sudati
Un motivo abbastanza comune è l'insufficiente cura igienica dei piedi. Il sudore, la polvere e lo sporco non lavati via dai piedi possono ostruire i pori. Di conseguenza, è difficile rimuovere il segreto all'esterno e per garantire la necessaria sudorazione, le ghiandole corrispondenti iniziano a lavorare intensamente.
Questo fattore favorisce anche lo sviluppo attivo di batteri, i cui prodotti di scarto provocano un odore sgradevole e ostruiscono i pori.
Molti non sanno perché i piedi sono freddi e sudati, ma i motivi sono diversi. Ad esempio:
- disturbi del sistema circolatorio;
- aterosclerosi;
- distonia vegetovascolare;
- osteocondrosi;
- malattia della tiroideghiandola, sistema cardiovascolare;
- disturbi metabolici;
- mancanza di magnesio o ferro;
- avitaminosi;
- situazioni di stress;
- scarpe strette e chiuse;
- stagione fredda;
- fumare;
- pelle ruvida sui piedi;
- unghie trasandate;
- ereditarietà o iperidrosi primaria.
Il medico determinerà prima il motivo per cui i piedi sono freddi e sudati, e solo allora prescriverà un trattamento. Ti indirizzerà per un esame e selezionerà la terapia appropriata. È importante cercare un aiuto professionale in modo tempestivo. A proposito, anche quando fa freddo, i piedi possono non solo congelare, ma anche sudare.
Se i tuoi piedi sono sudati e freddi, questo potrebbe essere un segno di una serie di malattie:
- sistema endocrino;
- cuore e vasi;
- CNS;
- piedi piatti;
- infezioni fungine;
- alcolismo o tossicodipendenza;
- disturbi ormonali.
Come affrontare il problema?
Il trattamento è prescritto in base al grado di manifestazione della condizione. Se la sudorazione è insignificante, i semplici consigli aiuteranno a farcela. Se è eccessivo, viene prescritta una terapia farmacologica.
Cura dei piedi
Con una sudorazione profusa, gli arti hanno bisogno di una maggiore igiene. È necessario non solo fare la doccia regolarmente, ma anche lubrificare i piedi durante il giorno, soprattutto nella situazione in cui l'attività è associata a una lunga permanenza con le scarpe chiuse. È anche importante tagliare le unghie in modo tempestivo, rimuovere la pelle ruvida e morta.
Le scarpe e i calzini scelti correttamente non sono di poca importanza. È auspicabile selezionare modelli di alta qualità, realizzati con materiali naturali.
Anche l'alimentazione dovrebbe essere modificata. È necessario abbandonare bevande dolci gassate, spezie, dolci, legumi, cioccolato. Le bevande energetiche e alcoliche dovrebbero essere vietate.
Pediluvi
Per loro, dovresti scegliere ingredienti naturali naturali. La menta ha un effetto calmante. Contribuisce alla normalizzazione del lavoro delle piccole terminazioni nervose che portano falsi impulsi alle ghiandole sudoripare.
Il bagno è facile da preparare:
- Prendi 1 cucchiaio. l. menta e versarvi sopra dell'acqua bollente.
- Lasciate fermentare per 30-40 minuti
- Aggiungi la soluzione al bagno.
- L'olio dell'albero del tè non sarà superfluo, puoi aggiungerne 5 gocce.
È importante che l'acqua nella vasca sia moderatamente calda. La durata della procedura è di 20 minuti. Trascorri la serata di ogni giorno.
Sono utili anche i bagni di camomilla, salvia e ortica:
- Prendi 2 cucchiai. l. ogni pianta.
- Versare le erbe aromatiche con acqua bollente e metterle a bagnomaria.
- Tra 15 min. togliere dal fuoco e coprire con un coperchio.
- Lascia che il brodo si raffreddi completamente.
- Aggiungi al pediluvio preparato.
- La procedura viene eseguita ogni giorno per 20 minuti.
Preparati per la farmacia
Oltre ai metodi descritti in precedenza, è necessario utilizzare agenti esterni e bere compresse. Con iperidrosi delle gambeil trattamento con farmaci dà un risultato positivo. Gli unguenti aiutano a restringere i pori e prevengono la sudorazione eccessiva, le compresse normalizzano il funzionamento delle ghiandole e del sistema nervoso.
Di solito vengono prescritti i seguenti farmaci:
- "Formidron" per gambe (istruzioni per l'uso allegate).
- "Formagel".
- Pomata salicilico-zinco.
- "Bellataminale".
- Pasta di Teimur.
"Formagel" - un mezzo per ridurre la sudorazione. Il farmaco ha anche un effetto antisettico e disinfettante. Prima dell'uso, la pelle deve essere lavata e asciugata. Per Formagel, le istruzioni per l'uso sono semplici: l'agente viene applicato in una piccola quantità e dopo 30-40 minuti l'area trattata viene lavata sotto l'acqua corrente e quindi asciugata.
L'effetto di una procedura durerà 7-12 giorni. Il gel non è destinato all'uso quotidiano. È possibile un effetto collaterale: una reazione allergica al farmaco.
Teymurova pasta con piedi sudati, secondo le recensioni - un rimedio efficace. Il farmaco ha anche effetti antisettici, deodoranti e essiccanti. Prima dell'uso, fare una doccia, asciugare la pelle. Si consiglia di utilizzare la pasta 1-3 volte al giorno. 3-7 giorni sono sufficienti per eliminare una condizione acuta, 15-30 giorni per una condizione cronica.
"Formidron" per piedi (istruzioni per l'uso allegate) - una soluzione che ha un effetto essiccante, deodorante, disinfettanteeffetti. È necessario pulire l'area problematica con il farmaco 1-2 volte al giorno. Per i piedi, la procedura dovrebbe essere quotidiana. Il farmaco può essere utilizzato anche a giorni alterni. Il corso del trattamento è di 7-10 giorni.
Possono anche essere prescritte procedure fisioterapiche, in particolare la ionoforesi. Di solito sono sufficienti circa 10 sessioni per correggere l'effetto positivo per 8-10 mesi.
Poiché le situazioni stressanti possono portare a un'eccessiva sudorazione degli arti inferiori, vengono prescritti preparati a base di erbe sedativi. Prima di tutto, consigliano di assumere un estratto di valeriana, menta, biancospino, erba madre. Tali rimedi aiuteranno a ripristinare il controllo sui centri superiori del sistema nervoso.
Altri farmaci
Se tali farmaci non portano all'effetto desiderato, vengono prescritti farmaci con effetti anticolinergici che non creano dipendenza.
Più popolari:
- "Bellaspon". Ha un effetto sedativo, anticonvulsivante, sedativo. Durante la terapia, la secrezione delle ghiandole sudoripare diminuisce, il lavoro di altre ghiandole si normalizza. Il farmaco viene assunto dopo i pasti 1-2 compresse 3 volte al giorno.
- "Belloid" è un farmaco anti-nevogenico e sedativo. Può ridurre la produzione di sudore. Assumere 3 volte al giorno, 2 capsule.
- "Bellatiminale". Consigliato nel trattamento della sudorazione eccessiva nei disturbi cronici del SNC, nevrosi, labilità emotiva.
Se la sudorazione è dovuta allo stress,con cui una persona non può farcela da sola, vengono prescritti sedativi. Solo un medico può prescriverli.
Autoaiuto
Se i tuoi piedi sono sempre freschi, indipendentemente dal tempo, non trascurare una visita da uno specialista.
Abbastanza spesso gli arti diventano freddi e sudano a causa della cattiva circolazione. Qui la priorità è migliorarla. Per fare questo, puoi cambiare il tuo stile di vita e renderlo più attivo. Attraverso l'esercizio, la circolazione sanguigna migliora. Non deve essere un allenamento di forza. Camminare parecchio, alternando stare in piedi, seduti e camminare.
È importante che la postura sia uniforme, la schiena dritta e i piedi a terra. Sedersi con le gambe incrociate o lanciarle l'una sull' altra è inaccettabile. Da tali posizioni, l'afflusso di sangue si deteriora e gli arti rimarranno ancora freddi.
Con tempo gelido, i vestiti dovrebbero essere caldi e le scarpe non dovrebbero essere strette. Il massaggio riscaldante è un ottimo rimedio per i piedi freddi. Si consiglia di farlo tutti i giorni al mattino. Per la procedura avrai bisogno di un asciugamano bagnato. Puoi anche massaggiare sopra le ginocchia la sera usando una speciale palla di gomma riccio. La durata della procedura è di 10 minuti.
Anche gli oli essenziali di abete, pino, zenzero, rosmarino e canfora hanno un effetto riscaldante. Possono essere aggiunti al pediluvio.
La nicotina e lo stress costante portano al congelamento delle estremità. Vale la pena rinunciare alle cattive abitudini.
Medicina cinese
Se gambespesso sudi e rimani freddo, puoi rivolgerti alla medicina cinese, che consiglia di assumere più cibi caldi.
Il tè riscaldante al ginseng e wolfberry ha un effetto riscaldante. Puoi cucinarlo da solo. Per fare questo, è sufficiente prendere un cucchiaio dei componenti necessari e 1,5 litri di acqua. Mettere il liquido sul fuoco, portarlo a bollore, aggiungere gli ingredienti e far bollire per 20 minuti. Dopo filtrare e bere.
Puoi anche fare il tè con ginseng e noci. Devi prendere 20 noci e 8 pezzi di ginseng. Metti tutto in acqua bollente e cuoci per 20 minuti. Questo tè è meglio bere prima di andare a letto.
Consigli dietetici
La mancanza di vitamine e minerali può anche portare a estremità fredde e sudate. È necessario diversificare la dieta con frutta, verdura, succhi. Il ferro si trova nei seguenti alimenti:
- carne;
- pesce;
- legumi;
- prodotti caseari;
- uova.
La quantità necessaria di magnesio può essere trovata in:
- dadi;
- banane;
- semi di zucca;
- fagioli;
- piselli;
- spinaci;
- pane integrale.
Una grande quantità di potassio si trova nelle patate, nel calcio - nel formaggio, nel latte, nelle verdure e nella ricotta.
Il pesce dovrebbe essere mangiato 3 volte a settimana. Se non ci sono problemi nel tratto gastrointestinale, puoi usare spezie piccanti, aglio, zenzero, senape, cipolle.
Ci sono molti fattori che possono far diventare i piedi freddi e sudati. È importante identificare la causa principalecondizionalo e aggiustalo.
Prevenzione
Per proteggerti dall'eccessiva sudorazione dei piedi e dalla sensazione di freddo, dovresti seguire questi consigli:
- Temper gambe: trattamenti con acqua di contrasto.
- Cambia i calzini in tempo.
- Pulire regolarmente le scarpe, asciugarle se necessario.
- Sbarazzati delle cattive abitudini.
- Fai sport, sii attivo fisicamente.
I piedi possono essere freddi e sudati per una serie di motivi. Nel trattamento della condizione vengono utilizzati vari farmaci, metodi, inclusa la fisioterapia. Solo un medico può prescrivere il trattamento necessario a seconda della diagnosi. Non è consigliabile assumere farmaci da soli, per non aggravare il problema, ed è necessario risolvere il problema del perché le gambe sono fredde e sudano insieme ad uno specialista.
