Tra tutti gli integratori alimentari, Creatine Optimum Nutrition è considerato il più popolare. Lo strumento è progettato per aumentare le prestazioni di potenza degli atleti. Negli sport moderni, in particolare nel bodybuilding, questo è il farmaco più efficace, utilizzando il quale gli atleti iniziano a progredire nella costruzione di massa.
L'integratore alimentare non può danneggiare la salute di un bodybuilder, in quanto è un prodotto naturale. Prodotto sotto forma di polvere bianca che favorisce un notevole aumento del volume muscolare.
Caratteristica
La creatina è un componente di cui una persona ha bisogno, oltre a proteine, trigliceridi, carboidrati, vitamine e minerali. La sostanza è localizzata nei tessuti muscolari e supporta il processo di decadimento metabolico, la decomposizione dei nutrienti in componenti più semplici. Creatine Optimum Nutrition è disponibile in capsule e in polvere.
Una tale componente naturale che una persona deve ricevere costantemente dal cibo. La creatina, sebbene in basse concentrazioni, è prodotta dal corpo umano. Inoltre, il corpo lo riceve da cibi come carne e pesce, ma non è sufficiente per gli atleti, anche se per una persona che non pratica seriamente lo sport, questa quantità di creatina è abbastanza.
Gli allenamenti regolari e intensi richiedono più creatina, e questo è possibile solo con il suo utilizzo dall'esterno. Per quanto riguarda Creatine Optimum Nutrition, questo è il farmaco più popolare per ottenere questa sostanza oggi.
Effetti dei farmaci
Il farmaco ha il seguente effetto:
- Aumentare il livello degli indicatori di forza degli atleti.
- Ripristino della crescita muscolare.
- Attivazione della secrezione di ormoni polipeptidici.
- Migliorare la qualità dei processi rigenerativi.
- Migliora le prestazioni.
Come prendere la creatina Optimum Nutrition?
Un cucchiaino contiene 5 grammi di creatina pura. Come risultato degli studi, è stato riscontrato che il corpo non può assorbire più di 5 grammi di questa sostanza in un solo utilizzo. A questo proposito, semplicemente non ha senso aumentare la concentrazione di creatina.
Usare il farmaco dovrebbe essere una porzione al giorno. Nei giorni di allenamento si usa dopo 30 minutidopo l'esercizio e nei giorni non sportivi, assumere l'integratore alimentare al mattino.
Per questo è necessario sciogliere la polvere in acqua o succo. Dopo l'assunzione, si consiglia di consumare regolarmente carboidrati (dolci), che aiutano a produrre insulina, che contribuisce al trasporto istantaneo della creatina alle fibre muscolari. In questa situazione, l'ormone prodotto dal pancreas funge da trasporto.
Il produttore consiglia di non utilizzare la creatina costantemente, ma solo in cicli. Quando si assume Creatina Optimum Nutrition per uno o due mesi, si consiglia di fare una pausa della stessa durata.
Molti culturisti combinano l'assunzione di creatina con altri integratori alimentari, il che migliora solo l'effetto del suo utilizzo. Di norma, un tale approccio alla nutrizione sportiva costa molti soldi. Non tutti gli atleti possono permetterselo.
Recensioni
"Creatine Optimum Nutrition" è uno degli integratori alimentari più popolari sul mercato di farmaci e prodotti speciali progettati per le persone che sono attivamente coinvolte nello sport. Assolutamente tutte le recensioni sull'integratore alimentare sono estremamente positive.
Il feedback negativo viene espresso, di norma, solo dai concorrenti del produttore, così come da altri clienti a cui non piace il costo elevato di un integratore alimentare. Nonostante il prezzo, la maggior parte dei bodybuilder professionisti ritiene che ne valga la pena.
Sono state annotate note relative a problemi di salute. Ciò non sorprende, poiché la creatina Optimum Nutrition è assolutamente innocua per il corpo umano, se usata correttamente, in base alle raccomandazioni del produttore.
La forma in polvere dell'integratore alimentare è molto comoda da usare, inoltre, dopo aver aperto la confezione, dovresti assicurarti della sua qualità. Secondo gli atleti, l'integratore alimentare è perfettamente assorbito dall'organismo e non causa problemi alla sua digestione, così come non ci sono problemi al funzionamento del tratto gastrointestinale. Soprattutto quando si assume creatina con altri integratori alimentari, quando è possibile ottenere il massimo risultato dall'allenamento, la maggior parte degli atleti non lesina recensioni positive.
