Come disse una volta un famoso giocatore di scacchi armeno, la memoria è una cosa eccezionalmente misteriosa, in quanto gli permette di ricordare le partite giocate diversi decenni fa, ma ricordare il tuo numero di telefono è completamente irrealistico. E per gli scienziati che si occupano delle peculiarità della memoria, è anche un meccanismo misterioso. Alcuni dei suoi parametri e caratteristiche sono stati individuati e studiati, ma ancora non ci sono disponibili ulteriori informazioni. Dove sono archiviati i ricordi? Come attivare la memoria? Come regolare la memoria di archiviazione? Tutte queste domande o non hanno una risposta o gli scienziati stanno appena iniziando a trovarla. Soprattutto per coloro che vogliono sviluppare la propria memoria, è stato inventato il mnemonico. Gli esercizi offerti da questa pratica offrono opportunità di sviluppo personale, miglioramento personale.
Come migliorare la memoria?
Come hanno scoperto gli scienziati, i meccanismi della memoria coinvolgono un numero enorme di neuroni che formano connessioni con le aree di tessuto vicine. La stimolazione delle cellule del sistema nervoso consente di archiviare i dati nella memoria a breve termine e la ripetizione frequente della stimolazione rafforza le connessioni tra i neuroni e le rendestabile. Ciò consente ai dati di passare dalla memoria a breve termine all'archiviazione a lungo termine.
Gli esercizi mnemonici implicano l'influenza delle connessioni in modo tale che i dati si spostino dalla memoria a breve termine alla memoria a lungo termine. Tutti quegli esercizi su cui si basa il curriculum scolastico sono pensati anche per questo: la ripetizione ripetuta della stessa cosa permette di creare connessioni neurali più forti. Allo stesso tempo, è risaputo che alcuni dati sono molto più facili da ricordare, mentre altri sono più difficili da padroneggiare. Se alcune informazioni ostinatamente non vengono conservate nella memoria e devono essere memorizzate, vengono in soccorso esercizi mnemonici, che vengono utilizzati attivamente nelle strategie di marketing, nella regia e nella psicologia.
Regole di base
Come siamo riusciti a scoprire (e poi a implementare negli esercizi mnemonici), una persona assimila meglio i dati all'inizio del blocco informativo e alla sua fine. È anche più facile ricordare se una persona si concede l'installazione: "Questo è importante!" Gli studi hanno dimostrato che i soggetti ricordavano meglio le frasi incompiute (probabilmente, qui funzionano i meccanismi di pensiero responsabili della curiosità).
Più interessanti sono le informazioni, più facile è da ricordare. Un ulteriore effetto positivo è la ripetizione dei dati, preferibilmente più volte. Infine, l'ultima regola: devi ricordare in pratica. Più informazioni sono utili per la nostra vita quotidiana, più efficace sarà.per essere assimilato dal nostro cervello e da esso registrato più facilmente in una conservazione a lungo termine. Efficaci esercizi di sviluppo della memoria dai mnemonici prendono in considerazione tutte queste regole (o la maggior parte di esse).
Perché abbiamo bisogno di mnemonici?
Molto spesso questa domanda viene in mente a una persona che ha una buona memoria per natura. Tuttavia, i mnemonici possono tornare utili anche in questo caso: ad esempio, questo metodo consente di mantenere nella testa informazioni difficili da digerire. Puoi creare rapidamente un array associativo, grazie al quale il cervello codifica le informazioni e le archivia, nonostante la complessità per la percezione (ad esempio, numeri lunghi). È possibile formare una matrice associativa, come si può vedere dagli esercizi di mnemonica per la memoria, basata su qualsiasi cosa: tocchi, suoni o immagini visive.
Tecniche semplici ed efficaci
Uno dei metodi mnemonici più efficaci si chiama "Palazzo della Memoria", ma è adatto solo a chi tende ad avere una forte immaginazione, così come a persone con un spiccato potenziale creativo, dato che bisogna creare un intero mondo immaginario attorno a un oggetto, le cui informazioni devono essere apprese. Ma i mnemonici negli esercizi per bambini comportano l'uso di metodi molto più semplici, ma anche efficaci, di cui la rima viene prima. Dal banco di scuola, è nota per aver memorizzato il numero "pi": è stata scritta una poesia speciale che consente di memorizzare questa figura complessa fino al 13° carattere. I mnemonici negli esercizi per i bambini delle scuole raccomandano di scrivere semplici poesie perqualsiasi oggetto, i dati di cui hai bisogno per assimilare. Presentarlo in rima lo rende più facile da ricordare, mentre ripetere la poesia più e più volte trasferisce i dati nella memoria a lungo termine delle informazioni nel nostro cervello.
È attraverso una poesia che si possono ricordare i verbi che sono eccezioni nella nostra lingua madre. Le raccolte di parole sono state inventate in forma poetica, in cui accenti complessi non sono dati a tutti e non a tutti. Attraverso la memorizzazione della poesia, padroneggiare i dati è molto più semplice. Non è necessario prendere esercizi mnemonici già pronti per i principianti, puoi facilmente comporre la tua poesia - e sarà assimilata anche meglio di quella preparata da qualcuno.
Suoni e oggetti ausiliari
Abbastanza spesso, quando si studia il codice Morse, vengono usati mnemonici, esercizi di sviluppo della memoria. In effetti, ricordare i codici corretti per tutte le lettere è molto difficile. Di norma, gli studenti del codice Morse ricorrono alla codifica di ciascuno dei caratteri con suoni, in altre parole, canticchiano, padroneggiando l'alfabeto. Ad esempio, per designare la prima lettera dell'alfabeto, scritta come una sequenza di punti e trattini, cantano spesso "Ay-daa", e ricordano la seconda come "Baa-ki te-kut", poiché la lettera " B" è codificato da una sequenza di trattini e tre punti.
Adatto a tutti
L'opzione sopra descritta è un mnemonico per lo sviluppo della memoria per gli adulti. Gli esercizi per i bambini sono generalmente più facili. Ad esempio, per capire quanti giornitra un mese, devi solo contare sulle nocche. Sorprendentemente, questa tecnica, inventata molto prima della parola "mnemonica", soddisfa pienamente le regole per gli esercizi di questa metodologia. Per controllare quanto è lungo un mese, devi solo stringere le mani a pugno e contare i mesi sulle nocche. Se cade su un osso - 31 giorni, se cade su una cavità - 30. Un altro metodo divertente che ti permette di ricordare il processo di crescita della luna, che non è facile per la percezione umana: se metti il dito sul mese, puoi capire se la luna ora sta calando o sta crescendo. Se esce la lettera "P", allora il periodo di crescita.
Connessione tra oggetti
Un'attenzione particolare nella mnemonica è rivolta all'interazione di oggetti tra loro, alla possibilità di creare una sequenza di oggetti, suoni e fenomeni anche apparentemente non correlati. Questo crea una frase significativa che viene conservata in memoria per molto tempo. Un classico esempio di grammatica russa, che consente di ricordare tutti i casi nella sequenza corretta: "Ivan ha dato alla luce una ragazza, a cui è stato ordinato di trascinare il pannolino". Sembrerebbe che questa frase abbia ben poco significato, ma è proprio per l'assurdità che è più facile ricordarla. Un altro buon esempio: "Ogni cacciatore vuole sapere dove si trova il fagiano."
La stessa logica disponibile dai mnemonici può essere utilizzata per ricordare una sequenza di numeri (ad esempio un numero di telefono). Per la codifica, utilizzare la stessa tastiera su cui viene composto il numero. Per ogni cifra c'è una combinazione di caratteri,registrato sulla stessa chiave. Puoi semplicemente memorizzare alcune parole che possono essere digitate tramite i tasti desiderati, e questo salverà il numero di telefono in memoria.
Lettura veloce e mnemonici
Una delle importanti applicazioni pratiche dei mnemonici è la capacità di leggere velocemente. Più lentamente una persona ricorda le informazioni ricevute, più lentamente le apprende, più lentamente legge. Al contrario, qualcuno che può ricordare rapidamente i dati in entrata è anche in grado di leggere rapidamente del testo e trarne il massimo delle informazioni utili.
Insegnare mnemonici richiede tempo e fatica. È improbabile che si raggiungano buoni risultati in meno di sei mesi, sebbene sia possibile padroneggiare le idee principali della metodologia in un paio di giorni. È importante essere diligenti riguardo al compito stabilito per te stesso e capire chiaramente perché è necessario allenare il cervello.
Memoria di sfondo
Semplici esercizi di mnemonico ti consentono di allenare efficacemente la memoria di fondo. Il conteggio mentale verrà in soccorso: nel tuo tempo libero, puoi inventare piccoli esempi e calcolarne il totale nella tua testa senza ricorrere alle note. È inoltre necessario cercare il più a lungo possibile di tenere a mente i dati che hanno suscitato almeno un certo interesse. Se riesci a farlo anche senza formare una catena associativa, questo è un certo successo. Quando leggi un libro, dovresti concentrarti sul mantenere diversi paragrafi nella tua memoria contemporaneamente, diciamo cinque alla volta. All'inizio non sarà facile, ma col tempo darà buoni risultatimemoria.
Se i mnemonici sono usati per memorizzare versi, allora c'è un buon consiglio che semplifica il processo di memorizzazione: devi ripetere le informazioni ogni giorno. Cioè, il miglior risultato è dato dalla memorizzazione a lungo termine, allungata per settimane e persino mesi. Non c'è bisogno di correre, la cosa principale è la qualità. Puoi iniziare con una quartina, a cui aggiungi gradualmente più righe. Oltre all'ordine diretto, vale la pena ricordare anche il contrario. Questo darà il miglior risultato: la poesia rimarrà nella memoria per tutta la vita.
Numeri, parole e scienza
Alcuni scienziati sono del parere che sia impossibile migliorare la memoria. Ciò è in gran parte dovuto al fatto che fino ad oggi sono sconosciute tutte le caratteristiche dei meccanismi in base ai quali una persona ricorda, memorizza informazioni e le applica alla sua vita. Ma l'aspetto di una buona memoria può essere creato se si utilizzano le capacità dei mnemonici. Allo stesso tempo, è noto che è disponibile una chiara memorizzazione per tutti nella quantità di sette oggetti (+/- due unità). Questo vale per frasi, parole e numeri. Questa quantità di informazioni viene assorbita contemporaneamente, ma ogni approccio successivo aumenta la quantità di dati ricordati.
Per memorizzare i numeri, si consiglia di utilizzare una serie associativa. Questi esercizi mnemonici sono molto utili per i bambini. Ad esempio, il numero "2" ha una forma simile a un cigno: questa è una catena associativa che ti consente di inserire l'ortografia corretta nella tua testa. Non appena riesci a ricordare cento immagini che ne descrivono centonumeri, sarà possibile scegliere qualsiasi immagine dalla memoria per descrivere una varietà di numeri, non importa quanto siano lunghi.
