I crampi muscolari sono molto comuni. Forse non c'è una sola persona che non lo sperimenterebbe da sé almeno una volta nella vita. Nella maggior parte dei casi, è il risultato di processi naturali e non rappresenta un grande pericolo per la salute. Tuttavia, non è sempre così.
Una persona dovrebbe fare attenzione se ha crampi muscolari regolari. Le ragioni possono risiedere in gravi disturbi del corpo. Per capirlo, è necessario considerare in dettaglio i meccanismi delle convulsioni.
Le cause più comuni dei crampi muscolari
Se un muscolo della gamba ha un crampo, allora ci sono fattori sfavorevoli che hanno influenzato questo evento. La maggior parte di questi fattori non indica problemi di salute. Le cause più comuni di convulsioni sono la solita ipotermia, il superlavoro muscolare o il rimanere a lungo in una posizione scomoda. Le convulsioni si verificano a qualsiasi età. Tuttavia, secondo le statistiche, nelle persone dopo 45 anni c'è un aumento della frequenza della loro manifestazione. Convulsioniinterrompere spontaneamente e non è richiesto alcun trattamento speciale. Ma cosa fare se riduce i muscoli con crescente regolarità e i crampi sono accompagnati da forti dolori? Sintomi di quali patologie possono essere questi fenomeni?
Malattie accompagnate da crampi muscolari
Convulsioni frequenti possono indicare disturbi del sistema endocrino, nervoso o vascolare del corpo. Spesso indicano lo sviluppo di tromboflebite. Questa malattia si manifesta sotto forma di processi infiammatori nelle membrane dei vasi sanguigni e rallentamento della circolazione sanguigna. Un ulteriore fattore per l'aspetto è la presenza di eccesso di peso. In tali circostanze, non dovresti pensare che "solo un muscolo angusto" e non c'è motivo di preoccuparsi. Dovresti prestare particolare attenzione al problema, regolare il tuo sistema nutrizionale e liberare il corpo dai chili di troppo. Oltre alla tromboflebite, i piedi piatti possono essere causa di convulsioni. Molto spesso, i sintomi si osservano durante l'infanzia. Non vale la pena iniziare la malattia, poiché ciò minaccia di aumentare ulteriormente il dolore e diffondere il dolore nella regione lombare. Inoltre, convulsioni periodiche possono indicare la presenza di malattie del sistema nervoso centrale. Si verificano con epilessia, nevrosi, isteria, alterazione dell'afflusso di sangue al cervello e traumi craniocerebrali. Quindi, se un muscolo si è contratto, possiamo presumere che ci sia un motivo per prestare attenzione alla tua salute.
Carenza di micronutrienti o vitamine
I crampi periodici possono indicare una composizione sbilanciata di micronutrienti nella dieta. Se un muscolo si è contratto, il corpo potrebbe non avere abbastanza magnesio, calcio, potassio e vitamina D. Queste sostanze aiutano a condurre un impulso elettrico attraverso le cellule delle fibre muscolari. La vitamina D si trova nei tuorli d'uovo, nel latte, nel fegato di manzo e di maiale. Il latte è anche ricco di magnesio e calcio. Le riserve di potassio possono essere reintegrate mangiando cavoli e semi di girasole. Includendo questi prodotti nella dieta, una persona migliora la qualità dell'equilibrio dei microelementi nel suo corpo.
