La melanina è un pigmento del corpo umano o animale, di colore nero o marrone, progettato per essere responsabile del colore della pelle, dei capelli, degli occhi, delle piume e della lana, e anche per dare alla pelle un'abbronzatura sotto l'influenza di raggi ultravioletti o luce solare. Quindi, diamo un'occhiata a quali prodotti contengono questo pigmento e se la melanina è utile nelle compresse.
Quali alimenti contengono melanina?
I dietisti notano che il pigmento stesso non è contenuto in nessun prodotto, ma esiste un certo gruppo di essi che contribuisce alla sua produzione nel corpo. Poiché la melanina viene rilasciata solo sotto l'influenza di composti chimici che contengono triptofano e acidi tirosici, è necessario aumentare l'assunzione di alimenti contenenti aminoacidi nella dieta (carne, pesce, fegato, noci, soprattutto mandorle, legumi, riso, banane). Alcuni alimenti contengono due di questi acidi contemporaneamente: miglio, ostriche, sesamo. Vale anche la pena sottolineare che l'attività di produzione di melanina dipende anche dal consumo di vitamine A, C,B10 e MI, oltre al beta-carotene. E loro, a loro volta, tratterranno carote, zucche, albicocche, pesche, semi di soia e grano.
Oltre ai prodotti volti a stimolare la produzione di melanina, ci sono quelli che ne impediscono la produzione. Di norma, questo è tutto pesce fritto e salato, carne, caffè, cioccolato, alcol.
Dovresti anche fare attenzione a non assumere troppa vitamina C, poiché una grande quantità protegge la pelle dalla penetrazione dei raggi ultravioletti negli strati più profondi e, di conseguenza, dall'abbronzatura.
Mito o re altà: pillole di melanina
Nel caso in cui venga rilasciata troppa o troppo poca melanina, si verificano varie malattie. Per evitare ciò, i medici sviluppano da diversi anni farmaci che stimolano il rilascio di pigmento senza esposizione diretta ai raggi ultravioletti sul corpo. L'ultima innovazione in questo settore sono le compresse di melanina. I componenti contenuti nella loro composizione influenzano la produzione di pigmento e, di conseguenza, donano alla pelle un'abbronzatura, per cui diventa uno schermo protettivo contro le scottature e la crescita delle cellule tumorali. Oltre ai medicinali, le compresse di melanina sono ampiamente utilizzate in cosmetologia e la sua azione è volta a proteggere i capelli e preservare la giovinezza della pelle. Tuttavia, nonostante l'elevata efficienza, le cosiddette "pillole abbronzanti" non sono molto comuni, perché sono costose e devi assumerle in grandi quantità per ottenereeffetto desiderato.
E infine…
Quindi, al fine di mantenere capelli e pelle sani, oltre a ottenere un'abbronzatura sana e sicura, è necessario ricordare che la melanina negli alimenti ricchi di tirosina e triptofano sarà di particolare beneficio. Inoltre, puoi sfruttare gli ultimi sviluppi nel campo della medicina e della cosmetologia e acquistare "melanina già pronta" sotto forma di compresse in cui è creata sulla base di elementi naturali e non danneggerà in modo significativo il corpo, ovviamente, se preso correttamente.
