Un uomo su tre e una donna su quattro sulla Terra soffrono di mal di schiena. La causa principale del mal di schiena è un disturbo nella struttura della colonna vertebrale. Quando il sovrappeso è spesso c'è anche un dolore acuto nella parte bassa della schiena. Chi conduce uno stile di vita sedentario può sviluppare una malattia del sistema muscolo-scheletrico e, in particolare, della colonna vertebrale.
Cosa fare se c'è un dolore acuto nella parte bassa della schiena? Se appare durante lo sforzo fisico, è prima necessario eliminare la sindrome del dolore. Devi prendere antidolorifici, ad esempio ortofen, indometacina, voltaren. Questi farmaci riducono il dolore e riducono il gonfiore alla schiena. La zona lombare dovrebbe essere fissata con una cintura professionale speciale o un asciugamano lungo legato intorno alla schiena.
Cause del dolore lombare
Molto spesso, la lombalgia acuta è associata a danni alla regione lombosacrale. Si verifica anche se si rimane a lungo in una posizione, con una postura scorretta e un intenso sforzo fisico, con un lavoro prolungato in posizione seduta o in piedi.
Leggermente meno probabile che causi dolore acutosono malattie non associate a malattie della colonna vertebrale e delle articolazioni.
Malattie che causano mal di schiena:
- Sciatica lombosacrale - la radice del nervo che si estende dal midollo spinale viene pizzicata e il nervo stesso si infiamma. Il dolore può essere sia acuto che doloroso. Migliora la sua camminata, il busto, i movimenti improvvisi.
- Osteocondrosi lombare - il tessuto cartilagineo della parte lombosacrale della colonna vertebrale è danneggiato. Dolore che tira, fa male. Aggravato da starnuti, tosse, sollevamento pesi.
- Ernia del disco - protrusione o protrusione di una parte del disco nel canale spinale. In questo caso, l'anello fibroso è strappato e il nucleo polposo sporge. Quando compaiono i sintomi di un'ernia, la parte bassa della schiena fa male, le dita dei piedi diventano insensibili, appare dolore all'articolazione della caviglia.
- Miosite dei muscoli lombari - ispessimento dei muscoli, quando esposti ad essi compaiono sensazioni dolorose. Una forma acuta di miosite si verifica se si ha freddo o si affatica bruscamente il muscolo.
Trattamento per la lombalgia acuta
Il dolore che dura meno di 3 mesi è un dolore acuto. Ci sono buone probabilità che scompaia in un paio di settimane. Se segui queste raccomandazioni, nella maggior parte dei casi, il dolore acuto nella parte bassa della schiena sarà notevolmente ridotto.
- Devi riposarti per 1-2 giorni. Dovresti riposare in una posizione comoda: sdraiato su un fianco con un cuscino tra le ginocchia o con un cuscino sotto le ginocchia sulla schiena, sul pavimento. Non rimanere in una posizione per molto tempo. Ogni 2-3 ore dovresti lievitare per 10-20 minuti, quindi riposare di nuovopostura comoda.
- Se necessario, prendi antidolorifici (paracetamolo), farmaci antinfiammatori (aspirina, ibuprofene). Aiutano se presi regolarmente, non quando il dolore peggiora.
- Puoi usare un termoforo o fare una doccia calda ogni 2-3 ore per 15-20 minuti, oppure applicare il ghiaccio ogni 2-3 ore per 10-15 minuti.
- Ritorna alle normali attività il prima possibile: se rimani a letto per molto tempo, i muscoli potrebbero indebolirsi e la condizione peggiorerà.
L'esercizio fisico migliore e più facile per il mal di schiena è camminare. Il medico può anche raccomandare esercizi specifici che rafforzano i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Rafforzare i muscoli migliora la postura, equilibra il corpo e riduce le possibilità di lesioni.
