Negli ultimi anni, l'interesse per i rimedi naturali è aumentato. Molte persone scelgono di assumere integratori a base di erbe invece di farmaci. E uno dei mezzi popolari per curare e purificare il corpo sono i semi di lino, le cui recensioni sono per lo più positive. Questa pianta è popolare da migliaia di anni. E nell'antichità ne conoscevano le proprietà benefiche. Pertanto, il lino veniva utilizzato non solo per fare i vestiti, ma anche come integratore per la salute.
Composizione di semi di lino
In precedenza si credeva che questo rimedio fosse adatto per il trattamento di malattie del tratto gastrointestinale, in quanto contiene molte fibre e muco. Ma studi recenti di scienziati hanno studiato la composizione dei semi di lino in modo più dettagliato. Hanno trovato in esso quasi 20 tipi di proteine, aminoacidi essenziali e molte vitamine e minerali. Secondo gli ultimi dati, i semi di lino contengono:
- circa 40 tipi di acidi grassi, compresi i polinsaturi - Omega-3 eOmega-6;
- grande quantità di lignani, chiamati anche fitoestrogeni per la loro capacità di rafforzare le cellule, migliorare l'immunità e resistere allo sviluppo del cancro;
- molta fibra solubile e insolubile, che purifica il corpo e migliora la digestione;
- grandi quantità di oligoelementi rari come selenio e vitamina F.
A cosa servono i semi di lino?
Recensioni di quelle persone che hanno provato ad aggiungere questo rimedio al cibo, notano che lo stato di salute in seguito migliora notevolmente. I ricercatori hanno confermato questi fatti e hanno scoperto quanto siano utili i semi di lino per il corpo:
- livelli di colesterolo nel sangue più bassi;
- migliorare il metabolismo delle proteine;
- allevia il dolore dall'infiammazione articolare;
- rafforzare l'immunità;
- normalizzare i livelli di zucchero nel sangue;
- prevenire il cancro;
- rafforzare il muscolo cardiaco;
- normalizzare l'equilibrio ormonale;
- migliorare il processo di digestione;
- ripulire l'intestino dalle tossine e dai depositi di calcoli fecali;
- fermare il processo infiammatorio;
- cura ferite.
In quali casi si usano semi di lino?
Le recensioni sull'uso di questo prodotto indicano il suo effetto benefico in molte malattie. Vengono utilizzati con successo in questi casi:
- per alleviare l'infiammazione nella gastrite;
- per normalizzare l'attività cerebrale;
- quandoemorroidi, gotta e reumatismi;
- per prevenire la formazione di coaguli di sangue;
- con pressione alta;
- in pazienti diabetici;
- per allergie e asma;
- per purificare il corpo dalle tossine;
- con tendenza all'alcolismo e alla tossicodipendenza;
- per le malattie della tiroide;
- come espettorante per la tosse;
- per normalizzare la funzione renale;
- per migliorare la vista.
Uso efficace e all'aperto della biancheria. I suoi decotti ripristinano la pelle dopo ustioni e congelamento, curano foruncoli e ascessi, favoriscono la guarigione delle ferite e alleviano i dolori muscolari e articolari. Sono utili per migliorare la condizione della pelle e dei capelli.
Ma i semi di lino sono spesso usati per la stitichezza. Tale loro uso è riconosciuto anche dalla medicina ufficiale. Recentemente, è anche diventato popolare usare lino e semi per dimagrire. Le recensioni su questo sono piuttosto contraddittorie. Coloro che si aspettavano un effetto rapido sono rimasti delusi. Dopotutto, la perdita di peso sotto l'influenza di questo prodotto si verifica a causa della pulizia del corpo, del miglioramento della digestione e della riduzione dell'appetito.
Controindicazioni all'uso dei semi di lino
In caso di malattie gravi, il trattamento con semi di lino deve essere effettuato solo dopo aver consultato un medico. Ma in generale, questo prodotto è così utile per il corpo che il suo unico effetto negativo è la diarrea. Pertanto, non è consigliabile assumere semi di lino per disturbi digestivi e diarrea. Rigorosamente controindicatomangiali per tali malattie:
- per l'epatite;
- cirrosi epatica;
- malattie intestinali acute;
- con colecistite acuta.
I medici sconsigliano inoltre l'uso di semi di lino durante la gravidanza, l'endometriosi e le allergie. E con malattie cardiovascolari, pancreatite, ulcere e calcoli biliari, puoi usarli solo sotto forma di decotto. Ma anche le persone sane devono seguire la norma nell'assunzione di questo rimedio. Gli esperti consigliano di assumerli non più di 2 cucchiai al giorno. Per i bambini, la dose deve essere ridotta della metà. Gli studi hanno dimostrato che il sovradosaggio può causare nausea, mal di stomaco, debolezza, glicemia alta e persino ostruzione intestinale.
Semi di lino negli alimenti dietetici
È molto utile aggiungere questo prodotto ai pasti regolari. Danno un gusto gradevole alla pasticceria: torte e frittelle, biscotti e pan di zenzero. Si consiglia di aggiungere semi di lino a insalate, cereali e latticini. Potete usarli interi o macinarli in farina. I semi di lino macinati sono più convenienti da aggiungere a pasticcini, yogurt e cereali. In questa forma, vengono assorbiti molto meglio. Il porridge di semi di lino è molto salutare.
Si prepara in modo molto semplice: i semi di lino macinati devono essere versati con acqua calda, ma non bollente, e coperti con un coperchio. Dopo un po', un prodotto sano e nutriente è pronto. A piacere, puoi aggiungere al porridge miele, noci o frutta secca.
Modalità di utilizzo dei semi di lino
In vendita ora puoi trovare questo prodotto in qualsiasimodulo. L'olio di semi di lino contiene più acidi grassi polinsaturi, la farina di semi di lino viene assorbita meglio. Ma il più utile: semi interi. Dopotutto, è nel loro guscio che è contenuto il lignan, che ha un effetto benefico sulla salute e protegge una persona dai tumori cancerosi. Pertanto, è in questa forma che vengono utilizzati al meglio. Come bere correttamente i semi di lino?
- Puoi cucinare la gelatina. Per fare questo, versa un cucchiaio di semi con un bicchiere di acqua bollente e fai sobbollire a fuoco basso per mezz'ora. Dopo aver insistito, si consuma insieme ai semi.
- È più facile preparare una tale infusione in un thermos. Concentrazione: un cucchiaio per due tazze di acqua bollente.
- Puoi cucinare un decotto senza thermos. Devi insistere in un contenitore sigillato tutta la notte.
Va ricordato che tali decotti si conservano per non più di un giorno, quindi ogni giorno è necessario prepararne una porzione fresca. Puoi anche aggiungere il lino a composta, porridge o piatti a base di verdure.
Per uso esterno si usano semi macinati. Sono legati in un sacchetto di pezza e immersi in acqua bollente per diversi minuti. Dopo il raffreddamento, applicare sulla zona interessata del corpo.
Pulizia del corpo con semi di lino
Una grande quantità di fibre ti consente di rimuovere efficacemente le tossine dal corpo e ammorbidire le feci. È molto importante bere più acqua quando si utilizza questo prodotto, quindi il processo di pulizia è più semplice. La pulizia dei semi di lino può essere eseguita in diversi modi.
- Per tre settimane viene utilizzata una miscela al posto della colazionedalla farina di semi di lino con kefir. Nella prima settimana, prendono 1 cucchiaio di semi da dessert, nella seconda - 2 e nella terza - 3. Il kefir ha bisogno di 100-150 ml.
- Per un mese, mangia il porridge di semi di lino a colazione, che viene cucinato la sera. Mezza tazza di semi interi dovrebbe essere versata con acqua tiepida. Mangiateli al mattino senza sale e zucchero. Il pasto successivo è possibile solo dopo 4 ore.
- Puoi macinare i semi in un macinacaffè e mangiarli durante il giorno, 2-3 cucchiai. Puoi semplicemente berli con acqua, mescolarli con miele, yogurt o aggiungerli al porridge.
- Un processo di pulizia più intenso viene effettuato con l'aiuto di un decotto. Devi berlo 5 volte al giorno per un bicchiere. Per un migliore assorbimento, il decotto deve essere caldo.
Ricette popolari con semi di lino
- Se mescoli la polvere di semi di lino con il miele, ottieni un rimedio efficace per rafforzare il sistema immunitario. Può essere somministrato anche a bambini di età superiore ai tre anni.
- Come bere semi di lino per la stitichezza? Si consiglia di bere un decotto o un infuso di mezza tazza al mattino a stomaco vuoto.
- Se prendi 100 ml di gelatina di semi di lino mezz'ora prima di ogni pasto, ti aiuterà a ridurre l'appetito e il peso.
- Se versi semi macinati con olio di girasole o d'oliva e insisti in un luogo buio per una settimana, ottieni un ottimo rimedio per ripristinare le funzioni del tratto gastrointestinale.
- Per le emorroidi e le ragadi del retto, devi fare un clistere dalla gelatina di semi di lino calda.
- Le inalazioni di semi di lino nel latte aiutano con la sinusite.
Recensioni sul trattamento
Molto spesso le persone usano i semilino per la stitichezza. Ci sono molte recensioni positive su questo trattamento non solo da parte dei pazienti, ma anche da parte dei medici. Notano che i decotti di semi ripristinano l'attività intestinale, migliorano la digestione e guariscono la mucosa gastrica con la gastrite.
Molti usano anche con successo la gelatina di semi di lino per purificare il corpo e perdere peso. Coloro che capiscono che non funzionerà molto per perdere peso con l'aiuto di questo rimedio notano con entusiasmo una sensazione di leggerezza e un miglioramento della salute generale. A molti piace anche l'effetto delle maschere ai semi di lino per pelle e capelli. E le recensioni negative su questo prodotto, che a volte possono essere trovate sui forum, sono spesso associate al suo uso improprio.
