Se una persona fuma continuamente per molti anni, i polmoni sono feriti e ostruiti da tossine e resine. A causa delle cicatrici, la respirazione di una persona sarà indebolita e il contenuto di ossigeno sarà ridotto. Ci sono molte opzioni che possono aiutare a liberare i polmoni e normalizzare la loro funzione. Questi metodi aiuteranno a purificare i polmoni dalle tossine che si sono accumulate gradualmente nel corso degli anni.
Fai attenzione alla tua salute
Come pulire i polmoni dal fumo? Questa domanda preoccupa molti ex fumatori che hanno smesso o stanno solo pianificando di uscire dalla dipendenza. Ogni forte fumatore ha bisogno di liberare i polmoni dal catrame e dalle tossine. Guarda la foto dei polmoni di un fumatore. Certo, sono terrificanti, ma in un istante indirizzano i pensieri di una persona nella giusta direzione e danno motivazione per smettere di fumare e riconsiderare il proprio stile di vita.
Certo, non tutte le persone saranno in grado di mettere a dura prova la forza di volontà per smettere di fumare subito, ma è importante sapere che i polmoni hanno bisogno di essere puliti anche per quelle persone che non riescono a liberarsi di un male abitudine, perché ad ogni tiro di sigaretta, i polmoni di una persona si riempiono pesantementeresine e tossine nocive. Nel tempo, queste sostanze si ricoprono di muco, che porta al blocco dei bronchi. Il fumatore inizia a sentirsi rapidamente stanco dopo il minimo sforzo fisico, si sviluppa mancanza di respiro e alito cattivo, di cui è molto difficile liberarsi.
Metodi di pulizia
Alcune persone pensano che se smetti di fumare, i tuoi polmoni si ripareranno magicamente e sarai completamente sano. Questo, ovviamente, non è il caso, perché la resina è appiccicosa nella sua struttura e non evapora quando tossisci. Liberare i polmoni di un fumatore è in re altà un processo complesso e lungo. Il nostro corpo ha la capacità di purificarsi, ma ogni persona può accelerare la pulizia del corpo.
Il primo modo è la disintossicazione
Ci deve essere motivazione e desiderio che una persona smetta di fumare. Come pulire i polmoni e riportarli alla normalità, ogni fumatore dovrebbe saperlo. Ci sono modi per aiutare a liberare il corpo dalle tossine. La maggior parte delle persone usa preparati speciali: assorbenti, che in pochi giorni provocano una forte tosse con espettorato, insieme ai quali fuoriesce muco con tossine e resine.
Un ottimo aiuto per pulire le passeggiate leggere nella foresta di conifere. Gli aghi degli alberi contengono phytoncides, che sono considerati curativi. Inalando aria fresca di conifere il più spesso possibile, il fumatore non solo rimuove le tossine, ma aumenta anche l'immunità, che proteggerà dallo sviluppo della bronchite.
Ricette popolari
Al momento, le persone moderne a causa della seccatura eil lavoro non può permettersi frequenti viaggi fuori città, e quindi sorge la domanda su come liberare i polmoni con i rimedi popolari. Ecco le risposte:
- Puoi sostituire le gite nella pineta, le erbe medicinali e gli oli essenziali faranno il lavoro perfettamente. In qualsiasi farmacia si possono acquistare oli di pino o pigna, tiglio, ginepro, e la ricetta in re altà è molto semplice. Prendi uno degli oli di cui sopra e aggiungi alcune gocce (2-3 gocce) in una pentola di acqua calda. Successivamente, devi chinarti sulla padella e coprirti la testa con un asciugamano o una coperta. È molto importante respirare profondamente attraverso la bocca (non attraverso il naso, intendiamoci).
- Puoi velocizzare la pulizia dei polmoni con tisane, ad esempio, di tiglio. E non è necessario tagliare un albero per preparare una bevanda simile per te stesso, puoi acquistare una tisana in ogni farmacia. È molto comodo perché è in bustine e devi berlo 2 volte al giorno.
- Burro con latte. Sono questi due prodotti che possono causare una tosse con espettorato non peggiore dei medicinali. Bere un bicchiere di latte caldo (preferibilmente fatto in casa) ogni giorno, e poi mangiare 2 cucchiaini di burro, dopo alcuni giorni di tale pulizia, si possono notare miglioramenti, ma è molto importante in questa ricetta che una persona finalmente smetta di fumare. Tutti dovrebbero sapere come pulire i polmoni con il latte. È molto importante non trattare la tosse indotta con farmaci, altrimenti lo schiarimento potrebbe essere interrotto.
- Bagno su legno. Un modo meraviglioso per purificare tutto il corpo. Si consiglia di utilizzare olio di conifere, che deve essere lasciato cadere su pietre calde.
Respirazione ed esercizio corretti
È molto importante liberare i polmoni il prima possibile, iniziare l'esercizio fisico subito dopo che una persona ha smesso di fumare. Come pulire i polmoni con l'aiuto dello sport? Il fatto è che un ex fumatore ha bisogno di saturare il corpo con l'ossigeno e ripristinare la ventilazione polmonare, e questo può essere fatto durante lo sforzo fisico. Non è necessario sovraccaricare immediatamente il corpo, quindi è meglio iniziare solo con lunghe passeggiate e poi continuare a correre. Se correre ti risulta troppo difficile, puoi scegliere altri sport: ginnastica, nuoto, yoga.
Corretta alimentazione
Un altro modo per purificare i polmoni dalle tossine e dalle resine è la giusta dieta e i cibi consumati. È molto importante seguire le regole di base dell'alimentazione per una persona che ha smesso di fumare. Come purificare i polmoni mangiando i cibi giusti?
Cibi principali per accelerare la clearance polmonare:
- Mele. Mangiare mele più volte al giorno a causa del contenuto di magnesio e acido ascorbico ha solo un effetto positivo sul corpo di un ex fumatore.
- Ananas. L'aggiunta di questo prodotto alla dieta aiuterà non solo a purificare i polmoni, ma anche a calmare il sistema nervoso (e come sapete, smettendo di fumare, una persona non trova un posto per se stessa per un po' di tempo ed è molto spesso nervosa).
- Agrumi e alcune verdure, grazie al contenuto di vitamine e oligoelementi, aiuteranno la guarigione dei tessuti danneggiati.
- Tè verde. Bere questa bevanda particolare prima di andare a letto aiuterà a scovare le tossine che si sono accumulate nel corso degli anni.
- Aglio. Sebbene abbia un odore molto sgradevole e pungente, aiuta a far fronte alle tossine che si sono accumulate nel corpo del fumatore.
Trova la forza dentro di te e abbandona la tua dipendenza. E con l'aiuto dei suggerimenti descritti in questo articolo, puoi migliorare il funzionamento dei polmoni e curare il tuo corpo indebolito.
