Come sai, le paure umane sono spesso abbastanza irrazionali, e non solo gli scienziati lo capiscono, ma anche le persone comuni, ma questo non impedisce loro di avere paura. Una di queste fobie è la paura di rimanere bloccati in un ascensore. Queste persone non useranno mai questo ausilio per salire all'ultimo piano, ma useranno sempre le scale. Questo provoca molti disagi a chi abita ai piani superiori di un edificio multipiano o è costretto a salire in quota per motivi di lavoro. È esattamente ciò che la paura della fobia degli ascensori sarà discussa in questo articolo e descriveremo anche i modi per superarla.
Concetto
È impossibile non riconoscere il fatto che l'aspetto di un normale ascensore per passeggeri ha reso la vita molto più facile a una persona, soprattutto considerando il fatto che gli edifici a più piani sono all'ordine del giorno. Tuttavia, il loro aspetto aveva anche qualità negative: le persone iniziarono a mostrare paura degli ascensori. Le caratteristiche del loro funzionamento e della loro struttura sono un mistero per molti ed evocano paura e orrore. In effetti, sintomi simili sono dotatifobie, tuttavia, questa paura non è stata ancora identificata come una diagnosi indipendente. Ma nonostante questo, se ti stai chiedendo come si chiama la fobia della paura degli ascensori, la maggior parte delle persone comuni e dei medici diranno: fobia dell'ascensore.
E se spesso una persona riesce ad evitare gli ascensori, preferendo salire le scale, allora in alcuni casi deve comunque esporsi alla sua paura. Va ricordato che una fobia è sempre accompagnata da emozioni negative sufficientemente forti, che in nessun caso dovrebbero essere soppresse, poiché possono influire negativamente sullo stato mentale. Ecco perché, al fine di superare la paura degli ascensori, dovresti scoprire i fattori scatenanti che causano il deterioramento delle tue condizioni e cercare di superarli.
Sintomatici
Poiché questa fobia è irrazionale, la corsa in ascensore non può causare danni fisici. Tutti i sintomi manifestati di questa paura si manifestano a livello vegetativo. I seguenti sintomi saranno completamente avvertiti:
- Vertigini.
- Soffocamento.
- Battito cardiaco aumentato.
- Forte arrossamento del viso e tremori alle braccia e alle gambe.
Le cose potrebbero finire per essere molto più serie. La liftofobia, come viene chiamata la paura degli ascensori, può eventualmente portare a un attacco di panico o alla perdita di coscienza.
Motivi
La manifestazione della liftofobia può svilupparsi per ragioni completamente diverse. La cosa principale è il tempoper scoprire cosa cattura esattamente una persona con paura e porta a un attacco di panico:
- Claustrofobia - La paura degli ascensori può essere solo una delle manifestazioni della claustrofobia, cioè la paura degli spazi chiusi. L'ascensore è una cabina chiusa, quindi potrebbe esserci il timore che non sia possibile uscirne se necessario.
- Paura di un cavo rotto - numerosi film d'avventura di tanto in tanto mostrano come il cavo che tiene la cabina si rompe quando l'eroe sale nell'ascensore. Tuttavia, va ricordato che la vita non è affatto un film, quindi in pratica le rotture dei cavi si verificano molto raramente, poiché tutte le apparecchiature sono prodotte secondo le procedure di sicurezza esistenti e sono sottoposte a controlli obbligatori prima dell'uso.
- Paura di rimanere senza luce. Di solito appare solo in coloro che sono già stati bloccati in una stanza buia senza luce, e quindi hanno paura di trovarsi di nuovo in una situazione simile. Ora gli ascensori sono attrezzati in modo tale che in caso di guasto, la luce rimanga comunque.
- La paura di essere schiacciati dalla porta di un ascensore automatico è comune anche tra coloro che sono stati schiacciati negli ascensori pubblici. Tuttavia, sensori speciali vengono ora inseriti negli ascensori per evitare che si verifichino casi simili.
- Oltre a questo, alcune persone temono che se entrano nell'ascensore con estranei, possano essere vittime di un attacco.
Metodi di lotta
Prima di iniziare a provare ad affrontare la tua stessa fobia, dovresti determinarne la causa principale. Se inizia a mostrarepoiché la spiacevole situazione con l'ascensore si è già verificata, è meglio contattare direttamente uno specialista.
Terapia
Ora la terapia è il modo più popolare per affrontare le fobie, inclusa la paura degli ascensori. L'effetto può essere ottenuto rapidamente e abbastanza efficace. È meglio rivolgersi direttamente a uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, che è competente in una serie di tecniche professionali. Usando questa conoscenza, una persona inizia a rendersi conto del fatto che non ci sono reali minacce alla sua vita e salute, e quindi gradualmente cessa di avere paura.
Ipnosi
Quando una persona non riesce a capire da sola cosa si nasconde esattamente nelle profondità delle sue paure, allora dovresti contattare un ipnoterapeuta. Un tale specialista lavora direttamente con il subconscio, in modo che possa "scavare" informazioni che gli permetteranno di scoprire cosa esattamente ha provocato la fobia, così come i modi per superarla.
Autoguarigione
Se i sintomi di una fobia sono abbastanza lievi, puoi provare ad affrontare le tue paure da solo. Molto spesso diventa chiaro che un tentativo di abbandonare completamente l'ascensore è solo un tentativo di controllare in qualche modo la propria vita e l'ansia che in essa esiste. Dovresti semplicemente monitorare bene le tue condizioni e il tuo comportamento, perché le paure possono spesso essere le conseguenze di uno stress cronico o di una difficile situazione di conflitto che esiste nella vita di una persona. Aiuta a risolvere i problemi con le tecniche di rilassamento e la respirazione profonda.
Per iniziare la lotta contro la pauraascensori, dovresti iniziare brevi viaggi graduali. Ad esempio, prendi l'ascensore per un paio di piani e poi sali le scale per il resto. Nel tempo, tali viaggi dovrebbero essere più lunghi. Tuttavia, non dovresti procedere alla fase successiva se tutte le paure non sono completamente scomparse in quella precedente. Quindi nel tempo sarà possibile eliminare completamente la fobia.
Suggerimenti
Se stai cercando di capire la situazione attuale e scoprire che tipo di fobia è esattamente la paura degli ascensori, non hai bisogno di diagnosticarla in te stesso subito dopo la comparsa della paura. Il primo passo è capire se un caso del genere è un evento occasionale, poiché è possibile che l'intuizione avverta semplicemente della presenza di un pericolo in quel preciso momento. Comprendi esattamente cosa ti spaventa e da dove viene questa paura.
Inoltre, non bere sedativi. Se capisci che non puoi rimetterti in sesto da solo, allora è meglio contattare uno specialista e non avvelenarti con sostanze sintetiche. È meglio imparare tecniche di respirazione speciali e iniziare a contare le tue inspirazioni ed esalazioni, questo aiuta il corpo a distogliere la mente dal panico e portare chiarezza ai tuoi pensieri.
Conclusione
Al momento stanno iniziando ad apparire sempre più fobie. Cominciano ad apparire nei residenti urbani a causa dell' alto tasso di urbanizzazione e quindi non compaiono affatto nei residenti rurali. Anche la Liftofobia appartiene a tali fobie irrazionali. Certo, salire le scale fa benesalute e una bella figura, ma ci vuole molto tempo e fatica. Se decidi di sbarazzarti di tali fobie, dovresti iscriverti a uno specialista o essere come una terapia di gruppo, durante la quale le persone discutono delle proprie paure.
