Il massaggio alle mani non solo migliora il flusso sanguigno, ma aiuta anche a ringiovanire la pelle. Considera quali sono i tipi di movimenti di massaggio, le regole e la tecnica di base, nonché le indicazioni e le controindicazioni per la procedura.
Perché le mani hanno bisogno di un massaggio?
Come sapete, ci sono molti punti sulla pelle delle mani, il cui impatto contribuisce alla guarigione dell'intero organismo nel suo insieme. Ma nella maggior parte dei casi, il massaggio alle mani viene effettuato come ringiovanimento e rigenerazione della pelle delle mani. L'uso di olio o crema durante la procedura aiuta non solo ad alleviare la fatica, ma anche a migliorare significativamente l'aspetto delle mani delle donne. Alcune donne notano che anche la manipolazione delle mani solleva il morale.
Vale la pena notare che puoi massaggiarti le mani non solo in salone, ma anche a casa da solo, ma per questo devi sapere su quali punti agire. Ci sono punti sulle mani che sono responsabili di determinati organi. Quindi, puoi facilmente sbarazzarti di mal di testa, nausea, bruciore di stomaco in un paio di minuti premendo su una determinata area, oltre ad aumentare le funzioni protettive del corpo quandofreddo.
Indicazioni per la conduzione
Il massaggio periodico delle dita aiuta a prevenire malattie articolari come l'artrite. Inoltre, aiuta a migliorare il flusso sanguigno in quest'area, la crescita attiva della lamina ungueale e la guarigione dell'intero organismo nel suo insieme.
Inoltre, ci sono alcune indicazioni per la procedura, in base ai sintomi esistenti:
- dolore e affaticamento costanti;
- diminuzione dell'attività motoria nei muscoli delle mani;
- con lavoro costante con le mani;
- perdita di elasticità della pelle;
- parestesie (intorpidimento delle mani e perdita di sensibilità in una certa area);
- dopo fratture, paralisi o ictus.
In questi casi, al fine di ripristinare la funzione motoria delle mani, viene mostrato di eseguire regolari procedure di massaggio. Inoltre, il massaggio delle mani ha un effetto rilassante generale sul corpo e allevia lo stress.
Controindicazioni
Nonostante l'effetto positivo per tutto il corpo della digitopressione delle mani, in alcuni casi la procedura è controindicata.
In quali condizioni non è consigliabile eseguire la procedura?
- Eruzioni cutanee di natura fungina o allergica sulla pelle delle mani.
- Aprire ferite, abrasioni e crepe sulla pelle.
- Malattie virali.
- Tumori in quest'area.
- Processi infiammatori sulla pelle nella zona delle mani.
- Temperatura termica.
- Fratture.
- Sepsi dei tessuti molli.
- Osteomielite (un processo infiammatorio che colpisce le ossa e può diffondersi ai tessuti molli).
Dovrei usare disinfettanti e creme?
Il massaggio alle mani inizia prima di tutto con la disinfezione di questa zona. Può essere un gel detergente o uno spray antibatterico. In caso di screpolature, caratteristica soprattutto della pelle secca e anelastica, il trattamento con prodotti speciali aiuta a proteggere la pelle dalle infezioni.
Inoltre, quando si massaggiano le mani, viene sempre utilizzata una crema nutriente e grassa. Ciò consente di eseguire la procedura senza disagio per la persona, poiché tutti i tocchi sono leggeri. Inoltre, ci sono creme speciali, dopo l'applicazione la pelle delle penne diventa più uniforme, liscia e piacevole al tatto.
Tipi di spazzole massaggianti
Ci sono un numero enorme di tipi di massaggio alle mani. Considera il più popolare di loro:
Manicure
È attivamente utilizzato in cosmetologia dopo aver applicato una manicure sulle unghie. Viene spesso utilizzata una crema nutriente speciale, che non solo leviga la pelle dei manici, ma favorisce anche la crescita della lamina ungueale.
Punto
Se esposto a determinati punti delle dita o del palmo, puoi attivare e normalizzare il lavoro di quasi tutti gli organi. Inoltre, questa procedura allevia la fatica e la tensione nervosa, migliora il funzionamento del cervello.cervello, aumenta l'efficienza.
Bambini
Usato spesso dai logopedisti, poiché aiuta ad attivare la funzione del linguaggio del bambino. Anche i bambini di età inferiore a un anno vengono massaggiati con le mani per sviluppare le capacità motorie e il funzionamento efficace dell'intero organismo.
Per la perdita di peso
Questa procedura tonifica la pelle, normalizza il flusso sanguigno, riduce la quantità di depositi di grasso sulle mani, combatte l'intorpidimento degli arti superiori e riduce la sensazione di fame.
Anticellulite
Il nome parla da sé, ma il più delle volte le manipolazioni vengono eseguite sull'intero braccio dall'articolazione della spalla alla punta delle dita utilizzando speciali prodotti anticellulite.
Complesso
Combina elementi di diversi tipi di massaggio e ha un effetto sulla salute generale.
Come massaggiare: regole base
Ci sono alcune regole da considerare prima di fare un massaggio alle mani. Sono i seguenti:
- L'olio d'oliva o la crema devono essere applicati prima della procedura. Ciò contribuirà a una scorrevolezza morbida durante il massaggio e le sostanze benefiche penetreranno più in profondità nella pelle.
- Prima della manipolazione, puoi fare un bagno caldo in un decotto di erbe. In questo modo sarà possibile rimuovere le particelle grossolane e purificare la pelle.
- Dopo il massaggio, viene applicata una crema nutriente, che renderà la pelle dei manici morbida, elastica, uniforme e liscia.
- La procedura è abbastanza piacevole, quindi puoi rilassarti durante la procedura,chiudi gli occhi e pensa a qualcosa di buono.
- È meglio massaggiare i movimenti prima di andare a letto, poiché hanno un effetto rilassante generale sul corpo nel suo insieme.
- Riposo dopo la procedura. Dopo la sessione, si raccomanda di non fare nulla, ma semplicemente di rilassarsi per ottenere il miglior effetto ricostituente.
Tecnica di esecuzione
Una certa sequenza di azioni è importante quando si esegue un massaggio alle mani, la tecnica è abbastanza semplice. Gli specialisti agiscono sui muscoli e sui punti sfregando, impastando, vibrando e accarezzando. L'intera sessione dura fino a 20 minuti. Innanzitutto, i muscoli vengono riscaldati, quindi ci sono movimenti di massaggio in alcune aree. Sarà bene se, prima del massaggio, le mani vengono precotte al vapore in acqua tiepida con erbe o olii essenziali.
Dita
Ogni dito viene accarezzato con un movimento circolare con una leggera pressione periodica. È importante che la persona non si faccia male. I movimenti improvvisi dovrebbero essere evitati per non lussare le articolazioni.
Polsi
Si massaggiano anche delicatamente, per gradi, con movimenti circolari, prima una mano, poi l' altra. Allo stesso tempo, le mani ruotano almeno sei volte e i muscoli vengono allungati in direzioni diverse.
Allargare le dita
Questa manipolazione viene eseguita alternativamente con entrambe le mani. Tonifica le articolazioni e allevia la tensione nervosa.
Rotazione delle dita e sorseggiando
Ogni dito ruota in cerchio, ma non dovrebbe esserci dolore quando si massaggiano le dita. Così in aumentomobilità articolare e tonificazione della pelle. Quindi le dita vengono allungate in diverse direzioni, il che migliora l'aspetto delle mani.
Palme
I palmi delle mani sono soggetti alla pressione, specialmente nell'area sotto i cuscinetti e sopra i polsi. Pertanto, il metabolismo viene stimolato e le tossine vengono rimosse dal corpo. Poi arriva il processo di levigatura, dal centro del palmo al polso, che migliora il flusso sanguigno.
Vibrazione
Dopo l'esposizione a determinati punti, puoi stringere leggermente le mani, con le dita rivolte verso il basso. Questo eliminerà la pressione.
Accarezzando
Alla fine della sessione, le carezze vengono eseguite dal polso alla punta delle dita, che ha un effetto rilassante generale.
Posso massaggiarmi le mani da solo?
Molte donne si applicano una crema nutriente sulle mani prima di andare a letto. Questa volta può essere utilizzato per i movimenti di massaggio. L'unica cosa da considerare quando si eseguono manipolazioni a casa sono le controindicazioni. Se, tuttavia, ci sono ferite o crepe sulle mani, è meglio non toccarle per ora.
Per un massaggio casalingo dei muscoli delle mani bastano 5-10 minuti. Il massaggio avviene con una tecnica semplice. Questo è accarezzare, picchiettare, strofinare la crema e impastare ogni dito. La procedura è abbastanza semplice, inoltre puoi sempre chiedere aiuto ai membri della famiglia.
Per influenzare determinate aree, dovresti familiarizzare con la tecnica dell'esecuzione della digitopressione. Tutti i movimenti dovrebbero essere senza sforzo e non causare disagio. Nel processo, puoiutilizzare non solo creme, ma anche oli essenziali, che renderanno la procedura molto piacevole e rilassante. Gli oli per le mani più comunemente usati sono jojoba, palissandro, lavanda, arancia, geranio o mandorla. Con questa composizione puoi anche fare dei bagni preliminari prima del massaggio.
Conclusione
Le mani di una donna sono la sua decorazione, ma le loro condizioni devono essere attentamente monitorate. Un leggero massaggio alle mani può essere fatto a casa, ma se ci sono indicazioni particolari è meglio affidarsi a uno specialista.
