Il gonfiore delle gambe è una condizione in cui c'è un eccessivo accumulo di liquidi nei tessuti degli arti inferiori, il più delle volte nella zona delle gambe e dei piedi. Il loro volume aumenta, causando disagio e dolore. In una persona sana, il gonfiore si verifica quando si indossano scarpe strette e scomode, si sta in piedi a lungo, si surriscalda il corpo, si consuma sale eccessivo.
Nelle donne, un altro motivo è la gravidanza, che aumenta notevolmente il carico sugli arti. Inoltre, in attesa della nascita di un bambino, i reni della futura mamma iniziano a funzionare in modalità estrema, provocando la comparsa di un grave edema. Ciò è particolarmente evidente negli ultimi mesi di gravidanza.
La ritenzione di liquidi nelle gambe si verifica anche in caso di insufficienza cardiaca o renale, malattie vascolari delle estremità, problemi al sistema linfatico, lesioni infiammatorie della pelle, neoplasie e altri disturbi. Pertanto, con gonfiore frequente e difficile da superare, è necessarioassicurati di sottoporti a una visita medica. È probabile che uno specialista consiglierà un massaggio per il gonfiore delle gambe.
Vantaggi e controindicazioni
Il massaggio viene utilizzato attivamente nella complessa terapia del gonfiore delle gambe. La seduta riduce la congestione dei tessuti, normalizza il flusso sanguigno e linfatico nei vasi, migliora le condizioni generali ed elimina i sintomi spiacevoli. Grande valore preventivo del massaggio. Rafforza le pareti dei vasi sanguigni, prevenendo lo sviluppo delle vene varicose, una delle principali cause di edema.
Ci sono anche controindicazioni. Questi includono:
- condizioni febbrili;
- bassa coagulazione del sangue (in questo caso, c'è la possibilità di ottenere l'approvazione di un chiropratico dopo aver superato i relativi test e aver consultato un medico);
- malattie del sistema cardiovascolare (solo durante un'esacerbazione);
- lesioni cutanee nell'area dell'edema;
- interventi chirurgici sulle vene (almeno sei mesi dopo l'operazione e in alcuni casi un anno o più);
- trombosi;
- aterosclerosi vascolare;
- tumori maligni e benigni;
- mestruazioni e gravidanza (non una controindicazione assoluta in alcuni casi);
- lesioni agli arti inferiori (fino alla completa guarigione);
- malattia mentale (dovuta alla possibilità di comportamenti inappropriati del paziente durante la procedura).
In vecchiaia è consentito il massaggio per il gonfiore delle gambe. Questo non ècontroindicazione o interferenza.
Massaggio classico
Ci sono diversi tipi di effetti manuali usati per trattare e prevenire il gonfiore delle gambe. I più comuni sono: classico, linfodrenaggio, riflesso. Solo un medico può determinare quale opzione è giusta per un particolare paziente.
È meglio affidare la procedura a un professionista. Il massaggio è fatto meglio nei corsi. Per ottenere risultati sostenibili sono sufficienti 10-12 sedute, ripetute da 2 a 4 volte l'anno.
Durante un massaggio classico, l'effetto terapeutico è su pelle, muscoli, strato adiposo, terminazioni nervose, sistema circolatorio e linfatico. C'è un rilassamento dei muscoli delle gambe, che aiuta a ridurre il gonfiore. Anche i fenomeni spasmodici nel sangue e nei vasi linfatici scompaiono. Migliora la circolazione dei liquidi, che porta al suo deflusso e alla scomparsa dell'edema. In questo caso, il paziente non avverte dolore sgradevole.
Come si fa un massaggio per il gonfiore delle gambe?
Prima si riscalda un arto, poi l' altro. La direzione principale dei movimenti di massaggio va dai piedi alle ginocchia. Durante la sessione, l'intensità dell'esposizione aumenta gradualmente, ma non dovrebbero causare dolore.
Applica tutte e quattro le tecniche di base del massaggio classico. Il primo è accarezzare, necessario per rilassare i muscoli. Particolare attenzione è riservata ai piedi per l'abbondanza di zone riflesse che vi si trovano. Accarezzareprodotto dai palmi e dalla punta delle dita senza pressione. Di conseguenza, i muscoli si rilassano, preparandosi per un'ulteriore esposizione più intensa. Il massaggio per il gonfiore della gamba sotto il ginocchio dovrebbe iniziare dalla zona della coscia. In modo fluido e graduale, le mani si muovono verso la parte inferiore della gamba.
Secondo e terzo stadio
Quindi viene effettuato un intenso sfregamento, riscaldando la pelle nell'area massaggiante. Accelera anche la circolazione sanguigna e il flusso linfatico nei tessuti circostanti. Vengono utilizzate diverse tecniche: sfregamento con movimenti dritti della mano, circolare, a spirale. La direzione generale continua ad essere mantenuta dai piedi alle ginocchia. In questa fase, la pelle nei luoghi di esposizione diventa rosa, c'è un leggero formicolio e un piacevole prurito.
Il massaggio con grave gonfiore delle gambe è caratterizzato da uno sfregamento più fluido, eseguito con movimenti rettilinei.
La fase successiva è l'impastamento intensivo dei muscoli dell'area problematica. Questo è l'elemento più complesso e responsabile del massaggio classico. Il risultato complessivo dipende in gran parte dalla qualità della sua attuazione. Vengono utilizzati vari metodi di influenza: impastare con le nocche, afferrare il muscolo con entrambe le mani e torcerlo, e simili. Dopo la sessione, si avverte una sensazione di piacevole calore e formicolio ai muscoli. La pesantezza alle gambe e il disagio, se lo erano prima, scompaiono.
In conclusione, con i polpastrelli viene eseguito un leggero effetto di vibrazione, che lenisce e distende l'area massaggiante. Il tempo totale della procedura è 10-15minuti su ogni gamba.
Linfodrenaggio
Progettato per eliminare la congestione nei vasi sanguigni. Durante la sessione, il massaggiatore si concentra sul fornire il massimo impatto sul sistema linfatico, senza intaccare i tessuti circostanti. Ciò porta ad un'accelerazione del movimento del fluido attraverso i vasi. Migliora i processi metabolici nei muscoli. Le tossine e i liquidi in eccesso vengono rimossi e, di conseguenza, il gonfiore si riduce.
Il massaggio linfodrenante per il gonfiore delle gambe può essere eseguito in due versioni: superficiale e profonda. Nella prima variante, l'impatto viene effettuato sui capillari e sui neurorecettori dello strato superiore della pelle. Le tecniche principali sono leggere carezze circolari delle mani con pressione simultanea sulle zone di passaggio dei vasi linfatici. L'impatto viene gradualmente trasferito dai piedi alle ginocchia. La procedura richiede un tempo piuttosto lungo (20-30 minuti per gamba). Di conseguenza, i fenomeni spasmodici nei vasi linfatici vengono eliminati, il movimento del fluido attraverso di essi viene normalizzato. A causa di ciò, i tessuti circostanti si liberano dell'umidità in eccesso.
Tecnica profonda
Con il gonfiore prolungato delle gambe si esegue un massaggio linfodrenante più completo e intenso. La tecnica rimane la stessa: movimenti circolari delle mani e pressioni nelle zone di proiezione dei flussi linfatici. Tuttavia, la forza di pressione viene aumentata per interessare grandi vasi e nodi situati in profondità. Durante la procedura, il flusso sanguigno nell'area massaggiata aumenta, il tono aumenta. Liquido in eccesso accumulatospazio intercellulare, inizia a muoversi intensamente con la linfa, il che porta ad una diminuzione dell'edema. Il massaggio linfodrenante profondo richiede una buona conoscenza dell'anatomia per influenzare accuratamente le aree del sistema necessarie.
Pressoterapia, vuoto e microcorrenti
Negli ultimi anni, il massaggio linfodrenante hardware è diventato molto popolare. Sono note diverse sue varietà: pressoterapia, vuoto, endermologia, microcorrenti. Le procedure vengono eseguite con l'ausilio di dispositivi speciali che agiscono sulle parti desiderate del corpo con aria compressa, piccole correnti o una combinazione di esse. Lo scopo del massaggio è lo stesso: rimuovere la congestione nel sistema linfatico e accelerare la rimozione del liquido accumulato. Le procedure di drenaggio linfatico hardware sono comode per i pazienti, poiché sono completamente indolori. Il risultato è evidente dopo 1-2 sessioni. Prima di seguire un corso di massaggio hardware, devi anche consultare un medico.
Effetto riflesso
Include segmentale, digitopressione cinese, massaggio shiatsu giapponese, su-jok coreano e molti altri. L'impatto è limitato a piccole aree del corpo collegate da vie nervose con gli organi interni e i sistemi di una persona. Ad esempio, frammenti in aree segmentali biologicamente attive nella digitopressione per gonfiore delle gambe, shiatsu e su-jok. Tali zone sono chiamate zone riflesse. Tale massaggio normalizza il funzionamento degli organi colpiti da malattie o feriti e aiuta a guarirli.
Segmentale e puntata
Usatodiversa tecnica di impatto. Il massaggio segmentale è caratterizzato dalle tecniche di massaggio classiche: carezze, sfregamenti, impastamenti e vibrazioni. Con l'agopuntura, i punti biologicamente attivi vengono premuti con cuscinetti e nocche (shiatsu), vi vengono inseriti degli aghi (agopuntura) e viene applicato il calore dei bastoncini di assenzio illuminati (su-jok).
Il massaggio riflesso è un potente rimedio. Solo dopo l'instaurarsi della malattia che causa il gonfiore delle gambe, può essere utilizzato nella complessa terapia della malattia. Il massaggio viene eseguito da specialisti qualificati. È necessario tenere conto dell'intolleranza individuale alla procedura e delle possibili controindicazioni.
