I pazienti con problemi alla schiena possono sentire parlare del termine terapia di trazione, ma non tutti sanno di cosa si tratta. Ma questo è uno strumento efficace per allungare la colonna vertebrale. E la necessità di questo sorge in un gran numero di persone in tutto il mondo. Lo stretching viene eseguito solo su attrezzature speciali e solo sotto la stretta supervisione dei medici.
Ma cos'è questa terapia e qual è la sua essenza? C'è qualche vantaggio o è tutto un mito? Problemi che richiedono indagine. E cominciamo, forse, con l'essenza.
Qual è l'essenza della terapia?
La spina dorsale di ogni persona è un sistema integrale suddiviso condizionatamente in sezioni principali:
- cervicale;
- petto;
- lombare;
- sacrale.
Tutto questo è formato da 33-35 ossa separate chiamate vertebre. Nello stato normale, hanno poca mobilità l'uno rispetto all' altro. Anche la distanza tra le vertebre rientra nell'intervallo normale. Grazie a questo, infatti, possiamo piegarci in avanti o indietro, così come girare il corpo, sollevare pesi ed eseguire altri movimenti.
Ma in determinate circostanze, le vertebre iniziano a spostarsi, a causa di vari fattori che possono essere suddivisi condizionatamente in due gruppi:
- Esposizione prolungata - sollevamento pesi improprio, stile di vita sedentario.
- Fattori istantanei - lesioni (fratture, lividi, lussazioni e altri casi).
Il risultato di questo spostamento delle vertebre è la loro compressione l'una contro l' altra, che colpisce i dischi intervertebrali. Ora ci siamo avvicinati senza problemi alla domanda principale: qual è l'essenza del trattamento menzionato? Dal latino extensio significa "tirare" o "trascinare". Questa, infatti, è la base della terapia: allungare la colonna vertebrale aiuta a riportare le ossa nella loro posizione normale e naturale.
Vantaggi della terapia di trazione spinale
Una tale tecnica per il trattamento della colonna vertebrale ha vantaggi significativi e inestimabili.
- Aumenta significativamente la distanza tra le vertebre, modificata sotto l'influenza di vari fattori (condizione patologica, lesione).
- Metodo efficace per trattare le ernie vertebrali - non c'è più una pressione eccessiva sui dischi dalle vertebre. Di conseguenza, la loro distruzione viene impedita.
- Migliora la postura - come risultato della correzione dello spostamento delle vertebre, l'interola colonna vertebrale viene riportata a un normale stato fisiologico.
- Le condizioni dei vasi che forniscono nutrimento alle ossa lungo l'intera lunghezza della colonna vertebrale migliorano.
- Grazie al flusso sanguigno, oltre che al miglioramento del processo metabolico, il tessuto osseo viene ripristinato, eliminando il gonfiore.
Nella Federazione Russa, la terapia di trazione è stata utilizzata per più di 50 anni. Questa tecnica non chirurgica aiuta a prevenire la maggior parte delle malattie del sistema muscolo-scheletrico.
Alcune contraddizioni
Nonostante le argomentazioni di cui sopra, oltre a diversi tipi di stretching spinale, questa terapia ha sostenitori e oppositori. Inoltre, anche gli esperti moderni non sono ancora in grado di concordare sui benefici e sui danni del trattamento di trazione.
Allo stesso tempo, la maggior parte dei pazienti che hanno già completato un percorso benessere nota tendenze positive, dimostrando così l'efficacia della procedura.
Ma nonostante questo, l'opinione su questo metodo per risolvere i problemi alla schiena è ancora ambigua. Tutti questi pro e contro della trazione spinale sono principalmente dovuti alla seguente spiegazione. Chiaramente non è sufficiente eseguire semplicemente alla cieca la procedura, poiché è necessario tenere conto delle caratteristiche strutturali individuali delle strutture scheletriche del paziente. Inoltre, non puoi fare a meno di monitorare costantemente le condizioni di questa importante parte della schiena, che prevede l'uso di raggi X e risonanza magnetica.
Non dovresti ignorare tutto questo e impostare autonomamente un tale corso per te stessoterapia - il risultato può essere esattamente l'opposto. E invece del beneficio, verrà fatto del male e il grado della sua gravità dipenderà direttamente dalle condizioni della colonna vertebrale al momento della sua estrazione.
Gruppo di rischio
Alcune persone potrebbero essere a rischio, formato dai seguenti fattori:
- Pazienti che soffrono di osteocondrosi.
- Rimanere gravemente ferito.
- Età sopra i 50 anni.
- Periodo di recupero dopo un intervento chirurgico alla schiena.
A causa dell'allungamento troppo attivo della colonna vertebrale, tipico nel caso di utilizzo di un tavolo di inversione per la colonna vertebrale, i tessuti dei dischi che separano le vertebre sono inevitabilmente danneggiati. Queste lacrime sono microscopiche e impercettibili: la persona non prova alcun dolore. Ma allo stesso tempo, nel tempo, il loro carattere aumenta, il che influisce negativamente sull'integrità del disco intervertebrale.
Se il caso è piuttosto trascurato, allora un'ernia semplicemente non può essere evitata. In una situazione del genere, l'anello fibroso (guscio) viene completamente distrutto. Le conseguenze di una tale condizione patologica possono essere eliminate solo con un intervento chirurgico.
In altre parole, prima di decidere di eseguire una trazione spinale, è indispensabile consultare uno specialista. E ancor di più, non bisogna affidarsi alla sola pubblicità, che può garantire sempre solo un risultato positivo ed efficace.
Indicazioni per la terapia di trazione
Quanto sopra è stato dato,che la trazione della colonna vertebrale deve essere effettuata in accordo con le caratteristiche individuali del paziente. E ora passiamo senza intoppi a colui a cui viene mostrata tale procedura:
- ernia del disco (non tutte le varietà);
- sindrome da dolore nevralgico;
- fratture;
- deformità su tre piani della colonna vertebrale (scoliosi);
- fessura dell'annulus;
- spondilite anchilosante nella fase iniziale dello sviluppo;
- spondiloartrosi del rachide cervicale.
- processi degenerativi nella colonna vertebrale sullo sfondo del decorso dell'osteocondrosi (dorsalgia e altri disagi).
Cioè, una tale procedura sarà utile per le persone che hanno malattie in relazione alla struttura ossea. Ma è possibile risolvere la domanda su come curare un'ernia della colonna vertebrale? La risposta in questo caso sarà positiva. Ci sono diversi modi per farlo, di cui parleremo un po' più avanti.
Allo stesso tempo, la tecnica di trazione ha un importante vantaggio, che è quello di aumentare la distanza tra le vertebre. Nessun' altra procedura ha questo effetto.
La ginnastica terapeutica consente solo di aumentare la flessibilità della colonna vertebrale, aiuta ad attivare l'afflusso di sangue alle aree problematiche. Ma allo stesso tempo, gli esercizi da soli non possono riportare le ossa nella loro posizione originale.
Controindicazioni alla terapia
Tuttavia, insieme alle indicazioni, ci sono alcune situazioni in cui anche questo tipo di terapia del benesserepuò solo fare del male invece del bene. Inoltre, indipendentemente da quale apparato per la trazione spinale viene utilizzato. Questi includono fattori come:
- Ernia foraminale o sequestrata.
- Infiammazione.
- Osteoporosi.
- Obesità.
- Violazione della funzionalità dell'afflusso di sangue al midollo spinale.
- Presenza di neoplasie.
- Esacerbazione di qualsiasi patologia cronica.
- Un tumore maligno di qualsiasi parte del corpo.
- Tendenza al sanguinamento.
Inoltre, è altamente indesiderabile eseguire tale procedura per donne incinte e bambini. La negligenza di questi casi può portare a gravi complicazioni. Per questo motivo non va sottovalutata l'importanza di un esame preliminare del paziente.
Modi per allungare la colonna vertebrale
Ci sono diversi modi per allungare la colonna vertebrale. Ma spesso viene utilizzata la trazione scheletrica, quando si estende lungo la sua altezza. Esistono due tipi principali: estrusione verticale e orizzontale. Nel primo caso, la parte bassa della schiena del paziente è fissa, così come la testa e le spalle, mentre il corpo viene tirato nella direzione opposta. Nel metodo verticale, il paziente è in posizione supina su una superficie inclinata e la colonna vertebrale è tesa per il proprio peso.
Ma qui vale la pena prendere in considerazione un altro punto importante, che, senza dubbio, interesserà tutti coloro che sono interessati a sbarazzarsi di problemi alla schiena o al collo: quante volte alla settimana dovresti fare la trazione spinale ?
Maindipendentemente da ciò, il trattamento della colonna vertebrale di trazione viene eseguito utilizzando superfici speciali e spesso con dispositivi aggiuntivi.
Caratteristiche dell'allungamento della colonna vertebrale secca
In questo caso, viene utilizzato un tavolo o un divano speciale e puoi essere in posizione prona non solo a pancia in giù, ma anche sulla schiena. A seconda della localizzazione della malattia, diverse parti del corpo vengono fissate con cinture:
- Se il problema ha interessato la regione cervicale - la testa.
- Condizioni patologiche della regione toracica - spalle e torace.
- In caso di patologia della regione lombare - la parte inferiore del corpo.
Dopo aver fissato il paziente sul lettino di trazione, alle cinture vengono fissati pesi speciali, è sotto la loro influenza che la colonna vertebrale si estende gradualmente. La massa di questi carichi viene calcolata per ogni paziente su base individuale e, nel corso del percorso sanitario, aumenta fino al limite richiesto. Per quanto riguarda la durata della procedura, va dai 30 ai 40 minuti, ma a volte può durare fino a 2 ore.
La terapia migliora il flusso sanguigno e linfatico direttamente nell'area interessata: il collo, le vertebre toraciche o lombari. Inoltre, viene effettuato un ulteriore apporto di micronutrienti (compreso l'ossigeno) ai muscoli. A causa di ciò, il tono si normalizza naturalmente.
Per aumentare l'efficacia del trattamento quando si utilizza un lettino da trazione, è necessario sdraiarsi nella stessa posizione per 30 minuti immediatamente dopo la procedura, ma non di meno. Stesso giorno da indossareun impacco speciale ed evitare lo sforzo fisico (anche l'esercizio fisico è controindicato).
Elemento acqua
Questo tipo di terapia si riferisce a una tecnica passiva per allungare la colonna vertebrale. Grazie alla sua semplicità ed efficacia, ha guadagnato una grande popolarità e recentemente un numero crescente di persone ha iniziato a fidarsi di esso.
L'essenza della tecnica risiede in un approccio integrato ai pazienti. Cioè, la colonna vertebrale viene allungata sotto l'influenza di acqua semplice o arricchita di minerali in combinazione con il peso della persona. Tutto questo aiuta a migliorare il flusso sanguigno in tutto il corpo e la nutrizione dei tessuti ossei dei dischi intervertebrali.
Ci sono interi sanatori con trazione spinale subacquea al servizio di tutti i bisognosi. E nella maggior parte dei casi, tali procedure idriche sono prescritte come prevenzione o trattamento dell'ernia intervertebrale, che si verifica a seguito di cambiamenti patologici in corso. Il processo della sua formazione è dovuto all'aumentata tensione delle fibre dei tessuti connettivi delle capsule del disco a causa del pesante carico delle vertebre.
L'eccessiva mobilità ossea provoca una contrazione più forte dei muscoli, che è una reazione protettiva del corpo. Allo stesso tempo, viene esercitata troppa pressione sui dischi intervertebrali, a causa della quale la capsula del disco non può far fronte a un tale carico. Di conseguenza - un'ernia.
Puoi rimuovere il blocco muscolare solo con la forza. Dopotutto, è necessario portarli in uno stato rilassato, cosa che non può essere fatta con l'aiuto di medicinali. La trazione subacquea fa bene il suo lavoro.
Inoltre, è nel sanatorio con trazione subacquea della colonna vertebrale che l'acqua è satura di minerali speciali, che contribuiscono a un trattamento efficace.
Usare una macchina speciale
La tecnica precedente è buona, ma a modo suo. Se è necessario ottenere rapidamente il risultato desiderato, è necessario utilizzare i servizi di terapia hardware. In questo caso, non solo l'impatto sulla colonna vertebrale, ma c'è anche un effetto di massaggio e vibrazione sui suoi vari reparti.
A questo scopo viene utilizzata una varietà di apparecchiature:
- Dispositivi fissi - di solito hanno grandi dimensioni, che ne consentono l'uso in un ospedale in un'istituzione o clinica specializzata. In questo caso, la procedura viene eseguita in modalità completamente automatizzata, ma sotto la stretta supervisione di uno specialista.
- Dispositivi di piccole dimensioni: grazie alle loro dimensioni, possono essere utilizzati solo a casa. L'apparato per la trazione della colonna vertebrale "Panacea" è molto popolare. Con esso, puoi eseguire la procedura in posizione orizzontale.
- Simulatore di sistema NT-01 – oltre a allungare la colonna vertebrale, il dispositivo consente di rafforzare i muscoli della schiena. Una controindicazione per il suo utilizzo è l'ipertensione cronica.
- Simulatore di autogravità "Gravitrin" - come puoi capire dal suo nome, la colonna vertebrale è tesa a causa del peso del paziente. Esistono modelli con riscaldamento e vibrazione. Aiutano a rafforzare il tessuto muscolare della schiena e ad aumentare il flusso sanguigno nelaree problematiche.
Ma qui vale la pena chiarire un punto importante: l'acquisizione e l'uso indipendenti del dispositivo non possono portare altro che danni. A questo proposito, è necessario ottenere una consulenza qualificata da uno specialista.
Solo un medico esperto è in grado di fare una diagnosi corretta e consigliare il miglior corso di trattamento. È ora di ottenere alcune informazioni sul ciclo Glisson, che ha molte recensioni positive.
Loop glisson
Un altro efficace allungamento della colonna vertebrale consigliato in determinate circostanze:
- osteocondrosi;
- presenza di compressione dei dischi intervertebrali;
- muscoli rigidi del collo profondo;
- ernia;
- protrusione dei dischi vertebrali cervicali;
- deformazione delle vertebre (rigonfiamento e sublussazioni).
In queste condizioni, il ciclo di Glisson consente non solo di fermare la sindrome del dolore. In questo caso, c'è un effetto positivo sulla suscettibilità dell'ambiente, degli organi visivi e della memoria. E questo vale non solo per il rachide cervicale, ma anche per altre sue aree (torace, parte bassa della schiena).
Come evidenziato da molte recensioni del ciclo Glisson da parte di specialisti, la tecnica è in re altà molto efficace. A causa di ciò, è diventato molto diffuso, non solo come corso di salute, ma anche in terapia fisica.
L'ansa di Glisson è particolarmente efficace nei casi di deformità cervicale, così come in caso di nervi schiacciati.radici, per non parlare delle ernie interdiscale. Il dispositivo aiuta a rilassare l'apparato muscolare, ripristinare la flessibilità e la mobilità del corpo.
Inoltre, numerose recensioni rilevano tendenze positive nell'eliminazione degli spasmi del tessuto muscolare della regione cervicale.
Tabella di inversione
La domanda su come curare un'ernia della colonna vertebrale è stata menzionata sopra, e ora tocca a conoscere un rimedio efficace per eliminare questo problema. L'ernia intervertebrale è una malattia abbastanza comune del sistema muscolo-scheletrico umano. Nella maggior parte dei casi, il problema colpisce la colonna lombosacrale. Le ragioni del suo aspetto possono essere diverse situazioni:
- Movimenti acuti e forti.
- Sotto l'influenza di un intenso sforzo fisico.
- Rimanere in una posizione per un lungo periodo di tempo.
Infatti, il tavolo di inversione è un tipo speciale di simulatore utilizzato per trattare condizioni patologiche della colonna vertebrale. In questo caso, il paziente durante la terapia è in posizione capovolta. Allo stesso tempo, c'è un allungamento della colonna vertebrale insieme ad un aumento della distanza dei dischi intervertebrali.
In altre parole, è più simile a un piano di lavoro speciale che può assumere diverse angolazioni. Il tavolo di inversione della colonna vertebrale è dotato di supporti per le gambe e corrimano per l'equilibrio. La durata della procedura è fino a 10 minuti. svolgerlo quotidianamente. Alla stessa ora ogni giornodovresti cambiare l'angolo di inclinazione, partendo dal più piccolo e portandolo gradualmente fino alla posizione capovolta.
Esercizi efficaci sulla tabella di inversione
Oltre a restare appeso a testa in giù, puoi eseguire semplici esercizi sul simulatore:
- Sei a testa in giù, prova a sollevare i fianchi e i glutei. Nei casi in cui ciò non è possibile, è consentito piegare le ginocchia.
- Dopo aver fissato le gambe, dovresti alzare di un terzo la parte superiore del corpo. Le mani possono essere messe sotto la testa o messe sul petto.
- Lo squat non è meno efficace. Essendo di nuovo a testa in giù, è necessario raddrizzare le braccia e premerle lungo i fianchi. Dopodiché, piega le ginocchia e ogni volta cerca di raggiungere i piedi con le mani.
- In presenza di un'ernia, sono utili anche le rotazioni. Per fare questo, devi aggiustare le gambe, rotolare a testa in giù. Quindi, tenendo la barra con una mano, ruota la parte superiore del corpo di 90 gradi, lasciando i fianchi e le gambe nella posizione originale.
Grazie a tale terapia di trazione, non solo è possibile alleviare la sindrome del dolore della colonna vertebrale, ma anche tonificare i muscoli degli arti inferiori.
