L'ipertensione oggi non è una sorpresa. Sfortunatamente, molte persone soffrono di questa malattia nel mondo moderno. Puoi aiutarti in qualche modo? Cosa devo fare per abbassare la pressione sanguigna?
Dom
La maggior parte dei medici consiglia alle persone di non rimanere a lungo sotto il sole aperto, perché le sue radiazioni influiscono negativamente sul corpo. Tuttavia, gli scienziati dell'Università di Edimburgo sono giunti a conclusioni diverse. Hanno dimostrato che la luce solare ha un buon effetto sulla pressione umana, riducendola. Inoltre, questi scienziati affermano anche che, essendo sotto il sole, una persona si spende per prevenire ictus e infarti. Come funziona tutto? Sotto l'influenza della luce solare, nel sangue umano viene prodotto ossido nitrico che, dilatando i vasi sanguigni, abbassa la pressione sanguigna. Questa è tutta saggezza.
Cibo
Probabilmente tutti sanno che puoi anche aiutare il tuo corpo con il cibo. L'ipertensione non fa eccezione. C'è un elenco di prodotti, consumando i quali puoi mantenere la pressione normale. Quindi, questa lista include latte e gelato, perché il calcio che è contenuto qui, come sai, si abbassa perfettamentepressione. È bene consumare anche altri alimenti contenenti questo elemento. Può essere mandorle, pesce, verdure. Anche il potassio, che si trova nelle albicocche secche, nei pomodori, nelle arance, nelle banane e nelle patate al forno, abbassa perfettamente la pressione sanguigna. Particolare attenzione ai pazienti ipertesi dovrebbe essere prestata anche all'aglio. È ottimo per abbassare la pressione sanguigna. Il suo uso quotidiano (solo 1-2 chiodi di garofano al giorno) aiuterà a normalizzare l'aumento. I mirtilli abbasseranno anche la pressione sanguigna. È molto facile prepararlo per il consumo: devi schiacciare le bacche, versarci sopra dell'acqua bollente, puoi aggiungere il miele. Anche il cioccolato fondente può aiutare, ma tieni presente che contiene anche molte calorie.
Bere
Oltre al cibo, i pazienti ipertesi possono anche consumare i liquidi "corretti" per la pressione. Quindi, puoi spesso sentire la seguente domanda: "Che tipo di tè abbassa la pressione sanguigna?" L'uso del tè verde, secondo la ricerca, può riportarlo alla normalità. Il Giappone può fungere da prova, perché è al primo posto nel consumo di questa bevanda e all'ultimo per numero di pazienti ipertesi. Un ottimo rimedio è anche il tè all'ibisco, che può abbassare la pressione sanguigna grazie agli antiossidanti nella sua composizione. Vale la pena considerare il tema dell'alcol. Molte persone credono che il cognac abbassi la pressione sanguigna. Non c'è bisogno di pensarlo, l'alcol non porta alcun beneficio all'organismo ed è meglio essere trattati con qualcos' altro.
Erbe
Per quanto riguarda le erbe, qui puoi trovare anche aiutanti con alta pressione. Ma prima, è meglio determinarne la causa.potenzia.
Quindi, se rimbalza un po' a causa dello stress, devi bere erbe lenitive: valeriana, erba madre, erba di San Giovanni. È bene anche applicare direttamente quelle piante che hanno lo scopo di regolare il tono vascolare: sorbo, crespino, arnica, astragalo. Ma vari preparati a base di erbe avranno l'effetto migliore, perché in combinazione possono aiutare tutto il corpo nel suo insieme. È necessario scegliere la tua opzione tenendo conto di varie sfumature e sciocchezze e, credimi, c'è molto da scegliere.
