La qualità del sonno influenza le condizioni generali del corpo umano, le sue prestazioni, l'attenzione, il benessere e l'umore. La cosa principale per un buon riposo è dormire bene. La postura in questo caso è fondamentale. Una delle posizioni più comode è rannicchiata.
Qual è la posizione fetale
La posa fetale imita un bambino nel grembo materno. La persona giace su un fianco, con le mani premute sul petto e la testa china. Sembra che abbia bisogno di protezione. Le gambe sono piegate alle ginocchia e portate al corpo. Allo stesso tempo, un cuscino viene spesso abbracciato. Cosa significa posizione fetale?
Nel sonno, il corpo non è soggetto al controllo cosciente. A differenza dei gesti ordinari, le posizioni assonnate sono il risultato del lavoro del subconscio. In senso figurato, rivelano il suo vero volto. Se una persona dorme in posizione fetale, può significare che ha mal di stomaco o sente freddo. È anche una conseguenza della febbre e dei brividi associati.
Bambino che dorme in posizione fetale
Dal giorno della nascita a 2 mesi, il bambino dorme quasi tutto il giorno, fino a 22 ore al giorno. È molto importante quale posizione durante il sonno sceglie. Indica lo stato del corpobambino e le sue caratteristiche psicologiche.
Nella posizione fetale, un bambino può dormire perché è naturale. È stato in questa posizione per l'intero periodo di sviluppo intrauterino. Tuttavia, dopo 4 settimane, la posizione fetale è un segno di ipertono muscolare. In questo caso, dovresti consultare un medico.
Massaggio in posizione fetale
Affinché un piccolo organismo si rilassi completamente e si sviluppi correttamente, deve essere massaggiato mentre è sveglio. Per lo stesso scopo vengono utilizzati esercizi ginnici speciali. L'oscillazione in posizione fetale è adatta per massaggiare il bambino.
L'esercizio viene eseguito in questo ordine:
- Bambino sdraiato sulla schiena.
- Deve essere raggruppato: incrocia le braccia sul petto, porta le gambe sullo stomaco, inclina la testa in avanti.
- Le braccia e le gambe del bambino sono tenute con una mano, la nuca con l' altra.
- In questa posizione, devi dondolare il bambino in diverse direzioni: avanti-indietro, sinistra-destra, in cerchio.
L'esercizio ha un effetto benefico sull'apparato vestibolare e sul sistema nervoso. Si può fare più volte al giorno. Inoltre, la posizione dell'embrione (massaggio) a 2 mesi di età consente di rilassare i muscoli, ha un effetto benefico sull'attività intestinale e riduce il rischio di sviluppare coliche. Allo stesso tempo, le capacità motorie sono migliorate, il sonno è normalizzato.
È dannoso dormire in questa posizione?
La posizione in cui una persona dorme si forma nel corso di molti anni. La posizione accovacciata non è la migliore posizione per dormire. Dormire inla posizione fetale è abbastanza comoda, ma presenta diversi svantaggi. Contribuisce alla compressione degli organi interni, alla respirazione limitata e alla comparsa delle rughe. Per le donne, c'è anche una prognosi deludente: la posizione fetale può causare seni cadenti. Ha anche un effetto negativo sulla colonna vertebrale.
Favorevole per il sonno è la postura sulla schiena. La posizione fornisce un flusso sanguigno libero al cervello, è confortevole per il collo e la colonna vertebrale. Non è raccomandato per coloro che sono inclini a russare. È più vantaggioso dormire dalla tua parte. Previene il russare, facilita il lavoro del cuore. La posizione è adatta alle donne in gravidanza: non è consigliabile sdraiarsi sulla schiena.
Sintomo della posizione fetale
Questa postura è raramente un sintomo di una grave malattia. Tuttavia, un solo segno non dovrebbe essere utilizzato per giudicare lo stato di salute. In una posizione simile a quella fetale, una persona si rannicchia involontariamente quando si verifica un sintomo di "addome acuto".
Questo è il nome di un sintomo di una malattia degli organi addominali. Questa condizione è molto pericolosa per una persona e richiede una diagnosi urgente. Si manifesta come forte dolore addominale con tensione patologica della parete addominale. La causa può essere pancreatite, appendicite, ostruzione intestinale, ernia strangolata o trauma addominale contusivo.
Un sintomo altrettanto pericoloso in cui una persona si rannicchia in posizione fetale è lo stupore catatonico. Comporta gravi conseguenze sia a livello mentale che fisiologico. Si verifica sullo sfondo di depressione profonda, lesione cerebrale traumatica o patologia postpartum. Lo stupore catatonico si manifesta sotto forma di inibizione dei movimenti, rigidità muscolare.
La demenza senile è una malattia pericolosa sia per la persona stessa che per le persone che la circondano. La malattia si sviluppa nell'arco di diversi anni e nell'ultima fase si trasforma in follia. La posizione fetale assunta da questi pazienti in sogno diventa la principale, perché trascorrono la maggior parte del loro tempo a letto.
Aspetti psicologici
Nella posizione “fetale”, una persona può dormire non solo durante il periodo del dolore. Se la stanza è abbastanza calda e la salute è in buone condizioni, la posizione fetale parla di tali qualità personali:
- Chiuso - recintato dal mondo esterno.
- Non comunicativo - scarso contatto umano.
- Ste alth.
- Incredulità.
Indecisione e paura del cambiamento - nel caso in cui una persona dorma più vicino al bordo del letto. Tuttavia, è caratterizzato da osservazione, sensibilità e comprensione.
Inoltre, queste persone sono coscienziose e organizzate. Tendono anche a pensare troppo, a essere ansiosi per il futuro. Sono vulnerabili e hanno bisogno di protezione e supporto. Le loro azioni sono imprevedibili e dipendono dall'umore momentaneo.
L'analisi psicologica dovrebbe essere sottoposta solo alla postura che una persona assume già durante il sonno profondo. Si sdraia cosìinconsciamente.
Posizione del sonno e vita personale
Dalla posizione del sonno, puoi determinare quali eventi stanno accadendo nella tua vita personale. Ciò richiede che i partner dormano insieme. Gli psicologi spiegano alcune posizioni del sonno come segue:
- Dorso a dorso: la postura parla di frequenti conflitti.
- A tu per tu - gli amanti sono pieni di sentimenti e sono nella fase della più grande ripresa emotiva.
- Da un lato - di solito in questa posizione, un uomo abbraccia una donna. Questo indica un forte amore tra i partner, così come il loro desiderio sessuale reciproco.
- I partner dormono su un lato, ma c'è una notevole distanza tra loro. C'è stata una lite in famiglia. Chi dorme di fronte al suo partner vuole fare pace, la sua schiena è molto offesa.
- Una persona in posizione fetale cerca di isolarsi dal suo partner se giace nell'angolo più lontano del letto.
Un uomo è considerato il principale se giace supino e la ragazza si aggrappa a lui, sdraiata su un fianco.
Fatti interessanti
Le pose durante il sonno vengono assunte da una persona non a caso. In alcuni casi, aiutano ad alleviare significativamente il decorso di alcune malattie. Ad esempio, dormire su un fianco è utile in presenza di reflusso acuto. Questa posizione riduce i sintomi del bruciore di stomaco e ti consente di rilassarti completamente per coloro a cui piace mangiare prima di andare a letto.
Chi soffre di artrite prova sollievo quando si addormenta sulla schiena. Tuttavia, questa posizione presenta diversi svantaggi. I dormienti sulla schiena respirano molto più velocemente. Di conseguenza, i tessuti del corporicevere meno ossigeno.
La posizione fetale aiuta con il mal di schiena. Tuttavia, il disagio al collo e alla testa non può essere evitato. Il cuscino giusto aiuterà a risolvere il problema. Non dovrebbe essere piatto o eccessivamente alto.
Far fronte allo stress consente l'adozione di una posa in cui un partner abbraccia l' altro, sdraiato di fronte alla sua schiena. Non abusare di questa posizione, altrimenti il dolore alle spalle non può essere evitato.
La posizione dello stomaco aiuta a russare. Ciò può causare dolore al collo e intorpidimento delle mani. L'uso di un materasso anatomico aiuterà.
Così, la posizione del corpo durante il sonno diventa non solo un indicatore di un certo stato del corpo, ma anche un segno di tratti della personalità. La posizione fetale per i neonati è naturale fino a un mese di vita e in alcune malattie funge da sintomo.
