In Russia oggi, la tecnica dell'agopuntura è molto popolare e richiesta, anche se la medicina moderna ancora non la riconosce. Per prima cosa capiamo di cosa si tratta e su cosa si basa questa tecnica medica.
Informazioni generali
Il termine stesso deriva da due parole latine: acus - ago e punctura - pungere o pungere (da punctum - pungere, punto).
L'agopuntura è un metodo dell'antica medicina cinese, che consiste nell'influenzare determinati punti del corpo umano per alleviare il dolore, curare varie malattie e disturbi mentali. La stimolazione viene eseguita con aghi, quindi questa direzione è anche chiamata agopuntura o riflessologia. Si ritiene che ogni punto corrisponda a uno specifico organo umano oa qualche parte del sistema linfatico, circolatorio, nervoso, digestivo e altri sistemi del nostro corpo. Di conseguenza, se su di esso viene applicata la pressione necessaria, è possibile influenzare lo stato mentale e fisico di una persona, cambiandolo in meglio. Ad esempio, il metodo dell'agopuntura, secondo i suoi aderenti, è in grado di ripristinare l'equilibrio psicologico, calmare il sistema nervoso, aumentare l'immunità e normalizzare il funzionamento dei vari organi interni.
Solo uno specialista qualificato dovrebbe eseguire riflessologia plantare, che non solo capisca dove si trova il punto e di cosa è responsabile, ma conduca con competenza anche la stessa procedura di agopuntura, osservando tutte le regole igieniche. Ma puoi stimolare in modo indipendente le zone desiderate massaggiando o premendo su di esse con le dita: questa si chiama digitopressione. È solo necessario conoscere la loro posizione esatta per non farti del male e ottenere l'effetto desiderato.
Ci sono oltre 400 punti di agopuntura sul corpo umano. Ma anche i professionisti utilizzano attivamente solo i 150 più efficaci.
I luoghi del loro accumulo più denso sono le mani, i piedi e l'area del viso, in particolare l'area delle orecchie. Diamo un'occhiata più da vicino a queste aree, ma prima conosciamo un altro concetto importante.
Meridiani
Il corpo umano può essere rappresentato come un atlante geografico, attraversato da diversi meridiani. Questi sono canali speciali attraverso i quali scorre la nostra energia vitale, saturando vari sistemi corporei con forza vivificante. È sui meridiani che si trovano i punti di agopuntura.
Ci sono 12 canali di questo tipo in totale. Uno dei più importanti è il canale del cuore: fornisce energia al nostro principale "motore" vitale. Pertanto, per migliorare il lavoro del cuore, è necessario massaggiare i punti del meridiano corrispondente. Ci sono anche canali energetici digestivi, sessuali, renali, polmonari e altri.
La posizione dettagliata di tutti i meridiani e punti può essere trovata negli atlanti dei punti di agopuntura. Ce ne sono un numero abbastanza elevato, tuttavia, con una differenza nel feed, contengono informazioni quasi identiche.
Controindicazioni
Nonostante il fatto che la pressione sui punti di agopuntura abbia un'ampia gamma di effetti terapeutici, ci sono una serie di limitazioni all'applicazione di questa tecnica. Ecco un elenco delle principali controindicazioni:
- Gravidanza e allattamento al seno dopo il parto.
- Presenza di tumori nel corpo, soprattutto maligni.
- Grave esaurimento nervoso o fisico.
- Problemi cardiovascolari.
- Insufficienza polmonare.
- Reumatismi.
- Tubercolosi in forma aperta.
- Malattie del sangue.
- La presenza di un processo infiammatorio nella fase acuta.
- Età inferiore a 2 anni e oltre 75.
Punti facciali
Sulla parte anteriore della testa sono presenti punti che corrispondono a diversi organi interni, quindi un impatto mirato su di essi porta a buoni risultati terapeutici. Puoi anche alleviare la tensione muscolare, ottenere un rilassamento tangibile di tutto il corpo, sentirti più allegro ed energicamente forte. E perPer la bella metà dell'umanità, c'è un altro buon motivo per l'attivazione dei punti di agopuntura sul viso - estetico: il massaggio di questi luoghi eliminerà le rughe, aumenterà il tono e l'elasticità della pelle, quindi, prolunga la sua giovinezza.
Aree principali
- Se disegni una linea dai bordi superiori delle orecchie alla sommità della testa, al suo centro puoi trovare il cosiddetto punto di intersezione. La sua stimolazione è consigliata per nevrosi, distonia vegetovascolare e disturbi del sonno.
- "Luce chiara". Questo punto si trova negli angoli interni degli occhi, a una distanza di circa 0,4 cm da essi. Migliora la vista e allevia l'affaticamento degli occhi. Inoltre, aiuta a sbarazzarsi del naso che cola.
- C'è un cosiddetto terzo occhio tra le sopracciglia esattamente nel mezzo. Questo è uno dei punti di agopuntura più efficaci per fermare il mal di testa. Premendolo si aumenta la circolazione sanguigna e l'apporto di ossigeno al corpo.
- Al bordo interno delle sopracciglia c'è un punto, il cui massaggio porta ad una riduzione e rimozione del dolore nella parte anteriore della testa, se la loro causa risiede nei vasi. Il "Filo di bambù" svolge la stessa funzione: un punto sul bordo esterno delle sopracciglia. Si consiglia inoltre di stimolarlo per migliorare la vista.
- Ruotare le braccia attorno al bordo esterno dell'occhio allevia l'emicrania.
- Se hai problemi ai reni, che si manifestano sotto forma di occhiaie, massaggiare la palpebra inferiore aiuterà a ridurre il gonfiore e ad avere un effetto positivo sull'insiemesistema urinario.
- Il ponte del naso è un'area del fegato, quindi strofinandolo miglioriamo il funzionamento dell'organo corrispondente.
- Se hai problemi di stomaco, ad esempio, sei preoccupato per dolore, bruciore di stomaco, vomito, diarrea, ecc. Si consiglia di massaggiare la zona dal naso alle tempie lungo la linea degli zigomi.
- Il meridiano dell'intestino crasso corre tra gli angoli esterni della bocca e la base del naso. L'impatto su di esso per tutta la sua lunghezza è efficace per la diarrea e la stitichezza e libera anche il corpo dalle tossine.
- Il punto antistress si trova al centro del mento. Se sei sopraffatto da una grave ansia o panico, massaggiare quest'area ti aiuterà a ridurla. Si ritiene inoltre che il mento rappresenti gli organi pelvici. E l'impatto su quest'area aiuta con l'infertilità e altre malattie femminili.
Punti auricolari
In questa parte del corpo, la densità delle zone biologicamente attive è enorme - quasi ogni organo vitale ha trovato qui il suo riflesso. Il numero di punti di agopuntura significativi sull'orecchio supera i cento. Ma non è necessario conoscerli tutti: poiché il padiglione auricolare è di piccole dimensioni, sarà sufficiente percorrerne l'intera superficie con le mani, e questo avrà un effetto positivo sulle condizioni generali del corpo. Si consiglia di utilizzare diversi tipi di impatto: movimenti circolari, pressioni, carezze e carezze. Se hai bisogno di conoscere la posizione di una particolare zona, usa l'atlante dei punti di agopuntura. Ma il principio generale è questo: il lobo dell'orecchio corrisponde alla zona della testa. La parte centrale è nostratronco e organi situati su di esso. E il bordo dell'orecchio è il sistema genito-urinario e tutto ciò che sta sotto.
Suggerimenti utili
- Per liberarti della fatica e prendere una sferzata di energia, è meglio massaggiare in senso orario, e se, al contrario, hai bisogno di calmarti e rilassarti, cosa particolarmente importante prima di andare a letto, allora esegui movimenti di rotazione nella direzione opposta.
- Le proiezioni dei principali organi vitali (cuore, polmoni, tratto gastrointestinale, ecc.) sono concentrate nella cavità del padiglione auricolare, quindi lo sfregamento di questa zona contribuirà al loro funzionamento più favorevole.
- La parte centrale del lobo dell'orecchio è la posizione dell'organo visivo. Con l'affaticamento degli occhi, sarà utile applicare alcune leggere pressioni in quest'area.
- Il mal di denti sarà alleviato o addirittura scomparso strofinando il bordo superiore dell'orecchio sul lato colpito per 5 minuti.
Punti di agopuntura sulla mano
C'è un grande accumulo di punti energetici sulle mani, che corrispondono a molti organi del nostro corpo. La loro stimolazione porta alla normalizzazione dello stato mentale e migliora l'attività dell'una o dell' altra parte del corpo.
È importante sapere che il lato esterno del palmo corrisponde al dorso, con la spina dorsale al centro, e l'interno è un riflesso della superficie anteriore del corpo. La falange superiore del pollice corrisponde alla testa e l'unghia funge da proiezione della parte posteriore della testa e il pad indica il viso. Pertanto, si consiglia spesso di massaggiare quest'area con il mal di testa. Il terzo più bassoil dito è il collo, il suo massaggio porta a un miglioramento del funzionamento degli organi situati in questa zona corporea. Il torace con il cuore e i polmoni "registrato" sulla collina del pollice. E nel palmo della tua mano c'è il sistema digestivo.
Suggerimenti utili
- Per la concentrazione, è utile massaggiare il punto situato al centro della parte interna del palmo, facendolo con calma e misura. Puoi anche collegare le falangi superiori dell'indice e del pollice per chiudere i meridiani che li attraversano. In questo modo puoi concentrarti completamente sul lavoro che stai facendo per portarlo a termine nel modo più rapido ed efficiente possibile.
- Con forti mal di testa, così come uno stato nervoso, il massaggio del punto "He Gu" (tradotto come "ingresso alla valle") aiuterà. Si trova nella cavità tra il primo e il secondo dito sul dorso della mano. Inoltre, la sua stimolazione aumenta le risorse protettive del corpo e il potenziale energetico.
- Molto efficace per l'insonnia e per rafforzare il punto del sistema nervoso "Nei Guan" (o "passaggio interiore"). Trovarlo è facile: alzati dalla base del palmo verso l' alto di due dita. In generale, ci sono accumuli di agopuntura significativi sui polsi, che possono aiutare con difficoltà ad addormentarsi, quindi prima di andare a letto, i movimenti vibranti percorrono l'intera superficie.
- Il punto "Hou Xi" aiuta a ripristinare il sistema nervoso dopo aver subito un forte stress e un intenso sforzo fisico.posizione - il lato esterno del palmo alla base del mignolo.
Punti di agopuntura sul piede
I piedi sono caratterizzati da un' altissima concentrazione di punti biologicamente attivi responsabili di quasi tutti gli organi umani. Ecco perché il massaggio ai piedi è così popolare, perché permette di armonizzare il lavoro dell'intero organismo.
Se tracciate un parallelo del piede con tutto il corpo, sarà più facile capire in base a quale principio si trovano i punti su di esso. La superficie esterna dei piedi è una proiezione della parte anteriore del nostro busto e la parte posteriore, su cui calpestiamo quando camminiamo, funge da analogo della schiena. Pertanto, i talloni corrisponderanno ai glutei e la loro parte interna - ai genitali.
La spina dorsale è proiettata all'interno dei piedi e la testa - sull'area delle dita. L'area della suola tra il medio e l'indice è responsabile della vista e il loro grande "fratello" funge da "ruolo" del cervello.
Così, il massaggio dell'indice della parte interna del piede, dove si trova il punto di agopuntura "Tai-bye", aiuterà a migliorare l'attività cerebrale e ad aumentare la concentrazione.
E se hai urgente bisogno di calmarti, alleviare l'ansia e la paura del panico, che possono anche portare a problemi di sonno, allora fai riferimento al punto situato nella cavità tra il 4° e il 5° dito. Si chiama "Xia-si".
Tieni presente che il piede sinistro corrisponde allo stesso lato del busto ei punti situati su di esso riflettono gli organi situati in questa zona corporea, in modo simile al piede destro.
Perdere peso con la digitopressione
L'agopuntura può anche aiutare a risolvere un problema così comune e importante, soprattutto tra le donne, come la perdita di peso.
Conoscendo determinati punti dell'agopuntura sul corpo umano e agendo su di essi in un modo o nell' altro (usando aghi o semplice pressione), puoi ottenere i seguenti risultati:
- Riduzione dell'appetito.
- Accelera il metabolismo nel corpo.
- Ripristinare uno sfondo ormonale favorevole.
- Rimozione più rapida di tossine, tossine e altri prodotti di scarto dal corpo.
- Ridurre la glicemia.
- Migliora il lavoro di tutti gli organi dell'apparato digerente.
Ci sono diversi punti di agopuntura per la perdita di peso. Un buon effetto può essere ottenuto non solo applicando la tecnica dell'agopuntura, che non è consigliabile fare da soli, ma semplicemente picchiettando o massaggiando ciascuno di essi per un certo periodo di tempo. Considera le principali zone "miracolose".
1. "Guan Yuan".
Questo punto è il più importante: la sua stimolazione porta a una vera perdita di peso. Si trova a una distanza di 3 dita dall'ombelico (negli uomini - 4). La procedura deve essere eseguita in posizione supina. La tecnica è molto semplice. Circa 10 minuti hai bisogno di massaggiare quest'area a un ritmo medio, mentre lo stomaco dovrebbe essere comerilassato. Si consiglia di eseguire la procedura al mattino e alla sera a stomaco vuoto. Nel tempo, noterai come il tuo appetito è diminuito e dopodiché il peso inizierà a sciogliersi.
2. "Tai Chun".
Si trova sulla parte esterna del piede nel foro tra le articolazioni del primo e del secondo dito. Per 30 secondi, devi premere su questo punto e farlo 30 volte. Quindi passa alla stessa area, ma sull' altra gamba.
3. "Lau Gong".
Si trova proprio al centro del palmo della mano, il suo massaggio aiuta a ridurre l'appetito e migliora l'attività del tratto gastrointestinale.
4. "Da Zhui".
Questo punto si trova sotto la nuca, tra la regione cervicale e quella toracica. Per trovarlo, devi inclinare la testa all'indietro e cercare il buco, che dovrà essere massaggiato per diversi minuti. La sua stimolazione favorisce il rilassamento muscolare e la scomparsa della fame.
5. "Shao Shan".
Per trovarlo, devi contare 3 mm dalla lamina ungueale del pollice. Puoi massaggiare questo punto o premerlo per un paio di minuti ogni giorno. Oltre alla perdita di peso, la stimolazione di questa zona aiuta a mobilitare le difese del corpo e ad aumentare l'energia.
6. "Jian Ging".
Questo punto si trova sulla schiena, tra le spalle e il collo. Per trovarlo, dovresti scendere di 5 dita dalla vertebra cervicale. Migliora la circolazione sanguigna e porta a una notevole perdita di peso.
7. "Zu San Li".
Questa è un'area molto efficace,stimolante di cui si possono perdere fino a 500 grammi a settimana, previo però un massaggio quotidiano di 20 minuti. Si trova sotto la rotula all'interno. Oltre alla normalizzazione della digestione, aumenterà anche la resistenza del corpo ai fattori negativi esterni.
8. "Yu Pe".
Massaggiare questo punto aiuterà a far fronte alla fame. La sua posizione è il lato esterno del braccio tra le articolazioni della spalla e del gomito. Eseguiamo più volte movimenti di rotazione di media intensità per mezzo minuto per ciascuna delle mani.
La stimolazione dei punti di agopuntura presentati si combina al meglio con l'attività fisica e una corretta alimentazione, quindi il risultato sarà ancora più impressionante!
Tecnica di digitopressione, o come automassaggiarsi correttamente
Se non c'è l'opportunità, il tempo o il desiderio di visitare un riflessologo, allora puoi autonomamente, a casa, influenzare i punti di agopuntura di cui hai bisogno. Per fare ciò, è necessario conoscere non solo la loro posizione sul corpo, ma anche padroneggiare la tecnica corretta per eseguire il massaggio in modo che porti il risultato atteso. La procedura, tuttavia, è molto semplice e si compone dei seguenti passaggi:
- Si consiglia di massaggiare su una superficie orizzontale in modo da potersi rilassare bene. Quindi, prima di tutto, mettiti comodo sul divano o sul letto, a faccia in su.
- Non dovresti essere distratto da rumori estranei, quindi è meglio scegliere un momento in cui stare da solo, e anche chiudere le finestre per non essere distratto dai rumori della strada. Si consiglia di massaggiare prima di coricarsi.
- Copriti gli occhi.
- Concentrati sul respiro, sull'inalazione e sull'espirazione: in questo modo puoi ottenere il massimo rilassamento.
- Chiudi la mano a pugno, ma tieni l'indice dritto e rivolto in avanti. È con loro che eseguiremo tutti i movimenti.
- Trova il punto di agopuntura desiderato e premilo. È importante che la pressione sia moderata e non provochi sensazioni spiacevoli, soprattutto dolorose.
- Fai movimenti di rotazione, cercando di non staccare il dito dalla pelle.
- Massaggiamo un punto per una media di 5 minuti.
- Al termine della procedura, accarezza delicatamente l'area premuta.
Se non sai dove si trova esattamente il punto responsabile dell'organo di cui vuoi migliorare le condizioni, allora non disperare. Basta massaggiare i piedi o le mani il più accuratamente possibile, passando su tutta la loro superficie - dopotutto, sono una proiezione del corpo in miniatura, come già accennato in precedenza.
Il metodo per stimolare i punti di agopuntura umani non è convenzionale e non ha ancora uno status medico. Tuttavia, le opinioni di chi lo ha utilizzato, così come alcuni studi scientifici, dimostrano che funziona davvero e porta risultati positivi, soprattutto se credi sinceramente nella sua efficacia.
