Se hai bisogno di fare un test delle urine ma hai paura di urinare in pubblico o hai problemi a svuotare la vescica, potresti dover sforzarti di farlo in qualche modo. In caso di paura, alcuni alimenti che stimolano la minzione, oltre all'aiuto psicologico, ti aiuteranno. Ma in determinate circostanze, che sono accompagnate da dolore alla vescica, possono essere necessarie cure mediche. Quindi, diamo un'occhiata a come costringerti a fare pipì.
Stimolazione urinaria
Devi sederti su una sedia e piegarti in avanti in modo che ci sia pressione sul muscolo addominale. Eserciterà pressione direttamente sulla vescica. Puoi anche premere sul basso addome. Piegarsi in avanti, mettere le mani lì, premere delicatamente sulla parte del corpo. Non toccare la vescica stessa, altrimenti provocherai il deflusso di urina ai reni.
Puoi anche toccare la pancia con le dita a livello della vescica. Necessariopicchietta velocemente le dita sull'addome nell'area che si trova sotto l'ombelico. Questo dovrebbe essere fatto un po' più velocemente di una volta al secondo per circa mezzo minuto. Se necessario, cerca l'area più sensibile e continua ad accarezzare finché non senti il bisogno di urinare.
Stimola i fianchi o l'area genitale. Accarezza la parte interna della coscia o contrai i peli pubici per stimolare i nervi che controllano la vescica.
Bevande e cibo
A proposito di come costringerti a fare pipì, dovresti prestare particolare attenzione a determinati cibi e bevande. Considerali separatamente.
Più acqua
Allora come ti costringi a fare pipì? Se il medico ti ha prescritto un esame delle urine, dovresti bere acqua il giorno prima. Forse questo è il metodo più semplice e innocuo. Prima di costringerti a fare pipì in questo modo, presta attenzione ai seguenti fattori:
- L'acqua non danneggerà il corpo, perché rimuove semplicemente il liquido in eccesso attraverso i reni. Se non sai come costringerti a fare pipì, inizia bevendo un paio di bicchieri d'acqua prima di visitare la clinica.
- Se soffri di insufficienza cardiaca o altre condizioni che causano gonfiore, dovresti limitare l'assunzione di liquidi. Dovresti anche ridurre l'assunzione di acqua se hai una malattia renale cronica o sei sottoposto a emodialisi.
Mangiare frutta
Continuando a guardare come costringerti a fare pipì per i test. certi fruttihanno proprietà diuretiche. Un diuretico è una sostanza che favorisce la produzione di urina e porta alla minzione più frequente. Ci sono molti frutti che sono rimedi naturali diuretici. Pertanto, se ti stai chiedendo come far fare pipì a un bambino o te stesso, allora dovresti mangiare i seguenti frutti prima di fare i test:
- Gli agrumi favoriscono la minzione. In caso di uso regolare, tali prodotti riducono anche la pressione sanguigna, prevengono la penetrazione dell'infezione negli organi legati al sistema urinario.
- Anguria. Dopo aver mangiato un paio di fette di anguria succosa e dolce, probabilmente vorrai fare pipì presto.
- Alcuni cibi a base di frutta, come il succo di mirtillo rosso o l'aceto di mele. Alla vigilia del test, bevi un bicchiere di succo o mangia un'insalata condita con aceto di mele.
Usare le erbe
Come far fare pipì a tuo figlio oa te stesso per i test? Alcune erbe favoriscono anche la minzione. Possono essere bevuti come diuretici naturali. Questi includono:
- Gli antiossidanti contenuti nel prezzemolo migliorano la minzione negli esseri umani.
- Il coriandolo ha un effetto diuretico, riduce anche la pressione sanguigna, normalizza la digestione nell'uomo.
- L'aglio ha molti benefici per la salute. Aumenta l'immunità e può anche fungere da diuretico naturale.
- Lo zenzero previene l'accumulo di liquidi nell'essere umanocorpo. Se vuoi stimolare la minzione, usa lo zenzero come condimento aggiungendolo a vari piatti.
Verdure
Nota: se stai cercando una risposta alla domanda su come fare la pipì di un bambino, allora è meglio usare i metodi di massaggio sopra descritti per questi scopi. Le verdure possono essere consumate da adulti e bambini più grandi. Questi includono quanto segue:
- Cetrioli, il sedano ha una grande quantità di liquido, necessario per la minzione.
- Le carote servono come spuntino leggero, mentre hanno proprietà diuretiche. Per evitare problemi urinari, prima di fare il test, mangia una carota cruda o un vasetto di purea di baby carote, che viene venduta nei negozi di alimentari.
- Il cavolo cappuccio, come i suddetti cetrioli, contiene molti liquidi che favoriscono la minzione.
Bere tè o caffè
Come far fare pipì a un bambino in un barattolo? Puoi dargli da bere del tè debole. Gli adulti possono usare il caffè per questo scopo.
Il fatto è che queste bevande sono diuretiche. Quindi, poco prima di fare i test, bevi una tazzina di tè nero o verde o caffè nero. Ma è necessario osservare la moderazione, cioè non consumare troppa caffeina, in particolare, prima dell'imminente visita dal medico. Una grande dose di questa sostanza può provocare un aumento temporaneo della pressione sanguigna in una persona, che influenzeràmanometro nell'ufficio dello specialista.
Allevia la stitichezza
Come costringerti a fare pipì se non vuoi a causa della stitichezza?
Se sei stitico, questo può esercitare pressione direttamente sulla vescica e anche sull'uretra, impedendoti di urinare. Aggiungi cibi ricchi di fibre alla tua dieta. Devi anche allenarti di più. Ma se il problema persiste, consulta un medico.
Cerca di non trattenere l'impulso di defecare, poiché questo può solo aggravare la stitichezza.
Come superare la paura di urinare in pubblico?
E come far fare pipì a un ragazzo o una ragazza per i test se il bambino ha semplicemente paura di farlo in un luogo pubblico?
Prima di tutto, devi praticare il rilassamento muscolare progressivo. Molti bambini hanno problemi con la minzione in un luogo pubblico. Se anche tu soffri di ansia da minzione in clinica, il relax ti aiuterà. Dovremmo cercare di calmarci prima di fare pipì in un bagno pubblico.
Trova un modo per aiutare te o tuo figlio a distogliere la mente dalla voglia di urinare. Quindi, il tuo corpo svolgerà la sua funzione naturale senza difficoltà. La tecnica di rilassamento muscolare progressivo aiuterà in questo.
Rilassa in alternativa diversi gruppi muscolari. Dovresti iniziare rilassando il collo, le spalle, quindi devi passare ai muscoli delle braccia, dei fianchi, del busto. A poco a poco scendi, arrivando agli stinchi,piedi. Cerca di concentrarti sulle sensazioni nei muscoli, dimenticando che al momento utilizzerai un bagno pubblico. Dopo aver rilassato i muscoli, eliminando tutti i pensieri fastidiosi dalla testa, puoi urinare facilmente in clinica.
Trova un modo per distrarre tuo figlio o te stesso da ogni tipo di ragionamento inquietante. Cerca di occupare la tua mente o quella di tuo figlio con qualcos' altro, senza pensare alla minzione. Pertanto, faciliterai notevolmente l'intero processo. Se hai intenzione di usare un bagno pubblico, distogli la mente dal pensiero.
Se hai uno smartphone con te, leggi le notizie, lascia che tuo figlio guardi i cartoni animati, ascolti musica. Quindi, puoi facilmente distrarti o distrarre tuo figlio.
Cerca di pensare a qualcos' altro. Immagina una specie di competizione sportiva nei tuoi pensieri, prova a ricordare la tua melodia musicale preferita, la poesia. Puoi anche immaginare un bellissimo paesaggio, ricordare un'immagine rilassante, ad esempio l'interno di una camera da letto per bambini. Puoi anche canticchiare una canzone che ti piace nella tua mente. In una parola, tutto ciò con cui puoi distrarti, non pensare alla necessità di usare un bagno pubblico, andrà bene.
Trattieni il respiro
Quando trattieni il respiro, la quantità di anidride carbonica nel sangue aumenta, riducendo lo stress generale.
Per fare questo, espira il 75% dell'aria, quindi trattieni il respiro. Devi tenerlo premuto per 45 secondi. Ripeterequesta procedura 3-5 volte per vedere se aiuta.
Rivolgiti a un terapeuta per chiedere aiuto
Se la necessità di utilizzare un bagno pubblico ti provoca ansia abbastanza spesso, e porta anche a vari tipi di inconvenienti sul lavoro, in altri luoghi, allora puoi cercare un aiuto professionale da uno psicoterapeuta.
La paura della defecazione nei bagni pubblici è stata trattata con successo con farmaci, terapia comportamentale e ipnoterapia. Lo psicoterapeuta deve studiare il tuo caso, dopodiché, in base alla condizione, all'anamnesi, selezionerà il metodo di trattamento più appropriato.
Per fare ciò, puoi contattare qualsiasi clinica a pagamento o cercare nella tua zona un centro gratuito o meno costoso per l'aiuto psicologico. Se stai studiando in qualche grande istituto scolastico, tieni presente che tali centri spesso operano in tali centri.
Parte finale
Se non sei in grado di urinare in un bagno pubblico per i test, dovresti consultare un medico di emergenza. Lo specialista dovrebbe inserire un catetere che ti allevi dal liquido in eccesso nella vescica. Successivamente, è necessario eseguire dei test che aiutino a scoprire la causa principale della difficoltà e, naturalmente, a determinare il corso del trattamento.
